为什么产后3个月开始脱发-孕前准备

很多妈妈产后身体上会发生巨大的变化，比如盆骨变宽、盆底肌松弛、腹部变大、脸上长斑等。其中掉发是产后妈妈特别苦恼的一个问题，其实引起这些问题的原因各不相同。那么为什么产后3个月开始脱发，产妇产后3个月掉头发很严重是什么原因？

首先，我们要知道头发的生长分为三个阶段，分别是生长期、退行期还有休止期。一般人健康的头皮是90%左右的头发毛囊处于生长期的，平均每根头发的生长期时长五年左右。只有10%的头发毛囊会处于休止期，平均每根头发的休止期为三个月左右。而产后3个月开始脱发，主要原因是产妇在孕期体内雌激素和孕激素水平迅速上升使头发的生长期延长，很多退行期的头发继续生长。但是产后体内激素水平逐渐下降，孕前该脱落的头发没有了激素的滋润迅速脱落。还有可能是照顾孩子太过于劳累导致的产后脱发，那么产妇要注意休息。

以上我们知道了产妇产后3个月掉头发很严重的原因，其实产后三个月掉发是很正常的，一般不需要特殊治疗，会慢慢恢复。如果特别严重的，可以服用维生素b6、胱氨酸片促进生发。

延伸阅读

【一】流产后吃什么好-孕前准备

流产后饮食要注意什么

流产又分为自然流产和人工流产，不管是哪一种流产，身体都会受到相应的损伤，那么在流产之后，饮食方面有哪些需要注意的地方呢？

1、多吃新鲜水果蔬菜

流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。

2、多吃蛋奶和瘦肉

蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。

3、减少脂肪摄入和忌食刺激食物

在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。

流产后食谱推荐

流产之后应以补身体为主，进补的食谱一定很有帮助：

1、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

2、红糖糯米山*粥：将山*捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

3、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

4、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

5、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山*50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

流产后要吃什么*

流产后需不需要吃什么*呢？一般自然流产后是不需要吃什么*的，只需要在饮食上进行调理就行了，但是人工流产可能需要吃些消炎*，如果没有*物过敏，可以考虑服用头孢类抗生素加甲硝唑或者是是替硝唑，具体的用法参考说明书或者是遵医嘱最好。一般在人流之后，医生会为人流受术者开术后消炎*，都会在处方签上写明，较常见的*是甲硝唑、司帕沙星、头孢类等，

甲硝唑可以帮助女性的生殖泌尿系统消炎，而如果消炎*起不到什么效果的话，还可以打消炎针，以防止生殖器官发生感染。

除了消炎*之外，在人工流产之后，吃些益母草膏、益母草冲剂也是可以的，主要功效是帮助淤血和恶露排出。

人流后吃消炎*一般持续一周左右，如果出血超过7天除了吃消炎*之外，应该尽快到正规医院就诊。

流产后多久来月经

不少人在流产之后担心月经合适光临的问题，一般自然流产后，卵巢会在22天内回复排卵功能，1个月左右月经就会来了，不过人工流产很可能造成女性经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象，这种情况可能要等2、3个月才能恢复正常。

不过大家也不必过于担心，一般自然流产后月经推迟40-50天才恢复也是正常的，要注意观察，尤其是注意术后的卫生，要预防感染，如果超过3个月还没有来月经，就需要赶紧去医院就诊，查清原因。

流产后多久可以同房

流产给身体造成损伤，除了人工流产，其实自然流产的发生率是很高的，据医学记载，小产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前，是一个自然选择的过程。很多夫妻在流产发生后不知所措，尤其是对于何时可以同房表示疑惑。

一般在流产后1个月内是不能同房的，这个医生会提醒大家，在人工流产之后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，如果在这个过程中发生性行为，剧烈的动作会造成伤口再次裂开，长期得不到愈合就会形成旧伤，可能会影响女性朋友一生的健康，所以一定要把握好！

【二】妊娠期糖尿病产后饮食指导-孕前准备

妊娠期糖尿病产后饮食

妊娠期是属于一个特殊时期，有些孕妇很容易发生糖尿病。在出现糖尿病之后，孕妇就需要对饮食进行特别的控制，而且在产后也需要对饮食进行控制，这样才能够控制住疾病。

1、在产后，产妇的饮食需求是非常需要营养。这时如果有糖尿病时，饮食控制有需要特别注意。在产后，首先要保证高热量的食物。因为产后孕妇需要给婴儿哺乳，所以对热量的需求量非常高。

