产后肥胖的原因有哪些-孕前准备

每个女性都希望自己身材好，而我们都知道女性怀孕期间身体是会发胖的，一般生完宝宝后，体重会慢慢下降，但有些产妇发现其实不是这样，产后竟然还发胖了，想了解下其中的原因。那么产后肥胖的原因有哪些，为什么产后更容易发胖？下面给大家详细解答这个问题。

产后肥胖的原因一般有这些，仅供大家参考：

1、饮食不注意，产妇吃东西的时候经常暴饮暴食，而且有些产妇为了哺乳，大量的喝含有高脂肪和比较油腻的汤水，摄入的营养超过身体的需求量，就会导致这样。

2、产妇缺乏运动，产妇在产后饮食过于营养，但完全不运动的话，一直躺着或者坐着，身体中的脂肪会越堆越多，产妇就容易发胖。

3、便秘导致，很多产妇在产后会出现便秘的情况，长期便秘会导致肚子变大，内分泌会紊乱，身体也会发胖。

建议产妇身体恢复后，要积极的进行锻炼，还有饮食要合理清淡，多吃含有维生素的水果蔬菜，适当的吃一些含有蛋白质的食物，慢慢身材就会恢复的。如果产妇有奶水的话，要尽量给宝宝喂母乳，这样能促进身体的新陈代谢，还能把身体组织中多余的营养成分都运送出来，从而防止肥胖问题的发生。

延伸阅读

【一】修复肥胖纹的最佳办法-孕前准备

不论是肥胖的人还是经过锻炼瘦下来的人，身上多多少少都会有肥胖纹，不同的是肥胖纹颜色有深有浅，众所周知肥胖纹的存在极大的影响了人们的外在形象，所以长肥胖纹的人想要快速消除它，那修复肥胖纹的最佳办法，肥胖纹怎么修复？让我们一起来了解一下吧。

1、涂抹精油或橄榄油

首先将长肥胖纹的地方清洗干净，然后充分的涂上橄榄油或是精油，涂抹以后在用双手轻轻的按摩，直到液体完全渗透到皮肤里，长久坚持，对淡化肥胖纹还是有一定的效果。

2、做瑜伽、游泳等有氧运动

其中，瑜伽不仅可以帮助我们瘦身塑形，而且还能增强皮肤的弹性，当松弛的皮肤恢复到以前的弹性后，自然就能淡化肥胖纹。

3、激光修复肥胖纹

激光属于美容手术，做激光不仅可以重新唤醒皮肤活力，而且还有嫩肤的功效，所以它修复肥胖纹的效果会更好些，但是建议大家一定要选择正规的整形医院去激光美容。

以上这三种方法都可以帮助我们修复肥胖纹，不过建议大家在日常中除了运动外，最好也要控制下饮食，突然胖起来，突然瘦下去也是会导致肥胖纹。

【二】大腿外侧的肥胖纹怎么去除-孕前准备

现在女性也是要工作的，同时不少女性的工作都需要保持久坐的姿势，长时间如此则会导致女性下半身出现过度肥胖的情况，当腿部脂肪不断堆积后，则会导致肥胖纹的出现。对于女性来说，其大腿外侧的肥胖纹应该怎么去除呢？

不少女性都好奇自己的大腿部位怎么会长肥胖纹，这是由于女性的体重不断增加，腿围也不断增加，这样皮肤表层的弹力便会受到严重影响，长时间下去肌肤弹性纤维就会断裂，一旦断裂发生那么相应部位便会出现肉眼可见的肥胖纹。当肥胖纹出现后想要去除不是一件容易的事，也不是立刻可以实现的，甚至对于情况严重者是不能去除的。但是大家可以以下几个方面进行缓解：

1、按摩。平时建议女性朋友们使用去除肥胖纹的精油进行按摩，一定要做好坚持工作，并且每次按摩时间保持在十分钟至二十分钟间。

2、运动。当大腿不断增粗时，大家可以进行一些有氧运动，同时也可进行专门的腿部训练，增加肌肤，减少脂肪，那么能够很好地改善肥胖纹。

3、热敷。每天在按摩前可以使用毛巾对于大腿外侧的肥胖纹进行热敷，这样有利于腿部的血液循环，从而缓解相关症状。

如果以上办法都用了还是不行，则可以使用激光进行去除，具体需要听取医生的意见。

【三】孩子长肥胖纹怎么办-孕前准备

长肥胖纹的原因是体重突然猛长，引起体内弹力纤维拉扯过度而断裂，导致出现条状，发亮，凹陷的纹路。一般出现在大小腿，腰部，臀部，长肥胖纹是非常影响美观的。那么孩子身上长肥胖纹和小女孩身上出现了肥胖纹家长们应该怎么办呢？下面一起来了解下如何应对肥胖纹吧。

孩子长肥胖纹和小女孩身上出肥胖纹第一时间告诉孩子要保持良好的心态，然后要正面去面对。家长们第一时间就要告诉孩子，肥胖纹是一种发育，生长标志，体内组织正在成熟。告诉孩子不要自卑，保持良好的心态。其次就是要合理控制好孩子的体重，拒绝或者少吃高热量的食物，不能超过和同龄孩子的体重太多。

然后可以使用维a乳酸膏和乙醇酸结合涂抹在长肥胖纹的地方，可以改善或者淡化肥胖纹。最后就是要做一些有氧运动，比如跳绳，游泳，瑜伽。有条件的可以考虑下激光去除肥胖纹，具体细节也要问清楚当地的医院医生。其实长肥胖纹对健康没有什么危害，只是身体上会出现一些纹路。不过家长们可以给孩子预防，如果孩子长肥胖纹了也要有积极的心态去面对。