备孕前需要注意什么-孕前准备

你好！一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃*，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸，可去医院开。下面就跟随小编一起了解一下“备孕前需要注意什么准备怀孕前需要做哪些工作？ ”吧。

孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。参考资料：孕前三个月（摘自重庆妇幼保健网） ◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕，每年农。

不能吃*不能大量运动，不能拍x片

孕前需要做什么准备呢

孕前的相关内容：一、孕前需做体检项目：建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落。

孕前准备工作 1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢。

第一大保养：运动保养妇女在备孕之前必须拥有健康的身体，以增加受孕的机会，运动是妇女健康的重要保证。当然，运动量不能太大，必须选择适合怀孕的运动。例如，游泳，瑜伽，慢跑，跳舞等都可以在健身中发挥作用。运动不仅可以保持女性的完美身。

怀孕要注意哪些问题？？？？

许宝宝一个健康的未来——优生怀孕据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。因此，对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一。

1、怀孕前一定要补充钙怀备孕开始时应补充钙，如果发现钙缺乏症，最好的方法是每天摄入600mg钙质。有减肥计划的女性可以优先考虑，这是由于女性体内脂肪的数量迅速增加或减少，这会损害人体的激素水平。如果女性的脂肪量不超过18％，雌激素的分。

以上就是小编为大家介绍的“备孕前需要注意什么准备怀孕前需要做哪些工作？ ”相关内容，孕前三个月补好叶酸，注意孕前饮食调理：女性饮食：体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化。

延伸阅读

【一】怎样预防早产-孕前准备

如何预防早产

早产，或许画面是这样的，某一天清晨你起来了，站在窗台前跟肚子里的宝宝聊着天，你看着日历上标记着预产期的日子，心里既紧张又兴奋，你用松动筋骨的方法来开始一天的生活，你扭着腰，想象着孩子到来的那天，自己安然的躺在病房上，很痛但是很淡定，就这么愉快的想象着，肚子忽然一阵疼痛，痛感让你变得慌乱，恐惧，就在这混乱的、短短的几个小时内，宝宝出生了。

妈网百科也是唠叨了一些，下面来点正能量的东西，给大家过几招如何预防早产，快往下看吧。

1、体重过轻、营养不良、胎盘有异常、有内科疾病或者是高龄准妈妈，记住要做好产检，有什么不妥立马到医院治疗，避免孩子早产。

2、准妈咪不要抽烟喝酒，，毒品自然是不能碰的。

3、如果子宫颈闭锁不全必须先做子宫颈环扎手术，这样才能安心保胎。

4、怀孕之前如果发现子宫体异常要先纠结，若是怀孕之后才发现的，要细细观察宝宝的生长。

5、每天都要保持饮食均衡，要有充足的睡眠，平时要多吃新鲜蔬果，多喝水。此外，还要保持阴部的干爽和卫生呢，避免出现妇科炎症。

6、生宝宝之前要做好体检，将出现的问题都解决好再生小宝宝。

7、最后，还是要定时做好产检，如果怀的是3胞胎，或者4胞胎，要尽早做减胎手术。

为什么会出现早产

早产是大家都不愿意去想的，因为早产对于宝宝来说是极恐怖，极残忍的，孩子的智力可能会受到影响，而且还会得各种疾病。那么早产的原因到底是什么呢？其实上面也有提到的，有早产史、子宫内受到感染以及子宫发育异常等等，下面更加详细的跟大家聊聊为什么会出现早产。

1、早产其实跟怀孕的年龄是相关的。准妈咪少于20岁或者大于35岁，那么孩子早产率会增高，早产发生率是20-34岁年龄段准妈的11倍。

2、早产和流产史有关系。如果你曾经反复流产，而且做了多吃人流，那么孩子早产的概率会增高。

3、早产和胎位有关系。臀位早产的发生率是20.4%，比正常胎位的准妈早产率高7倍。

4、早产和疾病有关系。如果准妈有内、外科的疾病，例如流感、妊高症、心脏病等，都有可能导致孩子早产；准妈内分泌失调也会导致早产呢；贫血的准妈，子宫、胎盘供养不足，会导致孩子早产；准妈营养不良也会出现早产；如果出现妊娠并发症，例如高血压都会引起早产的发生。

