正常脸与熬夜脸对比-孕前准备

如今，年轻人普遍都在熬夜，深夜刷视频、打游戏对他们来说习以为常，即使知道熬夜有很多危害，还是会继续熬夜。但是大家是否知道，熬夜不仅会危害身体健康还会使人变丑，经常熬夜的人脸与正常人的脸大有不同。那么接下来就跟大家分享一下正常脸与熬夜脸对比是什么？

1、皮肤状态：经常熬夜的人因眼周血液循环不畅而引起黑色素沉淀，有明显的黑眼圈，同时因皮肤新陈代谢差、内分泌失调等，导致皮肤变得暗沉无光泽、毛孔粗大、容易长痤疮和痘痘等，并且皮肤出油的部位，如鼻子、额头等容易长黑头；此外长期熬夜的人，皮肤缺少水分、胶原蛋白流失，这种情况下非常容易长皱纹，整个皮肤状态看起来非常糟糕。而正常脸的皮肤是红润有光泽、紧致光滑，基本不会长大量的痘痘、痤疮以及粉刺等。

2、精神状态：经常熬夜的人因长期睡眠不足，所以精神不佳、眼神呆滞，常常给人一种郁郁寡欢或者很慵懒的感觉，甚至有些比较严重看起来像营养不良；相比之下，正常脸精神状态好，呈现给别人的感觉是积极向上的。

无论如何，为了自己的健康着想，大家都应该少熬夜。

延伸阅读

【一】一个月不熬夜皮肤的变化-孕前准备

相信大家都知道，经常熬夜对身体有很多危害，比如熬夜会扰乱人体正常的生物钟、使人皮肤变差，时间久了还会引发各种疾病。如果你担心熬夜会伤害自己的身体健康，或者担心皮肤变得糟糕，不妨从现在开始改掉熬夜的坏习惯，坚持一个月后你会发现自己的身体有很多变化，尤其是皮肤方面的变化，办么一个月不熬夜皮肤的变化是什么呢？接下来一起了解一下吧。

1、皮肤变得更加水润：经常熬夜导致皮肤中的脂质合成受到影响，继而皮肤的保湿锁水功能也会受到影响，所以皮肤会严重缺水，出现干燥起皮的现象；如果坚持一个月不熬夜，皮肤得到充足的休养，那么皮肤自然会变得水润起来。

2、皮肤变得更有光泽：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的微血管发生淤滞，长时间下去皮肤就会变得黯淡无光，如果坚持一个月不熬夜，那么皮肤的血液循环会更加流畅，皮肤自然变得更有光泽。

3、皮肤变得白皙光滑：经常熬夜的人，因肝脏得不到充分的休息，无法很好的排出毒素，所以皮肤会发黄，同时熬夜会破坏皮肤水油平衡，所以经常熬夜的人容易长黑头。如果一个月不熬夜，那么这些皮肤问题都会有所改善，皮肤慢慢变得白皙光滑。

总之，熬夜对皮肤的伤害是很大的，坚持不熬夜才能改善皮肤问题。

【二】这些怪习惯对性生活有害!戒掉抽烟喝酒和熬夜-同房受孕

性生活质量的好坏对家庭关系乃至是日常生活工作都有一定程度的影响，高质量的性生活不仅能促进夫妻关系，也能让人在生活工作中更精力充沛。对男性而言，以下这些事情都会对性生活质量有影响，一起来了解一下吧。

这些事情对男性性生活有不良影响

1.性生活频率过低

每周性生活少于1次的男性发生阳痿的风险更高，适度频率的性生活有助维持勃起功能的正常，还能减少性活动中的心血管不良事件，有益男性健康。

2.手淫过度

手淫会使血液循环加快，易引起阴茎充血，加重前列腺的负担。手淫过度还会影响阴茎的神经传导，令阳痿更易发生。

3.抽烟喝酒

抽烟会阻碍血液循环，还会压制局部神经的控制，最后演变成阳痿。酒精对神经系统的有很大的影响，而且酒后性行为容易引起性行为偏差，会引起配偶不满，不利于夫妻关系。

4.缺乏锻炼

跑步、游泳和其他有氧运动有助预防勃起功能障碍的发生，如果没法抽出足够的时间进行锻炼，也可以每天步行一段时间。体育锻炼有助调节血液循环系统的功能，通畅血管，避免因血供不足引起的阳痿。

5.经常熬夜

过于劳累也会对男性的性能力有影响，尤其是“夜猫族”的男性要避免“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。

【三】熬夜变丑是暂时的还是永久的-孕前准备

熬夜是会危害身体健康的，尤其是长期熬夜的人，身体可能有各种不良症状。由于熬夜是打破人体正常的作息规律，所以熬夜使人出现免疫力下降、记忆力下降、注意力不集中、头痛等症状，甚至会引发胃肠问题、引发神经衰弱以及脑血管病等等等，不仅如此，熬夜还会使人变丑，这是最近的一个科学论证。那么熬夜变丑是暂时的还是永久的？下面我们一起了解一下吧。

熬夜让人变丑是有科学依据的，曾有诺贝尔生理学和医学奖的获得者研究发现，长期熬夜会诱发人体时钟基因的改变，使人变胖变丑，而且还会使人皮肤干燥、缺乏光泽，甚至还会引发糖尿病、高血压等疾病。所以熬夜真的会让人变丑，而且危害人体健康，不过对于没有长期熬夜的人来说，熬夜变丑是暂时的，建议避免熬夜、按时休息，大概三天以上时间容貌就会恢复了。

总之熬夜是很危害身体的，大家平时一定要保持规律的作息时间，尽量少熬夜，睡眠充足了身体才会更有活力。对于长期熬夜失眠的人群，可以在睡前适当的喝一些热牛奶来辅助睡眠，同时一定要选择在安静舒适的环境进行休息。