时间:2021-01-26 00:00:00 浏览:81
我们都知道流产后的女性朋友们做的小月子是挺关键的,它跟生完小孩子后做的月子是同等重要的,在坐月子期间是有很多讲究的,而关于坐月子期间有哪些东西可以吃,哪些东西不可以吃也是有一些规定的。而同样,做小月子也是如此,所以做小月子应该吃些什么呢?下面我们带着问题一起来看看小月子餐流产后饮食食谱大全有哪些。
首先坐小月子期间可以多吃一些大米粥的,它可以很好的去调理流产后体虚的情况,具有清热润燥和调和脾胃的作用。也可以多喝一些参芪母鸡汤,对于做小月子期间起到一定的调理补助作用,有很好的益气补血功效。另外多喝一些海带排骨汤也是很不错的,海带排骨汤不仅可以减少子宫出血,还可以为人体补充碘物质,另外其里面富含这大量的钙物质,维生素和碘物质,这些物质在女性朋友做小月子期间都是非常有营养的。
另外小月子期间的食谱也有很多要注意的,比如生冷冰冻的食物一定不能吃,隔夜的饭菜也是不可以吃的,饮食一定要注意清淡一点,不要吃太油腻的食物,这样会增加肠胃的负担,不利于身体更快的恢复。
【一】坐月子去别人家忌讳破除-孕前准备
十月怀胎结束,一朝分娩喜见娃,本以为终于能随心所欲了,可是刚为人母的产妇就马不停蹄的进入月子期。在月子期内,出行受限制可能很多人都会理解是不能吹风以免感冒,可在某些地方还有着月子期不能串门的说法,这是为什么呢,如果坐月子去了别人家忌讳怎么破除?
在我国不同地方有着不同的民间习俗,对于刚生产完的产妇,据说不宜在月子期里去别人家串门,以免给和别人家带来霉运,惹人不喜。虽然现代科学深入人心,封建迷信不可取,但有些迷信的说法听了还是让人心里膈应,如果坐月子的亲朋好友来家里了,很多人都会想着做点什么来破解比较好。
关于坐月子去别人家的,不同地方有不同说法,也有不同的忌讳破解方法。下面给大家分享一下关于这方面的忌讳破解法,建议大家理性看待,若实在担心或是有什么不明白的地方,可以问下当地有经验的人士,地域不同,处理方式也可能不一样。
1、让对方,即坐月子的产妇,封两个红包用来压床。
2、重新安龙神,入伙或家庭运势不顺畅、有厄运者可安龙神,可达兴旺家庭的作用。
3、找有经验的人士来净宅。民间流传久病不起或家中遇到不吉之事,便会认为是家宅不洁净,可以请来专门人士来举行净宅仪式
4、购买各镇宅物,佩戴开光法器。镇宅物不宜买错,最好根据有经验的人士的指导下来购买。
【二】月子婴儿正确睡姿是什么-孕前准备
宝宝的睡姿是很多样的,有的宝宝喜欢趴着睡,有的宝宝喜欢侧睡,还有很多宝宝睡姿是千奇百怪的,那么月子婴儿正确睡姿是什么,新生儿最佳睡觉姿势图解,更多新生儿护理的相关内容尽在妈妈育儿网。
月子婴儿正确睡姿是什么?
宝宝的睡姿可谓千奇百怪,有些喜欢仰睡,有些喜欢侧睡,有些则更愿意趴睡。每种姿都有其特点,究竟选择哪种睡姿,要以宝宝的安全、舒适为首要原则。
1、仰睡
优点:宝宝平躺在床上,有利于宝宝肌肉放松和手脚自如活动,也方便家人直接、清晰地观察宝宝的表情变化。如果宝宝吐奶,也能够及时发现,及时处理。
缺点:长期仰睡,如果不能及时帮助宝宝调整头部位置,可能会影响宝宝的头形,出现偏头。对特别容易呕吐或吐奶的宝宝来说,仰面平躺时,反流的食物可能会呛入气管和肺内,存在一定的安全隐患。
一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势,因为这样容易引起宝宝吐奶,使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是:喂完奶后,先抱起宝宝,让他直立地靠在你的肩上,并轻拍他的后背,直到宝宝打出气嗝,然后再让他采用侧卧的睡姿。
2、趴睡
优点:宝宝趴睡时,即使吐奶,呕吐物也会顺着嘴角流出来,一般不会吸入气管引起室息,后脑勺不会受到压迫,容易睡出标准的头形,如果宝宝有肠绞痛,趴睡能给腹部一定压力,缓解不适。需要说明的是,趴睡并不会压迫心肺,和仰睡对内脏产生的压力其实是相同的。
缺点:宝宝趴睡时,不便吞咽口水,易使口水外流。口鼻容易被枕头、毛巾、被褥等堵住,有发生窒息的可能。如果趴睡时手脚受压可能会导致血液流通不畅。
3、侧睡
优点:首先,侧睡可以减少咽喉分泌物滞留,让呼吸道更加通畅。其次,当宝宝侧睡尤其是朝右侧睡时,食物能够顺利地从胃部进入肠道,利于消化。如果发生吐奶,呕吐物也会从嘴角流出,不会引起室息。
缺点:如果长期向一个方向侧躺,容易影响宝宝的头形和脸形。因此,如果宝宝喜欢侧睡,就要经常帮他变换方向,这次睡觉右侧躺,下次睡觉就要左侧躺。
宝宝睡觉姿势和头型有什么关系?
1、为什么头型可以被塑造
即使是胎位正,头位产的自然产宝宝,因为经过产道的挤压,新生儿的头型或多或少会有变形,通常是比较尖。新生儿科医师表示:这或许也是造物主的恩赐。宝宝的头颅是由多块头骨组合而成,新生儿的骨缝尚未闭合,所以经过产道时因压力而变形的同时,也意味着出生后可以回复或被塑形。
2、最好的头型塑造法
新生儿科医师认为:睡姿是最好的矫正方法,通常不会以外力矫正,因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能,父母只要经常协助改变各种睡姿即可。
据了解,长期仰睡会导致后脑头型扁平,长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。因此宝宝头型的美观与否,完全取决于宝宝本身睡觉的习惯,以及父母是用心还是忽视。
【三】坐月子不能吃什么-孕前准备
坐月子期间的饮食真是一门大学问,根据营养一生的推荐,新妈妈坐月子的饮食应以精,杂,稀,软为主要的原则。为了避免产妇在孕期体重增加基础上进一步肥胖以外,坐月子时期的营养搭配,乳汁的分泌产量和牙齿等身体机能的保护,都是我们为您挑选食物的参考要素。
坐月子不能吃什么?让我们一一为您讲解。
1、吃鸡蛋下奶,是个误区
分娩后数小时,食用鸡蛋,会加重胃肠的负担,我们不推荐食用。在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。我们建议您可以喝些红糖水,吃半流质或流质食物,提高营养成分,补充矿物质和微量元素。想要补充奶水,稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,和新鲜蔬菜和水果,有利消化,也可以通过喝鱼汤,吸取鱼肉里的胶质纤维来下奶。
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