备孕前-孕前准备

秋季气候比较干燥，要多吃新鲜水果蔬菜，饮食上可以多吃些清淡的，少吃辛辣刺激的食物，夫妻双方备孕前三个月要共同吃叶酸，不要熬夜，注意休息，适当运动提高身体免疫力。

如果夫妻双方打算要孩子，最好了解相关的备孕注意事项。首先，要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。 1、保证休息和睡眠：每天保证足。

女人多久备孕比较好

备孕很重要，这样子才有心理准备接受孩子的到来，而意外怀孕的话，很容易出现因为没有做好接受孩子到来的心理准备、物质条件之类的，而选择打胎。所以说，务必要做好备孕的措施，在备孕期间好好调理身体，让身体好好保养，成为最适合生育的状态。

1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀。

现在都提倡优生优育，很多夫妇在要孩子之前会做好备孕工作。但备孕了三个月还没怀上，备孕三个月没怀上正常吗?为什么别人很快就怀上了，到底哪里有问题?原来如何备孕是有技巧的备孕的成功因素要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血。

备孕生女孩成功经验 1、呈酸性的身体环境想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物。

备孕具体需要多长时间，每个人的情况不一样。男女身体健康，没有其他异常的情况，在排卵期左右同房，最快的备孕一个月就有怀孕的，一般的则需要四到六个月左右，也有可能需要一年左右，备孕期间注意生活作息规律，避免熬夜，禁烟酒，适当的增强。

备孕前需要做哪些准备？

以上就是小编为大家介绍的“备孕前备孕应该注意哪些呢？ ”相关内容，随着生活水平的提高，许多年轻夫妇意识到备孕的难处，但是很多人对备孕不是特别了。很多人认为备孕是要纠正不良嗜好，比如熬夜，吃外卖食品和不运动的不良习惯。一个月到两个月是调整怀孕的时间段，在此阶段不怀孕是正常的。由于必须提前3个月。

延伸阅读

【一】7岁宝宝不爱喝水绝招-孕前准备

在养育孩子的过程中作为家长总会遇到孩子不喜欢喝水的问题，有时候怎么叫喝都不喝，但是如果给瓶饮料喝得比谁都快。那么像7岁宝宝不爱喝水绝招，8岁儿童不爱喝水有什么好办法、怎么办？下面我们一起来了解一下吧。

很多孩子不喜欢喝水，其实像我们小时候也不喜欢喝水，因为白开水没有味道，肯定没有饮料好喝。有时候给孩子装了一瓶水放书包，放学回来看到书包里还是满满的一瓶水，面对这些情况做父母是即生气有头痛。面对这样情况可以这样做：

