孕妇孕期可以喝蛋白质粉固体饮料吗、好吗-孕前准备

我们都知道蛋白质粉是比较有营养的，市面上售卖的蛋白质粉一般是固体饮料，很受大家的青睐。孕妇如果在孕期营养跟不上的话，不仅仅会导致身体变差，还可能会影响胎儿的发育。这时候孕妇可以选择孕妇奶粉来喝，也可以选择蛋白质粉，但也有孕妇对是否能喝蛋白质粉抱着怀疑的态度。那么孕妇孕期可以喝蛋白质粉固体饮料吗、好吗、胎儿有什么好处？下面给大家详细解答这个问题。

孕妇孕期可以喝蛋白质粉固体饮料的，是比较好的，蛋白质粉中含有人体所需的蛋白质，还能提供人体所需的多种氨基酸，能满足人体的营养需求，还能增强人体的免疫力和抵抗力。

还有要注意的是，如果孕妇喝蛋白质粉的时候，没有控制好量，过量吃的话，是不好的，可能会造成孕妇的肾脏有负担，还可能会引起孕妇水肿以及尿蛋白问题，情况严重对胎儿的影响也是比较大的。建议孕妇喝蛋白质粉之前要咨询专业的医生，这样比较安全。

孕妇孕期喝蛋白质粉对胎儿的好处主要是能给胎儿提供比较充足的营养物质，促进胎儿的生长发育。孕妇在孕期注意饮食全面均衡，多吃含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这样也不需要额外再吃蛋白粉。

延伸阅读

【一】哈密瓜饮料有哪些品牌-孕前准备

哈密瓜汁饮料

哈密瓜汁饮料，顾名思义就是用哈密瓜制作而成的饮料，哈密瓜可以独自榨汁，也可以与其他水果一起搭配榨汁。可以与西瓜、苹果、橙子、蜂蜜、牛奶等等一起搭配，好喝又营养！来看看是怎么做的？

哈密瓜柳橙汁

原料：哈密瓜40克，柳橙1个，蜂蜜8毫升，白开水20毫升

做法：

1、将哈密瓜洗净，去皮、子，切块。

2、柳橙洗净，对半切开。

3、将哈密瓜肉、柳橙肉放入榨汁机内搅打3分钟，再倒入杯中，与白开水、蜂蜜拌匀即可。

哈密瓜奶昔

原料:哈密瓜1/4个，香草冰淇淋1球，牛奶、冰块适量

1、哈密瓜去皮后切块，倒入料理机后加入牛奶打成汁。

2、加入牛奶和香草冰激凌搅打均匀。

3、冰块打成冰渣，将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可。

哈密瓜汁饮料的热量

美容也想到水果，减肥也会想到水果，水果已经成为了减肥的必备饮食了。但是想到甜甜的哈密瓜糖分会不会很高，热量会不会很高，减肥中能吃吗?我们来了解一下哈密瓜汁的热量。

哈密瓜是一种热量较低、高水分的水果。每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素２克，钙14毫克，磷10毫克，铁１毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

虽然哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素a及其维生素c的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。

哈密瓜汁饮料的营养价值

虽然果汁是不能完全代替水果，哈密瓜在榨成果汁的时候会去掉部分膳食纤维和维生素c，但哈密瓜汁仍然具有很丰富的营养价值。每100克哈密瓜肉中含钙14毫克、磷10毫克、维生素c13毫克，具有消暑解渴的功效。

1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素a、维生素b、维生素c、磷、钠、钾等。哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

2、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。它能够满足人体每天维生素a及其维生素c的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。

3、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素c和b族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

喝哈密瓜汁饮料会上火吗

哈密瓜汁热量很低，低脂肪，高水分，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜汁饮料是不会上火的，反而有清肺热、生津止渴的功效。

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质、脂肪、灰分元素、钙、磷、铁等等。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。哈密瓜有清凉消暑，防暑气，除烦热，生津止渴的作用，可治发烧、中暑、口渴，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、等作用，治疗尿路感染、口鼻生疮等症状。

