备孕期间注意事项-孕前准备

一：胡萝卜胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，小编们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃。因为当你摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要。

1、不要穿紧身裤或者牛仔裤：现在穿紧身裤和牛仔裤的男性越来越多，但是这种穿衣方法对男性生殖健康有很大的危害，因为这两类裤子的透气差，容易滋生细菌，同时也影响了阴囊皮肤散热降温，降低可精子的活力。 2、禁烟戒酒：男性在备孕期间要严重。

男生备孕注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何*物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳逸结合。

备孕的时候要注意什么啊？

为什么孕期要补充更多营养？实际上，孕期的营养也的确对胎儿的生长至关重要。胎儿的生长发育是个十分迅猛的过程，婴儿要在母亲体内住上280天，婴儿出生的体重一般是受精卵的近10亿倍。所以准妈妈营养状况的好坏，是直接影响胎儿的体重、身长及大。

这个还是有比较多的呢，但是小编觉得你是可以采用一些*品的呢，例如妥金，都是市场上比较火的呢，对于准备期的男性就是很适合用的呢。

备孕是一种常见的提升怀孕质量和概率的方法，但不同的备孕方法有着不同的成果，所以在备孕期间要多加注意备孕方法，今天小编给大家分享备孕的方法教大家如何备孕。第一、物理制剂准备备孕，男女双方将在最佳状态，调节身体机能。所以，男人一。

女人在备孕时，都有哪些注意事项要知道？

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2、积极治疗身体存在的一些疾玻妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊。

男性备孕期间注意戒烟酒，多吃蔬菜水果，禁久坐、久站，远离辐射环境，保证充足睡眠，洗澡水温不要太热，不能汗蒸、桑拿，戒掉不良嗜好等，注意补充锌硒等微量元素，可以提高精子质量，坚持每天锻炼，做一个健康的准爸爸，保证胎儿健康。

1、备孕前3个月内，尽量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。 2、备孕前3个月内，不要接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等)。 3、在备孕过程中，加强营养、注意休息，避免超过 38．5度以上的高烧。 4、所有计划怀孕的女性应在怀孕前2-3个月内。

从概率上来讲，同房次数越多，受孕几率确实会增大。不过，人不是机器，也不是备孕夫妻每天勉强同房就可以怀孕的。小编们需要考虑到同房的质量，尤其是精子的质量。同房频率太高，精子数量和质量难以保证，影响受孕和优生。如果夫妻同房频率过高，。

延伸阅读

【一】孕期夜里胎动频繁是怎么回事-孕前准备

孕期夜里胎动频繁是怎么回事？夜里胎动频繁要紧吗？为什么胎宝宝夜里胎动频繁？接下来看看孕期夜里胎动频繁的原因，别盲目着急担心。

夜里，孕妈休息下了，有些胎宝宝却动的频繁，胎儿到底是怎么了呢？惹得孕妈担心不已。准妈妈们，如果你遇到了这种情况，别盲目担心，要正确了解，下面这些早做到心中有数。

1、孕妈晚饭吃的过饱或过少

如果孕妈晚饭吃的过饱，到夜里该休息的时间了，肠胃还在工作，胎儿也易受到影响，尤其是孕妈晚饭摄入糖分过多，胎儿更容易表现为活泼爱动。

如果孕妈晚餐不吃或吃的过少，夜晚休息时处于饥肠辘辘状态，胎儿也会跟着挨饿的，胎宝宝频繁活动，也是想告诉孕妈他饿了。孕期吃晚餐，准妈妈们要多以易消化的食物为主，7分饱为宜，不要不吃晚餐或晚餐吃过饱哦。

2、孕妈不良姿势，胎儿不舒服了

随着胎儿的日渐增大，孕妈睡姿上不能只想着自己，也要避免挤压到胎儿。若孕妇睡着了，胎儿被挤压到了，或脐带受到了挤压，胎儿会用多动向孕妈抗议呢。

孕早期和孕中期，胎儿相对较小，对孕妈的睡姿要求以不挤压到胎儿为主，到了孕晚期胎儿增大，孕妈尽量以左侧卧为主，避免脐带受挤压。

3、胎儿没形成良好的作息规律

有的孕妈没有良好的作息规律，任何时间想睡就睡，睡多久从来没有大概的时间范围，晚上熬夜看手机更是没有固定的时间点休息。孕妈作息不规律，胎儿自然也不容易有规律的作息。

有时候孕妈醒着时胎儿爱睡，孕妈睡下后胎儿多动，晚上该休息的时候，胎儿动的比较频繁，也受孕妈作息不规律影响。

4、孕妈刚好处在胎动较多的时期

怀孕期间，胎儿每个时间段动的多少不一，比如孕早期胎儿偏小，胎动也微弱，孕妈不容易察觉，感觉胎动偏少。孕晚期胎儿增大，活动范围受限，胎动也要少。若孕妈处在孕中期，胎动比较多的时候，夜里比较安静，感觉胎动偏多也属于正常。

孕期若是遇到以下胎动情况还需要多谨慎。

1、胎动比较躁

如果胎儿动时给孕妈很躁的感觉，像有不适，孕妈们还需要多谨慎。胎动也是胎儿和孕妈交流的一种语言，孕妈对胎儿发出的不适信号别大意，该就医时要尽快检查。

2、急促胎动后又突然很安静

如果胎儿在某一个时间动的比较急促，在经过一阵急促后又突然变得很安静，甚至很长时间不再动。这种情况，胎儿发生脐带绕颈的风险高，孕妈们还要多细心观察情况，必要时就医检查。

