时间：2021-03-12 00:00:00 浏览：91
平时可以注意补充镁，备孕用些送 `福 `女 儿， 主要成分：乳矿物盐、乳糖、海苔粉、松花粉、白蘑菇粉
身体检查 做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。 检查牙齿 在孕期进行牙齿手术，可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术，都可在怀孕前进行。 检查德。
备孕前女人应该怎么调理身体?很多女性都有气血不足或妇科疾病的问题，这个时候并不是怀孕的最好时机。只要把身体调理好才能提高怀孕几率生出健康的宝宝。那么备孕前一个月如何调理最好呢?下面小编就来详细的为你介绍下备孕前一个月吃什么最好。 。
孕前准备
在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常。
小编那时候吃了斯利安叶酸片，据说大多数人都可以吃及补充的。不过每个人的身体条件不一样，最好咨询一下医生。
备孕前无论吃什么都不会说肯定会生女孩子，因为胎儿的性别是由父亲的染色体决定的。准备好怀孕的夫妻双方要服用叶酸也就是维生素b9的成分。叶酸在备孕之前三个月开始服用，一直服用到怀孕12周，有效预防胎儿神经管畸形的发生。男性自备孕开始服。
孕前准备，吃些什么营养品？
孕前首要补充的是叶酸 为什么叶酸是孕前孕妈们所必要的营养物质呢？叶酸是b族维生素中的一种，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。孕前和怀孕早期，每天补充0.4毫克叶酸，胎儿发生。
不能吃*不能大量运动，不能拍x片
至少先做全面身体检查，尤其是生殖系统，如果都没有问题，那么3-6月内男女双方不要吸烟，喝酒，停止一切*物，不要用什么花露水，风油精之类的东西，锻炼身体，谨防感冒等疾病，女方还要先吃叶酸做准备。 其他的等怀了孕就再说了。
孕前要全面补充营养，不能挑食什么都要吃一些，饮食以清淡为主。重点要补充多种维生素，可以买点维生素片或者维生素粉吃，还要补充蛋白质粉，孕前3个月还得吃叶酸片。
叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
【一】北极贝内脏未处理吃了怎么办-孕前准备
北极贝怎么处理
有时候，人们会自己购买北极贝回家自己做食物吃，但在烹北极贝菜肴之前，还有一个极其重要的步骤需要大家注意的，就是北极贝怎么处理才能吃得放心。由于我们对北极贝的处理还是有很多疑惑不解的地步，因此我们来了解一下北极贝怎么处理吧。
活的北极贝，一般很难能买到，因为是冷水域的海产，长得像花蛤，又比花蛤大点，但是遇到活北极贝，其处理方法是先用牙刷清洗外壳，在用刀削开吸附在壳内两边的壳肉，取出北极贝肉，去内脏就可以了。之后就可以按照自己的爱好想怎么吃就怎么做，例如刷锅、蒜蓉蒸、西芹炒、白捞沾酱等方法食用。
但是在市场上的北极贝都是冰冻好的，因此在购买后首先将北极贝自然解冻，不可用冷热水、微波炉解冻，不然会有损北极贝的原味。之后就可以使用北极贝做任何食物。其中最受欢迎的是北极贝刺身， 其制作方法：先准备好所有的工具及材料：刀一把、砧板一块、芥末、北极贝、酱油、还有凉开水；待北极贝解冻后，用来凉开水清洗北极贝上；将已完全解冻、清洗过的北极贝下端的肉切掉，不仅是为了清理起来快速、美观，而且也比较干净，但好像不切掉也是可以的； 开切时，要慢慢来，切两半，均匀点，摆好蘸酱就行了。
北极贝的做法
北极贝一般都是在餐馆吃的比较多，但是不管怎样，我们还是觉得自家做的又美味，又安全，也比较实惠。那么，北极贝的家常做法有哪些呢？让我们来了解一下吧。
北极贝薯片西兰花
做法
1、将北极贝洗净切开为二，西兰花切成小朵。
2、将北极虾、北极贝、西兰花放入开水中加盐橄榄油焯下下捞出过凉水。
3、薯片上放番茄沙司和蛋黄酱，再将北极贝北极虾西兰花码放在上，用个漂亮的可以代表你的心意的盘式来装点下即可。
北极贝寿司
做法
1、准备原料，北极贝、米饭、寿司醋。
2、先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀，放凉。
3、将北极贝洗净，剔好备用。
4、把拌好的寿司饭捏成梯形（按自己的喜好做饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
尖椒北极贝
1、准备北极贝、青辣椒、姜、盐、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。
