宝宝发烧手脚冰凉有什么办法-孕前准备

首先要确定孩子是否在发烧

婴幼儿正常体温

婴幼儿由于新陈代谢较成人的旺盛，体温调节中枢没有完全发育完善，因此正常体温要比成人的偏高。然而，昼夜之间体温是有一定的波动，晨间低，下午的时候会偏高但是波动的范围不超过1℃。

一般测试温度的部位有以下几种：腋窝温度，正常的温度是36.0-37.4℃;口腔的温度，其正常值在36.7℃-37.℃;直肠温度，正常范围在36.9℃-37.9℃。

发烧的度数范围

以我们常用的腋窝温度例，正常的体温在36摄氏度至37.4摄氏度。一般37.5-38.5为低热，38.1-39为中热，39.1-40.4为高热。40.5以上为超高热。

宝宝在发烧的时候为什么会出现手脚冰凉呢

发烧却手脚冰凉是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见。主要是因为宝宝(特别是婴幼儿)四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。

正确的做法

1、首先，我们不能用厚衣服来包裹孩子，我们一定要衣服宽松。减少孩子身上的衣服。这样有利孩子的散发出过多的体温。

2、用上退烧贴，来帮助孩子降温。

3、如果，在家可以用35-38℃的水温给孩子，洗温水澡，这样有助孩子的体温的散发。或用温水给孩子擦拭全身。

4、可以用酒精给孩子擦拭，脚心和手心(注意：不能用酒精给孩子擦拭额头，因为酒精中会渗透到孩子大脑，对孩子的脑细胞和脑神经带来不挽回的伤害)

5、让孩子多喝水，喝水有调节体温的作用。由于发烧体温过高，体内蒸发的水分要多多平时，多喝水有助于调节体温作用。

6、孩子发烧如果在38.5℃以上，我们应该及时送往医院进行治疗，在送往医院之前或者途中，同样可以使用物理降温。

在孩子发烧的时候，家长首先不要害怕，要先测量一下孩子的体温，如果是在38°5以上切记要及时的送往医院，在发烧期间还要注意孩子的饮食要清淡，多食富含维生素c，维生素b族，丰富的食物和新鲜的蔬菜水果。

延伸阅读

【一】宝宝冬天能吃水果吗-孕前准备

宝宝冬天能吃水果吗

宝宝冬天当然能吃水果。

1、原因：

冬天虽然寒冷，水果也容易冷冰冰的，但是水果所含维生素丰富，宝宝及时在冬天也十分需要补充维生素的。

2、温馨提示：

冬天怕冷，有些水果可以热着给宝宝吃，就不用担心宝宝吃到冰冷的水果而肠胃不适了。

宝宝冬天能吃水果吗宝宝冬天能吃什么水果

1、梨：

冬天天气干燥，宝宝容易咳嗽，呼吸道不适，这时给宝宝吃梨是最恰如其分的，梨有滋润作用，宝宝吃梨润喉作用就不说了，还有其他不少好处。

2、橙子：

宝宝冬天补充维生素也是少不了，而橙子的维生素含量丰富，最适合宝宝在此时吃。

3、苹果：

其实苹果素来是对人体健康有不少好处的，不光冬天吃了好，一年四季都可以吃。

宝宝冬天能吃水果吗宝宝冬天怎么吃水果

1、温水泡着吃：

因为高温会破坏一些水果的维生素，所以很多水果并不适合高温泡煮，尤其是富含维生素c的水果，但是宝宝吃维生素含量高的水果怎么吃呢？此时最好的方法就是温水泡一会儿，再给宝宝吃，50°左右的温水不会对水果的维生素有什么影响。

2、蒸着吃：

水果蒸着吃这种方法比较常见，就比如梨，常常被蒸着吃，可切块蒸，也可以整个蒸，还可以加一些川贝之类的中*，宝宝吃了可以润肺止咳。另外，除了梨，其他一些水果也可以这么吃。

3、煮着吃：

这个方法很容易，直接切好水果，放在水里煮即可。但要注意煮水果的时间不宜太长。

宝宝冬天能吃水果吗宝宝冬天吃水果的注意事项

1、切记不能油炸：

家长可以为了好吃，或者为了让宝宝吃到热热的水果，将水果炸着吃，告诉你这样大错特错了，炸着吃不光会破坏水果本身的影响，而且宝宝吃了还容易上火。

2、不能食用过量：

水果虽好，但无论哪一种水果，宝宝多吃了也是不行的，有些水果宝宝吃多了会上火，有些吃多了会消化不良，所以切记宝宝吃水果要注意适量。

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【二】如何判断宝宝的营养状况-孕前准备

宝宝的身高体重是每一个阶段都要测量的指标，是来衡量宝宝是否健康的指标。宝宝到底偏肥还是偏瘦、还是正好，是用什么决定的呢?一起来看看这个指标应该如何测量吧。

这里给家长们介绍一个简单的公式：考普氏指数(kaup指数)。

考普氏指数是衡量婴幼儿营养状况的重要指标，同时也能反映体型是否匀称，用以筛查肥胖和营养不良。其计算公式为考普氏指数=体重(克)/身高2(厘米2)×10，指单位面积内所包含的体重数，反映身体的密度和充实度。评价方法为考普氏指数>;20为肥胖;18~20为优良;13.5~18为正常;12~13.5为消瘦;<12为营养不良。