5、早产和生活方式有关系。准妈要是过于操劳，或者吃饭不守时，心情很悲伤，或者是妊娠后期性生活频繁的话，都会导致早产。

6、早产和阴道感染有关系。准妈的阴道要是感染了细菌，对胎宝宝的健康构成威胁，或者导致早产。

7、早产和宫颈状态有关系。子宫颈分隔子宫和阴道，怀孕之后子宫颈会变长，这样能保护胚胎，在分娩之前会变短，这样就代表孩子快出生了，如果子宫颈的长度不到2.5公分的话，也会导致早产。

早产会有哪些征兆呢

准妈咪感知自己是否要生了，是看肚子疼，当然宫缩也分为真假宫缩，但如果子宫收缩很频繁的话，那么就得立马看医生了。如果产检发现孩子会早产的话，那么这个时候就要做好安胎工作了，要促进胎宝宝肺泡成熟呢，然后找一间不错的医院生产。下面详细介绍早产的一些征兆。

1、子宫持续收缩，可能意味着孩子就要出生了。

2、来月经的时候我们的下腹可能会疼痛，如果怀宝宝的时候也有这种感觉，那么可能是要早产了。

3、下背酸疼的，而且持续很久的话，准妈要打起精神来了。

4、有持续的便意感，有些妈妈感觉自己想大便，结果却把宝宝生下来了。

5、阴道出现属于不正常情况呢。

6、没有任何原因就发烧了。

7、阴道的分泌物有异常或者是有大量水样阴道分泌物。

哪几类女性容易早产

一般准妈咪都会顺利的生下小宝宝，然后过上和睦的生活。不过有些孕妈咪可能会遭受一些令人痛苦的事情，例如孩子早产，这对一个家庭来说是一个极大的打击，有一些准妈咪会比较容易出现早产情况。下面一起看看哪些准妈会容易早产。

1、日常生活方式不健康的孕妈咪。如果宝妈每天都晚睡，而且饮食方面没有什么顾忌，很有可能会导致孩子早产。

2、生殖道被感染的孕妈咪。准妈咪不注意保持阴道干爽和卫生的话，那么阴道是很容易被细菌入侵的，会得细菌性阴道病，这种情况可能会导致宝宝早产或者是流产。

3、子宫颈内口机能不全的孕妈咪。如果孕妈咪的子宫颈内口机能不全的话，可能会令子宫颈变短，也是会影响宝宝顺利出生的。

4、有早产史的孕妈咪。准妈咪如果第一胎就早产了，那么第二胎宝宝早产的概率会很高，而古如果准妈咪前两胎都早产的话，那么第三胎也有超过三成的早产概率。

5、患有绒毛膜羊膜炎的孕妈咪。这种宫内感染会令胎膜早破导致宝宝早产，而且还会损伤宝宝的智力。

6、受遗传因素影响的孕妈咪。如果孕妈咪的姐妹、母亲或者外婆都有早产史或者是反复早产的话，那么此准妈咪早产的概率会变大。

7、子宫发育异常的孕妈咪。如果孕妈咪子宫发育异常的话，那么孩子早产概率高达14%-30%。

预防早产日常注意事项

十月怀胎，宝宝顺利诞生，有种“瓜熟蒂落”的感觉，只不过有时候生孩子也会给你沉重的一击，宝宝没有按照预定的日子来到人世，提前报到令人满心忧虑，忧伤不已。早产的原因上面也提到了，一般来说，准妈日常生活注意好，相信宝宝也会平安诞生的。

准妈咪要是在孕期发生性爱的话，记住孕早期和孕晚期是不ok的，这样可能会令宝宝早产或者流产，可以在孕中期这个比较稳定的时期进行适量的性爱，不能过度，准爸的力度也不能过大。为了避免阴道被感染，准妈要记住保持阴道的干爽和卫生，护理液这些建议不用，要小心呵护私处。

准妈不能晚睡，而且不能挑食，不能任性不想吃饭就什么也不吃了，当然准妈也会闹点小情绪，准爸一定要学会包容以及给予准妈咪更多的关爱。准妈咪自己遇到不开心的事情也不能愁眉苦脸的，心情郁闷是会影响到小宝宝的健康发育呢，准爸记住多逗笑准妈哦，两人建议不要吵架。

