自然流产后几天可以洗头洗澡-孕前准备

自然流产后女性的身体正处于一个非常虚弱的状态，这时候身体很容易着凉受风寒的，所以在这段时间就要非常注意洗头洗澡的事项了。那么自然流产后几天可以洗头洗澡好，自然流产后多久可以洗澡洗头发呢？下面让我们一起来看看吧。

在自然流产后如果过早的去接触冷水的话很容易受凉，洗头的话需要一定的时间，在这个过程中头皮也很容易受凉，还有洗头的时候难免做弯腰动作，这样长时间弯腰也会对身体造成一定的伤害，身体可能会留下疼痛或者怕冷的病根。一般建议在一周后再洗头，洗头时要控制好水温、室温和洗头时间，洗完头要立刻擦干头发并且用吹风机热风快速吹干头发。

自然流产后如果身体没有什么大的问题，可以一天后洗澡，在洗澡的过程中也难免会有受凉的风险所以要控制好水温和室温，同时要加快洗澡的速度，洗完澡要及时擦干身体并且快速穿好衣服再出浴室。

为了防止着凉和其他风险，自然流产后不要立刻洗头，如果迫不得已的情况就要注意要用温水洗头洗澡。日常护理上也要注意卫生，还有要注意保暖和饮食均衡。

延伸阅读

【一】为什么自然流产后肚子不小反而大了呢-孕前准备

每个女性都希望生下一个健健康康的小孩，但有些女性不得已需要做自然流产，产后都在为自己的肚子继续变大而烦恼，但还是有很多女性不在意，像自然流产过后肚子不小反而变大是什么原因呢？接下来介绍一下流产后女性肚子变大的情况吧。

首先可能是口服左氧氟沙星和头孢菌素这些用于预防自然流产后感染的*物引起的，所以肚子大可能与服用*物有关。如果肚子大明显，建议适当保暖，停止盐酸左氧氟沙星口服。其次，考虑是长时间的饮食不当消化不良引起慢性结肠炎的症状，需要注意饮食的调理，忌辛辣刺激生冷的食物。

当自然流产后的女性出现肚子不小反而大了这种情况的时候，还需要排除两个问题，一个就是会不会还有胎盘残留，需要做个超声检查明确一下；再就是可能流产后有盆腔炎，可能出现胀气了的情况，需要吃点消炎*治疗，可以去医院化验个血常规看看。

做完流产手术后的那段时间的恢复是很重要的，恢复的不好的话可能会落下病根子，此外还需要注意一个月内都不可以有性生活。

【二】自然流产后肚子胀气是什么原因-孕前准备

女性怀孕是一件值得开心的事情，但是怀孕的前三个月孕妈妈都是需要非常小心的，因为一不小心就会流产。所以女性怀孕的前三个月一般需要多卧床休息，不能过度的劳累。但并不是自己注意到就不会出现流产，有时候可能是胚胎质量的原因，自行出现流产症状。那么，自然流产后肚子胀气是什么原因呢？

女性在自然流产发生以后，女性身体会比较的虚弱，这时候女性的身体可能会出现一些问题，比如肠胃功能出现失调的情况，就容易出现腹部胀气。有些女性还会感觉到腹胀，这种情况在女性自然流产后是比较常见的，不用太过于担心，一般在自然流产发生以后一周左右就可以恢复的。还有可能是在流产后吃太多滋补的食物，长时间卧床，没有运动，所以就导致了肠胃不适，出现了胀气的情况。

因此在流产后可以进行适当的活动，这样有利于促进胃肠的蠕动。同时可以帮助身体排出一些多余的胀气，能缓解女性的不适感。在这个期间要注意多吃一些清淡的、容易消化吸收的食物，而要避免吃生冷、辛辣或者是刺激的食物。

【三】自然流产是什么原因引起的-孕前准备

怀孕后，孕妈们最担心的就是流产和胎停的发生。但有时候总会因为一些原因导致流产。那么自然流产是什么原因引起的？一起来看看吧。

对想要宝宝的夫妻来说，怀孕后不慎流产，实在是一件痛心又可惜的事。很多妈妈会以为是自己做错了什么而导致流产，所以流产后往往压力很大，走不出伤痛。

其实，流产是妇产科常见疾病之一。妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者，称为流产，它的发病率占全部妊娠的15%左右。这就导致很多女性甚至并不知道自己怀孕了。

下面，爱小丁就为大家讲解一下流产方面的相关知识点。

一、自然流产的原因

胚胎方面

1. 胎盘因素：胎盘内分泌功能不足，导致孕激素、β-绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素等激素数值下降，妊娠难以继续继而流产。

