吸氧对孕妇和胎儿有什么好处与坏处-孕前准备

女性怀孕到孕后期的时候，会感觉到自己的身体越来越笨重，同时孕妇们也知道在孕后期产检的频率更高，因为这个时候随时都有可能临盆，如果不做好万全的准备，那么对于孕妇和胎儿来说都是有一定风险的。在孕后期的检查中，如果胎儿出现异常情况，如宫内窘迫等则需要孕妇吸氧。那么吸氧对孕妇和胎儿来说有什么好处与坏处呢？且会不会对胎儿造成影响呢？

对于孕妇来说，如果发现自己的肚子发紧，或者胎儿胎动频繁，同时自己也有胸口发闷的感觉则可以适度吸氧。正常吸氧对于孕妇和胎儿来说是没有好处的，反而可以为胎儿提供充足的氧气，从而让胎儿在母体中呼吸顺畅，发育良好。

但是如果吸氧方法不当，则可能会给胎儿造成以下的伤害：

1、浓度过高。如果孕妇吸氧浓度过高，则有可能导致胎儿出现氧中毒，孕妇呼吸道干燥等，从而对胎儿的发育和母体呼吸道健康造成影响。

2、吸氧时间过长。若孕妇吸氧的时间过长，则有可能影响胎儿自身的供血功能，反而影响胎儿的发育。一般情况下，建议胎儿一次吸氧时间不超过20分钟，最多30分钟，严格按照医生要求的时间来便可。

延伸阅读

【一】孕妇听大悲咒生下的婴儿-孕前准备

大悲咒是佛教中很出名的一部经文，很多修行之人都在念诵，并且还被编译为歌曲。如今很多孕妇为了放松心情也会听大悲咒的经文或歌曲，并且在听大悲咒过程中保佑自己和宝宝健健康康。有的人认为怀孕期间听大悲咒，以后生下的婴儿会非常安静，那么孕妇听大悲咒生下的婴儿很安静吗？针对这个问题我们一起详细了解一下吧。

生活中不少孕妇都会听大悲咒歌曲，用以放松心情，祈祷母子平安，其中不少人认为听大悲咒以后生下的婴儿会很安静，不会经常哭闹。其实这个并没有科学依据，而且婴儿在两岁以前爱哭闹是正常的，因为此时的婴儿不能说话，只能通过哭来表达自己的意愿，所以对于出生后极少哭闹很安静的婴儿，宝妈们反而要注意婴儿是不是病了或者喉咙有问题。

总之，孕妇听大悲咒并不会让生下来的婴儿安静，如果孕妇静不下心来，可以听听其他比较舒缓的音乐，如一些纯音乐，能够放松心情。当然，如果孕妇喜欢听大悲咒也是可以的，但是不要相信一些迷信的说法，并且每天固定时间听一会就好，不必要听太长时间，避免影响宝宝休息。

【二】孕妇什么习惯帮助胎儿发育-孕前准备

想要胎儿发育更好，孕妈妈必须拥有哪些好习惯？你在孕期做过这些事吗？很多人都以为，在孕期，只要孕妇多吃点好的，补充足够的营养，胎儿就能发育好了。孕妇确实是需要补充营养的，但是也不是光补充够营养这么简单。

1. 不减肥也不超重

怀孕后，孕妇的体重增加这是必然的，有些孕妇特别注重自己的身材，害怕体重增长的太多，于是会在孕期减肥。而有这样想法的孕妇，一般都是通过节食或者是偏食的方法来减肥，这样很容易导致胎儿营养不良，甚至有早产的危险。还有些孕妇为了能让胎儿发育好，已经不顾自己的形象了，孕期是大吃特吃，结果体重增长太多，胎儿也可能成为巨大儿。孕妇还可能会患上妊娠高血压等疾病，对自己和胎儿的健康都不利。

2. 按时产检

总有些孕妇觉得孕期没有产检的必要，尤其是一些二胎孕妇，觉得产检就是浪费钱，所以孕期也很少去产检。其实产检是一件双向的事情，通过按时的产检，孕妇能了解到胎儿这一阶段的发育情况。同时也能发现自己是否存在一些影响胎儿正常发育的情况，有的话能得到及时的纠正。那些孕妇按时产检的孕妇，基本都不会胡思乱想，心情会很好，也更有利于胎儿的发育。

3. 坚持适量的运动

如果孕期不孕妇的话，孕妇的新陈代谢就会变得很差，体力也会下降，体内多余的脂肪得不到及时的消耗，从而体重增加太多。所以我们一再强调，孕妇要坚持适量的运动。这样既能帮助消化，缓解便秘，还能刺激胎儿的发育。孕妇的身体得到锻炼，能为分娩储备能量，分娩的时候也会更顺利。

4. 保持良好的生活习惯

孕期的生活习惯和胎儿的发育也息息相关，那些负责任的孕妇在孕期会改掉自己不好的生活习惯，保持良好的习惯。其中包括不抽烟、不喝酒、不熬夜，保持积极愉悦的心情。给胎儿进行合适的胎教，学习一些育儿知识等等。

【三】孕妇补锌吃什么*-孕前准备

年轻妈妈们经常会在电视、报纸广告上看到宝宝补锌产品且耳熟能详，殊不知孕期妈妈为了肚子中宝宝的健康成长，也要补好锌。一般孕期妈妈都没有明显的缺锌症状，完全可以通过食疗补锌。

锌是生命和智慧之花，有助于孕妈妈和宝宝健康，是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用，锌不仅能促进组织生长，还能修复创伤组织，是智力发育的重要物质。孕妇每天摄锌量约40毫克，是常人的一倍，达不到这个量，则属于缺锌。孕期一旦摄锌量不足，母体的锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

孕妇补锌主要是通过饮食补充。含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如瓜子、核桃等含锌食物。

另外，若孕妇有缺锌症状，除了多吃海产品、南瓜、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物外，还应遵医嘱服用些补锌制剂。

补锌建议选用补充第三代蛋白锌的产品，第三代蛋白锌，例如新稀宝牌锌硒宝片。生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，人体无任何副作用，可饭前服用。

它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。不过都要谨遵医生吩咐哦，针对性地吃*才是最正确的选择。

补锌也可以通过食物来实现，含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少