【二】喜宝米粉营养成分表-孕前准备

喜宝米粉是什么

来自德国的喜宝米粉是市售唯一经由欧盟bio认证100%成分的有机谷类稻米熟成，全程采用有机栽种，生产过程中没有任何农*成分残留。采用意大利有机栽种的零污染谷类稻米，让宝宝吃得更健康、天然、没有负担。喜宝米粉独家研发亲水性片状处理，宝宝更容易消化吸收。完全没有香料添加的有机米粉，只要简单注入热水或热牛奶即可食用。喜宝有机婴幼儿米粉以有机全谷物为原料，不含化肥农*，不含激素和转基因，不添加合成香精、色素和防腐剂，添加活性益生菌，添加婴幼儿配方奶粉，有机水果成分，适合婴幼儿食用。全谷物含有更多的营养成分。喜宝米粉以有机粮食为主要原料，添加婴儿生长必需的维生素和矿物质以及有机水果，按照中国宝宝生长发育的需要研制开发，按照有机食品生产法规，生产的婴儿辅食。使用全谷物有助于降低心脏病，胃肠道癌症，糖尿病的风险，防止虚胖，增强抵抗力。

喜宝米粉的种类

喜宝品牌自1899年由josef hipp先生创建，已有110年历史，是目前欧洲最大的婴儿有机食品品牌。喜宝拥有自己的优质天然农庄，提供营养丰富的天然牛奶和蔬菜水果，所有的产品都经过严格的品质检控。德国实行的是欧盟统一的食品标准，禁止使用任何转基因原料，100% 纯天然及有机的保证。喜宝农庄的乳牛，每年200多天要在天然的草场上放养，生产的健康乳牛牛奶采用在bio天然生物婴儿奶粉的系列中，有适合不同年龄阶段的产品。含有乳糖以及丰富的维他命、蛋白质和铁等矿物质，满足宝宝健康成长所需的营养。现在，我们来说一说喜宝米粉的种类：喜宝七种谷物米粉，适合6个月以上，包含大麦、小麦、燕麦、斯佩尔特小麦、黑麦、玉米，易于消化吸收的谷物，没有人工再添加糖，250克；喜宝小米米粉适合4个月以上，优质有机小米原料，不另外添加糖低过敏原，无添加牛奶，无麸质；喜宝有机大米米粉，适合4个月以上，不加牛奶，易消化，免敏，400克；喜宝牛奶小麦米粉，适合4个月以上，250克；喜宝香蕉燕麦米粉：适合6个月以上，添加香蕉，早餐食用，250克；喜宝香蕉燕麦米粉（晚安），适合6个月以上，晚餐食用，250克；喜宝混合麦片米粉（晚安），适合6个月以上，晚餐食用，500克；喜宝水果酸奶米粉，适合8个月以上，添加多种水果及酸奶口味，高钙，香香甜甜，500克；喜宝草莓牛奶米粉：适合6个月以上，草莓牛奶高钙益生菌米粉，250克。

喜宝米粉怎么冲泡

第一种方法：将宝宝的奶粉冲调200ml，温度50度，3-4勺米粉（大约20g）放入碗中，慢慢将冲好的奶粉加入米粉中，边加边搅拌，搅拌均匀后过一分钟，让米粉充分融入奶粉，即可食用。第二种方法：取100ml开水凉至50度，将2勺米粉（大约15g)放入碗中，慢慢将凉好的水加入米粉，搅拌均匀，再加入hipp喜宝的罐头水果泥或自制水果泥（如苹果泥，香蕉泥或当地适合宝宝食用的时令水果泥），再搅拌均匀，即可食用。第三种方法（特别推荐）：可以把蔬菜或肉类煮汤，然后根据宝宝的口味，用汤汁调制米粉，这样做出营养更加丰富全面的宝宝餐，更受到宝宝的喜爱。注：每个宝宝都是独立个体，可根据自己情况适当调整。冲调米糊的水温请勿超过50度，因为hipp米糊及奶粉都含活性因子，水温过高容易损坏因子的活性。请在给宝宝喂食前现调制米粉，并用小勺给宝宝喂食。开袋后密封存放于阴凉干燥处，并在3-4周内吃完。请不要用微波炉加热，以免受热不均烫伤宝宝。欧洲宝宝食量大，中国宝宝可以根据食量按照比例调整。

