产后肚子大的原因-孕前准备

怀孕是一件非常辛苦的事情，妈妈不仅要承受心理的压力，还要承受身体变化所带来的各种问题。并且产后身体会很虚弱，就需要做月子来调理身体，如果调理不当，就会严重影响到身体的健康。而有很多妈妈会发现产后自己肚子会变得比较大。那么，产后肚子大的原因，为什么产后肚子越来越大呢？

首先，产后妈妈肚子变大主要是因为在怀孕期间胎儿发育的过程中将子宫撑大，虽然胎儿分娩出来以后子宫有所缩小，但是短时间内也不能恢复到正常的状态。所以在产后的一段时间内，肚子会变得比较大的，妈妈也不用担心，一般过了一个月左右就逐渐恢复。其次，还有是因为妈妈在怀孕期间子宫增大，将腹壁的肌肉等软组织撑开，腹壁变得松弛。再加上怀孕期间饮食摄入过量，皮下脂肪过度沉积，从而导致妈妈产后肚子会变得越来越大。

所以妈妈在生活当中可以做一些健身操，练瑜伽或者做一些有氧运动，比如呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑等等都是可以缓解的。但是需要长时间的坚持才会有更明显的效果。另外在饮食上也要进行控制，最好不要吃过多高热量，高脂肪的食品。

延伸阅读

【一】孕妇拉肚子吃什么止泻-孕前准备

止泻*

腹泻主要在于肠蠕动非正常加快了，可以使用一些比较缓和的抗腹泻*，通过吸收肠道中的水分，来减少肠的运动。

注意：孕期用*必须在专业医生的指导下食用，所以需要用*的话最好是让医生给开，不要擅自服用，以免造成不利影响。

藕粉

原料：藕粉适量，红糖少许。

做法：取适量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加红糖少许，用文火煮成糊状，每天2-3次。

功效：藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素，具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

焦米糊

原料：小米适量，糖适量。

做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状，稍冷后服用，每日2-3次。

功效：焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

熟苹果

原料：苹果1只。

做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。一次不要吃太多，可以分多次吃。最好在饭后1小时左右。坚持吃3---5天的熟苹果，拉肚子的症状就会明显减轻，慢慢的能恢复正常。

功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，孕妇在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会更好些。

注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻。

其他食物

富含维生素c的果蔬：

柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

富含叶酸的食物：

如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。

富含维生素a的食品：

如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

水和小米饭：

孕妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

清淡流质饮食：

刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。

孕妇拉肚子对胎儿有影响吗?

怀孕本身并不会引起腹泻，也不会使已经有的腹泻症状加重，但是怀孕期间频繁、剧烈的拉肚子症状，极有可能会引发子宫收缩导致流产，同时也不利于孕妈妈身体对于营养物质的吸收。

孕妇一旦发生腹泻，最主要的治疗措施应当是适当补液，弥补孕妈因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子的补充，可以增加孕妈体内的热量，同时要留心观察或者感受腹中的宝宝状况是否正常，有无早产或流产的征兆。

【二】肚子上长肥胖纹了怎么办-孕前准备

很多女性怀孕后身体都会发胖，随着宝宝长大，孕妇的肚子也会被撑大，有些孕妇肚子上就会有妊娠纹，也叫做肥胖纹，这种肥胖纹在孕妇生完孩子后还是存在的，但可以通过一些方法来去除。那么肚子上长肥胖纹了怎么办，肚子有肥胖纹用什么可以消除？

肚子上长肥胖纹了，可以这么处理：

1、饮食控制好，不吃甜食、高热量、高脂肪的食物，这样能避免再次发胖，否则会加重肥胖纹，饮食以清淡为主，新鲜的水果蔬菜要多吃，还有鱼类、瘦肉类、牛肉等也可以适量吃。同时还要适当的吃一些对皮肤好的、蛋白质含量好的食物，例如猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能增加肌肤弹性和紧致的效果。

2、可以适量做一些运动，运动能促进身体新陈代谢，对身体血液循环也有帮助，还能紧致皮肤。建议做一些有氧运动效果比较好，当然一定要坚持锻炼。

3、涂橄榄油，在长肥胖纹的部位适当涂抹橄榄油，并且配合按摩，效果也是比较好的。

产妇要注意的是，以上说的方法长时间坚持还是有效果的，能达到完全淡化肥胖纹的效果，但如果想彻底的去掉肥胖纹，是需要通过激光手术的方式才能完全去掉。

【三】怀孕初期肚子疼是不是正常现象-孕前准备

孕初期肚疼正常吗

生过孩子的宝妈，对于孕初期肚子疼可能看得比较看呢，多数情况下都是正常的。可能是吃的食物不干净，或者是吃错了东西，肚子就疼了。最普遍的就是子宫变大刺激到骨骼引起痛感，除了肚子疼没有其它不适的话，准妈咪们是可以安心养胎的哦。

