孕妇前三个月-孕前准备

大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢? 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁。

注意避免同房，避免过度劳累等。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正。

指导意见：你好早孕症状首先是停经，后相继出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的恶心、偏食、爱吃酸食或厌恶油腻和特殊气味等症状，有的人胃口、嗜好会发生变化，严重的还可能出现呕吐，还可能伴有乳房胀痛、乳头和乳晕发黑和有。

孕期的计算方式一般是以周为单位计算的。粗略的算法是在确认怀孕后最后一次同房或做后一次月经结束后开始结算，七天为一周。正常来讲受精卵从受精到着床时间为3-5天，也就是说从着床那天开始，就算你是受孕了。怀孕前三个月即是12个自然周，8。

散步打太极等。前三个月尽量静养，不要剧烈运动。

为什么说怀孕的前三个月是比较危险的，要注意些什...

怀孕的前面三个月也就是孕早期，这时候胎儿是比较脆弱的，特别容易受到一些不利因素所影响，所以准妈妈在前面三个月确实要多注意一点，只要安全度过这三个月，从第四个月开始胎儿稳定了，准妈妈就可以放松一些了。为什么说怀孕前三个月是胎儿不。

推荐臻月孕期餐!专家指出，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。如果营养不均衡，孕期身材会走样，体重会增加，很有可能出现孕期肥胖，并有可能伴随孕期水肿。期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生。

刚刚怀孕时一般很多老人家都是让小辈不要告诉别人，如果别人知道了这个胎儿会不高兴，就会容易流产。这个风俗也有一定的道理，因为孕妇在怀孕前三个月的时候，胎儿是不太稳定，大概有80%流产都发生在孕早期。所以前三个月一定要注意安全，那在。

第1件事孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。第2件事孕前3个月夫妻俩要慎用*物怀孕和*物的关系。

怀孕前三个月是胎宝宝发育的关键时期，这个时候的胎儿很容易受到外界的干扰而影响其发育。如果孕妈妈在这个时期不加注意，很容易出现流产或者是造成胎儿畸形等不良情况的发生。怀孕前三个月应该注意什么？ 1、饮食怀孕前三个月的孕妈妈一般还。

怀孕前三个月吃什么最好

怀孕准备怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物。

女人怀孕前三月哪些需要注意?这个问题的确是很重要的，因为前三个月是女性怀孕孕期间最关键的一个阶段。孕育专家指出，因为有的孕妇会害喜严重到食欲不佳，所以专家建议孕妇尽量选择自己想吃的食物。如果患者出现了不同程度的消化不良以及食欲不。

主要注意这些：孕早期，孕妇常常出现呕吐等不适，有的还较严重。传统的做法是采取种种措施止呕，可是这样做对吗？近年来，美国一些科学家提出了新观点：孕妇呕吐，实际上是胚胎为了避免有毒物质的危害而产生的一种“自卫反应”，不仅无害，反而。

延伸阅读

【一】孕妇引产快7个月胎儿是怎么回事-孕前准备

孕妇引产快7个月胎儿是怎么回事？最近接诊了一位孕妇，她的右颈部肿成了一个大包，几乎与下巴平齐，乍看上去，非常像甲亢患者的大脖子病。吃东西、吞咽非常疼，呼吸困难。了解后才知道是一颗智齿导致的。

孕前该女士智齿就容易发炎，通常选择忍忍就过去了。怀孕之后，智齿再次发炎，一开始也是想着和之前一样，以为忍受几天就过去了，智齿的疼痛减轻了，但是右侧脸颊肿起来了，而且一直肿到脖子。

口腔外科王主任，诊断该孕妈冠周炎、右面颈部多间隙蜂窝组织炎。若不治疗，会面临生命危险；可治疗使用的*物会影响胎儿。最后全家协商之后，保大人，经过20天的治疗，病情得到控制，可*物已经对胎儿造成影响，无奈，只好将快7个月的胎儿引产。

