产后为什么动不动就想哭-孕前准备

女性生产前明明是非常坚强的人，生完孩子后却动不动想要哭，产妇无法理解自己这种转变，眼泪来了自己又控制不了，产后为什么动不动就想哭？只有找到产后为什么总想哭，才能清楚产妇成为“爱哭鬼”的主因。

产后动不动就想哭跟产妇身体激素水平还没有恢复有关；生完孩子后产妇还没有及时适应身份上的转变，加上照顾婴儿过程中产生诸多问题无法解决，与家人发生口角或因生孩子存在矛盾等，全部堆积在产妇心理，产妇心理上难以接受，调整不过来容易患上抑郁症。另外，产妇总是想哭还跟睡眠不足、压力大有关。

产后动不动就想哭是产后抑郁症的初期症状，产妇自己面对这些症状需要警惕，倘若继续忽视不管，极可能会造成更大的心理问题。这时候产妇需要及时跟家人或是朋友、知己倾述自己觉得不舒服或是不好的地方，将导致哭泣的点全部说出来。如果周围没有人能帮助自己，及时寻求心理医生的帮助。身边的丈夫、婆婆妈妈要多照顾新产妇。

饮食上需要注重营养、均衡问题，富含维生素b的食物可以多吃，它对于缓解产后抑郁问题有很大的帮助。

延伸阅读

【一】产后怎么分辨是月经-孕前准备

顺产后多久来月经

顺产后多久来月经是很多新手妈妈关心的话题，其实因为妈妈们体质的不同，加上顺产后多久来月经是和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。所以关于顺产之后多久来月经这个问题，其实是没有明确的答案的。而顺产后多久来月经和妈妈是否哺乳的关系也很大，总的来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经。

据悉有的妈妈在孩子出月之后就来了首次月经，而有些妈妈要过了一年月经才开始恢复正常。而其中有没有喂奶的影响也是很大的，一般而言没有喂奶的妈妈在顺产月经会来得比较快，一般是在产后6～8周内会来。相反，哺乳期的妈妈月经会来得比较迟，据悉哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，而大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。其实月经和泌乳激素之间也是有联系的，一般产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生所谓的产后无月经症。而哺乳期的妈妈没来月经也经常是因为这个原因，因为哺育母乳会使血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有排卵周期不能排卵。

顺产后多久来月经算正常

很多新晋妈妈谈到自己顺产之后首次来月经总是少不了困惑，有些妈妈在产后六周就来了首次月经，而有些妈妈则是在产后一年才来了首次月经，而顺产之后首次来月经量的不稳定，也着实是让不少妈妈感到困惑，究竟是顺产后来月经比较早好呢？还是顺产之后来月经比较晚好呢？其实这个问题并没有标准答案，因为即便是产后六个星期就马上来了月经，还是产后一年才迎来首次月经，这些都算是正常的，因为顺产之后月经什么时候来是和很有因素相关的。

一般来说，顺产之后月经什么时候来和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。而其中最贴切的就是妈妈是否有哺乳了，因为调查显示，未哺乳的妈妈比起有哺乳的妈妈月经要来得更早。而对于很多妈妈在顺产之后多久来月经上的困惑，专家也做出解读，专家表示首次来月经的时间受是否母乳的原因影响较大，一般有进行母乳喂养的妈妈，排卵和月经恢复得比较晚，有的甚至是一年之后才恢复正常的月经，所以若是在顺产之后迟迟不来月经也不用太过紧张，因为这都算是正常现象。

顺产后月经量多少才正常

顺产后多久才来月经这个没有标准答案的问题已经困扰住了不少宝妈，但是关于顺产后月经量多少才正常更是没有统一标准，但是很多女性因为是首次成为妈妈，在这些方面没有经验，所以难免对这些问题比较上心。其实顺产后月经量多少也是引人而异的，一般来讲，顺产后的首次月经一般都是不规律的，但是有些宝妈却反映月经量偏少或是偏多问题。

总体上而言，一般女性顺产后月经是偏多的，特别是有进行母乳喂养的妈妈，因为很多时候母乳喂养会让月经和排卵期延迟，所以多数人的月经是延迟半年或是一年才来，而大多数人的月经比平时月经量多，月经量平均约多1/3，不过这算是正常的，因为很多妈妈的第一次月经都是不规律的，而这种情况一般到第二次月经就正常了，所以若是第一次月经量很多，也不必感到疑惑，因为这算是正常现象，所以不用特别的治疗。但若是产后月经长期的不调，月经量没有恢复正常的话，则需要到医院就诊检查，一般是进行b超和性激素的检查，看是什么问题引起的月经不调问题。

