打算怀孕怎么调理身体-孕前准备

总之一句话女人想怀孕怀个好宝宝先把肾养好适量吃水果干果蔬菜紫菜海带虾

备孕前女人应该怎么调理身体?很多女性都有气血不足或妇科疾病的问题，这个时候并不是怀孕的最好时机。只要把身体调理好才能提高怀孕几率生出健康的宝宝。那么备孕前一个月如何调理最好呢?下面小编就来详细的为你介绍下备孕前一个月吃什么最好。。

你的体温测试取自腋窝吧，很正常啊，人体外表的温度一般都在36度左右。想要科学的怀孕，首先就是要把两个人的身体状况调整到最佳状态上了，健健康康、高高兴兴，锻炼锻炼身体、陶冶陶冶情操，男的戒烟戒酒一段时间，女的吃点叶酸、a亚麻酸之类。

中国人是特别讲究坐月子的，认为月子里养好了，还能把以前本来孱弱的身体养结实，因此对月子里的护理格外有讲究，并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子。其实，经过一次分娩，无论是自然生产还是剖宫产，。

准备怀孕要吃什么调理身体？？

怀孕前做好各项准备工作很关键，特别是需要做好身体的准备，对于身体不好的备孕夫妻，要积极的调理好自己的身体，下面，小编们就详细的了解，。脾虚、脾胃功能不佳此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎。

实话实说，要是你身体不好的话，特别是气虚，将来对bb也不是很好。会导致bb以后免疫力低下小编们都知道良好的心态是是世间最好的补品，一定要有好的心情。真正想要个健康bb的话，建议你们夫妻两个在孕前半年都要调理，排毒。达到最佳状态进行有。

生男生女都一样.该怎么吃就怎么吃了.只是怀孕之前不要吸烟酗酒.注意调养以下身体查看原帖>>

女中医张白欣指出，不是每个人都需要吃中*或特别进补调理身体。月经周期正常、月经来时没有疼痛不适的人，只要维持饮食均衡、生活作息正常即可，但若是月经异常、经期不适的人就需要就医服*。打算怀孕的女性，首先要了解自己的月经是不是正常。

指导意见：从准备怀孕的前一个月开始，女性多摄入酸性或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，可使体内环境偏酸性，适宜x型精子生存，生女孩的可能性较大。

怀孕前如何调理身体

可以挂妇科，调理月经，中医的调理

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只。

在准备怀孕前3个月服用叶酸和维生素e. 然后保持良好心态最好你老公和你都不要抽烟喝酒然后多一些简单的运动这样就能生出完美的宝宝了！

两人先去做个全身检查戒烟酒最好能锻炼一个身体,如果女的不喜欢,至少男的应该锻炼一下,精子全更健康吃叶酸,从你想要孩子的时候开始最好的时候你就算日子呗,看你想什么时候生一般是春天3-5月份,秋天9-10月份的时候生宝宝好,因为那会天气好,。

延伸阅读

【一】准备怀孕须排查甲状腺功能-孕前检查

近年来甲状腺功能减退症患病率逐渐上升，甲减正日益成为威胁中国居民甲状腺健康的最大杀手，但公众对甲状腺疾病的知晓率却非常低。甲减会对孕产妇的健康及其后代的智力发育产生极大的危害，必须引起关注。因此，女性在准备怀孕前最好能进行必要的甲状腺功能检查，并及时向内分泌科医生咨询。

准备怀孕须排查甲状腺功能

病例1：

小李在一家公司上班，平时工作较为轻松。结婚3年，怀孕过4次，但每次都以流产告终。困惑的小两口去过当地多家医院，并做过各种检查，但都没查出什么问题。一次偶然的机会，一个当医生的朋友建议小李去内分泌科查一查甲状腺功能。结果显示小李得了“亚临床甲减”，医生表示可能正是由于“亚临床甲减”才导致她反复流产。

病例2：

怀孕三个多月的小苏近期出现身体疲乏无力，嗜睡，食欲差，皮肤干燥等症状。刚开始家人以为这是怀孕期间的正常反应，并没有在意。但随着小苏这些症状的反复与加重，家人再也坐不住了，赶紧带她到医院检查。经过医生的诊断，小苏患有甲状腺功能低下，如不及时治疗，对肚子里的胎儿会有不良的影响。

这两例病历都和甲状腺有关系，那甲状腺究竟在我们身体中起到怎样的作用呢?甲状腺对备孕妈妈、孕妈妈以及胎儿有什么样的影响呢?下面大家一起来了解下，自测下自己甲状腺健康吗?

