12度到15度儿童穿什么衣服合适-孕前准备

当今时代，由于手机上功能的多样性和便捷性，大家很容易就知道当天气温的变化范围及走向，从而提醒今天的温度适合穿什么样的衣服，对于成年人来说，穿什么能够保暖可以由大家的主观意愿去选择出来，而对于年龄较小的儿童来说，穿衣服的选择就是一门学问了，那么，12度到15度儿童穿什么衣服合适？

在大多数妈妈眼中，宝宝都是怕冷的，天气稍微一转凉，便会关注宝宝的保暖问题，其实，宝宝多数都是怕热不怕冷的，稍微凉一些没有事，是冻不着的，有时候宝宝感冒有可能就是因为穿的太厚了，然后稍微一着凉就感冒了，当天气预报显示为12度到15度之间，宝宝可穿一些稍微保暖的衣物，上身里面穿点透气排汗的薄长衫加一件毛衣，外加一件稍微厚一点的外套，下身可穿牛仔裤或者毛衣裤就可以了。

在给宝宝添衣之后，我们可以这样来判断宝宝所穿衣服合适不合适，摸摸宝宝的背，如果不出汗也不凉而是温热的就是刚好，如果发凉则要及时加个小马甲或者薄款毛衣外套，然后摸摸宝宝的鼻尖，如果皮肤常温就正常，衣服穿的刚刚好，而如果凉凉的皮肤发红则需要添厚一点的外套了。

延伸阅读

【一】春季有助儿童长高菜谱-孕前准备

儿童长高营养食谱

为什么我们每餐饭都要有菜有肉，饭后还要来点水果。这是注重营养搭配的表现，现在也出现了营养师这个职业，他们专门为人们量身打造不同功能的营养食谱。什么营养食谱是有利于儿童长高的呢？

【猪骨菠菜汤】取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

【牛奶红豆薏米粥】大米100克，红豆20克，薏米20克。将大米在锅内熬到开花为度即可。牛奶富含儿童成长所需的蛋白质和钙。

【鳙鱼芹菜粥】鳙鱼肉1oo克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1oo克，葱花、盐少许。大米洗干净人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料，快煮熟时，放入鱼肉，搅匀，继续煮熟为止，最后放入少许盐搅匀即可。鳙鱼芹菜粥有益于儿童生长发育，为儿童补充大脑能量，完善神经系统。

【黑白甜豆】白豌豆、黑豆、红枣、红糖、蜂蜜各少许。将白豌豆、黑豆、红枣分别用水炮一个晚上，泡开后煮熟。另烧一锅水，放入适量红糖煮开后，倒入煮好的豆类，收干汤汁。最后再放入蜂蜜浸半小时。

儿童长高吃什么食物

有助于儿童长高的食物有许多，但是长高的首要条件就是让儿童不要挑食、厌食。一旦挑食、厌食，儿童体内的营养素容易出现不足的情况，那么对于儿童长高也没有作用了。究竟什么食物是可以帮助儿童长高呢？

【菠菜】菠菜中富含铁、钙、维他命a以及维他命c，这些微量元素都是儿童长高的必备。

【胡萝卜】富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。许多孩子都不爱吃胡萝卜，因此家长们最好把胡萝卜切成吃不出味道的丁或剁成泥。

【牛奶】牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

【鸡蛋】鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的，过多的摄入或导致营养过剩，没有效果。

【黑大豆】大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于儿童成长的好食品。可以和其它豆类一起煮粥，或者榨成豆浆。

儿童长高的锻炼方法

儿童长高除了食疗法外，最简便快捷，且效果显著的方法就是体育锻炼，什么体育锻炼能够促进儿童长高呢？

【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。

【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。

【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。

【摸高运动】摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带。

【拉伸运动】长期的拉伸训练，强迫腿部肌肉的增长，可以带动了骨骼的发育。

儿童长高的最佳时期

儿童长个儿、儿童学走路、儿童牙牙学语，都要把握时机。只有抓住了最好的时机，才能把所有的潜能完全发挥出来。那么儿童长高的最佳时期是什么事后呢？

女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。每个人的生长快速期大约就在这个时间段，所以要好好把握这个时间段。多吃一些高钙、高蛋白的食品，确保体内营养供给充足。