2、这时，产妇需要多食用以碳水化合物为主的食物。但是存在糖尿病的话，就需要衡量饮食的血糖之后再进行摄入。需要选择低糖的食品，不能出现高血糖。

3、还要保证蛋白质的含量摄入。这其中蛋白质的含量必须充足，因为母乳中的蛋白质是需要给婴儿共给。所以需要摄入蛋白质，提供自身的营养还需要给婴儿提供足够的蛋白质。

4、还需要控制脂肪摄入，过多的脂肪摄入会影响糖尿病产妇的血糖，同时脂肪摄入还会和婴儿的脑部发育有一定关系。所以在摄入脂肪时需要合理应用。

妊娠期糖尿病是什么

普通糖尿病对血糖的要求非常高。在妊娠期如果出现糖尿病，对孕妇来说也是非常难过的一件事，这个时候就更需要对血糖的控制。那么到底什么是妊娠期糖尿病呢？

1、妊娠期糖尿病，主要是在怀孕之前没有糖尿病，而是在怀孕之后才引发的糖尿病。主要是因为妊娠期有一系列的心理变化，就造成糖代谢异常引起糖尿病。

2、如果妊娠期糖尿病不能及时治疗，对孕妇和胎儿的健康都非常不利。在妊娠期，如果出现糖尿病就会增加母亲的高血压，高血糖以及先兆子痫等发生的几率。

3、对胎儿来说，它会导致流产，胎儿在宫内出现发育迟缓，巨大儿，胎儿畸形，以及新生儿窘迫综合征，还有新生儿高胆固醇血症的发生。

4、妊娠糖尿病会对母婴的影响非常大，这就会导致母婴在日后患上糖尿病等慢性病的几率增大。所以妊娠期糖尿病对胎儿和母亲造成的伤害非常大。

妊娠期糖尿病原因

如果在妊娠期出现糖尿病，就会导致孕妇各个器官出现损害或者是有功能性的障碍，严重的会导致早产，危害母亲和胎儿的健康。出现妊娠期糖尿病具体的原因有哪些呢？

1、如果家族中有糖尿病的病史，孕妇就会有患妊娠期糖尿病的几率。如果有巨大儿，高产次，重要的先天畸形以及妊娠期糖尿病的病史，孕妇患糖尿病的几率也会非常高。

2、在妊娠的中晚期，这时能够维持正常的糖代谢，胰岛素要求的含量就会相应增加。所以胰岛素分泌收到限制时，孕妇就会出现血糖升高，就很容易出现糖尿病以及本来有的糖尿病疾病加重。

3、如果是高龄的认识就会加重，妊娠期出现糖尿病的情况，如果年龄越大，孕妇就非常容易发生糖尿病。而且孕妇在被诊断出糖尿病时的孕周也会越小。

4、许多孕妇在怀孕期间过度的营养摄入导致肥胖，就会给身体带来巨大的压力，同时也会发生耐糖量的降低以及糖尿病一些危险因素。

妊娠期糖尿病的症状

如果在妊娠期出现糖尿病，对胎儿和孕妇的身体都会有极大的影响。所以在出现妊娠期糖尿病时，就需要立即到医院进行检查，然后积极的治疗。妊娠期糖尿病的症状有哪些呢？

1、妊娠期糖尿病早期症状就是表现出饥饿感。但很多人认为，通常孕妇有一个人的嘴巴，却是有两个人饭量，因此在出现到饥饿感时是非常容易，所以这个症状很容易被忽略。

2、妊娠期糖尿病的早期孕妇还会出现不明原因口渴，这时就会不停喝水，但仍然会感觉口干，这种现象并不是妊娠反应。所以孕妇要警惕自己是否患上妊娠期的糖尿病。

3、由于口渴导致饮水量增多，再加上胎儿对膀胱的压迫。这时孕妇会感觉到尿频，而且上厕所次数也会大大的增加，这就给患者带来巨大的伤害。

4、有妊娠期糖尿病孕妇通常会感觉到皮肤瘙痒，而且是没有皮疹，也会出现瘙痒的症状。特别是在皮肤干燥，夏季蚊虫叮咬时，这个症状很容易被孕妇忽视。

妊娠期糖尿病的预防

孕妇在出现妊娠期糖尿病时，就会对胎儿和孕妇本身造成一定的危害。所以在妊娠期孕妇可以采取一些预防措施来防止妊娠期糖尿病的发生。妊娠期糖尿病的预防措施有哪些呢？

1、首先，孕妇需要做孕期检查。而且每次孕期检查都要做好，并且都需要检查血糖。如果在孕期出现糖尿病就需要控制，这样就不会给胎儿造成更多的伤害。

2、孕期中，孕妇还需要保证睡眠充足，睡眠和发生妊娠期糖尿病也是一定的关系。如果睡眠不充足，就会增加发病的风险。所以在孕期中孕妇要多进行休息，不能熬夜。

3、孕妇要保证少食多餐的饮食习惯。不能一次进食太多，这样就会导致血糖快速的上升，也不能空腹太久，这样会导致孕妇出现饥饿性的酮症，所以要采用少食多餐的饮食规则。

4、平时还要多保证蛋白质摄入，如果孕妇觉得自己的血糖偏高，这时蛋白质的分解就会成倍增加，所以要多摄取一些蛋白质，还要合理的控制热量，杜绝过多的糖分摄入，对脂类的食物也要控制摄入。

有妊娠期糖尿病的孕妇一定要及时的进行治疗。如果不及时治疗，就有可能对身体造成更大危害，同时也会威胁到胎儿的健康。因此，为了胎儿和孕妇的身体健康，出现妊娠糖尿病时要及时的进行治疗。

【三】流产后为什么流的血是黑色的东西-孕前准备

流产后都会有一周左右的出血情况，但是正常人的血液都是红色的，如果是发现血液变为黑色的话，很多人都会感觉到担心总以为是出现了什么身体健康问题，那到底流产后为什么流的血是黑色的东西？

流产之后如果出血变为黑色的话，基本都是因为人流后积血在体内存在的时间过长造成的，因为血液长期和氧气接触就会开始氧化，里面的铁离子就会发生变化最后成为黑色的，同时液体还会变块状的，当术后女性开始运动或者是体位放生变化之后，就会出现大块黑色的物体流出。

在发现出血变黑色之后，就需要服用益母草颗粒之类具有活血化瘀作用的东西，将堆积在内部的血液排出来，既能够缓解疼痛的情况也能够帮助子宫更好的恢复;另外在人流之后还需要做好个人的保暖工作，一定不要随便吃生冷、刺激性的食物，否则可能增加出血量影响身体的恢复。

流产后之后血液长时间和氧气接触的话，就会有发黑的情况，需要服用活血化瘀*物进行治疗，这样才能缩短流产后出血的时间，帮助子宫、身体更好的恢复。