准备怀孕须排查甲状腺功能

甲状腺对身体的影响

甲状腺位于颈部中央，呈蝴蝶形，是重要的内分泌器官。在脑部垂体的指挥下，通过分泌适量的甲状腺激素，影响人体新陈代谢和生长发育。

甲状腺功能减退(简称甲减)，是指多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌不足或生理效应降低所导致的一种全身代谢减低综合征。近年来甲状腺功能减退症患病率逐渐上升，甲减正日益成为威胁中国居民甲状腺健康的最大杀手，但公众对甲状腺疾病的知晓率却非常低。

甲减会对孕产妇的健康及其后代的智力发育产生极大的危害，必须引起关注。上述病例中的小李和小苏若能积极的检查甲状腺功能，并及时到医院就诊，就可能会避免不良结果的发生。因此，女性在准备怀孕前最好能进行必要的甲状腺功能检查，并及时向内分泌科医生咨询。1234 近年来甲状腺功能减退症患病率逐渐上升，甲减正日益成为威胁中国居民甲状腺健康的最大杀手，但公众对甲状腺疾病的知晓率却非常低。甲减会对孕产妇的健康及其后代的智力发育产生极大的危害，必须引起关注。因此，女性在准备怀孕前最好能进行必要的甲状腺功能检查，并及时向内分泌科医生咨询。

准备怀孕须排查甲状腺功能

孕期甲状腺功能有什么变化?

妊娠从很多方面对甲状腺功能产生影响，使甲状腺处于应激状态。首先由于甲状腺激素需求量的增加，迫使甲状腺分泌更多的甲状腺激素，以满足正常妊娠的需要。其次妊娠期母体血容量增加造成血清碘稀释，同时肾小球滤过率的增加致使母体排碘增多。再加上部分碘离子通过胎盘供给胎儿，进一步使母体血清中无机碘浓度降低。甲状腺可利用的碘减少，增加了甲状腺的负担，使原有甲减症状加重。

妊娠是甲状腺的“应激实验”，可使孕前甲状腺功能正常的孕妈妈甲状腺处于代偿状态，或出现亚临床甚至明显的甲状腺功能减退症。

备孕妈妈及孕妈妈检查甲状腺功能的时间

由于甲减起病的隐匿性，不少患者缺乏特异的症状和体征，且病情较轻的病人早期可无明显的症状，导致甲减的检出率较低。很多孕妈妈在怀孕前并未察觉到自己患有甲状腺疾病，没有及时前往医院就诊，从而延误了治疗。

从优生优育的角度考虑，对计划要宝宝或已经怀孕的孕妈妈进行甲状腺功能的检查是必要的。孕妈妈只有在妊娠前或妊娠早期及早诊断、及早治疗，才能保证宝宝的健康，避免出现不良后果。

甲状腺功能检查的时间最好是计划妊娠前8周，或妊娠后的4~6周。具有甲状腺疾病危险因素的女性更应积极检查。

准备怀孕须排查甲状腺功能

甲状腺功能减退有哪些症状?

1.常常感到乏力，嗜睡，但仍感觉精力不足;

2.记性力减退，注意力很难集中;

3.食欲差，但体重却增加。便秘;

4.皮肤干燥、无弹性;

5.比较怕冷;

6.有许多负面的想法，感到情绪低落抑郁;

7.神情淡漠，行动和反射都变慢了;

8.感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木;

9.血压增高，心跳缓慢而弱。

如果出现上述症状中的5项及以上，就应该去医院的内分泌科就诊并检查甲状腺功能。

1234 近年来甲状腺功能减退症患病率逐渐上升，甲减正日益成为威胁中国居民甲状腺健康的最大杀手，但公众对甲状腺疾病的知晓率却非常低。甲减会对孕产妇的健康及其后代的智力发育产生极大的危害，必须引起关注。因此，女性在准备怀孕前最好能进行必要的甲状腺功能检查，并及时向内分泌科医生咨询。