2、将北极贝肉洗净，切片。
3、辣椒切成小圆颗。姜切片备用。
4、锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味。
5. 下北极贝、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒匀起锅。
北极贝的营养价值
北极贝在几十米深的海底生长，很难受到污染，肉质肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，且脂肪含量低，味道美，营养价值高，富含铁质，并含有可抑制胆固醇的omega 3和steresterol 。且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸（dha），是海鲜中的极品。
北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾、提高免疫力、滋阴补阴等作用，是上等的很好的食品和*材。北极贝每100克含蛋白质14.8克，钙485毫克，铁27.5毫克，锌6.88毫克，磷 239毫克，维生素a180微克，胡萝卜素2.9微克，硒20.22微克。此外，北极贝还含很多其他营养物质，总能量可达26.35兆焦/公斤。
北极贝的营养价值很高，其功效也是很很多的。一是提供营养，由于北极贝中含有丰富的蛋白质、维生素a、钙、铁、锌、磷等，营养价值较高，能为人体各大机能提供营养；二是滋阴平阳，养胃健脾，北极贝有滋阴平阳，健脾胃，补肝肾等效用，对人体能起到良好的保健功效。
北极贝的宜忌人群
北极贝虽然十分美味，但是并不代表所有人都是适合实用的哦！关于这点我们就做下详细介绍。
北极贝的营养价值很高，北极贝具有味道鲜美，肉质爽脆等特点，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸（dha），是海鲜中的极品。正是因为脂肪低，味道美，营养价值高，富含铁质等营养物质，所以北极贝也可算是美食界的宠儿，北极贝被赞为是海鲜界的“天菜”，是适合大部分人显用的美食。一般人均可使用。特别是对于女性而言，北极贝的脂肪低，符合需要保持身材的要求，且富含铁质等营养物质更是为女性提供很好的营养。
但是小孩和老人家食用时，还是需要多加注意的，因为北极贝本性寒凉， 而且其寄生的菌类较多，再加上北极贝时常是生吃，所以很容易引起腹泻。而对于皮肤病患者而言，北极贝算是不能碰的，因为北极贝中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒、起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。
如何挑选北极贝
北极贝一种纯天然的海产品，它的色泽是很亮丽的，味道也是很鲜美的，蛋白质的含量很高，是海鲜中的一种极品，现在的人应该都爱吃海鲜，不仅仅是因为海鲜的营养很高，而且味道都是特别美的，脂肪含量又低，这样人们怎么能够错过各种各样的海鲜呢，尤其是北极贝，但是要如何挑选北极贝好呢?
冰鲜北极贝在选购时首先要看其外观是否洁白；然后是看其解冻后， 纯北极贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度， 及新鲜程度，才能决定是否选用。新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好；而不新鲜贝肉，色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好；不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。
由于生鲜贝类或冷冻食品，如果不妥善处理保存，很容易变质、腐败，所以，北极贝购买回家后，应尽速放入冰箱中贮存。
【二】玫瑰花泡水喝的9大禁忌-孕前准备
玫瑰花茶的功效与禁忌
我们都知道玫瑰花茶有美容养颜的功效，但是鲜少有人知道，玫瑰花茶还可治疗慢性胃炎及肝炎，更有减肥、丰胸、调经之效。下面我们就着重分析玫瑰花茶的功效，并看看玫瑰花茶是不是真的那么好！
玫瑰花茶的功效
玫瑰花中含大量的维生素a、b、c、e、k，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。