1、父母尽量少给饮料孩子喝，像七八岁这么小的孩子尽量不私自给零花钱自己去买饮料。

2、七八岁这个年龄段的孩子基本都懂事了，可以跟孩子多普及喝水的好处，还可以给孩子看一些不喝水的负面新闻，让孩子了解喝水是很重要的。

3、可以帮孩子买一些可爱的水杯，孩子对于自己喜欢的东西都会爱不释手的，这样孩子就会比较容易接受喝水。

4、家长可以在孩子面前主动喝水，做好榜样，可以吸引孩子的注意力，孩子慢慢会被感染的。

对于七八岁的孩子不喝水其实都很容易解决的，只有做父母的耐心引导好，让孩子喝水不会是难事。

【二】腊猪脚和什么炖最有营养-孕前准备

腊猪脚炖什么好吃

腊猪脚一般是都拿来炖的，那么腊猪脚炖什么好吃？其实腊猪脚炖莲藕是一个不错的搭配。我们现在来看一下莲藕炖腊猪脚的做法：

1、腊猪脚一个，用砍刀砍成大小块一块一块小心洗净。

2、生姜切片，干辣椒少许洗净备用；洗净的腊猪脚放入紫砂锅内加入一锅的清水还有干辣椒跟姜片开大火煮两个小时。

3、莲藕洗净，滚刀切成块备用。

4、两个小时候后把煮好的猪脚捞到碗里备用；

5、在煮猪脚的汤里放入切好的莲藕放入紫砂锅内煮30分钟。

6、最后把捞起的猪脚一起放入莲藕里煨30分钟盛出即可。

腊猪脚的做法大全

腊猪脚的做法有很多，一般都是搭配其他食物来炖的。今天我们就来看一下腊猪脚的另一种做法，腊猪脚火锅。我们现在就来看一下腊猪脚火锅的做法：

1、腊猪脚首先去烧一下，这样煮出来的更香更软。然后把猪脚砍成小块的，过水串一下，再把猪脚捞起来。

2、海带洗干净，切成块，姜切成块，葱切段。

3、然后把猪脚，海带，葱段，姜块，大蒜，花椒，干海椒放进电压锅里炖好。

4、香菇切成块，白菜撕成块，腊猪脚炖好后加入香菇，闷一会，好了在把白菜放进去，一会就可以出锅了，最后加点鸡精。

腊猪脚的营养价值

腊猪脚的营养价值很高，一般人都是适宜食用，特别是老人、妇女、失血者。那么现在我们就来看一下腊猪脚的营养价值：

1、猪脚含有丰富的蛋白质，以及一些人体所必须的营养素。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

2、猪脚对于治疗经常性四肢疲乏、脚部抽筋、麻木、以及消化道出血有着一定的治疗功效。

3、猪脚含有丰富的胶原蛋白，可以减少皱纹的出现，是女性养颜的法宝之一。同时使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

腊猪脚怎样腌制

腊猪脚的做法，以及腊猪脚的营养价值，我们都知道了。那么腊猪脚是怎样腌制的？我们现在来看一下：

1、首先我们要用尖刀将猪脚划开，不要留太厚的肉层，然后用食盐均匀涂抹在划开的地方，外面也要涂抹，让整只猪脚都均匀的被盐覆盖。

2、将撒盐后的猪脚放在一个大盆里，让其自然脱水一部分，同时盐分充分穿透覆盖肉层，这里一般可以放置2-3天左右。

3、可以根据自己的喜好在静置后的猪脚陌上一些香料，如花椒，胡椒等，根据自己的喜好添加，也可不添加。

4、干冷

5、烟熏一般采用比较能发出香味的木材或燃料，如柏树、柚子皮、橘皮等，这样腌制出来的肉味道具有独特香味，非常不错。当然烟熏要控制好高度，不宜离火太近或太远，一般离火苗80-120cm为宜.

6、腌制的时间可长可短，烟熏一般45天左右即可出味道，观察标准为：肉皮呈现焦黄色，肥肉呈现透明状即表示可以使用，也可放时间长些。而自然晾晒的时间要比烟熏稍微长些。

腊猪脚怎样挑选猪脚

在腌制腊猪脚的过程中，首先原材料，也就是猪脚，一定要认真挑选。那么腊猪脚怎么挑选猪脚呢？我们现在来看一下：

1、首先要看猪脚的颜色，尽量买一些接近肉色的猪脚。

2、还要用鼻子闻一下，新鲜的猪蹄有肉的味道，无其他异味。

3、最好挑选有筋的猪蹄，有筋的猪蹄不但好吃，而且含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，而且还能美容养颜呢，只是价格比无筋的稍微贵。

4、过白、发黑的及颜色不正的不要买;经过化学物质处理的，或者腐烂变质的，有刺激性味道或有臭味的千万不要购买。

【三】孕妇抱小孩拉稀是男女-孕前准备

家里有老人的都知道，老人的思想一般都是比较封建的，而且在很多事情上也比较相信自己的经验。就比如有些孕妇在抱孩子的时候，可能就会出现拉稀的症状，因此家里的老人就会来判断怀的是男孩儿还是女孩儿，那接下来就给大家介绍一下，孕妇抱小孩拉稀是男女，孕妇抱男孩拉肚子就是女孩吗？

先在这里告诉大家，孕妇抱孩子的时候，出现拉稀这种症状判断生男生女是没有任何科学依据的，这完全就是属于封建迷信。而孕妇抱男孩子拉肚子也不一定就表示自己怀的是女孩子。

女性在怀孕的时候，建议不要相信迷信的说法，应该讲究科学事实。有些女性之所以抱完孩子之后，会出现拉肚子的情况，一般还是因为自己肠胃不舒服而导致的，多半是因为饮食不规律或不干净引起的。为了降低在怀孕期间出现不适的症状，建议孕妇合理饮食，不要吃辛辣，刺激性以及生冷性的食物，这样都会造成拉肚子。另外，饮食也应该要丰富多样化，这样才能吸收身体所需要的各种营养。

同时还要提醒孕妇，如果是怀孕初期最好是不要抱孩子，因为在怀孕初期胚胎还不是特别牢固，在此时是比较容易出现流产情况。