准备怀孕须排查甲状腺功能

甲状腺功能减退对孕妈妈的影响

1.与健康人群相比，甲减孕妇易发生流产、早产。近年来研究发现孕妇如含甲状腺抗体(抗过氧化物酶抗体、抗微粒体抗体、抗甲状球蛋白抗体)，不论甲状腺功能如何，流产的危险性均增加，自然流产的发生率为正常人的2倍。

2.妊娠期高血压疾病的发生率增高。高血压的严重程度与甲减的严重程度相关。发生的原因可能与甲减引起血脂代谢及血管功能异常有关。

3.贫血是甲减患者常见的合并症。甲状腺激素的分泌不足，使造血功能受到抑制，影响红细胞生成素的合成，可引起轻、中度贫血，甚至恶性贫血。

4.血糖及血脂代谢异常。甲减患者血糖可正常或偏低，但孕妈妈患有ⅰ型糖尿病是发生妊娠期甲减的危险因素。ⅰ型糖尿病患者妊娠期及产后 1年内甲状腺功能异常的发生率高于正常人群。患有甲减的孕妈妈血脂代谢异常可造成血胆固醇、甘油三酯增高。

5.甲减孕妇发生产后出血的概率明显升高。这可能与甲状腺功能减退导致凝血因子异常有关。妊娠合并甲减的孕妈妈剖宫产率的升高也增加了产后出血的风险。

准备怀孕须排查甲状腺功能

甲状腺功能减退对宝宝的影响

1.神经系统发育异常。甲状腺激素是胎儿神经系统发育的必需激素，甲状腺激素的缺乏会使胎儿脑发育不良，导致宝宝神经系统发育障碍。

胎儿自身甲状腺在妊娠20周以前尚未形成，其生长发育所需的甲状腺激素完全依赖于母体的供应。宝宝大脑发育的第一个快速时期是在妊娠4~6个月，如此期母体甲状腺激素供应不足，可致胎儿神经系统不可逆性的损伤。

2.视力发育异常。动物实验表明，产前甲状腺激素缺乏可引起子代视力发育异常。国外也有相关研究证实，如孕妈妈怀孕早期甲状腺激素不足，宝宝的视觉注意力、视觉反应能力以及基本的运动技能会出现异常，若孕晚期甲状腺激素不足，还会增加视觉差异敏感性和视觉空间能力异常的风险。

3.其他。可能会出现胎儿生长受限、胎死宫内、低体重儿、新生儿死亡等概率明显增加。妊娠合并甲减的孕妈妈基础代谢率较低，加上食欲差，摄入量偏少，营养状态较正常孕妇差，为胎儿提供的宫内生长发育环境欠佳，易造成上述不良预后。另外由于先兆子痫及其他并发症所引起的早产，也会导致围生儿病死率增高。

准备怀孕须排查甲状腺功能

甲状腺功能减退的诊断和治疗，“早”最关键

妊娠合并甲减的孕妇早期诊断，早期给予甲状腺素的替代治疗是预防胎儿及新生儿因甲状腺激素水平不足而引起的神经系统发育障碍的重要措施。治疗的目的在于及时补充足量的外源性甲状腺激素，纠正母体内甲状腺激素的不足，以保证妊娠早期母体对胎儿甲状腺激素的供应。

对于已知患有甲减的女性，一定要在甲状腺功能正常或在足够甲状腺激素替代的情况下才能怀孕。最好在妊娠初期血清促甲状腺激素(tsh)即可达到<2.5 mu/l的标准。

常用治疗*物为优甲乐，服*的最佳时间为清晨空腹时。应当避免与妊娠时补充的铁剂、钙剂和维生素等*物同时服用。若需服用上述*物，至少应间隔2小时，以防止*物间相互作用，形成不利于甲状腺*物吸收的化合物。从妊娠第8周开始，孕妇对甲状腺激素的需求量增加，所需*物总剂量可增加20%~30%。每6~8周应进行甲状腺功能的检测，及时调整*物的剂量。