长高要补充什么微量元素

人体的正常生理和心理活动都需要大量的微量元素来供给，我们每天摄入的微量元素都来自与天然的食物，造物主有他的智慧，赋予自然万物种事物不同的功能。那么哪些微量元素是是想要长高的人必不可少的呢？

人体长高，主要取决于人体骨骼的发育状况，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些骨头的发育主要是靠蛋白质生成和骨盐的沉积。

骨盆的主要成分则是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。

所以，想要长高的亲们，一定要注意补充钾、镁、钠等微量元素。例如牛奶可以补充钙、钾、镁、钠，海带和虾皮可以补充钠元素。

【二】儿童长期挑食的后果-孕前准备

儿童挑食的危害

儿童挑食就会导致营养摄入不全面，影响身体的发育以及身高。因此，在平时要多注意孩子饮食方面的补充，不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏，就需要及时的对其进行补充，防止生长发育出现滞缓现象。

1、人体中的所需营养元素有很多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中，如果孩子要挑食，就不能保证营养元素的摄入，导致营养出现失衡，线上孩子就不能够正常的生长发育。

2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话，就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入，同时造成胃肠道出现紊乱现象，影响消化与吸收。如果不能够及时纠正，就会导致生长迟缓，甚至停滞的现象。

3、挑食会使孩子的食欲减退，长此以往，就会导致营养不良以及营养性的贫血，就会有抵抗力下降的现象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。

4、孩子体内的碳水化合物，脂肪，蛋白质等营养摄入不足，就会导致体重偏轻的现象，升高也会增长缓慢。而且研究发现，挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

导致挑食的原因

孩子爱挑食，通常有一些因素导致。而这些因素通常会和食物有关。孩子在吃饭之前多吃了一些零食，就会导致孩子在吃饭时没有胃口，或者是孩子肚子已经饱了，饭就吃不进去了，所以就会有挑食的现象发生。导致孩子挑食的原因有哪些？

1、现在的零食各种各样，对孩子具有很大的诱惑力。如果养成了吃零食的习惯，那么就会导致消化道的。消化液分泌不停，就会使肠胃疲劳，这种酒会引起消化功能减弱，缺乏食欲。

2、家长买了许多的好东西，为了给孩子添营养，但是家长的烹饪技术不合格就会做的没有味道或者是缺乏变化，孩子就不爱吃，对食物不感兴趣。

3、如果边吃饭边看电视，就会分散了孩子的食欲。正常没有吃饱的话，孩子就会选择零食来充饥。这样就导致了孩子摄入营养不足，影响了身体发育。

4、一岁左右的孩子就可以自己动手吃饭，如果父母经常给孩子喂食，孩子四五岁了，还是坚持喂食的话，就会影响孩子对吃饭的兴趣，变得不爱吃饭，还爱挑食，就会影响营养的摄入。

纠正挑食习惯的方法

孩子如果长期挑食，营养摄入就不充分，导致孩子的生长发育迟缓。而且抵抗力会下降，对孩子的身体健康有很大影响。这个时候就需要家长对其不良习惯进行纠正，只有纠正了这种不良的习惯，才有利于孩子正常营养的摄入。纠正这些不良习惯的措施有哪些？

1、孩子不喜欢的食物，家长可以试着尝一下，其实自己不喜欢这样和孩子一起吃，并且表现出去得很香，很满足的神色，给孩子提供一个积极的效仿的机会。

2、可以邀请孩子一起参与烹饪的过程，让他们享受自己的劳动成果，那么胃口就会增大，甚至很愿意。接受不自己不喜欢的食物，可以很好的改善孩子挑食的习惯。

3、在进城的时候，不管孩子犯了什么样的错误，都不要责骂，恐吓或者惩罚孩子，否则会影响到孩子的食欲，要通过一些鼓励和奖励的方式，让孩子能够愉快的进餐，并且乐于进食。

4、在孩子吃饭时不能看电视，以免分散到孩子的作业力也不利于孩子的消化。幼儿在放学切后，正餐如果还有一段时间就不能吃零食，可以通过游戏，看书的方式分散孩子的注意力，也可以给孩子吃一点儿水果，这样在饥饿感的时候，孩子正餐时不喜欢的食物也会很香。