顺产后多久月经不调怎么办

因为产后体内激素水平需要时间恢复，或是乳汁分泌的影响等多方面的原因，产后月经不调算是常态，只是很多时候需要注意下月经不调持续的时间长短，若是顺产后一年多月经持续不调，则就要想办法调养身体，而针对产后月经不调的问题，我们一般只能是通过饮食、生活作息、心理调适这几个方面进行调养。

很多新晋妈妈顺产后首次来月经的时间不一样，在月经量上也有着区别。往往因为产后体内激素或是乳汁分泌等因素，大多数妈妈产后第一次月经的量要比平时多很多，而到第二次月经基本就恢复正常，若是这种现象的，那算是正常现象，不需要就医，而若是长期的月经不稳定，则需要多加注意。

一般产后月经不调主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或*物等引起。而器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；*物因素如使用内分泌制剂等，内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等，这些原因很有可能引起经期的时间不定，而在一开始可以通过饮食训练等来改善，若是长期如此，则需要到医院查明月经不调的具体原因再遵循医嘱治疗。那在日常生活中，我们可以通过什么方式来改善产后月经不调的症状呢？

若是想要改善月经不调的症状，那运动算是比较好的方式，虽然说产妇在产后不要过激的运动，但是适当的运动是很能锻炼身体的，而在饮食上，也可适当加强营养，补钙，食用具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用的食物，还有在心情调试上也要把握好，尽量保持乐观的心态。

【二】产后屁股下垂是什么原因-孕前准备

每个女性对自己的身材都是很在意的，因为正常情况下，身材好不管穿什么衣服都是好看的。而女性一旦怀孕后，身材多多少少都会有一些变形的，并且在生完孩子之后，身材也会出现一些问题，比如肩膀变宽、胸部下垂等其他问题。那么，产后屁股下垂是什么原因，产后小腿变细什么原因呢？一起来了解一下吧。

产后妈妈屁股下垂的原因主要是因为骨盆松驰，导致屁股部位的肌肉没有办法有效固定，就出现下垂的症状。同时妈妈在怀孕期间长时间坐着，降低了臂部的弹性，再加上产后妈妈缺少锻炼，会导致脂肪过多堆积，也会出现臂部下垂情况。而产后小腿变细主要是因为小腿肌肉长期得不到锻炼，因为产后妈妈需要长时间卧床休息，时间久了后小腿就会出现肌肉萎缩现象，就会导致妈妈产后出现小腿变细这种症状。

所以妈妈产后需要到医院检查一下，确保骨盆恢复效果。同时产后必须要避免过多久坐以及卧床，防止脂肪性过多堆积。并且要通过饮食调理、运动锻炼的方式，以促进身体全面改善和调理的效果。

【三】自然流产后月经淋漓不尽原因-孕前准备

一般情况下，女性只要身体素质不错，且身体没有异常情况，那么怀孕都会比较顺利。但是有一些女性由于自己的原因或者胚胎质量的原因，可能出现自然流产的情况，同时，这些女性在自然流产后还有可能出现月经淋漓不尽，那么造成这一情况的原因是什么呢？

自然流产虽然不是人为手术，但是它对于女性的身体来说还是存在一定危害性，且女性在自然流产后身体是非常虚弱的，从而导致女性朋友出现内分泌失调的情况，当然也有可能女性的妇科或者其附件出现了感染的迹象，因为在自然流产后女性的免疫力是十分低下的，此时非常容易被感染，一旦感染发生那么很有可能患妇科炎症，这样也会导致月经淋漓不尽。除此之外，如果女性的子宫和附件出现了病变也会导致月经淋漓不尽，因此建议大家最好到医院做一个较为全面的检查，以知晓真正的病因，从而采取正确的处理措施。

另外，女性在自然流产后一定要好好休息，做到规律作息，同时饮食也要健康，建议以清淡易消化的食物为主，且可以考虑食用蛋白质含量丰富的食物，以促进自身身体的恢复。