患有甲状腺功能减退的孕妈妈孕期6大注意事项

1.注意保暖，避免受凉，防止感冒。

2.增强营养，应吃富含蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜和水果。

3.尽量少去密闭的公共场所，防止呼吸道感染。

4.经常记录自身的感受，如怕冷，浮肿，心跳，饮食，大便等情况，这些情况可间接反应服用甲状腺*物的剂量是否合适。

5.定期检查甲状腺功能，在医生的指导下及时调整甲状腺*物的剂量。

6.放松心情，不要过于紧张。只要在干预治疗期间密切监测自身的甲状腺功能就可以保证宝宝的正常发育。

【二】怀孕后泡脚的好处有哪些-孕前准备

现在已经立冬，正式进入了冬天，在这样的天气，每天晚上能够泡泡脚是一件非常舒服的事情。孕妇也不例外，那么怀孕后泡脚的好处有哪些？一起来看看吧。

我们都知道，对脚部按摩可以促进血液循环。对准妈妈有什么好处呢?胎儿可以通过胎盘获取更多的血液和氧气，对胎儿的生长发育是有帮助的，泡脚是一种不错的放松身心的方式，同时，准妈妈每天可以泡泡脚，也可对孕期脚部水肿有缓解作用。只是，泡脚时的安全问题需要准妈妈提前了解。

1、泡脚水温不宜过高

准妈妈在泡脚时水温不宜过高，若水温持续在39℃以上，或许会造成胎儿脊髓缺损，所以，准妈妈泡脚时水温最好能控制在38℃，不可过高。

2、泡脚时间不宜过长

很多未育女性有用热水泡脚的习惯，怀孕以后就不要这样做了。准妈妈泡脚时间应控制在15-20分钟之间就可以了。时间过长热水影响，会让子宫出现反应。有关事实显示，热水泡脚时间过长，胎动的几率就会明显增加。

3、泡完脚要及时保暖

准妈妈泡脚时，最好选择木质足浴盆，这种木盆的优点是，热量挥发的较慢。使用铁盆的话，需要再备一些热水，水有些凉时，就加点热水进去，脚泡完后，要及时擦干，穿好袜子进行保暖，不要在一旁晾干，以免脚底大量的热量流失。特别在酷热的夏季，不要刚泡完脚，就光脚踩在冰凉的地板上。

4、足底按摩需要谨慎

泡完脚以后，不要随心所欲地对脚底进行按摩，脚底的穴位繁多、密集且复杂，不是专业人士，避免过度按摩对足底造成刺激，或对胎儿的安全造成影响。进行按摩时，最大化地对脚底进行快速按摩几下就可以了，不要过于用力进行按压。可馨育儿特别提醒，足跟为人的生殖腺的反射区，踝骨下面的窝处对应的人体位置是子宫，按摩时不可对这些部位刺激过度。

准妈妈若有去足疗馆做泡脚按摩的习惯，在怀孕期间可按下“暂停键”，如果不能确保做泡脚按摩的地方特别专业，或对孕期按摩有专长，或自己非常相信，否则，孕期就不要再去这些地方了，多一事不如少一事。

怀孕期间泡脚，要谨慎使用*材，具有强烈活血功效的*材更不能用，否则，就会引起宫缩的风险。

最深情的爱莫过于每天坚持帮你足底按摩… 怀孕虽然很累!那是真的很累!很累!很累!!但是身边人给我的关爱!足矣慰藉这个费力的感觉滚都滚不动了的身体!

【三】怀孕28天之内吃*了-孕前准备

目前怀孕如果不要进行*物流产是确定宫内孕怀孕49天内*物流产

你所服用*物中，只有牛黄上清胶囊是孕妇慎用*，其他都没事。牛黄上清丸不是致畸*。孕妇慎用，就是目前还没发现对胎儿有什么大的危害，无需过于担心。在妊娠3个月 6个月临产时做b超看看胎儿发育状况就行了。以后服*可要注意了，尤其是妊。

近日，一条名为孕期用*要小心的微博，吸引了众多孕妈和准孕妈的目光。微博中写到在很早期，如果怀孕了，不慎用了*，从末次月经第一天开始算28天内的用*，基本上对胎儿的影响是全或无的效应，也就是说，孩子要不流掉了，留下来的就没事。对于。

怀孕吃*会怎么样？

你好，你口服*物没有在怀孕期间是没事的，现在怀孕八周了，可以继续妊娠的，建议你以后在怀孕期间不要胡乱用*就行了，现在定期产检。

应该影响不大的、应该留住孩子。以后注意就是了。

病情分析：女性怀孕后孕酮正常值一般在怀孕6—8周的时候为17-28ng/ml左右都正常。指导意见：如果太低的话就可能会导致胎停育或者先兆流产。

怀孕初期吃*对孩子有影响吗？