考普氏指数在评价婴幼儿营养状况时考虑了身高和体重之间的相应变化，避免了以往单从身高或体重评价的片面性，同时也排除了年龄及不同种族的影响。不过该指标虽然简单方便，但在实际应用过程中也容易出现一些问题，如当孩子身高和体重均低于平均水平，但是考普氏指数却可能提示营养正常甚至优良，从而出现误判，因此在实际操作中要根据多项测量指标综合考虑。

到了2岁以后，我们会逐渐采用体质指数(bmi值)替代考普氏指数对儿童营养状况和体形匀称度进行评价。其计算公式为bmi值=体重(公斤)/身高2(米2)。因为儿童、青少年期脂肪细胞随年龄、性别变化，如还是采用考普氏指数标准来评价会导致较多的误判，而bmi值的判断标准加入了性别、年龄等因素，评价得更准确。

【三】2岁宝宝正确饮食时间表-孕前准备

冬季宝宝保健汤品食谱

我们都知道，冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养身健身，还是防治感冒有效的方法。因此除了各种营养菜谱，宝宝冬季汤谱也是家长们不容忽视的。

雪梨炖冰糖

作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。

用料：雪梨2个，冰糖适量。

做法：

1、雪梨去心切片

2、与冰糖同放入瓦盅内

3、加少量开水，炖30分钟便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。

用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

做法：

1、苹果去皮、心，切片

2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里

3、加适量清水，煲1小时便可食用。

红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

作用：清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。

用料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个（约300克

做法：

1、红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净

2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内

3、再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。

南瓜红枣排骨汤

作用：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

用料：南瓜700克，猪排骨（大排）500克，枣（干）100克，干贝25克，姜3克，盐3克

做法：

1、南瓜去皮去核，洗净切厚块

2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

3、红枣洗净，去核

4、江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时

5、水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

宝宝冬季感冒食谱

“阴虚”宝宝感冒食谱：百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

“气虚”宝宝感冒食谱：山*猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山*猪肉粥”。

材料：山*20克(或生山*切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山*、猪肉末一起煮至熟为止。

感冒初期 “寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

“热性感冒宝宝”食谱：薄荷牛蒡子粥

若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快，一般是热性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

“健康宝宝”防感冒食谱：玉屏风散

健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒，这时，可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。

材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

冬季宝宝腹泻食谱

车前粥

食谱材料：鲜车前草30克或*房售干车前草15克、大米50克。

制作方法：

1、鲜车前草或干车前草，洗净，切碎，煮20分钟后去渣取汁；

2、加入大米50克，煮粥服用。

功效：有清热祛湿利尿作用。适用于宝宝急性腹泻伴小便少。

山*苡仁粥

食谱材料：糯米30克、山*30克、苡仁15克、砂糖少许。

制作方法：

1、糯米、山*、苡仁，共煮粥；

2、粥将熟时加砂糖少许，稍煮即可服用。

功效：有健脾利湿作用。适用于宝宝迁延性腹泻。

冬季宝宝便秘食谱

鱿鱼土豆粥

食谱材料：土豆两个，香菇，鲜鱿鱼，猪肉，米，姜和香菜。

制作方法：

1、土豆切块，香菇、鲜鱿鱼、猪肉切片，姜切丝，香菜切段

2、砂锅内先用水把米煮开，接着依次把土豆、香菇、鲜鱿鱼、猪肉放进去

3、粥熟了后放姜丝和香菜，加盐调味。

功效：易于消化吸收，能防止便秘；鲜鱿鱼和香菇味道鲜美，能让宝宝胃口大开。

红薯粥

食谱材料：红薯500克，大米200克，少量白糖。

制作方法：

将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖即可。

功效：早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

冬季宝宝咳嗽食谱

按中医辨证分型进行食疗，疗效明显提高，一般临床上将咳嗽分为以下五型。

（1）风寒咳嗽：用干姜30g，淡豆豉15g，共放入锅内，加水适量，煎煮。每30分钟取煎液1 次，加水再煎。共煎液2次，合并煎液，再以大火煎煮浓缩，至煎液较稠厚时加饴糖250g（或以关东糖250g代替），调匀。再继续煎熬至用铲挑起成丝状，而不甚粘手时，停火。趁热搅拌，使糖变为乳白色，再趁热将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖分制成条，再分割100块，即可。

（2）风热咳嗽：用洁净丝瓜花10g，放入瓷杯内，以沸水冲洗，加盖温浸10分钟，再调入蜂蜜适量。趁热顿服。每日3次。

（3）肺燥咳嗽：用党参250g，沙参125g，桂圆肉120g，先以适量水浸泡透发后，加热煎煮，每20分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化，顿饮，每日3次。

（4）痰湿咳嗽：用鲜柚肉500g，去核切块，放在瓶罐中，加白酒适量，封严，浸闷一夜，再倒入铝锅中煎煮至余液将干时，加入蜂蜜250g，拌匀即可。待冷，装瓶罐备用。

（5）肺虚久咳：大鸭梨或雪花梨1个，洗净，柄部横断切开，挖去核，内装川贝母10g，把梨上部拼对好，用牙签插紧，放大碗中，加冰糖30g，水少许。再把碗放蒸锅中蒸40分钟即可，吃梨喝汤。

冬季宝宝湿疹食谱

冬季天气干燥，宝宝也容易患湿疹，当宝宝遭遇冬季湿疹时，妈妈不妨试试下面几个食疗方法：

菜泥汤

食谱材料：适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜。

制作方法：

1、分别取适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜，洗净后切成小碎块儿，放进锅里加水煮一刻钟左右；

2、然后取出捣成泥状后加盐服用；菜汤可调些儿童蜂蜜，随时喝。

功效：此小妙方有祛湿止痒功效。