湿气重怎么调理-孕前准备

那么，女人湿气太重怎么调理，女人湿气太重会给身体带来什么样的危害？关于湿气重的问题，近来我们提到过许多次了，湿气重可能出现在各个年龄阶层，不管是孩子还是男人、女人都是易发群体。下面，我们就一起来看看，湿气重怎么调理推荐女人排湿气的几种特别见效的方法。

湿气重怎么调理推荐女人排湿气有几种方法

要想改善女人湿气重的问题，你主要应该从以下几个方面入手：

1、尽量保持起居环境的清洁干燥

人如果长期生活在比较潮湿的环境，那体内所堆积的湿气自然是相当重的，所以，要改善体内湿气重的前提是，你必须换一个居住环境，尽量选择清洁干燥的环境生活居住。

2、中医刮痧拔罐

刮痧、拔火罐、艾炙都可以达到去湿气的疗效，不过值得提醒的是，无论是刮痧、拔火罐还是艾炙都是些技术活，需要专业的医护人员才可以进行，而且要选比较大的正规医院去做。

3、多吃点发酵食物，促进肠道通畅

我们平常可以多吃一些发酵的食物，来帮助肠道蠕动和消化吸收，比如：食醋、豆豉、发面都是不错的选择。

4、汗蒸，运动出汗

尽量把身体里的汗水逼出来，这样可以把身体里的湿气给带出来，不管你是做汗蒸也好，还是运动出汗也罢，都是可以达到效果的。

女人湿气重给身体带来的危害：

1、月经不调

湿气重的女性，会出现月经不调的现象，这是因为湿气造成的妇科疾病所致。

2、容易浮肿

女性长期的湿气重的话，会出现浮肿、肥胖的现象。

3、关节容易疼痛

湿气重的女性，还可能会得关节炎和类风湿。

4、影响脾胃功能

湿气重的女性脾胃功能不是很好，她们经常会出现便秘或者消化不良的现象。

小编的话：真的是没有想到，女性湿气重的话，会给身体带来这么多的危害了。虽然湿气重表面上看不算是什么大病，但是毕竟湿气重的影响我们是承担不起的。

所以，你自己一旦发现自己身体有异常，如：皮肤状态不好，皮肤松弛、干燥，经常便秘、腹泻，肠胃消化能力弱，身体出现浮肿、肥胖，月经不调，月经紊乱，脾胃不好时，就要当心了，这些都是身体湿气重的表现哦。以上关于调理女性湿气重的几种方法，大家不防试试看吧。

延伸阅读

【一】湿气重怎么调理-孕前准备

女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状，你就要注意了，这些可能是体内湿气太重的表现，下面教你如何去湿气，让你养颜养生两不误。

女人必看的湿气调理方法

方法/步骤

1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

女人必看的湿气调理方法

2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食

甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。

但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。

女人必看的湿气调理方法

3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。

平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

本文出自立健官方网站,立健三清冲剂双向调节便秘腹泻,保护肠道健康.

女人必看的湿气调理方法

4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

女人必看的湿气调理方法

5、湿重女可做经络调理

对于湿气重的女性，可以去做做经络调理，配合技师的手法，效果非常明显。

【二】花椒泡脚多久能去湿气-孕前准备

花椒水泡脚好吗

有人喜欢用足浴盐泡脚，因为喜欢足浴盐的味道；有人喜欢生姜片泡脚，因为可以活血驱寒；有人喜欢用艾草泡脚，因为可以杀菌。还有人喜欢用花椒水泡脚，但是花椒水泡脚好吗？

花椒水泡脚好。

为什么说花椒水泡脚好呢？因为花椒水泡脚可以有效地预防脚气病，久而久之，有脚气病的人也会最终痊愈。

花椒水泡脚对因肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有比较明显的效果，对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果也很好。

此外，泡脚本身就是一个舒缓身心，促进血液循环的一个休闲活动。而花椒水泡脚就是睡眠和去脚气两不误，何乐而不为呢？

花椒水泡脚治脚气吗

对于每天在外干苦力活的人来说，脚汗和脚气是两个最困扰的问题。他们也尝试过很多产品，想必收获不高，但是有一个偏方说花椒水泡脚可以治脚气，是否很的有效呢？

花椒水泡脚可以治疗脚气。

脚气，就是我们俗称的香港脚。是由一种生长在肤上的霉菌所引起的，它在温暖、潮湿的状况下最容易繁殖。

花椒水泡脚能够治疗脚气的原理在于花椒水具有一定的刺激性，能够止痒杀虫，因此，能够有效地去除脚上的霉菌，减少脚步瘙痒难耐、出现细菌感染产生脓包的症状。

另外，中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚更能促进形成优质的睡眠。

花椒水泡脚治静脉曲张吗

自从蔡依林说到静脉曲张袜能够塑造完美腿型之后，许多女生都争相购买，但是静脉曲张袜长时间穿着不利于身体健康。有人说花椒水泡脚能治静脉曲张，这是真的吗？

静脉曲张就是我们俗称的“炸筋腿”，主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势，导致血液蓄积在下肢，在日积月累的情况下产生血管突出皮肤表面的症状。