什么人不宜喝哈密瓜汁饮料

哈密瓜汁饮料，性质偏寒，具有利便、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，但还是有一些人不适宜喝。

1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘者不宜多食。

2、产后、病后的人不宜多食。

2、哈密瓜含糖较多，糖尿病人慎食。

3、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

【二】牛初乳蛋白质粉固体饮料适合什么人群喝-孕前准备

让宝宝健康快乐的成长应该是每个家长的愿望，然而，想让宝宝健康成长，营养均衡摄入是必不可少的，而在不同的阶段，家长也会给孩子选择不同的饮品，比如年龄小的宝宝，家长会选择奶粉，而年龄比较大的孩子，家长会选择蛋白质粉，那牛初乳蛋白质粉固体饮料适合什么人群喝？多大的孩子吃？

牛初乳蛋白质粉固体饮料所适合的人群是比较多的，主要是为了提高人体的免疫力，同时补充身体所需要的营养。比如身体无力易疲劳、免疫力低下容易生病、皮肤松弛无弹性、记忆力差、长时间不做运动、乳糖不耐受的人群等都是可以服用的。

牛初乳蛋白质粉固体饮料里面除了添加乳清蛋白粉之外，同时还有豆奶粉、大豆蛋白粉以及乳粉等等这些成分，所以一般是不建议三岁以内的孩子服用的，三岁以内的孩子还是建议服用婴儿阶段的奶粉。牛初乳蛋白质固体饮料一般建议三岁以上，抵抗力比较差，需要补充营养的孩子服用。

同时提醒家长，在给孩子喝牛初乳蛋白质粉，固体饮料时，不要用温度太高的水，一般在50度左右即可，温度太高的话就会破坏里面的乳清蛋白，导致营养流失；但是平时生活中多给孩子补充营养，饮食均衡，多吃蔬菜水果，那一般都不需要额外再补充蛋白质粉。

【三】孕妇喝优酸乳好不好告诉你！这4种饮料孕妇绝对不能碰-孕前准备

怀孕期间孕妇的饮食是孕期的重中之重，关于孕期吃什么对身体好。吃什么对胎儿好，孕期不能吃什么，相信孕妈妈们早就有了充分的了解并且在坚持着一套科学的饮食方法。但是孕妇能喝什么，喝什么有好处，喝什么有坏处，孕妈们你们又知道多少呢？

其实喝什么和吃什么同样重要，如果孕妈你没有重视过孕妇喝饮品要讲究些什么，看完这篇文章，你就会心中有数了。今天，就来给大家科普一下怀孕期间喝什么好、饮品禁忌又有哪些，孕妇喝优酸乳好吗、喝酸奶好吗。

showartpic();

揭秘孕妇喝优酸乳好不好

孕妇喝优酸乳好吗

如果是因为想要增加营养，建议最好还是喝牛奶或者酸奶。因为优酸乳是一种乳饮料，奶的含量很少，你可以注意下，优酸乳的成分里，主要是水，牛奶还不到一半，而且还有很多的添加剂。现在大多数的酸奶是没有添加剂的，营养也比优酸乳要好。

说一下酸奶，酸奶的ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应比较明显，反酸严重，这说明胃酸较多，这时最好不要喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，还是可以喝的，但一次不要喝太多，不要空腹喝。如果没有反酸的情况，是可以喝的，酸奶的营养价值较高，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素起到保护作用，还可以使人体增加维生素，对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

但由于酸奶在制作过程中损失了钙，乳酸要在肝内代谢，加重了孕妇的肝脏负担，所以，具体能不能喝酸奶，还需要视孕妇的实际情况而定。

孕妇能喝酸奶吗

孕妇可以喝酸奶吗？酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。

孕妇喝酸奶的好处：

1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

showartpic();

揭秘孕妇喝优酸乳好不好

2、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

3、补充钙质

牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

4、预防妇科疾病的发生

酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

5、可调节肠胃功能