3、胎动时孕妈烦躁，憋闷

俗话说母子连心，当胎儿通过胎动表达不适时，此时孕妈也容易烦躁，甚至有憋闷窒息的感觉。当孕妈不能安心，并也有不适时，要尽快就医检查，以免胎儿出现缺氧的危险。

孕妈们，胎动多少，只要胎动在正常的大概范围之内，一般没有什么问题。孕妈们不要盲目担心，平时坚持数胎动，有助于监测胎儿的健康情况。

【二】孕期情绪波动是怎么回事-孕前准备

孕期情绪波动该怎么处理？我们都知道怀孕后的女人容易情绪波动，准妈妈们，你们在孕期，老公会和你们吵架吗？你们在吵完架后会觉得委屈吗？

在确定自己怀孕后，准妈妈就开始了十月怀胎的辛苦历程。俗话说“不养儿不知道父母恩，不当家不知道油烟贵”，孕育胎儿直到分娩是一个需要克制自身，科学合理度过的一段过程。在这个过程中，准妈妈要尽量保持内心的愉悦，因为腹中的胎儿和准妈妈内心相连，准妈妈有个好的心情，对胎儿的健康孕育也很大作用。但明知孕期保持好心情有利于胎儿发育，有些准妈妈仍旧会在孕期动气，这其中不乏家庭的因素触怒了准妈妈。

闺蜜小文在怀孕时，有一次如往常一样等待丈夫下班给做饭，但左等右等就是不见丈夫回来，眼瞅着丈夫下班的时间早已过去一个多小时，关心丈夫的小文给老公打手机，被语音提示为对方已关机。小文当时已有五个月身孕，她简单的吃了口饭后，就开始坐着等待丈夫。直到晚上十一点，小文都快要在沙发上睡着了，才听到丈夫开门的声音。进家后的丈夫一身酒气，踉踉跄跄地边向卧室走，边和小文解释说回来晚的原因是和好哥们儿喝酒去了。小文的情绪由担忧转为了愤怒。她对丈夫不提前告知自己的做法感到很气愤，为此她开始和丈夫拌嘴，醉酒的丈夫没好气地留下一句“真矫情”走进了卧室，小文为此内心伤心了好一阵。

在准妈妈怀孕期间，多多少少会因为家庭琐事和丈夫起争执，丈夫也许会包容准妈妈，因为他们觉得准妈妈怀孕不容易，但有的丈夫也会控制不住自己的情绪和准妈妈非得争个谁是谁非。孕期，如果老公和准妈妈吵架孕妈会比平日更加难过，是这三点原因导致的！

一、孕期准妈妈会缺乏安全感

在怀孕期间，准妈妈会因为把注意力都放在腹中胎儿的上，会导致精神高度集中而出现内心的焦虑，也会让准妈妈内心的抗压能力较怀孕之前有所减弱，时不时地会缺乏安全感，对于老公的一些言行和举动，准妈妈会更加敏感。这个时候，如果老公和准妈妈出现争吵的情形，那么准妈妈会将这种不安全感进一步放大，伤神的过程中，更会让准妈妈伤心。

二、孕期准妈妈体内激素的变化会导致情绪起伏大

准妈妈在怀孕期间，随着孕程的进行，体内激素会发生变化，一系列变化会让准妈妈出现孕吐、食欲不振等孕期反应。体内激素的变化也会让准妈妈身心疲惫，常常出现困乏感，并且伴有腰腿发酸的情形，这一系列体内激素的变化会让准妈妈出现新陈代谢紊乱，这种情况会让准妈妈心情变得烦躁，情绪起伏较大。偶尔准妈妈会向老公发泄些情绪，这个时候，准妈妈希望老公可以耐心安慰，如果老公不识趣地和准妈妈进行争吵会让准妈妈心情变得更加糟糕，并且情绪的无处发泄会让准妈妈在孕期和老公吵架后会更加伤心。

三、孕期强烈的妊娠反应会让准妈妈身心疲惫，易发怒

在准妈妈怀孕二十周左右，会出现一系列妊娠反应，比如烧心，胃酸，吃些食物就反胃，这些准妈妈在孕期都会出现的妊娠反应会让准妈妈既身体感到不适，又担心腹中胎儿的营养摄入，妊娠反应会让准妈妈内心很纠结，这种身体和心理上的双重压力会让准妈妈神经紧绷，十分困扰。这个过程中准妈妈的内心是脆弱的，她们急需要身边人的安慰，如果这个时候，准爸爸和准妈妈出现拌嘴情况会让准妈妈觉得准爸爸不体谅自己，进而会更加伤心。

【三】孕期皮肤能看出胎儿性别吗-孕前准备

孕期皮肤能看出胎儿性别吗？想知道的自己怀的是男孩还是女孩，其实有很多方法可以确认，那么从孕期皮肤可以看出，怀的是男孩还是女孩？

肚子里的是男宝还是女宝，民间一直流传很多判别方法，如酸儿辣女，肚圆肚尖等。还有另一种说法是，在孕期孕妈咪如果脸色变暗或者长斑“变丑”，胎宝宝就是男孩，相反，孕妈咪皮肤变得更细腻光滑即为女孩。

简单一句话总结：“女美娘，男丑母”。

还有孕期皮肤变黑了，肚皮上长毛了，妊娠线又黑又粗……

隔壁大妈就会拍拍胸脯说，怀的是男孩！我那时候就这样！

今天来跟大家说说孕期三种临时的「变丑」，是不是真的预示着宝宝性别。

全身发黑？

大多孕妈都这样

怀孕之后，大多数孕妈比没怀孕的时候黑一些。

研究认为，这可能与一种叫「促黑素细胞激素」的激素，以及雌激素和孕激素有关：

「促黑素细胞激素」，一看名字就是让人变黑的咯；