2. 胚胎发育异常：染色体异常的胚胎，多数结局为流产，极少数可能继续发育成胎儿，但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。这多是由遗传因素导致的。

母体方面

1. 全身性疾病：妊娠期患疾病性病，高热可引起子宫收缩导致流产；细菌毒素或病毒通过胎盘进入胎儿血循环，也可导致流产；严重贫血、心力衰竭、高血压、慢性肾炎等全身性疾病，都可能导致流产。

2. 生殖器官疾病：子宫畸形（如双子宫、纵膈子宫、子宫发育不良等）、盆腔肿瘤（如子宫肌瘤等）、宫颈重度裂伤、宫颈内口松弛等，均可影响胎儿生长发育，导致流产。

3. 内分泌失调：甲状腺功能减退、未得到控制的糖尿病、黄体功能不足等，均可导致流产。

4. 创伤：妇科手术、孕早期激烈的性生活、腹部外伤等，都可导致子宫收缩引发流产。

5. 免疫因素：就如磁铁“同极相斥”一样，胚胎和母体之间存在着复杂而特殊的免疫学关系，若双方免疫不适应，则会引起母体对胚胎的排斥，导致流产。

有时候，流产不一定是坏事

自然流产的一大原因就是受精卵这颗“种子”本身不太好，比如有遗传基因缺陷。据统计，50%~60%的自然流产都是因为染色体异常。所以，流产就像一场“优胜劣汰”的筛选机制。

但也有另一种情况——“种子”本身是好的，可“土壤”不太好，它的环境还不适合种子生长，比如子宫内膜容受性差、子宫内膜过薄、子宫内膜异位症、子宫息肉等。这种情况下，再好的胚胎都是浪费。

点击查看：怎样才能不让好胚胎被“差内膜”给坑了？

流产后再次怀孕的最佳时机

自然流产后，体能恢复大概需要一周，生理周期恢复大概需要四至六周，之后才有再次受孕的可能。想再次怀孕，最好请教一下医生，并遵循以下原则：

1. 单次流产：如果仅有一次自然流产史，世界卫生组织建议最好在流产6周后考虑再次怀孕。

2. 两次或两次以上流产：

如果已有超过2次的流产史，需去医院进行相关检查，找出流产的潜在原因，并制定科学可行的治疗方案。

3. 葡萄胎：葡萄胎妊娠是一种发生在子宫内的良性肿瘤，主要是由于胎盘绒毛滋养细胞增生形成大量形如葡萄的水泡，而并未发育成正常的胚胎。对患有葡萄胎的女性，一般建议等待1年以上的时间再尝试下次怀孕。

流产后如何再次备孕？

重视孕前检查

有流产史的女性备孕前一定要做孕前检查，看看生殖系统功能如何，它不仅能检查怀孕能力，能发现隐匿的妊娠风险；还能让医生根据个人身体情况给与科学的指导或治疗，对孕妇和胎儿的健康都有重要意义！

有反复流产史的女性，还应做遗传病＆染色体检查、地中海贫血、amh抗穆勒氏管激素等特殊检查。如果都找不到原因，还应找有资质的医院和专业的医生，进行免疫检查。

点击查看：史上最全备孕攻略，新手＆高龄妈妈必读！

流产后食疗调理

流产后的一个月内，要保证优质蛋白、维生素、铁、无机盐等营养物质的供给。可适当吃些鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、豆制品、乳制品、大枣、新鲜果蔬；不吃或少吃油腻生冷食物以及萝卜、苦瓜、冬瓜、山楂、螃蟹等活血/寒凉性食物。还应忌食辛辣刺激性食品，控制脂肪的摄入。

推荐两道产后调理的食谱

鸡蛋红枣汤：

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

乳鸽枸杞汤：

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血作用。适用于流产后体虚、气虚、体倦乏力、表虚自汗等症状。

依然保持良好生活习惯

总的来说就是适量运动，拒绝烟酒，不信偏方，调整心态。

很多有流产史的女性会担心再次流产，听信偏方乱吃*、乱投医，这都是不可取的。如果要服*或治疗，一定要选择正规医院。

此外，流产后再次备孕，依然要保持适量的运动，慢跑、散步、游泳、瑜伽等，都是不错的选择。烟酒对于精子和卵子都有一定伤害，备孕期间依然得远离。

虽然流产会给夫妻双方带来强烈的失落感和消极情绪，但请及时调整，必要时可咨询医生或心理专家。以最佳的身心状态才能更好地迎接宝宝的再次到来~