因此，孕期，一定要处理口腔问题，治疗牙周炎、冠周炎，智齿也应当拔掉，不要等到怀孕之后再处理口腔问题。

冠周炎是指智齿长歪或是没有完全长出来，牙冠附近软组织发生的炎症。如果身体抵抗力下降、食物与细菌又嵌塞于缝隙，就可能引发智齿冠周炎。至于如何预防智齿冠周炎？除了定期口腔检查外，平时应注意口腔清洁与卫生，针对咬合面、颊侧面与颚侧面彻底清洁。而且因为亚洲人的牙齿面积大多比较小，建议选择软刷毛的小刷头牙刷（刷头大约为两颗后牙的长度）。刷牙时，将刷毛放在牙齿与牙龈的交接处，刷毛与牙齿呈45度，以两颗牙齿为单位，水平、小幅度的来回轻刷10～15下。此外，也建议每3个月定期更换一次牙刷。

但如果是受到其他牙齿影响，而无法完全萌出的智齿，口腔清洁的帮助有限，大多只能拔牙来解决根本问题。另外，医师也提醒，在智齿生长期间，倘若出现红肿不适症状，建议尽早就医治疗。

牙周病以牙龈炎与慢性牙周炎发生率最高。牙周病的主要成因是牙周囊袋间的牙菌斑堆积引起牙肉发炎。至于牙周病的预防方式，也是以维持口腔清洁为主，有助于清除牙菌斑，此外，也可以使用牙线来清洁齿缝。

严重牙龈炎、牙周病等口腔问题，可能会引发早产。如果孕妇的口腔卫生不佳，牙周疾病可能导致牙龈与牙周组织发炎出血、口腔细菌自牙齿跑进血管，循环全身引发菌血症，也可能造成子宫收缩，甚至可能导致早产。

牙齿问题不容小觑，预防胜于治疗

预防胜于治疗，平常养成良好的口腔卫生清洁习惯、定期检查，怀孕前先处理好口腔问题，才能在怀孕期间尽量避免对孕妈咪与胎儿造成危害。口腔并非处于无菌状态，如果有怀孕的打算，建议先把牙齿问题治疗好以后再怀孕，才能使相关风险降低。

【二】孕妇喝龙井茶对宝宝好吗-孕前准备

如果孕妇喝龙井茶太多、太浓，那么毫无疑问是会对胎儿产生一定危害的。孕妇喝龙井茶有什么危害呢？孕妈妈在孕期的饮食可要格外注意，否则一不小心就容易影响宝宝的健康。孕妇喝龙井茶的危害主要是因为喝茶的方式方法不当而引起的。

首先，龙井茶茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。其次，龙井茶茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，从而影响孕妇对铁元素的吸收。一般来说，孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。孕妇喝绿茶越多其中的咖啡碱成分就越多，将来诞生的婴儿体重就越轻。除此之外，孕妇怀孕初期很容易产生的呕吐症状，而且经常都感到胃口不佳，如果这个时候喝太多对肠胃刺激较大的龙井茶很容易引起肠胃不适。

孕妇喝龙井茶对宝宝是有一定的好处的，但是注意是少量饮用的情况下。各种茶所含成分不同，龙井茶也就是绿茶的含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，有专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡龙井茶，淡龙井茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

因为胎儿一天天在成长，需要母体给提供足够的营养元素，这样胎儿也会快速成长。孕妇喝龙井茶能有效给宝宝提供多种有益的营养元素。龙井茶中含有多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素。虽然龙井茶中很多成分虽然其他茶叶都含有，但有些成分的数量及组成比例是优于其他茶的。因此，孕妇适量喝龙井茶能有效促进宝宝健康发育。

虽然孕妇可以适量喝龙井茶，孕期喝些茶有利尿、消暑疲劳等作用，且茶叶中也有对孕妇有益的营养元素。但是孕妇在喝茶的时候仍需要注意一些细节事项。孕妇怎么喝龙井茶更科学呢？首先，必须肯定的是，孕妇喝一点点的龙井茶对胎儿会有益处，但是茶中的茶碱、咖啡碱、茶多酚等或多或少会影响孕妇对铁质的吸收，所以当然不宜多喝。对于没有饮西湖龙井习惯的孕妇最好喝一些维生素c丰富的饮料，能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

建议孕妇在饭后1小时再饮用淡龙井茶，这个时候喝就不会影响铁的吸收了，还能帮助食物消化。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡西湖龙井，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等是大有好处的。所以科学喝茶就意味着孕妇要注意品茶的时间以及控制茶的饮用量，这样不仅对自身健康有益，也不用担心喝茶会对胎儿造成不利影响哦。

【三】孕妇能用浴霸吗-孕前准备

冬季到了，室外室内温度都很低，尤其是没有暖气的南方，这么冷的天气，洗澡就成了难题。很多人冬季洗澡会使用取暖器材，浴霸作为新兴的家电，已经在很多家庭安装使用。不过，很多孕妈妈担心用浴霸有辐射，或者担心浴霸的强光对胎儿有影响。到底孕妇能不能使用浴霸呢？下文将会做详细的分析。

孕妇能用浴霸吗?