如果是头一回当妈心里也是咯噔咯噔跳的，可能孕吐都还没有结束，肚子又开始作怪了，所以准妈咪得有强大的心理素质呢。现在的孩子都早早结婚生子了，可能初初怀孕那回还是吃了不少苦的呢，总是自己吓自己。虽说现在90后也算晚婚了，但是妈网百科还是建议大家爱也要爱对时间哦，怎么说还是得先过了自己那关的，要做好心理准备。

如果是稍微疼了一会儿又没事，那么就不用太过担心了，不要整天郁郁寡欢，愁眉苦脸的，心情不好肚子里的小北鼻也不快乐哦。

孕初期肚疼怎么回事

孕晚期肚疼是比较令人心塞的，因为里面可能是会牵扯到两种病理性肚子疼，情况不太妙。相对来说，孕初期肚子疼的话还是可以稍微放宽心的。上面也说到了，孕初期就肚子疼，可能是身体受到了刺激。子宫是会变大的呢，这样一来就会刺激到骨骼，疼痛感由此而来。

除了是子宫变大刺激到骨骼引起肚子疼之外，也有可能是宫外孕、子宫附件疾病等病理原因呢。这种病理性的肚子疼痛感明显而且令人难受，当准妈咪遇上不正常的肚子疼，而且疼得不能忍的话，第一时间要去到医院治疗呢，及时控制病情呢。

疾病原因引起的孕初期肚疼，准妈咪们应该去做血液hgg检查，要排除宫外孕，接着要做全身检查，以排除其他子宫附件疾病呢。最后妈网百科还是唠叨一句，如果是肚子疼很痛，还伴有其他并发症的话，要立马到医院检查哦。

孕初期肚疼要怎么办

刚怀上宝宝，还没开心够，又开始呕吐，又突然肚子痛，瞬间击破喜悦，但是孕初期肚疼也不是很大件事哦。过来的妈咪们可能都经历过初初怀孕的时候肚疼呢，疼一下子就不疼的那种就没关系哦，因为子宫在在变大对身体是会造成一定刺激的呢。

但是也有坏坏的疾病来攻击准妈咪们，所以怀孕后要是肚疼真的不能完全松懈。要是不放心的话，还是去医院做做检查吧，排除宫外孕或者子宫附近疾病。

1、超声波检查。怀孕初期肚疼可以做一下超声波检查，能确定胚囊是否在着床在子宫中心，还能经过阴道进行超声波检查，能提到一周看到胚囊呢。

2、肚子疼得不正常的话，可能要做流产处理。如果阴道出血，而且有腹痛、下腹部不舒服的话，可能是流产的征兆呢，如此一来就要做流产手术了。

最后如果孕初期肚疼不是流产的话，但有出血的现象，这种是吓唬性流产呢。这种情况一般是要吃一些安胎*，如果准妈咪还在上班的话，建议先养好身体再上班。

孕初期肚疼出血严重吗

刚怀上宝宝的准妈咪们内心可能既快乐也不安，碰到肚子疼的话可能又会紧张起来了。要是只是稍微疼一下问题也不大，就怕肚子疼，又阴道出血。因为是孕初期，就算是情绪很低落都有可能导致流产呢。要是肚疼+阴道出血的，这种情况是不是意味着流产呢？

孕初期肚疼，阴道又出血的话，准妈咪们需要立马赶到医院采取治疗措施呢。如果是流产的话，下腹会比较痛的，但正如上面提到的，阴道出血可能是吓唬性流产呢，这种情况要吃点安胎*哦，而且要休息较长一段时间来养胎，有什么不妥立马找医生呢。

妈网百科在这里提醒一句哈，血量即使很少都要去医院检查呢。只要出血了，不管血停止了，不停止都要去检查。这样准妈咪自己也比较放心，也可也排除一些并发症。

孕初期肚疼注意事项

无论是哪个时期，孕初期、孕中期以及孕晚期，都可能会出现肚子疼情况的。不过准妈咪们也不要太过担心，有些时候肚子疼是正常的。孕初期肚疼可能是子宫变大刺激到骨骼，如果没有出血或者其他不适症状，是可以安心的。

有些准妈咪可能会左侧肚疼或者右侧肚疼，右侧肚疼的话建议做一下血常规哦，看一下是否有炎症。其实一些准妈咪胃酸分泌过多也是可能会感觉肚子疼，而且还会恶心、呕吐，所以不用太多担忧。这样饮食上就要多吃点清淡的食物，不要只吃肉，也要多吃点素菜呢。

如果是左侧肚疼的话，下腹部子宫一侧或者两侧都被牵涉痛、钝痛，走路或者是侧身，这样也会令痛感变得明显。如果只是轻微有点疼的话，也不必太多的担心，如果心里总是有块疙瘩的话，还是建议去医院检查一番了。