时间：2020-12-17 00:00:00 浏览：61
孕妈妈在怀孕的时候，身体的机能会发生改变，体内的激素水平变化也大。而且在生孩子的时候，身体又大大损伤，所以产后妈妈就需要通过坐月子来调理身体，同时在坐月子期间孕妈妈是有很多注意事项的。除了平时适当下床走动时，大部分时间都需要在床上躺着。那么，产后产妇为什么不能看手机，产妇为什么不能盘腿坐呢？
首先，产妇产后不是绝对不可以看手机，而是要尽量少看手机，尤其是在生完孩子后的半个月。因为产妇刚刚生产结束后，产妇的身体特别虚弱，并且因为产时和产后的出血，容易出现视物模糊的情况，所以这时候应该以卧床休息，闭眼养神为主。而过多的看手机会消耗人体的阴血，常常会引起视觉疲劳，而出现眼部的酸痛等不适表现，甚至还会引起头疼的症状。
其次，很多产妇在产后会出现盘腿的习惯，而产妇经常盘腿会刺激到伤口，不利于身体的恢复，所以产妇在产后的一段时间
【一】孕妇能使用手机吗-孕前准备
手机已经成为了每个人生活日常的必须品。但是手机带来的辐射，让一些孕妈担忧会影响到肚中的胎儿。那么孕妇能使用手机吗？
答案是肯定的，但孕妇使用手机需要遵守一些规则。
一、不要玩的时间太长
孕妈通过手机获取信息和娱乐，所以适当的玩一玩未尝不可。但是不能每天沉溺手机，一玩好几个小时，这对孕妇本身和胎儿都不好，具体来说坏处有：
1：宝妈身体出现颈椎疼，大脑供血不足
2：眼睛酸涩胀痛，势力模糊
3：减少喝水量，对自己和胎儿都不好
4：减少活动量，不利于消化，引起腹胀便秘等
5：久坐容易导致血液循环减慢，加重静脉曲张
6：减少与胎儿交流时间，不利于胎教以及亲子感情的培养
7：减少夫妻之间的交流，也不利于家庭的和谐
8：手机上细菌多，宝妈容易沾染细菌病毒对身体不利
9：手机有一定的辐射，会导致宝宝出生后患上多动症的可能，脾气暴躁。
所以呢为了减少玩手机，孕妈不要追剧，不要玩游戏，每天玩手机的时间在1个小时，最多不要超过2个小时，而且时间要隔开。
二、不要在黑暗中玩手机
前段时间，浙江28岁的孕妇刘女士右眼突然失明。刘女士自从怀孕以后就不上班了，在家里无聊于是每天就抱着手机玩，夜里关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，尤其是前几日，连续三天熬夜追剧。有一天早上她突然头发晕，过了一会，右眼就看不见东西了，经过检查为视网膜脱落。
眼科专家表示，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深，甚至引起黄斑病变，我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能，黄斑区的视神经细胞一旦被破坏，视力便永久受损。
屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。
三、手机铃声不要太大
孕妈的手机铃声，包括闹铃，最好设置成柔和的音乐，而且音量要尽量小一些，如果突然来电，自己会吓一跳，胎儿也会受到惊吓，也会打扰人家睡觉。
睡觉以后，最好管关机或设置静音，以免有信息打扰。
充电的时候是一定不能玩手机的，容易引起手机爆炸。
不过，有一些已经玩手机上瘾的孕妈，可能改变起来比较难，再难你也得努力减少玩手机的时间。
1：多给自己安排一些事情去做，不要太闲
2：手机不要随手带着，放的远一点
3：设定玩手机的时间，不到时间不能玩
4：多出去散步，只带老公不带手机
【二】孕期玩手机会影响宝宝的智商吗-孕前准备
阿莉在9月份终于卸货了，最开心的不是得了个心心念念的粉白娃娃，而是终于可以碰手机了。
孕期里一家子的人一看见阿莉玩手机就会提醒“手机、电脑都有辐射，对孩子智力不好，别玩了。等生完孩子有的是时间。”
可到了月子里面，婆婆看了阿莉玩手机，还是不高兴，说会把身体玩坏，手机放在床头会影响宝宝健康。
