产后后脚跟疼多久能恢复-孕前准备

怀孕是一件非常辛苦的事情，妈妈不仅要承受心理的压力，还要承受身体变化所带来的各种问题。并且产后身体会很虚弱，就需要做月子来调理身体，如果调理不当，就会严重影响到身体的健康。而且不少女性发现，产后后脚跟会疼，很多人都比较担心。所以，产后后脚跟疼多久能恢复、会自行恢复吗？我们一起来了解一下吧。

首先，女性产后后脚跟疼是比较常见的产后问题，可能是由骨质疏松导致，因为产妇本身体质比较虚弱，产后食欲不佳就会导致进食不足。此时产妇还需要同时进行哺乳，从而造成患者体内的营养物质严重缺乏，继而导致骨质疏松，就会在腰部或者是足跟、髋部等处产生骨性的疼痛。这种情况是可以自行恢复的，一般在产后的一个月左右就恢复了，女性不用太担心。

但也可能是因为足跟的骨质增生导致，因为女性产后患者的体质比较虚弱、抵抗力比较低。如果女性足跟长期受凉或者是受压，很容易在此部位产生骨质增生，也就是骨刺。这些增生的骨质会压迫周围软组织，继而产生明显疼痛，这种情况就需要及时到医院治疗。

延伸阅读

【一】产后睡眠不好的原因-孕前准备

对于第一次迎来新生儿，妈妈都是很关心的，同时也担心自己会照顾不好宝宝，所以会花费很多心思在照顾宝宝的事情上，导致了产后睡眠不好。那么，产后睡眠不好的原因，产后睡不着觉是什么原因呢？

孕妈产后出现睡眠不好的主要原因就是体内激素水平不平衡引起的，因为孕晚期体内的激素水平会比较低，待生产后会降低最低，所以就会引起体内激素紊乱，导致睡眠质量不佳。建议孕妈们在产后要尽快的恢复激素水平，可以多补充有营养的食物，或者适当的喝一些补气益血的补品。

孕妈如果在月子里得不到家人的关怀，就会心理不舒服，久而久之就会容易出现产后抑郁，导致精神压力过大，夜不能寐等，那么孕妈们要适当的释放心里的压力，可以多和亲朋好友倾诉，家人们也要多一点关怀孕妇，分担照顾宝宝的事情。

孕妈在产后是要多卧床休息的，如果在白天睡眠时间过长，就会导致晚上睡不着，所以孕妈在调整好睡眠的时间，在白天尽量不要睡太久。孕妈在晚上睡不着的话，那么可以适当的喝一些牛奶，牛奶是可以帮助促进睡眠的，对身体恢复也是有帮助的。

【二】产后多久来月经-孕前准备

生完孩子后多久来月经

一般来说，女人每隔28天释放一枚卵子，卵子通过输卵管到达子宫，但子宫这时候并不知道这枚卵子有没有受精，子宫内膜只管做受孕的准备。而一旦没有受精子宫内膜就会脱落，然后通过阴道排出体外。这就是我们所说的月经。女性在怀孕期间受精卵在子宫内生长，因此这个时候女性是不会有月经现象出现，而等到生产完，子宫内膜脱落现象会再次出现，这是一个很正常的生理现象。那么生完孩子后多久会再来月经呢？一起来听听医生的解析吧。

医生表示如果产妇产前身体就比较强壮，产后恢复也很不错，各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准，这种类型的女性，一般四个月左右，月经就会来报到了。而正常情况下，断奶后月经就会来报到了。由于女性在产后还担负着喂奶的重任，身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多，大多数女性会比较劳累。所以，对于绝大部分女性来说，产后月经要在断奶后才会来。除此之外，也有些女性孕前身体就比较虚弱，产后恢复也不理想。在这种情况下，月经一般要在一年半以后才会光临。

虽然女性在生完孩子多久来月经是一个自然的生理现象，但是由于每个人的体质不同，加怀孕或者是生产后调理问题，生完孩子多久来月经是不太一样的。一般来说，恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，在这个范围内都是正常的，所以不用太多担心。如果时间持续较长，则建议及早咨询医生，在医生的帮助下加以改善。

生完孩子后没来月经正常吗

月经被女性成为“老朋友”，一般来说每月会定期来一次。然而当女性处于怀孕期间时，受精卵在子宫内生长，这个时候女性是不会有月经现象出现，而等到生产完，子宫内膜脱落现象会再次出现，这是一个很正常的生理现象。可是有些产妇却遇到了生完孩子后月经迟迟未来，这样的情况正常吗？一起去请教妇产科医生吧。

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。而子宫一旦排卵，没有受精现象的话，就会有子宫膜脱落现象，所以，生完孩子后没来月经是不正常的。一般情况下，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。而没有哺乳的产妇，有4o%在产后6周恢复排卵；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。如果分娩后持续很长时间没来月经，建议及早咨询医生，找寻原因，这样才能及早调理，帮助改善月经不调的状况。

