产后子宫出血是什么原因造成的-孕前准备

宝妈们在生产完宝宝之后一定要注意时刻关注自己的身体情况，如果身体上出现了一些不良的症状，那么宝妈们最好及时去医院治疗，避免给身体带去不良的伤害。有部分女性朋友反应自己生完宝宝之后出现了子宫出血，子宫增大的情况，所以是什么原因造成宝妈这种症状呢？下面就让我们带着问题一起来看看。

宝妈在生产完宝宝之后出现了子宫出血的情况可能和宝妈自身的体质有关系，如果生产完宝宝之后的女性朋友出现了子宫恢复不好的情况就容易出现产后子宫出血的情况。其次产后子宫出血还要考虑是否存在宫腔感染的情况。宝妈在生产完宝宝之后出现了子宫增大的情况有很大可能是炎症引起的，也可能是因为子宫复旧不良，卵巢功能出现障碍或者是盆腔淤血等原因引起的。当宝妈出现子宫出血或者子宫增大等不良症状的时候最好去医院做一下相关的检查，并在医生的指导下进行相关的治疗。

此外，当宝妈在生产完宝宝之后要经常对腹部进行按摩，或可以适当的喝一些温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，活动的时候注意时间不能太长，动作幅度不要太大，这样才可以更好的促进身体的恢复。

延伸阅读

【一】产后恶露增多的原因-孕前准备

女性在生产后，很多女性在这个期间会出现很多的妇科问题，有些宝妈出现了恶露不净的情况，必须及时解决恶露的问题。恶露不净的情况对女性的身体也是有一定的伤害的，必须要重视起来，不然容易产生不必要的疾病出现。那么，产后恶露增多的原因呢？

女性生产后，恶露出现增多的现象，导致的原因有：

1、女性生产手术后，若是阴道出现了炎症的情况，也很容易导致恶露出现增多的情况。

2、有些女性生产过程过长，身体就会虚弱，子宫出现乏力的情况，那么就会出现恶露增多的情况。

3、分娩手术后，如果胎盘、胎膜没有完全清除掉，滞留在子宫内，也是会导致恶露不尽、增多的情况出现的。

4、若是宝妈没有注意阴道的卫生情况，那么会导致感染，出现恶露增多的情况。

5、产妇生产后，要注意过程恶露的颜色、气味和血量，若是出现臭味的话，可能出现异样，子宫内部发生感染可能，需要及时就医。

6、产妇生产后，若是没有足够的休息时间，子宫的恢复情况不好，也是会导致恶露增多。

【二】产后腿肿是什么原因引起的-孕前准备

对于女性来说，她们的一生还是非常不容易的，其中最不容易的时候便是怀孕生产和产后这一阶段，对于产后的女性来说要面对自己身份的转变，同时还要面对自己身体出现的一些变化，如产后腿肿等。那么就产后腿肿来说，是什么原因引起的呢？即导致产后下肢水肿的原因有哪些呢？

就产后腿肿来说，导致其发生的原因较多，具体如下，产妇们可以了解下：

1、内分泌。因为女性在怀孕、生产之后，自身的内分泌会出现明显的变化，从而导致体内的激素水平不稳定，从而使体内的水分出现异常情况，最终导致产后腿肿。

2、怀孕后遗症。部分女性在产后出现产后腿肿的症状，主要是因为在怀孕后期便已经有了此类症状，所以生产完成后其血液还是不能较好地循环，因此产后腿肿的症状没有得到改善。

3、气血不足。女性在生产后易出现气血不足的情况，这时也会导致女性出现产后腿肿的症状。

当产后腿肿出现时，产妇们可以适当地进行一些伸展运动，促进血液循环。同时，产妇可以适当进行排汗，这样可以排除体内多余的水分，最后还要保证自己每日的睡眠时间，这样才能有效地改善产后腿肿。

【三】产后什么时候减肥好-孕前准备

产后身材走样，想必是每个新妈妈的噩梦！想要恢复产前的魔鬼身材，那就要做足功课！产后什么时候减肥好？产后减肥做什么运动好？产后吃什么减肥快？这些都是要备足课的！不管是怀胎十月的准妈妈，还是已经卸了货在坐月子的新手妈妈，都要了解！身材都管理不好的人怎么掌控自己的人生呢？准备好了吗？赶紧跟着妈网百科一起来了解一下产后瘦身究竟该怎么做！

产后什么时候减肥好

产后什么时候减肥好？产后六个月就是新妈妈瘦身的黄金期！

别以为减肥就是要节食！太盲目了！刚生产完，新妈妈的身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候，节食简直就是拿健康在开玩笑！产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。

产后减肥，适当做一些运动、瑜伽、或是调节饮食，对身材的恢复才是王道！另外需要注意的是，产后减肥一定要对减肥*说no！辅乳期吃减肥*不仅伤身还对宝宝健康有一定的影响！

产后减肥做什么运动

产后积极地做运动，对于减肥来说是非常奏效的一个方法！那么产后减肥做什么运动好呢？

1、在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

2、孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

产后吃什么减肥最快

吃也能减肥？没错！妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食，其实通过饮食也能帮助你减肥！那么产后吃什么减肥最快呢？

早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。

午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1－2种；可可粉、蛋白粉，任选一种；紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。

晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1－2种；鱼汤、肉汤或骨头汤。

另外，为新妈妈推荐一道产后瘦身食谱。

蔬菜烩豆腐

材料

豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末

调味料

盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤

做法

1．豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。

2．红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。

3．另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。

产后减肥能吃减肥*吗

产后减肥能吃减肥*吗？欲速则不达！如果新妈妈在产后要减肥一定不能吃减肥*！

减肥*主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥*同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥*，大部分*物会从乳汁里排出，这样对宝宝的健康是有影响的！

其实产后防止身材走样，那么蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，如果只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。

产后减肥有哪些注意事项

产后减肥是每个妈妈在生完宝宝之后的大计！想要恢复到孕前的好身材，那就要下苦功！但在减肥的同时也要注意一些事项，那么产后减肥有哪些注意事项呢？下面我们来了解！

1、产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

2、产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

3、生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。