如何预防小孩儿偏食

孩子如果出现挑食，偏食的现象，就会使身体的营养摄入不足导致身体生长发育出现缓慢。所以在平时孩子出现挑食，偏食现象要及时的加以纠正，还需要进行预防，防止孩子出现有这些不良习惯。

1、在做菜品时要多样化，还要多变花样，营养要合理的搭配。在烹饪的制作上，质量以要具有色香味全面，还具有造型，再选用一些器具上多下点功夫，给孩子带来一些新鲜感，保持食欲旺盛，每种饭菜都能吃的津津有味儿。

2、家长在孩子面前不要表现出偏食，否则会诱导孩子出现偏食的情况。还要在孩子进食时不要对孩子进行批评，训斥，否则会使孩子的情绪不愉快影响食欲，孩子在盛饭时劝菜要少量多次，这样时小孩儿有尽时的信心。如果孩子一时进食兴致不高，没有吃饱，就是要等到孩子过会儿再吃，不能令他勉强将其吃下。

3、孩子吃零食的量和次数要有所控制。孩子的时候要多种多样，既有精细的，也有粗茶淡饭式的食物，这样食物多种多样，有利于孩子对食物的食欲。可以跟孩子进行一些用餐游戏，这样孩子会比较容易接受，如果直接和孩子讲一些道理和知识的话，孩子不好接受。

孩子挑食补充哪些营养

有的孩子在出现挑食的情况，一些家长就会担心孩子生不死，因为缺乏一些营养元素，导致挑食现象发生。这时舒服需要给孩子补充一些额外的营养元素，才能够使孩子能够对饭菜有食欲呢？

1、有些孩子出现挑食可能会是因为一些病变反应。例如消化道的先天不良，或者是畸形，就可能导致孩子对饭菜没有食欲，出现挑食，偏食现象。这个时候就需要去医院进行具体的检查，看看是否是因为疾病导致，如果是因为疾病导致，就需要及时进行治疗，防止因为营养不足导致的身体发育迟缓。

2、如果不是因为疾病导致，日常的生活习惯养成了孩子有挑食偏食现象。这个时候可以对孩子在日常的食物上面多选择孩子喜欢吃的，也可以改变一些食物的做法，让孩子喜欢上这些食物，从而改变不良的生活习惯。

3、如果孩子因为长期挑食导致营养摄入不均衡，容易出现矿物元素和维生素摄入不足会影响孩子生长发育。这时就需要给孩子额外的补充一些营养。其实的调整孩子因为营养不足导致身体生长缓慢。然后在对平时的不良习惯，进行纠正，这样才可以更科学，有力地对孩子的进食习惯加以保证，同时也不会对孩子的生长发育有影响。

孩子如果有挑食，偏食现象，一定要及时的帮起纠证，否则会对自身的健康有很大影响，会影响他的生长发育，同时会使自身抵抗力有所下降。

【三】2019年央视公布儿童安全座椅-孕前准备

儿童安全座椅是什么

儿童安全座椅就是一种专为不同体重（或年龄段）的儿童设计，将孩子束缚在安全座椅内，能有效提高儿童乘车安全的座椅。说起儿童安全座椅的重要程度，很多人可能还不知道，在欧洲、美国、加拿大以及日本等40多个国家和地区都已颁布法规和标准，要求儿童乘车时必须使用儿童安全座椅。在中国这方面的法规还处于起步阶段，很多父母也不以为然，其中下面的几种观点是最为典型的：

“我抱着孩子坐在副驾驶舒服安全，还有安全气囊保护。”

一个权威实验中表明，在一定的条件下，安全气囊会以大约300km/h的速度打开，当儿童与气囊仪表板的距离非常近的时候，气囊爆开时与儿童头部的瞬间接触力可高达几千牛顿，远远超过儿童的承受能力。而由成人怀抱儿童乘车，即使在慢速行驶下，一旦发生紧急刹车情况，成人根本无法抱住孩子，即使侥幸没有产生脱手飞出的情况，碰撞时家长突然向前，也会对孩子脆弱的头颈造成巨大的伤害。