关于手机辐射还有很多奇怪的说法：
“晚上睡觉要关机，一晚上的辐射会让大脑都变笨。”
“手机放裤子袋里会杀精的！”
孕妈们是否也抱着同样的想法？但玩手机真的会有这么严重的影响吗？辐射源存在于哪里呢？
一、辐射究竟有多可怕？
辐射就是一个物体通过，释放电磁波或者粒子的方式，把能量向外撒播出去。
在自然界，在家庭，在工作场所，在公共场所，有很多的辐射源。乘飞机、乘高铁、过安检、wifi都会产生辐射。但并不是所有辐射都对我们有害。
辐射主要分两类：电离辐射和非电离辐射。
做ct、x 光拍片、核电站这种就属于“电离辐射”，放射剂量会比较大，对身体有伤害；但是手机、电脑、吹风机、微波炉这些家用电器都算“非电离辐射”，辐射能量很低，是比较安全的。
世界卫生组织早在 2014 年就声明过：手机的辐射是安全的，正常使用不会影响孩子的智力。
国家也制定了严格的行业标准，正规厂家生产的常用电器（包括手机）工作时所产生的电离强度都在安全范围内，不会影响人体健康。但我们仍不建议准妈妈们总碰着手机玩。
二、为何不建议孕产妇长时间玩手机？
孕期、产后玩手机主要考虑到妈妈的颈椎、眼睛和宝宝安全方面的问题。
大家玩手机一般都选择低着头盯屏幕的姿势，经常一刷就几个小时过去了，维持一个姿势几个小时，脖子都僵了，对颈椎不好。而且长期以往，眼睛酸容易得干眼病，手也容易得腱鞘炎。
不仅如此，一边带宝宝一边玩手机也是有一定弊病的：
1、容易手滑砸伤娃。阿莉在抱20天大的宝宝喝奶时，另一只手边玩手机，结果手里手机没拿稳，砸孩子脸上一下把娃砸哭了。
2、大一点的宝宝得不到妈妈的回应会觉得没有安全感。
3、玩手机误事，不小心让孩子遭罪的新闻也经常发生。
所以呼吁大家玩手机的时候也千万注意宝宝的安全，小心关注孩子内心安全感的建立。在这个时代，手机像是我们的皮肤器官，不用是不可能的，但我们可以阻止自己深陷其中。
三、宝妈是手机一族该如何有效护眼？
手机辐射能否致癌这个问题，国际公认的手机致癌等级为2b级，几乎和泡菜、咖啡致癌几率在同一个等级。都是那种远低于紫外线的致癌率，可能但不确定的因素。
1、保持好距离，控制时间。
一般看书或手机时，隔35至40cm是比较合适的；使用电脑时眼屏距离60cm比较合适;看电视时则最好距离3米以上。
使用电子产品45分钟（最多1小时）就应停下来，让眼睛休息15至20分钟。
2、多吃果蔬，补充维生素。
维生素c、e都是抗氧化的物质，多补充可以排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。
深绿色的蔬菜及各种水果中维生素c多；植物种子，如花生、核桃、松果中可以摄取足够的维生素e。
3、适当调整背景光
看手机时寝室的灯最好开着，并随着背景光调手机屏幕亮度。注意背景光不要直对着眼睛照，也不要直对电子产品屏幕，反光很伤眼睛。
【三】孕妇可以用手机吗-孕前准备
孕妇可以用手机吗？一般来说，女性在妊娠的前三个月是胎儿发育的重要时期，也是最容易受到影响的时期，因此，为了避免对胎儿造成影响，女性在妊娠期还是尽量避免使用手机的。
孕妇在怀孕期间不使用手机是不合理的，但在妊娠期间还是要尽量少使用，这是因为手机属于辐射源，长时间使用可能会影响胎儿在母体的发育。
科学也证明，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%~90%的辐射量。为了避免直接辐射，孕妇在怀孕期间应该避免长时间使用手机通话。
怀孕期间的女性也不能长时间用手机上网，玩游戏，避免产生失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状。
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