花椒水泡脚可以治静脉曲张，因为花椒水可以缓解腿脚浮肿，通水道。当然主要是指久坐不动而导致的静脉曲张。

花椒水泡脚可以有效地促建血液循环，可以让积蓄在下肢的血液活动起来，从而缓解这些症状。

花椒水泡脚的功效与作用

很多人听到花椒水泡脚都十分的不可思议。因为平时泡脚都是用足浴盐或者一些生姜片等等。事情的产生和发现都是有一定理由的，就让我们一起来看看花椒水泡脚有什么功效与作用吧。

1、用花椒水泡脚对因肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有比较明显的效果。

2、用花椒水泡脚对因寒性体质所导致的长期腹泻、畏寒等症效果很明显。寒性体质的主要特征是冬天的时候长时间手脚冰凉。

3、用花椒水泡脚对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显。

4、用花椒水泡脚对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果。

5、用花椒水泡脚还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。

花椒水泡脚的副作用有哪些

花椒水古往今来都是运用在川菜之中，用于制出美味的菜肴。并且，花椒水是比较容易让人上火的。那么，用花椒水泡脚又会有什么副作用呢？

花椒水泡脚没有什么副作用。

但是花椒水泡脚不适合长期连续执行。中医有一种说法是“火自水中生”。

因此，过度使用花椒水泡脚，会造成肺火，严重的话就是会出现咳嗽、流鼻涕等症状。

所以如果脚气症状有所好转或者已经消失后，就应该停止食用花椒水泡脚。

【三】如何去湿气最好最快的小偏方-孕前准备

想必大家都想知道应对湿气的好方法，事实上，去除湿气是有一定的方法和秘诀的，只要你运用得当，可以通过改善日常的作息和形为习惯，通过日常的一些小偏方来进行调理。关于怎样去湿气最好最快的方法，会在下文中一一为大家揭晓答案。

怎样去湿气最好最快

1、坚持半小时的锻炼：经常锻炼的人体质就是好，而且经常锻炼还可以帮助排出人体内积聚的毒素，帮助清理肠道，更有利于减肥了。

2、早睡早起：早睡早起的习惯很好，现在很多“夜猫子”熬夜追剧，这样对身体不好不说，而且还容易使你体内的湿气越积越重。

3、饮食强健：健康的饮食习惯很重要，平时我们要少吃些油腻、上火的食物，那样即不利于肠胃消化，也会使身体里的湿气越积越多的。

4、不要老坐着：要经常走动走动，即便是工作期间，也不要长期久坐，特别是空调房里的上班族们，更是要多走动，不要老坐着，这样可以避免湿气入侵。

怎样去湿气的小偏方：

1、花椒、生姜水泡脚：可以利用花椒、生姜、白醋来泡水洗脚，对于治疗湿气有很好的疗效，听说比吃*都管用了。

1、艾草泡澡：用艾草叶泡水洗澡、泡脚都可以帮助治疗湿气重的现象，也可以用艾草煲汤来饮用也是可以达到同样的效果的。

3、冬菊火麻茶：具体的用料是火麻仁，栀子，甘草，砂仁，线叶金雀花等中草*材，在*店都可以买到。它可以起到排毒利湿、清热利尿的功效。

4、薏米红小豆：薏米有治湿痹，利肠胃，消水肿的功效，薏米与红小豆同煮食用，可以达到去除湿气的疗效。

5、三子养亲汤：这三种中**店有售卖，炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服，即可以达到去湿的效果。

小编的话：湿气重是挺闹心的一件事情，湿气重的人不仅大便不正常，而且还常常伴有口臭、口腔溃疡、心情烦燥、情绪不稳定、皮肤状态不好等情况。所以，如果你本身湿气很重的话，可以试试以上的怎样去湿气最好最快的方法，通过调整自己的作息时间，生活习惯来慢慢治疗。以上的关于治疗湿气重的几个小偏方，大家也不防试试看吧。