喜宝米粉的营养价值

随着宝宝年龄的增加，进入身体快速成长的时期，如果想让宝宝良好的生长发育，只从母乳或婴幼儿奶粉中摄取营养素是不够的。辅食是宝宝第一次接触母乳和配方奶粉以外的食物，从其中摄取足够的蛋白质，铁质，维生素等各种营养成份是必须且必要的。婴儿米粉是宝宝辅食中极为重要的一种，在母乳满足不了宝宝生长发育所需营养的时候，食用婴幼儿米粉是妈妈们的明智选择。市面上的婴幼儿米粉品牌多达数十种，但是真正符合宝宝身体所需的好米粉却并不是很多，来自德国的喜宝米粉是市面上唯一经过欧盟质检体系认证的有机谷类制成的纯天然健康米粉，拥有极高的权威可信度。喜宝米粉采用意大利黄金农场栽培的绿色有机谷类制成，没有任何农*残留，不会对宝宝造成损伤。喜宝米粉还采用独家科研技术进行生产加工，不添加任何香料和添加剂，是纯天然无污染的婴幼儿米粉。喜宝米粉的种类很多，针对不同年龄段的婴儿，有着不同的营养配方。喜宝米粉专为四个月大的宝宝研制出多种米粉，例如最受妈妈们欢迎的小米米粉、有机大米米粉以及牛奶小麦米粉等，最大程度上保留了原材料营养精华，不仅易消化，更富含有多种维生素以及矿物质，促进宝宝的生长和发育。

喜宝米粉分段吗

随着婴幼市场的发展，婴幼辅食的种类也越来越多。婴儿奶米粉就是婴幼米粉中发展来的营养辅食，既有奶粉的香味，同时又是适合宝宝吞咽的米糊，很受市场的欢迎。婴幼儿“奶米粉”的全称应该是婴幼儿“配方奶米粉”，是目前婴幼儿辅食中营养米粉中的一种配方米粉，其奶味道应该是目前市场上比较接近的奶粉香味、口感的营养米粉，其最大特点就是既有奶粉的香味，同时又是适合宝宝吞咽的米糊，省去了好多妈妈自己配制“奶粉+米粉”的过程。现在，我们来说一说喜宝米粉的分段问题。1阶段（4+），适合4-24个月的宝宝食用，每伴1阶段婴儿营养米粉强化了铁、锌、钙及维生素a和维生素d3等营养素；2阶段（6+），适合6-24个月的宝宝食用，每伴2阶段营养米粉提供多种口味和口感的选择，让宝宝养成适应多种口味的饮食习惯，同时达到营养均衡的目的；3阶段（8+），适合8-24个月的宝宝食用，每伴3阶段营养米粉进一步锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。同时还特别添加dha、核苷酸等多种帮助宝宝健康发育的重要营养素。同时，我们要提醒大家注意：大宝宝也可以吃小阶段的米粉。而绝非是，到了6个月的孩子就不能吃4+的，只能吃6+的。更不是到了8个月的孩子就不能吃4+和6+，仅能吃8+。德国米粉的月份划分主要是按照宝宝不同阶段的消化系统的成熟度作为依据的，6个月宝宝能吃的，一岁宝宝也能吃，这点请妈妈们注意！

【三】胎心监测什么姿势最好-孕前准备

到了孕晚期，相信每个准妈妈或多或少都会知道胎心监测，这是孕晚期一项重要的检查，通常在怀孕34周以后开始做，并且每周做一次，用于判断宝宝在宫内是否有缺氧的可能。不过还有很多孕妇还没有做过胎心监测，对胎心监测了解甚少。那么胎心监测什么姿势最好？躺着做胎心监护正确姿势？我们来了解一下吧。

一般来说，做胎心监测的时间是20分钟左右，监测过程中没有规定什么姿势最好，有的医院是让准妈妈躺在床上，而有的医院是让准妈妈坐在椅子上。无论哪种姿势都是可以的，同时准妈妈可以适当变换姿势，不会影响到胎心监测的结果。所以胎心监测什么姿势最好就看准妈妈的习惯了，怎么舒服怎么来。

虽然做胎心监测的姿势没有要求，但是准妈妈们躺在床上坐胎心监测时，最好不用仰卧姿势，避免引起仰卧位综合征，建议采用侧卧位的姿势进行胎心监测。

除此之外，准妈妈们可以了解一下胎心监测的注意事项：做胎心监测前不要过饱或过饥，否则宝宝会不想活动，胎心监测容易失败；同时准妈妈们尽量选择一天中胎动最频繁的时候做胎心监测，这样成功的几率比较高；做胎心监测前保证有充足的休息时间和保持情绪稳定，避免影响胎心监测的结果；如果做胎心监测过程中宝宝不愿意活动，那么有可能是宝宝睡着了，准妈妈们可以轻轻晃动或拍打肚子，唤醒宝宝。