引产后腰酸背痛是什么原因引起的-孕前准备

引产一般是指女性怀孕12-28周期间，因为个人原因或者是胎儿发育不正常，比如畸形，那么就需要采取人工干预的办法进行终止妊娠。而引产的时候女性怀孕周期往往都是比较大的，所以女性在引产以后很多女性会出现腰痛。同时引产后也要进行坐月子调理身体，不然容易出现一些疾病，影响到身体健康。那么，引产后腰酸背痛是什么原因引起的呢？

女性在引产后出现腰酸背痛的情况主要是因为女性在怀孕期间，女性体内雌激素和孕激素水平升高，女性引产后会造成腰部韧带水肿松弛，就会导致女性出现腰酸背痛的情况。这种症状一般会持续一段时间，不需要进行治疗。其次，女性在引产的时候子宫体积比较大，而引产以后子宫需要收缩进行恢复，在子宫收缩的过程中会对腰部产生明显的压迫和刺激，就会出现腰酸背痛的症状，这种情况也不需要进行治疗，过一段时间后会逐渐恢复。

所以女性引产后需要卧床休息，适当活动也是有利于身体恢复的。饮食主要以清淡为主，多吃高蛋白食物，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、排骨汤、鸡汤之类的。

延伸阅读

【一】产后50天还有红色恶露-孕前准备

产妇恶露是什么

产妇恶露是子宫内膜剥落所致，由子宫内的残血、白血球、粘液和组织等混合而成的分泌物经阴道脱落排出。在产后的初期，由于血液和血块是恶露的主要成分，因此在前3、4天中，分泌物显得极为鲜红，在这个时期的产妇第一次起床（或经过一段长时间的卧床），阴道可能会突然涌出较多的血液，这多半是正常的现象，产妇并不需要过于担心。

一般来说，恶露到十天左右会转为淡红色，二个星期后则变为褐色与黄色，4～6个星期左右渐趋于白色；当子宫收缩得越好，恶露的停止也越迅速。如果产妇出现恶露不净的情况时应立即到医院就诊，因为恶露不净会给身体健康造成很大的伤害。产妇应随时保持一颗良好的心态，应适当选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

产妇恶露多久干净

产妇在产后排出恶露是正常的生理现象，无论是顺产还是剖腹产的产妇都要经历的，所以产妇在心理上不要有太大的负担。产妇恶露排出要特别注意个人卫生以防感染或者食用一些补虚祛瘀的食物来好好调理，产妇恶露多久干净呢？我们一起来了解下。

产妇恶露多久干净的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，对于顺产而言产后4-6周可以完全排尽。产后最初几天恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，一般持续3—7天；3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色称为浆恶露；产后10-14天恶露呈白色或淡黄色称白恶露。对于那些顺产6周后恶露依然未净的产妇，这也可能跟产妇的身体体质、是否哺乳、产后饮食、休息情况和营养供给有关。需要注意的是，正常的恶露有血腥味但不臭，若有恶臭或腥味就代表子宫可能遭到感染。

产妇恶露不净怎么办

产妇在生完宝宝后如果是正常的恶露排除那是没有问题的，如果出现持续大量鲜红色的出血、恶露持续发出恶臭、晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等不正常的现象时应立即到医院就诊。产妇应在医生的指导下好好调理自己的身体，产妇恶露不净怎么办呢？下面给大家介绍3种食疗法，有兴趣的话赶紧动手学习吧。

1、山楂红糖饮。原料：取个大、肉多的新鲜山楂30g，红糖30g。

做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

2、藕汁饮。原料：取新鲜白嫩的藕1根，白糖20g左右。

做法：先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

3、小米鸡蛋红糖粥。原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

产后恶露不净的注意事项

产后恶露不净是孕妇产后常见的症状之一，产妇在享受当妈妈的时候经常会遇到产后恶露不尽这样的困恼。产后孕妇如有遇到恶露不尽的情况时需要特别留心，因为产后恶露不净会产生很严重的后果。产妇应随时保持一颗良好的心态，下面我们一起来看看产后恶露不净的注意事项有哪些。

1、恶露减少身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

2、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

3、注意阴道卫生，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。

4、脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

5、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和产后恶露的排出；

6、产后需要加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等，红糖服用7～10天为限，过久会使恶露增多反倒不利子宫恢复。

如何区别恶露和月经

产后新妈妈都会来一种类似于月经的东西，这个东西叫做恶露，恶露在产的一段时间开始排出，可是到了一定的时候会停止，很多的准妈妈感到非常困扰，她们往往很难分清楚恶露和月经之间的区别。那么如何区别恶露和月经呢？

产后半个月以后至3周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。而一般来说不哺乳的产妇通常在产后6～10周来月经，哺乳的产妇月经延迟，来月经的时间有极大的变动性，可能在产后第2～18个月内的任何时间恢复，平均为6～8个月，甚至有的新妈妈在哺乳期间月经一直不光临。所以当新妈妈发现自己3周以后的排出物仍呈血样，并带有异味就需要警惕，最好到医院检查。

【二】为什么流产后要包红包-孕前准备

流产在古代的人或者是老一辈的人看来是一种不吉利的象征，而且很多地方的习俗是流产之后是不能去别人家里的，据说那样会给别人带来不好的运气，其实这些都是迷信来着，没有科学依据，只是这种事情信则有不信则无罢了。那么为什么流产后要包红包？打胎后佩戴什么转运？下面我们一起来了解一下吧。

每个地方都有每个地方不同的习俗，没有说流产后一定要包红包的，这都是根据自己所处的地方习俗来决定的，而且流产之后重要的是好好调理身体，红包这种事情没有必要去在乎太多，本来流产就是一件比较使孕妇伤心的事情，这个时候更重要的是要让孕妇保持心情愉悦，这样身体恢复得也会比较快。

打胎也就是做人流或者是*流手术终止妊娠，人们说打胎后就会走霉运，其实这都是没有任何科学依据的，纯属是迷信或者是孕妇因为内疚而导致的想太多，心理和生理上都会有一定的压力造成的，所以没有说打胎后佩戴什么会转运，这种说法是不成立的，建议患者还是要适当的放松心情，以调理好身体为主。

【三】产后多少天做盆底肌修复比较好-孕前准备

女性怀孕后身体会出现明显的变化，尤其是生完孩子后，身体容易出现骨盆前倾这种状况。现在很多妈妈为了让自己的身材恢复到怀孕前，就会做一些盆底肌修复运动，这样可以使身体恢复快一点，也可以使自己的身体得到锻炼，但是很多妈妈不知道什么时候可以做盆底肌修复，那么这些需要了解清楚。所以，产后多少天做盆底肌修复比较好，产后三个月做还有效果吗？我们一起来看看吧。

正常情况，生完孩子后盆底肌修复越早越好，一般在产后42天就可以开始做修复运动，然后产后注意休息，不宜长期蹲，站，保持大便通畅，不做重体力活，平时多做缩肛运动，是需要妈妈坚持做盆底肌修复运动，可以明显减少盆腔器官脱垂，尿失禁等疾病，使阴道回复到紧缩状态，提高性生活质量。但是在产后三个月做盆底肌修复，一般是有效果的，这个时间还不是很长，但需要坚持时间更长一点。

所以说，为了自己的身体健康着想，妈妈生完孩子后，身体没有什么状况的话，可以尽早做盆底肌修复，有利于帮助身体恢复。