备孕前准备-孕前准备

第一点：就是夫妻双方要做好心里准备！第二点：多存点钱，养孩子很费钱的，特别是孩子生病的时候！第三点就是双方都去检查身体，看是否有疾病，把身体养好。特别。下面就跟随小编一起了解一下“备孕前准备孕前准备工作是什么？ ”吧。

怀孕前最好做个孕前检查，看看身体是否处于怀孕的最佳状态。以下是孕前准备，祝你早日怀上健康的宝宝！ 1.多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴。

小编总结的孕前准备，希望对你有帮助。1，提前半年戒烟酒；2饮食要丰富多元化别偏食；3，锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的；4，如果是肥胖的话，要减肥，减到标准。

怀孕前夫妻双方应准备什么夫妻双方准备怀孕，一定提前六个月开始补充营养。首选要补充的是蛋白质；第二是维他命a，第三是钙、镁；第四是鱼油。鱼油里面含有铁片。

孕前准备什么？

1去医院做个简单的孕前检查，看看子宫状况，也可以查个激素啥的。2叶酸提前3个月吃起来，不过如果吃叶酸影响你的月经周期，就要停*，有少数这种情况的3淘宝网购。

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育。

孕前需要做哪些准备？

1.锻炼好身体 2.去医院做好孕前检查 3.开始吃叶酸 4. 老公戒烟戒酒 5.保持心情开心

1、孕前体检 2、孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补。

延伸阅读

【一】中国十大羊奶粉排名-孕前准备

在欧美国家羊奶被视为乳品中精品，称作“贵族奶”，另外还有“奶中之王”的称号。近年来，羊奶粉风靡配方奶粉行业。在中国，十大羊奶粉的排名是怎么样的呢？

no.1羊羊100

入选理由：中国三大羊奶品牌。十年品质保障。不过敏、不上火、易消化、易吸收。十年只专注于做羊奶粉这一件事情，做到极致。历年质量抽检均合格，获得8090后妈妈肯定。

no.2佳贝艾特

入选理由：十年羊奶粉品牌。荷兰原罐进口、全产业链优势、不易上火和过敏、三不添加（不添加蔗糖、香精/香料、麦芽糊精）

no.3御宝

入选理由：国产羊奶粉知名品牌，国内产品销售领先，奶源稳定，工艺先进。

no.4卡洛塔尼

入选理由：新西兰奶源，奶源稳定，生产工艺及产品品质可靠。

no.5可瑞康

入选理由：着名品牌，历史悠久，奶源和工艺可靠，原产国上市且口碑很好。

no.6天赋宝儿

入选理由：御宝天赋宝儿绵羊奶粉从奶源臻选到配方独创，市场销量领先且口碑不错。

no.7开心羊

入选理由：以“优鲜奶源，优异品质，优越理念，优秀团队，优质服务”致力于打造奶粉行业健康品牌。产品品质不错。

no.8宝乐滋

入选理由：宝乐滋以智护之道配方构建起超级智护营养系统为中国妈妈的理想提供全面的支持。奶源稳定，工艺先进。

no.9西谱

入选理由：奶源纯正、管理严格，因此有着极为稳定的品质

no.10欢恩宝

入选理由：国产羊奶粉知名品牌，奶源稳定，工厂制作体系完备，公司各体系相对完备。

【二】怀孕在家能做些什么-孕前准备

怀孕后妇女的家庭地位立刻提高，就如珍稀动物一样受到保护。当然孕妈妈适当的休息是非常的重要的。当然重活、累活等孕妈妈一定要避免。那么怀孕在家，孕妈妈可以做些什么呢？不可做些什么呢？下面就让小编跟大家讲解一下。

怀孕在家能做些什么

孕妈妈在家可以适当选择一些轻巧的劳动，这样即可运动又可愉悦心情。

1.可以给尚未出生的做些宝贝手工艺品，现在网络上有很多手工diy的小饰品，可根据自己能接受的难易度来选择。

2.可以把孕期的所闻所见所想以文字的形式记录下来。准备一个笔记本，记录时间，孕期，写下你的怀孕日志，回过头来看一定感慨很多。例如宝宝的第一次胎动，爸爸妈妈给宝宝准备的第一份礼物等等。