浴霸是比较新颖的家电，许多人都关心它在使用过程中到底会不会有电磁辐射，会不会对孕妇健康和胎儿健康有影响呢？其实在人们日常生活中，几乎所有的电器都有辐射，比如家中的电视机、日光灯等普通家电。判断其对人体是否有害，关键要看辐射频率的高低。稍微懂点医学知识的人都知道，电磁波并非“隐形杀手”，合理用之，还会对人的身体健康产生良好的作用。许多医院都有“理疗室”，这就是专门运用电磁波来为人治病的；不少家庭也拥有一些“理疗器材”来治病或保健，这也说明电磁辐射不一定就有害。

专家表示，浴霸的辐射频率只相当于手机的六十分之一，因此，可以这样说，浴霸是一种没有任何电磁辐射的家用电器，完全可放心使用。不过建议孕妈用浴霸洗澡的时间不宜过长，浴霸有强光，而且是高温，长时间待在里面对孕妈妈的神经中枢有影响，也有导致胎儿畸形的可能。（孕妇可以洗热水澡吗？怀孕洗澡的适宜温度）

长时间使用浴霸有风险

孕期在浴霸下面洗澡时间不宜过长。长时间在浴霸下面洗澡，强光很容易灼伤眼睛。冬天洗澡时，家庭浴室一般靠浴霸取暖，而且往往是4个灯泡全都点亮。多数浴霸每个灯泡瓦数均为275瓦，4个灯泡加在一起是1100瓦，强光会造成光污染。（建议孕妈妈少用浴霸，即便用的话取暖灯泡也不要全开）

经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。因此孕妈妈冬天洗澡时间不要太长，浴霸虽然辐射小，但是在高温和强光下影响也是很大的。（孕妇如何防辐射）

关于浴霸的使用有哪些注意事项?

1、浴霸电源配线系统要规范。浴霸的功率最高可达1100w以上，因此，安装浴霸的电源配线必须是防水线，最好是不低干1mm的多丝铜芯电线，所有电源配线都要走塑料暗管镶在墙内，绝不许有明线设置，浴霸电源控制开关必须是带防水10a以上容量的合格产品，特别是老房子浴室安装浴霸更要注意规范。

2、浴霸应装在浴室的中心部。很多家庭将其安装在浴缸或淋浴位置上方、这样表面看起来冬天升温很快但却有安全隐患。因为红外线辐射灯升温快，离得太近容易灼伤人体。正确的方法应该将浴霸安装在浴室顶部的中心位置或略靠近浴缸的位置，这样既安全又能使功能最大程度地发挥。

3、浴霸工作时禁止用水喷淋。会引发电源短路等危险。

4、忌频繁开关和周围有振动。平时使用不可频繁开关浴霸。浴霸运行中切忌周围有较大的振动，否则会影响取暖泡的使用寿命。

妈咪们对“孕妇能用浴霸吗?”的看法

1.浴霸只是一种高强度的暖灯泡，这个对胎儿是没有任何影响的，不会有辐射的，可以用，不过洗澡时间不宜过长。

2.家里的电器多少都是有辐射的，但是都比较微量，除了微波炉，怀孕期间洗澡开开浴霸不要紧的，放心吧。

3.我同学的宝宝在孕期一直用浴霸洗澡，后来查到有心脏畸形，引产了。我第一个宝宝也是在未知情况下，天冷用小太阳取暖，34周早产，有严重心脏畸形46天夭折了。这一直是我的伤痛，所以，我希望大家不要重覆悲剧。（这个案例有点特别，会不会洗澡时间过长，浴室温度过高导致的，小编在孕期中也是在浴霸中洗的，但每次时间都很短，生下来的宝宝也很健康的呀）

看来，是否使用浴霸还要看妈咪的需求，小编觉得如果不是很冷，就最好不用了吧，也可以选择使用其它的取暖方式，如果确实要使用的话，时间不宜过长，您也可以阅读“怀孕禁忌大全”，了解更多的怀孕注意事项，育儿网希望准妈妈和胎宝宝健健康康的。