益生菌的作用-孕前准备

肠道是人体免疫器官及微生态系统。一般肠道有很多益生菌。益生菌对人体的作用非常大。那么，益生菌有哪些具体作用呢?下面来具体了解一些。

1、保持肠道正常功能

肠道不仅是人体的消化系统，还是最大的免疫器官和最大的微生态系统，通过其生长和各种代谢作用促进肠道菌群的正常化，抑制肠道腐败物质产生，维持肠功能的正常功能。

2、缓解乳糖不耐症症状，促进消化吸收

乳糖不耐症是指人体内缺乏乳糖代谢酶，摄入乳制品，腹胀，腹痛等不良反应。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎较弱，一些亚洲国家的乳糖酶活力超过90%。研究发现，乳酸杆菌等半乳糖苷酶的活性，可以显着降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。

3、增强人体免疫力

益生菌进入肠道，一方面在肠道中定植以维持肠道微生物区系的平衡;另一方面，益生菌可直接影响宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强b，t淋巴细胞对抗原刺激的反应，发挥特异性免疫活性，从而增强人体的免疫功能。

4、预防癌症，抑制肿瘤生长

益生菌还可以抑制肿瘤生长，生成一些抑制代谢物，如多糖，细菌素和乳酸，并且通过抑制转化致癌物的酶的产生来激活免疫系统，特别是巨噬细胞，nk细胞和b淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等手段，以及降低肠道的ph值，刺激肠道蠕动，使肠道致病菌毒素和致癌物排除体外，降低癌变的可能性。

5、缓解过敏反应

该研究发现，正常人肠道益生菌越多，发生过敏性疾病的可能性就越小。益生菌可诱导t细胞产生大量il-12，可抑制ige6，降低血清胆固醇

益生菌主要通过同化降低胆固醇含量，抑制胆固醇合成酶(3-羟基-3-甲基戊二酸辅酶a还原酶)的活性，通过益生菌胆汁盐水解酶的作用水解小肠胆汁盐和食物共沉淀后的胆固醇，减少人体对胆固醇的吸收，促进排泄物的排泄。

7、益生菌对肥胖的作用

肠道菌群失调在肥胖的发生和发展中起着非常重要的作用。大量的实验证实，益生菌可以有效预防和治疗肥胖症。

8、益生菌对糖尿病的作用

该研究发现，糖尿病患者也存在肠道菌群失调现象。益生菌通过吸收葡萄糖进入细胞并降低宿主吸收来降低葡萄糖水平。此外，如上所述，益生菌可降低循环lps浓度，减轻炎症反应，改善胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，从而达到预防糖尿病的目的。

益生菌有益吗

经常看到很多营养品含有益生菌，但是很多人对益生菌了解很少，不知道什么是益生菌，那么，益生菌是什么呢?下面来具体介绍一下。

顾名思义，益生菌是一种对人体有益的细菌。通常存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群的生态平衡，起到有益的作用。

益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌，其中乳酸杆菌与成年人在婴儿中起相似作用，并且双歧杆菌对婴儿和幼儿具有重要意义，因为母乳含有促进双歧杆菌增殖的双歧因子。此外，婴儿双歧杆菌是婴儿胃肠道中的天然“居民”。

益生菌哪个牌子好

益生菌哪个牌子好?很多不知道怎么选择，这里来给大家介绍一些益生菌品牌。

1、丹麦科汉森

凭借超过130年的细菌研究历史，世界领先的益生菌供应商在其营养和健康中心拥有世界上最大的细菌菌株，在世界范围内拥有益生菌的市场份额。目前为国内各大乳业公司提供细菌，克汉森公司。

