斯可莱鹿胶蛋白质粉好不好-孕前准备

怀孕后的女性对营养的需求会随着胎儿的生长发育而不断增加，所以孕期饮食非常重要，如果准妈妈营养没有跟上会选择吃一些孕妇奶粉或是其它营养品，而部分蛋白质粉孕妇也可以食用，不过要根据身体实际情况选择性食用，不可以乱吃。那么，斯可莱鹿胶蛋白质粉好不好、有什么功效？

斯可莱鹿胶蛋白质粉针对的主要人群是老年人，含有优质的蛋白质，其中包括了乳清蛋白和大豆蛋白，两种蛋白质所含的氨基酸种类比较齐全，比例也很恰当，人体食用后利用率高，所以老年人食用后可以补充蛋白质，满足人体对蛋白质的需求，充足的蛋白质对提高人体免疫力有好处，不过食用后是否有效果因人而异。

由于每个人的身体状况不一样，吃了斯可莱鹿胶蛋白质粉也会有不同的效果和反应，所以有人觉得斯可莱鹿胶蛋白质粉很不错，也有人评价一般般。而且斯可莱鹿胶蛋白质粉可能是普通食品，没有什么具体的保健作用，所以建议大家根据自己需求选择。

如果身体健康不缺乏蛋白质的话，通常不建议额外食用蛋白质粉来补充蛋白质，因为补充蛋白质过量对身体有害处，而且身体想要获取蛋白质或是其它营养成分可以先通过食疗，这是人体营养的主要来源.

延伸阅读

【一】汤臣倍健蛋白质粉新包装图片-孕前准备

蛋白质是对人体比较重要的营养元素，尤其是对于一些怀孕的女性来说，更需要补充，因为如果缺乏蛋白质，孕妇的抵抗力就会下降，从而就可能会生病。孕妇如果要吃蛋白质粉的话，可以选择汤臣倍健旗下的产品。有些朋友在买汤臣倍健蛋白质粉的时候，喜欢在网上购买，如果在一些小店铺购买的话，一定要学会分辨真假。下面给大家详细介绍汤臣倍健蛋白质粉新包装图片、真假对比。

汤臣倍健蛋白质粉真假对比看这些：

1、看包装的正面，正品的蛋白质粉左上角都会有一个“蓝帽子”的标志和国食健字的批号，这是保证产品质量的标准之一，而假货的话一般是没有经过相关检验的，所以左上角可能没有标识。

2、看罐底，正品的蛋白质粉罐底是有防伪标识的，刮开涂层后能看到防伪码进行验证，但假货的话是没有防伪标志的，即使有也是验证不了的。

3、看蛋白质粉的颜色，正品的蛋白质粉粉质是偏黄的，这是因为没有漂白，是正常提炼出来的颜色，而假货的话粉质颜色偏白，很多都不是大豆提炼的。

建议大家通过汤臣倍健官方旗舰店购买蛋白质粉比较好，如果直接不会看真假，也可以拨打汤臣倍健服务热线来明确真假。

【二】蛋白质粉结块了还能吃吗-孕前准备

蛋白质是人体中很重要的组成部分，有些特定人群为了补充身体缺乏的蛋白质会选择吃蛋白质粉，可是具体食用时人们却往往不清楚该吃多久，而且也发现蛋白质粉出现了结块现象，那么蛋白质粉结块了还能吃吗，蛋白质粉一般喝多久一疗程？

蛋白粉出现结块的现象，主要是受潮，存放不当引起的，一般这种情况下，营养成分可能会受到一定影响，但仍然可以食用。平常一定要注意防潮，放在阴凉通风的地方，注意，还要将勺子妥善存放，蛋白粉勺是容易引入细菌的另一个防污点，如果大家购买的蛋白粉没有放置蛋白粉勺的设计，量匙使用后最好不要再放入罐袋内，宜另行保存。蛋白粉结块和我们的冲泡方式也息息相关，当我们冲泡的温度高于40°c时，很容易导致蛋白粉出现结块的现象，所以要注意用不超过40°c的温水进行冲泡。

需要食用蛋白质粉的朋友都应该是体内缺乏蛋白质，而蛋白粉一般情况下喝多长时间，多久一疗程，主要看个人体质的情况，这是因人而异的。一般1个月为一个周期，可以连续服2－3个周期，在口服蛋白粉的时候也不要超剂量服用，食用蛋白质粉不会立刻见效，一般都需要经几个月才会见效的。

【三】和蛋白质粉会长胖吗-孕前准备

1 一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都偏爱他，所以如果正在减肥的话吃蛋白粉还是要注意。蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质（不论怎么来的蛋白质）长肥肉毫无根据。但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪。蛋白粉吃多了会胖吗 2 蛋白粉可以帮助增肌，如果食用过多也有可能导致增肥。蛋白粉可以帮助瘦弱的人来增肥。不过，瘦弱的人在增肥的时候也要注意自己的肠胃问题，不要让自己的肠胃承担太大的压力，以免引起消化不良等等问题。减肥很难，增肥也需要坚持才能见到效果。对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。怎么吃蛋白粉不长胖 3 早上吃不发胖早上身体代谢旺盛，身体处于急需要补充营养能量的时刻，这时候胃肠的消化吸收能力最强，吃蛋白粉的话既能补充营养，又不用担心长胖。适当减少高热量食物摄取蛋白粉相对于猪蹄、牛肉、肥肉等高蛋白、高脂肪的食物来说，其中的蛋白质更容易被吸收利用，不容易转化为脂肪。因此，减肥的人在吃蛋白粉的时候，可以适当减少这些高热量食物摄取，以达到减肥的目的。一天不超过15克一方面蛋白质热量较高，吃太多会长胖。另一方面，一个成年人一天需要补充蛋白质60-70克，补充蛋白粉的量不宜超过总需求的25%，否则在代谢的过程中会产生很多代谢物，长期如此伤肾脏。因此，一天吃蛋白粉应该控制在15克左右。蛋白粉的营养价值 4 蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。当人体存在营养不良、疾病引起的进食减少或疾病导致蛋白质需要量增加（如创伤、烧伤、术后恢复期、肿瘤）等情况下，蛋白粉就可作为一种有益的营养补充。

5 1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。 2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。 3、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。 4、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理。