为什么产后三年还是身体虚弱-孕前准备

女性在产前需要担负着胎儿发育需要的各种营养，母体各个系统会发生很大的适应变化，所以产后要花费一段时间的精心休养才能让身体逐渐恢复正常。但是月子期间需要注意的方面太多，总有产妇抱怨这样那样不能做，而且喝各种补汤体重上升比较快，简直像受罪一样，那么产妇为什么产后三年还是身体虚弱？

产后三年还是身体虚弱可能是产妇气血不足引起的，女性在分娩时大量失血，再加上过度用力分娩，产后身体遭受很大的损伤，而且产妇体质不是特别好会出现体虚。产后又没有及时补充气血，身体没有完全恢复到位留下不小的后遗症，导致产妇身体时好时坏的，因此产后坐好月子很关键。

另外，产妇产后三年身体还是很虚弱与过度劳累也有关系，为了更好的照顾孩子经常会熬夜，长期睡眠不足影响身体恢复，身体变得虚弱，所以女性产后一定要多休息，在身体没有恢复前尽量让家人帮忙一起照顾孩子，减少身体的疲劳。

产妇贫血也会导致女性身体虚弱，贫血让女性身体供氧严重不足，经常会觉得疲惫，产妇贫血与身体流血多和营养没有跟上有关系，还有就是产妇缺乏维生素b1、铁等元素也会导致贫血情况的发生，从而导致产妇很长时间身体都比较虚弱。

延伸阅读

【一】怀孕前需要做哪些身体检查-孕前检查

为了迎接健康、聪颖的宝宝降临，不管是男性、女性都需要做好孕前准备，以最佳的身体状态孕育新生命。要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要，孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3~6个月检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶。以下都是怀孕前的准备，告诉大家怀孕前要进行什么哪些项目的身体检查。

如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。

那么下面，给大家分享一下怀孕前要做好哪些身体检查的准备，希望能让准备怀孕的广大朋友得到一些帮助。

怀孕前女性要检查的项目

1、肝功能(两对半)：各型肝炎、肝功检查。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎主要的传播途径包括母婴(父婴)垂直传播。

2、血常规(血型)：及早发现贫血等血液系统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，如抵抗力下降、生长发育迟缓、感染等。

3、尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是巨大考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

4、胸部透视/摄片：结核病等肺部疾病诊断。患有结核的女性怀孕后，会使治疗用*受到限制，使治疗受到影响。而且，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给小孩。

5、妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病诊断，例卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后因子宫的增大，影响对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。

6、白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。

怀孕前男性要检查的项目

1、男性怀孕前的准备有哪些?目前，男性检查项目最主要的就是精子检查。

2、不少男性朋友嫌取精子麻烦而不愿检查，精子检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。

3、男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。

4、肝炎、梅毒艾滋病等传染病检查也是很必要的。

5、医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，特别要重点询问精神、遗传病等，必要时还要求检查染色体、血型等。

【二】孩子培根肉吃了对身体好吗-孕前准备

培根煎蛋的做法

有很多朋友都很喜欢培根咸香的味道，还有裹在培根里的鸡蛋，可口多汁。做起来也是超级省事哦～

【材料】面包片、培根、芝士片、黄瓜、西红柿、鸡蛋、午餐火腿、沙拉

【制作方法】

1、将面包用水果刀切空

2、将面包放进不粘锅，在面包里面放少许油，打一个鸡蛋进去

3、午餐肉切成小碎丁，放进鸡蛋上，然后将芝士片放进去

4、然后将切下来的面包片在组合上去，按实在了，将面包翻个煎另一面

5、两面都煎到呈现金黄色就可以了，然后培根放进油锅煎一下，趁这个机会将西红柿和黄瓜切片，然后就是摆盘了。

培根煎蛋的营养

培根煎蛋看似简单，其实包含了非常丰富的营养哦！亲们你们知道培根煎蛋有哪些营养吗？不同的材料包含的营养是不一样的哦！

一、培根(腊肉)：

1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素

2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

二、鸡蛋：

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

培根煎蛋的制作技巧

培根煎蛋虽然简单，但是要做得好吃，还是有一些技巧是需要注意的。有哪些小技巧呢？妈网百科告诉你。

1、蛋液轻轻搅打均匀即可，切记不可用打蛋器打发，否则摊成的蛋饼不够嫩滑。

2、混入蛋液中的食材成熟度不一，应下锅炒至八成熟，才可用来煎成蛋饼。

3、培根要先小火炒香，开大火容易炒焦培根，使其焦黑发苦。

4、摊蛋饼技巧：一是锅要烧热再倒油；二是铲子要抹上油，才可铲蛋饼；三是蛋液下锅后要迅速兜匀，使蛋饼厚薄一致；四是煎蛋饼时用小火，还要不时地轻铲其底部，避免烧糊。

5、要想轻松摊成蛋饼，可以用平底锅来代替炒锅。

培根煎蛋适宜人群

培根的食用禁忌及适宜人群：

1、脾胃虚寒的泄泻下痢之人，不宜多食；

2、老年人、胃肠溃疡患者禁食；

3、患有急慢性肾炎者忌食；

4、凡浮肿、水肿、腹水者忌食；

5、感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。

培根的食用禁忌就是像脾胃虚寒、老年人和有急慢性肾炎的患者是它的讳忌人群，而且有水肿和腹水的人群最好也不要食用培根，否则的话会导致一些副作用的出现的。

【三】女性身体这项指标竟能直接影响试管婴儿成功率-孕前准备

有些女性不孕不育会去医院做试管婴儿，但是听说女性身体这项指标竟能直接影响试管婴儿成功率？这个是真的吗？有没有科学依据？

现在，很多医院医生会建议不孕不育患者检查“抗穆勒氏管荷尔蒙”(amh)，因为这些检查可以检查出卵巢功能，更好的了解卵泡情况，但是amh值跟年纪是没有必然关系的，年轻女性也可能amh值过低，可能是卵巢早衰或者是提前停经了。那么，可以在试管婴儿治疗前预测成功率吗？