3.自学知识，关注时事新闻，关注母婴知识，不与生活脱轨，增加自己的生活趣味。

4.在家里可以做点力所能及的家务活，扫地擦桌，以及做些给家人做些美食，或者小点心等都是很不错的。

怀孕后不可做的几件事

1.乱吃*物

比如说感冒了还是胃疼了等等去诊所拿*随意吃，这样不利于胎儿的健康，所以最好到医院去咨询医生。所以*物啥的尽量少吃，多喝开水吧。

2.喝酒

怀孕期间是不能喝酒的，特别是酒精度高的，这样会导致胎儿畸形的。

3.心情不好

会导致抑郁症，不利于宝宝的健康。那么这个我就希望爸爸们能在这个时候多陪陪妈妈们，逗逗妈妈们开心。

以上就是小编为大家带来的关于怀孕在家能做些什么以及怀孕后不可做的几件事相关内容，希望对大家有所帮助。孕妈妈虽然是特殊人群，只要有所注意还是有很多事情可以做的。怀孕十月是非常漫长的过程，如果每天都无所事事这对孕妈妈来说是非常不利的。

【三】小孩睡觉磨牙是怎么回事-孕前准备

小孩睡觉磨牙是什么原因

有些小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为，这是一种无意识的行为，是长久性和习惯性的举动。偶发性的小孩睡觉磨牙可以不用理会，但是如果长期性的习惯性的小孩睡觉磨牙则需要引起家长朋友的注意，那么首先我们了解一下小孩睡觉磨牙是什么原因？

1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫；有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素d制剂。

2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

4、营养不均衡。有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、牙齿生长发育不良。牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

小孩睡觉磨牙厉害怎么办

小孩磨牙是常在小孩睡觉的时候出现的一种磨牙的现象，小孩睡觉磨牙是一种咬合功能障碍，主要是咀嚼器官不协调而导致的三叉神经和咀嚼肌的异常引起的。小孩磨牙大多都是由于小孩缺乏人体必需的维生素d以及缺钙而引起的，还有一部分是由于消化不良或是寄生虫病引起的。下面让我们一起看看小孩睡觉磨牙厉害怎么办？

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫；有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素d制剂；

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋；

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量；

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6、6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

小孩睡觉磨牙的危害

孩子成长的关键期在于儿童时代。小孩睡觉磨牙是孩子儿童期的常见问题，偶发性的小孩睡觉磨牙是正常现象，无伤大雅，不会给小孩的身体造成太大的伤害，但是习惯性长久性的小孩睡觉磨牙会给小孩的身体带来危害。下面我们看看小孩睡觉磨牙的危害。

1、长时间磨牙会影响睡眠。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。

2、过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量。

3、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

4、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。

小孩磨牙的危害不容小觑，如果爸爸妈妈们发现了小孩磨牙的现象，一定要及时更正他们，以免形成长久的甚至是一辈子的习惯。

小孩睡觉磨牙是缺什么

很多时候人体出现问题出现异常，往往是因为人体缺失了某些人体所必须的元素。小孩睡觉磨牙，是小孩儿童成长期常见的一种病，也可以称为小孩咬合功能障碍。肠道寄生虫病、精神过度紧张、消化功能紊乱、营养不均衡和牙齿生长发育不良等都是引起小孩睡觉磨牙的原因。那么小孩睡觉磨牙是缺什么？下面就让小编带各位妈友了解一下小孩睡觉磨牙是缺什么吧。

1、缺乏维生素，患有维生素d缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

2、小孩磨牙大部分是因为消化不好引起的。有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现小孩磨牙的现象。

3、小孩磨牙也有可能是因为小孩缺钙，睡眠不安引起的。

4、小孩磨牙肯能是睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。

5、小孩磨牙也可能是肚子有寄生虫，如果肚子有寄生虫的话，应及时驱虫。两周岁以上的小孩可以吃打虫*，如肠虫清、甲苯咪唑打虫*都可以，用量要遵医嘱。

小孩睡觉磨牙的注意事项

偶发性小孩睡觉磨牙是正常的，但是如果小孩睡觉磨牙的现象过于频发，则可能会发展成为一种病态的长久性终身性的习惯，跟随小孩的一生，给孩子的身体造成极大的伤害。因此爸爸妈妈要及早发现小孩磨牙的现象，并及时制止纠正小孩磨牙的行为。下面我们一起看看小孩睡觉磨牙的注意事项。

1、牙齿过早磨损。经常磨牙，会使宝贝的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

2、影响宝贝的面容。磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

3、发生颞颌关节紊乱综合征。如果宝贝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

4、在大脑皮层形成牢固的条件反射。有些宝贝因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间。