另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用。同时，还具有利尿、缓和肠胃神经的作用。除此之外，玫瑰花还有祛斑嫩肤的功效，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的作用。
玫瑰花茶的功效主要用于肝胃不和，脘腹疼痛，胸闷呕恶，饮食减少，或腹泻；妇女月经不调，跌打损伤，瘀肿疼痛，通经活络；血瘀出血，吐血，咯血等不适症。
玫瑰花茶的禁忌
玫瑰花茶虽然好，但是不宜过度饮用。也就是说玫瑰花茶不宜天天喝，尤其是夏天。
玫瑰花具有收敛的功效，所以便秘的人最好不要饮用。
由于玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺的人最好还是尽量少用。
玫瑰花活血散淤的功效较强，月事来潮时不宜饮用。
玫瑰花茶的搭配
玫瑰花茶不仅仅可单独泡茶饮用，还可搭配其他材料。那么玫瑰花茶可以与哪些材料搭配呢？又分别有什么功效？
1、养颜嫩肤玫瑰花茶
做法：两颗小太子参加一颗大枣与玫瑰花冲泡约10分钟即可。
功效：太子参与大枣的滋补功效奇好，能够令玫瑰的嫩肤作用发挥得更佳。
2、桂圆玫瑰花茶
做法：取桂圆肉与枸杞混合，用沸水泡约10分钟，再放入玫瑰花茶。
功效：可养血润肤、滋阴养颜，调节内分泌失调。
3、玫瑰乌梅去脂茶
做法：玫瑰花与乌梅混合，冲泡约8分钟即可。
功效：可促进食欲、润肠通便，是理想的减肥饮品。
注意：这种茶喝多可能会引起腹泻，肠胃不好的人需谨慎。
4、西红柿玫瑰花茶
做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与玫瑰花瓣一同碾碎过滤，加入柠檬汁和蜂蜜，调匀即可。
功效：可促进皮肤的新陈代谢，令肌肤更加细嫩白皙。
除此之外，玫瑰花还可与木瓜、山楂等食材泡制，对人体同样有很好的调理作用。
玫瑰花茶的价格
玫瑰花茶主要有两种，紫玫瑰和粉红玫瑰，如果不仔细看，会觉得它们是一样的，但其实颜色深浅还是稍有差异的。
从价格上来说，因为粉红玫瑰的疗效较好所以会偏贵一些，50g价格约为20元左右；而同样重量的紫玫瑰价格则为7元，相对来说便宜了一倍多。
当然了根据品牌、产地的不同，玫瑰花茶的价格也有所不同。下面我们列一些玫瑰花茶的价格供大家参考。
1、绿颐花草茶，玫瑰花茶，粉玫瑰，50g/罐，26.00元。
2、宋棠花草茶，玫瑰花茶，法兰西粉玫瑰，50g，24.00元。
3、瓯叶花草茶，粉红玫瑰花茶，50克/袋，28.00元。
玫瑰花茶的挑选
接下来我们说一说玫瑰花茶的选购，只有购买到优质的玫瑰花茶，我们才能喝到美味又健康的茶饮。那么玫瑰花茶怎么挑选呢？
首先是看花形。花形要够饱满，色泽均匀；然后尽可能挑选花瓣比较完整的。
其次是闻花香。重点闻是否有异味，以判断花香是否纯正。质地好的玫瑰花茶花香是十分浓郁的。
再次是掂重量。品质好的玫瑰花茶是比较重的，并且没有杂质。
最后是观察茶色。将玫瑰花茶泡开，看茶水的颜色，通红的是有添加色素的。上好的玫瑰花茶颜色与一般的绿茶颜色相近，有时候会深一些，但不会出现通红的情况。
【三】山羊肉和绵羊肉哪个好吃-孕前准备
山羊肉的做法大全
山羊肉是我们主要食用肉类之一，羊肉比较细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，所以也是冬季进补佳品。羊肉的做法也有很多种，下面我们选择了三种最经典的羊肉的做法，即清炖羊肉、孜然羊肉和葱爆羊肉的做法，步骤很详细哦。
清炖羊肉的做法
材料：羊腩、花椒、八角、刮囊的果皮、红萝卜、马蹄、竹蔗等
做法：
1、把买回来的羊腩放在热水里出水，把羊肉里的脏东西煮出来，煮到水的表面上浮起一层泡沫以后就捞起来
2、把沥干的羊肉放在干锅里烤，哠到出油，然后在捞起，把锅洗净。经过以上两步处理以后的羊肉，就不会有臊味了
3、加少许油进油锅里，爆香蒜头，姜，刮囊的果皮，红枣，香叶，花椒和八角
4、再把处理过的羊肉放到油锅里爆，爆香后，倒入半碗（150ml左右）白酒
5、盏过酒以后的羊肉就会变得好香
6、把用腐乳，柱候酱，面豉酱，花生酱，鸡精混好的调味料倒到锅里焖香
7、要羊肉好味，除了调料以外，还要加入少许冰糖
8、在另外一个锅里，竹蔗，萝卜，马蹄和蜜枣煮汤汁
9、在煲里炖大概一个半个小时即可。
孜然羊肉的做法
原料：羊肉片、孜然粒、孜然粉、酱油、白糖、盐、洋葱、蛋清、料酒、香葱等
做法：
1、羊肉切成薄片，用清水冲洗五分钟去除血水，然后加入蛋清、料酒抓匀腌制20分钟。洋葱切成薄片，香葱切成3—4厘米长的段备用