“我开车时速40公里，这么慢不会有什么状况的。”

权威实验室的模拟试验得出结论：“后座一个体重30kg没有系安全带的儿童，在汽车以40km的时速遇到正面撞击时，孩子会以1吨重的力，从后面撞向前座的父母，如同一只飞起来的大象，足以把父母的脊骨砸断。”

“孩子用汽车上的安全带就可以了！”

年幼的孩子系上成人专用的安全带时，安全带正好在孩子脖子位置，在猛烈碰撞下安全带产生巨大的收缩力，会像刀片一样锋利勒断孩子脆弱的脖子。

事实上，在已经发生过的很多严重撞车案例中，汽车翻滚好几圈完全近乎车毁人亡，大人靠着坚强意志力勉强抢救回来，伤重导致下半身残废。而被正确的固定在汽座上的婴儿却完好无伤，连刮伤擦伤都没有，只是飞出去之后被吓得嚎啕大哭而已。足见儿童安全座椅对宝宝乘车安全的重要性！

那么要怎样一款儿童安全座椅才适合自己的宝宝呢？这就需要根据宝宝的身高体重、自家汽车安装接口、座椅的安全标准认证、品牌特点以及材质等几方面来综合选择。

儿童安全座椅的价格

儿童安全座椅的价格是很多宝爸宝妈们都想要了解的问题，购买安全座椅的途径有很多，既可以到实体店进行选购，也可以在网上进行挑选对比，但是对于儿童安全座椅的价格却出现参差不齐的情况，儿童安全座椅的价格到底多少才是比较合理的呢？下面小编带大家来了解一下儿童安全座椅的价格问题。

关于儿童安全座椅的价钱，先要看购买渠道，可能购买渠道不同，相同的产品价格会有偏差。比如母婴店里的安全座椅，由于销量小、库存少，普遍存在品牌型号稀少、价格偏高的现象。但总体来说，按不同系列的产品，还是有个大概范围供参考：

亚产的安全座椅：价格一般在2000以内，若是网上购买，国产的座椅在1000以内也是合理的。

美产的安全座椅：价格一般在1500~2500之间，一般2000元就能买到不错的座椅了。

欧产的安全座椅：价格基本都在2000以上，甚至可以高至4000—5000元，这与isofix装置有密切关系，网上单独一个isofix基座，就要卖到1200元左右，整体价格可想而知。

是不是安全座椅越贵越好呢？既然太便宜的不能买，那是不是越贵越好？其实不然，这是由于我国安全座椅一直沿用欧美标准，从0-12个月；1-12岁不等划分出不同产品，年龄段不同，座椅结构、材料、约束机关也不同，售价自然不等。比如一个孩子七八岁了就不需要购买复杂且昂贵的整体座椅设计，可以选择增高安全垫及束缚肩袋型产品就足够了，售价大约在229-400元，便宜且实用。

儿童安全座椅的选购方法

汽车对于宝宝是一个相对封闭的室内空间，妈妈们注意不能选择带有刺激性气味材料的儿童安全座椅，这会令宝宝产生不适应感，同时还可能会刺激小家伙柔嫩的皮肤。另外，要选择舒适透气，并且进行防火处理的面料，这个道理妈妈们都懂的啦。

最后，最重要的就是儿童安全座椅的内部填充物，好的儿童安全座椅都会使用优质的eps材料，这是当前最轻的包装材料，在负荷较高的情况下，这种材料会被压弯，当受到震荡或坠落地面时，不易裂开，更强吸收碰撞冲击力的能力，可以起到缓冲、防震的作用；像f1方程式车手头盔填充物采用高级eps材料。这是儿童安全座椅制造成本最贵的部分哦！而劣质的儿童安全座椅仅仅采用普通的泡沫塑料。

