产后42天盆底肌的评分标准-孕前准备

女性不论是自然分娩还是剖腹产，都会对女性的盆底肌伤害特别大。一旦损伤，没有及时恢复，则会落下很多病根子。因此女性产后42天后需要去医院做个盆底肌检测，那么产后42天盆底肌的评分标准是怎么样的？多少算合格？产后盆底肌力正常是几级？接下来为各位解答一下困惑。

盆底肌的评分一般以压力评估为准，分为0-5级，其中0级是最弱，表示没有收缩功能，3级及以上属于合格，产后盆底肌力正常是5级。现如今，国家已经慢慢普及了盆底肌肉评估、生物反馈疗法和电刺激疗法，来对产妇进行盆底肌肉训练。盆底肌一旦恢复得好，可以大大降低盆腔器官脱垂已经尿失禁等盆底功能性障碍发生的概率。因此盆底康复训练及检测是很有必要做的。

盆底肌的最佳康复时间是产后42天至产后6个月内。产后42天盆底肌恢复的不好的话，建议去做产后盆底康复治疗，同时建议产妇平时多做提肛运动，并且要注意外阴的卫生，勤喂奶，因为喂奶可以促进子宫的收缩，促进子宫的复旧。

延伸阅读

【一】流产后晚上睡眠不好的原因有哪些-孕前准备

在日常生活中，一些女性比较轻易地就会选择流产，因为在她们心中现如今流产已经不是一件大事了。但是其实流产对于女性来说是危害性极大的，如不少女性在流产后晚上睡眠不好，那么造成此结果的原因有哪些呢？即流产后失眠是什么原因引起的呢？

对于女性来说，流产后整个身体机能将大不如从前，整个身体体质会变得非常虚弱，所以不少女性都容易出现气血不足，气血亏损或者贫血的症状，这样一来女性的身体就处于亚健康状态，所以睡眠不好也是非常正常的。另外，若女性在流产后没有做好护理工作，那么导致妇科出现炎症，也会减少人体的舒适度，所以在睡觉时不会睡得太好。

当然，也有可能女性的失眠和流产完全没有关系，可能和自身神经调节有关，也有可能是心态不是很好所致，所以大家最好进行相关的检查和治疗，以便了解导致自己失眠的真正原因是什么。

另外，为了保证流产后的睡眠大家一定要调整好自己的生物钟，做到早睡早起，让身体处于一个规律的状态，从而实现快速恢复。

【二】产后恶露可分为哪三个时期阶段-孕前准备

产后恶露是妈妈们分娩后必定要经历的过程，产后恶露不仅护理麻烦，而且产后恶露持续时间会比较久。一般情况下，产后恶露会持续4-6周，同时也会分为三个阶段性的恶露。那么，妈妈们知道产后恶露可分为哪三个时期吗？知道三种恶露的持续时间吗？让小编来为妈妈们讲解一下吧。

虽然产后恶露会持续4-6周，但三种恶露的排出量、恶露颜色、恶露内容物以及恶露排出持续时间都是不同的。妈妈们可以根据以下的区别来判断恶露是否排出干净：

第一种恶露：血性恶露。血性恶露因内容物是大量血液、子宫内膜以及坏死组织等得名，排出量多而且颜色鲜红，但血性恶露的持续时间不会太长，一般在产后第一周内就排完了。

第二种恶露：浆性恶露。浆性恶露是由血性恶露演变过来的，量不多而且颜色会比血性恶露淡一些，呈现粉红色，主要内容物是少量红细胞以及白细胞，排出时间会久一些，会持续两周才能排完。

第三种恶露：白色恶露主要内容物是白细胞、以及表皮细胞等，颜色呈现白色，排出时间也是很久，大概持续3周才能排出干净。白色恶露排出干净，说明此次产后恶露已经排出干净，同时也反映着产妇的子宫恢复得很好。

【三】产后不哺乳多久可以打瘦脸针-孕前准备

爱美是女人的天性，很多女性怀孕后，觉得自己变胖就变丑了，就会在生完孩子后，尽快的减肥，而如果脸上肉多的话，是不怎么好减的，就想打瘦脸针，效果比较明显，也比较快。但不知道打瘦脸针的时间。那么产后不哺乳多久可以打瘦脸针？下面给大家详细的解答。

产后不哺乳的话一般出了月子，就可以打瘦脸针的。但如果产妇要哺乳的话，一定要等哺乳期结束后才可以，如果在哺乳期打瘦脸针，对奶水是会有影响的，因为打瘦脸针也就是往皮肤里面打肉毒素，而宝宝吸收了这种奶水，会影响宝宝的生长发育。

产妇还有注意如果要打瘦脸针，一定要去正规专业的医疗机构，因为这样比较安全一些，一般不会有副作用。而如果去不正规的机构，可能会对脸部造成影响，如果瘦脸针打了失败，会导致笑起来脸部肌肉僵硬，是很难再恢复正常的。

建议产妇在打瘦脸针之前，也需要慎重考虑，其实产妇想要瘦脸，可以通过其他方法，比如洗脸的时候先用热水洗再用冷水洗，这样交替洗，能促进脸部血液循环，对瘦脸是有帮助的。还有饮食多吃消肿的食物，比如冬瓜之类，平时多多运动，都是有帮助的。