在乐生医疗试管婴儿顾问接触的客户中，有不少女性朋友amh值偏低，都会忧心忡忡地问：数值这么低，还能做试管婴儿吗？总感觉自己被生育法庭判了死刑一样。amh值低下，就真的没有生育希望了吗？

首先，我们来了解一下，amh到底是什么？

抗缪勒氏管激素（anti-mulleran hormone），常简称为amh。它是一种由卵巢小卵泡分泌的糖蛋白，卵巢中小卵泡越多，分泌的amh就越多，因此amh经常用来衡量卵巢基础卵泡储备量。正常情况下，20-35岁女性amh值不会低于1，超过35岁之后amh就会直线下降。

amh和生育能力有什么联系？

判断女性的生育力，通常都是看她的卵巢功能，也就是卵巢内卵子库存量(ovarian reserve)。当成年女性卵巢内卵子的质量和数量降低或减少时，就代表着卵巢正在逐渐衰退，即生育力开始下降。

因为amh变异性较低，比较不受时间影响，不会随着周期而有所变动，所以近年来临床上开始使用amh作为卵巢功能的准确评估。

生殖学家发现卵巢中的颗粒细胞会分泌 amh，它就像卵巢库存的一个水位指标，随着年龄增长或卵巢功能衰退，amh在血液中的含量会相应降低，这就意味着卵巢内卵子的库存量越来越低。

然而，有很多女性朋友误以为amh值越高卵巢功能就越好。其实不然，如果曾经做过卵巢手术，如卵巢组织部分切除后，amh值就会变低；有些先天因素也会使amh值较低，如透纳氏症候群（tuner"s syndrome）患者。

另一方面，amh值会因为因为肥胖而上升，而且多囊卵巢综合征的高amh值并不代表卵巢功能好，相反，多囊卵巢综合征患者的卵子质量反而较差。

因此，泰国试管婴儿专家不会单一地只看amh值来检测患者的生育能力，而是通常会采用三项指标：卵泡刺激素(follicle-stimulating hormone，简称fsh)、基础窦卵泡数(antral follicle count，简称afc)和amh来综合评估卵巢功能，这样的综合评估才更准确可靠。

amh与卵子品质无关

美国reichman论文曾经针对2760位不孕妇女做过统计，通过分析她们的amh值和她们在做试管婴儿取卵后的怀孕率、胚胎着床率及流产率，发现amh值偏低并不代表卵子的质量不好，也就是并不意味着成功率低，只是相对来说，取卵的数量会相对较少而已。

而在46岁高龄生下二胎的伊能静也曾经提到过，在台湾做试管婴儿促排卵期间，一个月只能取到一颗卵子。amh和取卵数是有关的，但是和卵子的质量是完全无关的，amh低只代表取卵数比较少，如果女性的年龄小于42岁，其试管婴儿的成功率还是很高的。所以，女性朋友们在听到自己的amh偏低时，不要觉得沮丧，应该保持乐观的态度。

amh在试管婴儿治疗中的作用

做试管婴儿最怕遇到对排卵针反应不良的患者，临床上大概2-30 %的女性在接受治疗时会出现打针后卵泡生长的数目不如预期的情况，这类患者的怀孕率与同年龄的女性相比是下降的。

正因为amh反映的是卵子数量，所以amh可以让医师预测到取卵的数量，让患者提早做好心理准备，从而减轻了取卵数不如预期的心理压力。

除了可以预测卵巢反应不佳以外，amh还可以预测哪些人可能会产生卵巢过度刺激综合征(ovarian hyperstimulation syndrome, ohss)。

有研究显示，用amh来预测ohss的发生率可达到90.5%的敏感度和81.3%的特异度。有了事前的准备工作，医师便可以依据amh值来斟酌使用排卵针的剂量，从而避免了发生卵巢过度刺激综合征的机会！

amh可以预测能否怀孕吗？

amh虽然能准确预测卵巢对打排卵针的反应，但还是无法准确预测每位试管婴儿患者是否能够怀孕。一来是因为amh只是代表了卵巢内卵子的“数量”，却无法反映卵子的“品质”，它并不是影响怀孕机率的绝对因素。患者的年龄、不孕的原因、不孕的时间等都和试管婴儿能否成功相关，因此无法单一地用amh来预测怀孕与否。

二来是因为amh偏低的女性在接受试管婴儿治疗时，打排卵针后取出的卵子数目偏少，以致于后面可植入的胚胎数目也相对偏少，这也有可能减低了怀孕的机率。

目前许多研究表明，amh会随着女性年龄的增长而下降，但是下降的速度因人而异。无论是未婚女性、还是求子女性，冻卵也好，做试管婴儿也好，都应该藉由医学手段预知自己的卵巢功能情况，好好把握生育黄金期，只要积极努力不放弃，相信未来的幸福并不会太遥远。