2、炒锅烧热到用手置于上方能感觉到明显的热气，然后放入适量油，放入羊肉片迅速滑散，炒到肉片变色后盛出
3、再次加热锅中剩余的油，到4成热时放入洋葱炒出香味，然后放入之前炒好的羊肉片，淋入酱油、孜然粒、盐、白糖拌匀后炒出香味，最后在出锅前撒上孜然粉、香葱段拌匀即可。
葱爆羊肉的做法
原料：羊肉片、大葱、酱油、米醋、白糖、盐、香菜等
做法：
1、先将大葱切成斜片、香菜洗净后切成约3厘米上的短备用
2、油锅加热到5成热时，放入羊肉片迅速翻炒
3、看到羊肉片开始变白时，放入大葱，加入酱油、白糖、盐，翻炒均匀，直到肉片全部变白
4、羊肉成熟后，淋入米醋，放入香菜段翻炒均匀后立即出锅。
山羊肉的营养价值
山羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，羊肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，还含有维生素b族、维生素a、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。
羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。
做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。
山羊肉的食用宜忌
羊肉性热，宜冬季食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者，也应少食羊肉，以免助热伤津。从这些方面看来，山羊肉索然营养价值很高，但是同其他的食物一样，既有对身体好的一面，也有不利于身体健康的一面。吃羊肉虽然好处很多，但食物搭配中也有一定的禁忌。
1、不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。
2、不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。
3、不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。
4、肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。
孕妇能吃山羊肉吗
面对山羊肉做出的美食，孕妈妈们常常抵挡不住诱惑，但是又会担心吃山羊肉对肚子里的宝宝有没有影响。那么孕妇能吃山羊肉吗？
首先可以很肯定的回答：孕妇是可以吃山羊肉的。
山羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。山羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。也正因为山羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。所以孕妇可以吃山羊肉。
山羊肉对准妈妈的好处有：山羊肉滋养身体、益气补血的作用，准妈妈适量食用可以促进血液循环，提高机体免疫力。
山羊肉对于胎儿的生长也是有好处的。山羊肉富含多种微量元素、蛋白质、无机盐等物，比较突出的有钾、磷、钠等元素，对胎儿的牙齿、骨骼、皮肤发育都很有益处。
要注意的是，没煮熟的山羊肉不能吃，寄生虫较多。且一次不宜多吃，以防上火。
山羊肉与绵羊肉的区别
山羊肉与绵羊肉虽然都属于羊肉的类型，但是这两者之间还是有着一定的区别的。他们的主要区别表现在哪里呢？
从口感上说，绵羊肉比山羊肉好吃，这是由于山羊肉的脂肪中含有一种叫甲基辛酸的脂肪酸，这种脂肪酸挥发后会产生一种特殊的膻味。不过，山羊肉的营养成分并不少于绵羊肉。相比之下，绵羊肉比山羊肉脂肪含量更高，这就是绵羊肉吃起来更加细腻可口的原因。山羊肉的一个重要特点就是胆固醇含量比绵羊肉低，因此，可以预防血管硬化和心脏病，特别适合高血脂患者和老人食用。
山羊肉和绵羊肉还有一个很大的区别，就是中医上认为，山羊肉是凉性的，而绵羊肉是热性的。因此，后者具有补养的作用，适合产妇、病人食用；前者病人则最好少吃，普通人吃了以后也要忌口，最好不要再吃凉性的食物了。
买肉时，绵羊肉和山羊肉有以下几个区分方法：一是看肌肉，绵羊肉黏手，山羊肉发散，不黏手；二是看毛的形状，绵羊肉毛卷曲，山羊肉毛硬直；三是看肌肉纤维，绵羊肉纤维细短，山羊肉纤维粗长；四是看肋骨，绵羊的肋骨窄而短，山羊的则宽而长。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