2、纽曼思

从美国，丹麦分公司选用汉森优良菌株，由国内高端婴幼儿食品专业营销机构运营。

3、汉臣氏

专业致力于打造孕妇和儿童健康行业品牌复合材料企业，怀孕宝宝保健品领导品牌，汉辰(沉阳)儿童用品有限公司。

4、妈咪爱

1996年，韩国投资了中国第一家大型现代医*合资企业，北京高新技术企业，十大益生菌品牌，以及京韩制*股份有限公司。

5、培宝康

国*控股，一个影响母婴健康产业的知名品牌鱼肝油，以及中国医*集团国*控股，国*健康(上海)有限公司旗下的领先企业。

6、优之元

致力于研发/生产/销售儿童高品质健康食品，国内最早的益生菌生产企业之一，知名品牌，康成生物科技(广州)有限公司。

7、智灵通

专注于孕婴保健食品和婴幼儿食品的研究开发，孕婴童行业的国内领先品牌，和记黄埔集团和黄健宝保健品有限公司。

合生元益生菌怎么样

合生元益生菌包装有蓝色和白色的，罐装有两个可爱的小娃娃，很受市场欢迎。那么，合生素益生菌怎么样呢?下面来具体了解一下。

1、从包装上看，独立小包装，易取量化。合生元包装在小包装“边缘”的边缘以便撕掉；

2、从益生菌物种的角度来看，所有三种益生菌都列在可用于保健食品的10种益生菌物种中;；

3、从每袋活菌的含量来看，每袋虽然含量最低，但专家建议宝宝每天摄入益生菌在40-100万之间，这也符合标准。

益生菌可以长期吃吗

提起益生菌，人们会优先想到酸奶，益力多等乳制品。并且每天喝一杯益生菌酸奶，已成为当前健康生活方式之一。那么，益生菌可以长期吃吗?

1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。

2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。

3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。

4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。

5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。

延伸阅读

【一】牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉功效与作用-孕前准备

很多朋友如果身体抵抗力不好的话，可以适当的吃一些蛋白质粉来补充蛋白质，当然一定要选择好的蛋白质粉，这样补充才有效果，市面上售卖的蛋白质粉类型比较多，不仅仅有植物型蛋白质粉，还有牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉和乳铁蛋白质粉。下面给大家详细介绍牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉功效与作用、和乳铁蛋白质粉那个好。

牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉功效与作用：

1、能补充身体所需的多种营养和能量，包括大量的蛋白质、多种维生素和矿物质，牛初乳中含有大量的免疫球蛋白，从而提升身体的抵抗力和免疫力。

2、能调节肠道菌群，促进胃肠道细胞的增长，增强肠道的抵抗力，改善多种肠道问题。

3、能促进孩子的生长发育，牛初乳中含有多种儿童生长发育所需的物质，包括牛磺酸、胆碱、磷脂、脑肽等，全面满足孩子的需求。

乳铁蛋白质粉含有丰富的蛋白质和铁元素，同样也能提高抵抗力，改善贫血问题，还能促进身体对其他营养元素的吸收，满足身体对营养的各种需求，尤其适合贫血、有低蛋白血症、脾胃虚弱的人群吃。

总的来说牛初乳乳清蛋白大豆蛋白质粉和乳铁蛋白质粉都挺好，大家可以根据实际需求来选择。

【二】补中益气丸的副作用有哪些-孕前准备

补中益气丸一般情况下是没有什么副作用的，它主要用于治疗内脏下垂，体倦乏力者。是一款可以长期服用的中*。但是也不适用于感冒发烧的病人，或者是容易上火的人群。

原因分析

补中益气丸主要是调理脾胃虚弱，中气下陷所致的脾胃虚弱，体倦乏力，便溏久泻。对孕妇和患有高血压，心脏病的病人，要在医师指导下进行服用。

举措建议

在服用补中益气丸是要根据自身情况而定，如果自己拿不准补中益气丸是否对自己有效，最好的方式是到医院请求中医大夫跟出诊断后再进行服用。

【三】生甘草的功效与作用-孕前准备

自古至今，甘草就被世人广泛使用，在各种医*学上，饮食界中，甘草都被运用得淋漓尽致。而生甘草又是何方神物呢？与甘草关系如何，又具有什么样的功效与作用呢？今日就由小编为您一一解说。

生甘草的功效与作用

了解了生甘草，接下来我们看看它有怎样的功效与作用，了解了它，才能更好地运用起来。

功效：

补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸*。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，缓解*物毒性、烈性。

生甘草主要作用有：

1、用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。

2、用于咽喉肿痛等。可单用，内服或外敷，或配伍应用。

3、甘草有止咳化痰作用，用于气管炎，肺气肿的病引起的咳嗽痰多，气喘，黏痰不易排出等症。

4、用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等，常与芍*同用，能显著增强治挛急疼痛的疗效，如芍*甘草汤。

5、用于调和某些*物的烈性。如调味承气汤用本品缓和大黄、芒硝的泻下作用及其对胃肠道的刺激。另外，在许多处方中也常用本品调和诸*。

生甘草的副作用

俗话有说“*里甘草