瘦下来为什么有肥胖纹-孕前准备

短短的几十年时间，我国在经济上已经有了一个质的飞跃，人们的物质生活越来越丰富，对美的追求也越来越高了，维持身材，已经成了人们口中常见的话题了。很多人为了减肥，采取一些极端的手段，而这些很容易带来一些不好的影响，比如会长肥胖纹。那么，瘦下来为什么有肥胖纹，为什么运动了反而长肥胖纹了？让小编给大家解释一下。

很多人觉得胖子才会有肥胖纹组织出现，其实这是错误的想法的。因为肥胖纹是否出现与个人身体的体质有很大的关系，如果是以前曾经肥胖，然后又瘦下来的人，这个更容易出现肥胖纹组织。而当我们瘦下来时并不代表没有肥胖纹，当体质长期处在一个阶段，通过运动使体质发生了变化，那是有可能会长肥胖纹的。

健身减肥，是一个长期而持久的动作，并且要有恒心有毅力。小编建议大家需要在饮食和运动两方面着手，每餐七到八分饱，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，一定要坚持下去，才会看到比较好的效果。

延伸阅读

【一】肥胖纹怎么产生的-孕前准备

当今社会大部分人都注重自己外表，无论男女，这关系着我们在别人眼中的印象，外表的皮肤问题引起人们的相当大的关注，因为肥胖纹的产生严重影响了爱美人士的形象。那么肥胖纹怎么产生的，为什么会出现肥胖纹？

其实肥胖纹的出现跟人们生活习惯息息相关，例如体重暴增或者体重暴瘦，这是肥胖纹出现的主要原因，所以我们要养成良好的生活习惯，避免体重快速增长或者体重快速下降，才能避免肥胖纹的发生。

肥胖纹又名膨胀纹或萎缩纹，身体在短期内突然长胖或消瘦，导致的弹力纤维变性、弹性纤维断裂引起了皮肤萎缩的纹路，可以是白色的，也可以是淡紫色的。临床上就表现为有境界清楚、不规则的或波浪形条纹状皮损，初期为铅红色，略隆起，之后会变会的光滑而低平。

大家知道导致肥胖纹的原因之后，应该这样做才能预防肥胖纹的出现。正在减肥的人，应该要控制好减肥的速度，不宜在短时间内瘦下来，这样不仅容易导致肥胖纹出现，而且还容易出现反弹。还有生活中大家要控制食量，不要暴吃暴喝，才不会容易出现肥胖纹。

【二】女孩为什么胸上会长有肥胖纹-孕前准备

胸上会长有肥胖纹虽然相对来说比较的罕见，但很多女生还是会出现这种情况，给个人的形象以及自信心造成很大的打击，到底女孩为什么胸上会长有肥胖纹，胸上长了肥胖纹的原因有哪些，赶快看看下面的介绍吧。

胸上会长有肥胖纹主要的原因就是乳房部位的皮肤弹性纤维出现断裂造成的，这种情况又被大家称之为膨胀纹，主要就是因为女生的体重在短时间内快速增加，或者是处于青春期的女生乳房发育速度过快导致的，对个人的身体健康不会有什么伤害，只是可能对个人的形象会有影响，可以不进行处理。

如果是胸上会长有肥胖纹的情况很严重的话，可能就需要通过专业的方式进行修复淡化。如果情况比较轻微的话，使用乳液、精油等进行涂抹还是能够很好淡化的，如果情况比较严重的话，就还需要通过激光等专业仪器才能淡化，获得理想的修复效果。

胸上长了肥胖纹的因素主要就有这几个方面，但因为每个人的情况不一样，所以每个人的形成因素也不一样，不管是什么原因造成的，都还是需要及时的进行修复淡化。

【三】胖了以后瘦下来有肥胖纹怎么解决-孕前准备

减肥成功是很多人想要实现的，但在减肥成功的时候去、却发现皮肤上面出现了难看的肥胖纹，这也是让人很烦的问题，那到底胖了以后瘦下来有肥胖纹怎么解决，瘦了以后肥胖纹明显怎么办？下面就来看看吧。

办法一：瑜伽塑形

瑜伽很多人都是知道的，而且这种方式对瘦身塑性帮助也是很不错的，除此之外瑜伽也能巩固很好的改善肥胖纹问题，因为在锻炼的时候能加强个人皮肤的柔韧性、弹性，从而慢慢淡化肥胖纹问题。

办法二：臀部收紧法

这种方式主要是针对臀部肥胖纹的，首先将身体平躺在地板上弯曲双腿，然后将双手平放在身体两边，将自己的臀部轻轻抬起来，收紧屁股上面的肌肉保持三秒钟放下；坚持每天重复做这个动作15-20次，一般一个月之后屁股上面的肥胖纹就能很好改善。

办法三：运动淡化

有氧运动对改善肥胖纹也是很有效果的，尤其是游泳、跳绳等运动，能够不断的燃烧脂肪，同时将堆积的脂肪变为肌肉，逐渐的消除肥胖纹问题，只要每周坚持3-4次就可以了。

胖了以后瘦下来有肥胖纹上面的三种方式效果都很不错的，所以大家只要坚持下去效果都比较不错，但是其实上面的方法都只能淡化肥胖纹，如果想要完全去掉，那就需要去做医美手术。