产后经常做噩梦是什么原因-孕前准备

妈妈生完孩子后，身体损伤是比较大的，所以妈妈就需要一段时间来调理自己的身体，身体慢慢的就会恢复到孕前的状态。而且在这段时间里，妈妈是不能吹风受凉和不能过度劳累，这样是不利于产后身体恢复的，可能会留下一些疾病。而且产后也容易出现一些问题，比如身体发虚汗、发冷等。那么，产后经常做噩梦是什么原因，产后梦多这是什么原因呢？

首先，女性产后经常会做噩梦，主要是因为女性的精神压力比较大，神经处于比较紧绷的状态，一般都是太担心宝宝健康引起的。其次，女性在生产时出血比较多，容易导致身体气血亏虚，也会出现睡觉时做噩梦的情况。所以，女性产后要保持情绪平稳，注意预防产后抑郁，不要想太多事情，如果心理压力大情绪不佳的话要及时调整。然后睡觉前要充分放松，睡前不要想太多事情，以轻松的心态入睡可以有效避免做噩梦。

产妇休息的房间也要多加注意，尽量保持环境安静和室内空气的流通，睡觉前可以先喝一杯牛奶，然后采取舒服的姿势入睡，这样能帮助拥有一个好的睡眠。

延伸阅读

【一】孕期和产后护理乳房的方法-孕前准备

有人说，乳房是世界上最贵的房子，一定要好好呵护。

事实也的确如此。乳房自古以来就是女性美丽的象征，同时担负着哺乳后代的重任；而且可以说乳房发育的过程，也是女性由懵懂青涩到成熟的过程。

所以从孕期到哺乳期，我们都要好好护理我们的乳房，让它美丽坚挺，远离疾病。

1、孕期乳房的变化

我们的乳房在孕期就开始为哺乳做准备了。我们大概把孕期分为三个阶段：1~3个月为孕早期，4~6个月为孕晚期，7个月~分娩为孕晚期。

孕早期有的妈妈会有乳房胀痛的情形出现，而随着孕周的增加，在孕激素、雌激素的作用下，乳腺再次发育，乳房也在逐步增大。

据统计，女性从怀孕到分娩，大部分孕妇的乳房可能会增大2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，而乳房的重量也会呈2~3倍的增长。

不仅仅是罩杯的增加，到孕晚期，准妈妈的乳房就可能会产生初乳，有的妈妈多，有的妈妈少。

那么既然在孕期乳房发生了这么多的变化，我们该如何护理，既让宝宝在肚子里安安稳稳，有能在哺乳的时候“粮仓充盈”呢？

2、孕期乳房的护理

孕早期如果有乳房胀痛的情形出现，不建议按摩，如果特别不适，可以稍微热敷一下来缓解。

孕中期，乳房也在逐渐变大，准妈妈一定要注意自己内衣的尺寸，如果感到不舒服及时更换。

到了孕晚期，可能会有初乳分泌了，初乳会在乳头上结痂。我们建议妈妈们每天洗澡，如果实在天冷，可以局部护理一下乳房。提醒大家注意的是，清洁乳房时用清水就好，不要用肥皂之类的物品，避免引起皮肤干燥皲裂。

护理方式如下：先将乳痂清除掉，再用热毛巾将乳房表面的皮肤清洗干净，然后可以用毛巾热敷一下乳房。

热敷完成以后，准妈妈们可以自己在家疏通一下乳腺，为以后乳腺管的通畅做准备。

疏通方法如下：准妈妈躺着或者坐着都可以，洗干净双手，一手托起乳房，一手五指分开，手上涂抹一些按摩油或者温和的乳液，从乳根到乳头方向轻推或者打圈按摩，乳房的每个方向都做一遍，然后换另一个乳房。注意不要刺激乳头和乳晕，以免引起子宫收缩。

3、哺乳期乳房的变化

准妈妈分娩完，乳房就开始了另一个重要的功能：泌乳。

在哺乳期，乳房是最容易“受伤”的，乳头皲裂、乳腺炎、大小奶、甚至乳腺炎化脓，都有可能发生，更需要妈妈们多多爱护自己，避免遭受痛苦。

4、哺乳期乳房护理

●衔乳一定要让宝宝含住大部分乳晕，哺乳结束后，不要拉拽乳头，而是让孩子自然吐出乳头；

●喂奶结束后，可以涂抹一些乳汁、香油、芦荟胶、羊脂膏等等，避免乳头皲裂；

●喂奶两侧都要喂，睡觉尽量平躺，以免挤压乳房产生乳汁淤积，也避免产生大小奶；

●使用吸奶器要注意力度和时间，有很多妈妈吸奶器使用不当造成乳腺毛细血管出血的，大家一定要重视。

就像一棵大树的成长，我们的乳房从青春期，到怀孕到哺乳，也经历了从发芽到枝繁叶茂的过程。

【二】为什么流产后血糖升高了-孕前准备

血糖升高对一些没有糖尿病的人来说是非常令人紧张的情况，因为血糖升高通常都预示着自己的血糖和尿糖出现了不正常的问题，有些女性在流产后发生了血糖升高的症状，这些流产后的女性不知道为什么会这样，那么今天就来带大家了解为什么流产后血糖升高了？

流产后血糖升高主要和流产后内分泌出现紊乱的情况有一定的关系，内分泌发生紊乱后，身体中各个脏器的功能都没有办法正常运转，肾脏的胰岛功能也会受到影响，从而导致血糖升高，这种情况一定要积极调整自己的情绪，大部分内分泌失调都和情绪波动以及作息没有规律有一定的关系。

也有些女性流产后发生血糖升高和饮食有一定的关系，因为流产后往往容易发生肾气虚弱的症状，胰岛功能也会受到影响，如果在这个时间段，吃的食物高脂肪高糖分高淀粉，就会导致血糖有升高的症状出现，所以流产后即使要补充营养，也不要吃过甜和过于油腻的食物。

流产后血糖升高多数都不是病理性的，只要能够在日常生活中调整好自己的饮食和作息以及情绪，就能很快将血糖控制下来，流产后要记住多休息不要思虑过多。

【三】流产后十天做了抽脂手术对身体有没有影响-孕前准备

现在的女性对自己的身材、外貌要求都是非常严格的，稍微觉得脂肪比较多之后都会选择抽脂塑性，说到这里不少人就表示想知道流产后十天做了抽脂手术对身体有没有影响，刚做完人流可以抽脂吗？

流产后也是可以采取抽脂方式进行塑性的，但是正常情况下都是需要恢复半年左右的时间，并且身体检查都没问题后才能够进行抽脂手术，因为人流手术实际上对女性的身体健康以及子宫伤害都是很大的，需要很长时间才能够恢复，如果人流10天或者是马上进行抽脂手术的话，因为身体比较虚弱就很容易出现各种并发症问题，严重的还可能危及到生命安全，因此人流之后为了自身安全必须要等到完全恢复之后才能够进行。

抽脂相对来说比较的简单和方便，省去了运动和节食的烦恼，但因为任何手术都是存在风险的，所以只有在身体完全恢复的情况，才能够进行抽脂。

流产后十天做了抽脂手术对身体影响是很大的，最佳的手术时间实在6个月之后，这样就能够确保自己的身体健康，也能够保证吸脂手术的效果，是两全其美的好办法，但还是建议女性通过运动的方法去减肥和塑形。