生完孩子月经不正常的原因

女性在怀孕期间由于受精卵在宫内成长，因而月经是不会来的，而分娩一段时间后，月经会再次有周期性地出现。身体各方面比较好的产妇四个月后会来月经，正常情况下大部分女性是产后断奶时会来月经，最晚的是一年。产后由于内分泌原因，可能会有月经不规律现象，那么生完孩子后月经不正常的原因具体有哪些呢？现在就来详细了解。

1、怀孕期间没有注意调养，通常会导致生产后月经不调。因为女性在怀孕期间身体激素发生较大变化，如果没有注意调养的话，容易导致女性在生产之后身体过分虚弱，从而导致月经不调现象发生；

2、女性在生产后身体过分虚弱，而没有好好的调养身体。这会使得女性的内分泌系统失调，从而导致月经不调现象发生；

3、女性在生完孩子后过度劳累，或者是受寒,感染。这也是女性生完孩子月经不正常的原因。

女性月经不调还有另外一个原因，那边是体质问题。很多女性由于体寒或者是其他原因，在4、受孕前会有痛经或者其他月经不调现象，而在生完孩子后也会有同样现象发生，这是一种生理惯性；

除此之外，女性生完孩子月经不调的原因还有一个便是心理，很多女性在怀孕或者是生产后会出现心绪不宁现象，这也是到时月经不调一个很重要的原因。

生完孩子月经不调是怎么回事

产后一段时间月经就会“按时来报道了”，一般身体各方面比较好的产妇四个月后会来月经，正常情况下大部分女性是产后断奶时会来月经，最晚的是一年。然而一些女性却遇到了产后月经不调的情况，这都是怎么回事呢。产后由于内分泌原因，可能会有月经不规律现象比较常见，一般表现为不间断阴道出血和闭经两种情况。现在就来具体了解这两种月经不调的情况吧。

1、不间断阴道出血

这种情况是由于生完孩子第一次月经通常是无排卵的周期，或是因功能不良的黄体诱导而产生的。此时卵巢对于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，诸如产后恶露一直滴滴答答流不停、偶尔会有不定期的反复少量出血，或是还在坐月子期间即有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见。

2、产后闭经

这种情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征，需经医生诊治。

除此之外，体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。分娩前，孕妇体内的泌乳激素浓度虽然高，但是由于受到雌激素的影响，泌乳激素无法表现其作用。在胎盘娩出之后，泌乳激素的作用因体内雌激素浓度骤减而加强。

生完孩子来月经腰痛怎么办

产后一段时间月经就会“按时来报道了”，一般身体各方面比较好的产妇四个月后会来月经，正常情况下大部分女性是产后断奶时会来月经，最晚的是一年。然而一些女性在产后来月经时却感觉到腰部有不同程度的疼痛，这是为什么呢？这种情况正常吗？如果你也有同样的烦恼，不妨带着问题一起去咨询医生。

医生表示生完孩子来月经腰痛是很多女性会遇到的问题，产后在哺乳期月经一般是不正常来潮的。而腰痛的原因有很多，如妇科炎症，月经不调，泌尿系炎症，结石，腰椎间盘突出，增生，风湿痹证，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱等原因。

生完孩子来月经腰痛怎么办？一般情况下，需要对症下*。

大多数的女性生完孩子来月经腰痛都是因为月经不调产生的，这个时候如果不严重的话只要注意保暖，在饮食方面不要过于油腻，不要吃辛辣生冷食物，很快可以恢复正常。

而如果情况严重，则需要咨询专业妇科医生，如果不及时治疗，对女性的身体是很大的耗损，不利于身体监看。而如果不是因为月经不调引起的腰痛，则需要对症下*。

【三】流产后小腹隐隐作痛是什么原因-孕前准备

每个女性都会经历怀孕这个过程，而怀孕后因为自己的个人原因进行人流或者在怀孕期间不小心摔倒的流产，或者自己身体原因出现自然流产。女性都是要坐月子来调理身体的，并且流产后身体总是会出现一些问题的，比如头疼、腰酸、肚子疼等其他症状。那么，流产后小腹隐隐作痛是什么原因呢？我们一起来看看吧。

首先，女性流产后小腹隐隐作痛是比较常见的情况。但如果是刚流产后就出现小腹作痛，有可能是由于流产后，妊娠组织已经排出，但是残留的少许蜕膜组织还需要通过子宫收缩缓慢排出，所以会出现子宫收缩引起的下腹隐痛，这种疼痛一般情况下是不剧烈的，随着时间延长会逐渐消失，持续不超过七天。其次，如果是小腹疼痛持续存在的，超过七天以上，要考虑是否有流产后感染或者是宫腔内有残留物的可能，建议女性去医院进行做b超检查一下，了解宫腔内的情况，以及盆腔的恢复情况，有问题及时治疗。

然后，女性流产后也要多卧床休息，平时不要进行激烈运动，饮食主要以清淡为主，吃一些容易消化或容易吸收的食物。