儿童安全座椅什么牌子好

儿童安全座椅哪个牌子好？目前市场上儿童安全座椅品牌多得让人有种“乱花渐欲迷人眼”的感觉。儿童安全座椅品牌由于设计风格、使用材质的不同导致了儿童安全座椅的质量相差甚远，所以关注一下儿童安全座椅哪个牌子好是非常有必要的。比较好的国产儿童安全座椅品牌有：贝贝卡西、宝贝第一、路途乐、好孩子。比较好的进口儿童安全座椅品牌有：kiddy、concord、britaxy等。国产的儿童安全座椅品牌在价格上会相对便宜一些，其价格在500元左右，而进口的儿童安全座椅品牌价格在2000元-4000元之间。

小编建议年轻父母在选购儿童安全座椅的时候一定要在多个儿童安全座椅品牌之间进行比较和筛选。网上购物给年轻父母提供了一个比较好的购物平台，可以让消费者在任意儿童安全座椅品牌之间进行综合比较分析，而且还可以参考其他购买者对儿童安全座椅品牌的评价和反馈意见，同时避免了导购员的推销，能够客观理性地判断儿童安全座椅哪个牌子好。很多知名的儿童安全座椅品牌都在网上建立了自己的旗舰店，其质量和信誉都值得信赖。

儿童安全座中销量最好和口碑最佳的5款儿童安全座椅品牌有：德国kiddy、路途乐、德国concord、麦凯、贝贝卡西。"金杯银杯不如大家的口碑"，销量和口碑俱佳说明经过了实践的考验，得到了群众的认可。上述儿童安全座椅品牌都是国内外知名品牌，质量和信誉值得消费者信赖。

儿童安全座椅几岁开始用

宝宝从什么时候开始可以使用安全座椅？这是很多新爸新妈们关心的问题，随着越来越多的爸爸妈妈们认识到了儿童安全座椅的重要性，儿童安全座椅几岁开始用的问题被越来越多的人问到，小编在这里就为家长们介绍一下怎样选择适合孩子的安全座椅。

家长应按照孩子的年龄和体重来选择适合孩子的儿童安全座椅。儿童安全座椅按照儿童年龄和体重共分为5类：

分类1：适用于新生儿到15个月的儿童（或体重在2.2公斤-13公斤之间的婴儿）

摇篮式安全座椅适用于从新生儿到15个月的婴儿（或体重在2.2公斤-13公斤之间的婴儿）。这类儿童安全座椅一般都装有可摇摆的底部，且还有把手，可作手提篮用。

分类2：适用于新生儿到4岁儿童（或体重在2.2公斤-18公斤之间的小孩）

可调节正反方向安装的安全座椅，其设计同时提供两种功能：先用于新生儿到9个月的婴儿，然后改成用于9个月的婴儿到4岁的儿童。这种座椅虽然没有摇摆、便携以及与手推车合用的功能，但可固定在车内并能长久使用。如果您想省点钱的话，这是个不错的选择。另外，这种座椅在使用上特别要注意，新生儿到9个月的婴儿需要反向安装座椅，9个月到4岁的新生儿需正向安装，但正向安装有两个必要条件：第一是儿童体重在9公斤以上；第二儿童可以自己做起来，两者缺一不可。

分类3：适用于1岁到12岁儿童（或体重在9公斤-36公斤之间的小孩）

组合式安全座椅是一种有趣的组合产品，既是一种专为蹒跚学步儿童（年龄从1到4岁）准备的座椅，又可拆除座椅本的安全带而直接使用大人的安全带，可用至12岁。您亦无需更换其它汽车安全座椅垫了。这种产品的缺点在于，1岁和12岁的儿童个头差别相当大，所以对较小婴儿来说不会太舒适。

分类4：适用于3岁到12岁儿童（或体重在15公斤-36公斤之间的小孩）的汽车安全座椅

与分类3汽车安全座椅垫不同的是，3岁-12岁的儿童安全座椅，比汽车安全座椅垫有更多的侧面和头部保护。头枕的高度是随着儿童身高调高的，可以使用到儿童身高为145公分的高度。头枕侧面有安全带的引导孔，可以确保安全带远离脖子。

分类5：适用于3岁到12岁儿童（或体重在15公斤-36公斤之间的小孩）的汽车安全座椅垫

以上将年龄和体重作为划分儿童安全座椅的标准，可以给各位家长以借鉴，在选择安全座椅的问题上做出正确的选择。