助孕前应该注意什么-孕前准备

注意补充一下营养，调理一下气血，怀孕之前三个月补充叶酸，好的体质才能要个健康的宝宝。孕前也可以服用复方红衣补充一下微量元素

选择适当的怀孕年龄和季节从生育年龄看，女性受孕的年龄以25-30岁为宜，25、。假如小编们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重。

怀孕前要注意什么？

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月。

要想怀一个健康的宝宝，孕前营养很重要的哦。一定要保证孕前营养的摄入。孕前三个月开始吃叶酸直到孕12周。第一，在饮食习惯上，你需要了解以下孕前营养注意事项。

怀孕前，最好夫妻双方都去做个孕前体检，看看是否有不适宜怀孕的疾病，一旦计划怀孕，夫妻双方都要注意身体健康，尽量不用*，计划怀孕前半年不要接受x光照射，。

孕前三个月 ◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 ◎停止口服或埋植避孕*。不能。

注意营养和饮食： 1，均卫饮食-肉，鱼，豆，蛋类每餐至少一，二种. 2，一天喝二杯牛奶（一杯240cc）. 3，摄取适量的纤维素（如蔬菜，水果）及水份以防止便秘. 4。

转）女人准备怀孕前注意事项有哪些

首先，如夫妇中有吸烟的，尤其是妻子，应尽早戒烟.丈夫也尽可能的戒掉. 第二，远。第六，如居住的房屋是装修不久的，请不要急于怀孕. 其余，应该是工作压力不过分大。

电脑少用。辐射对自身不好孕前的相关内容：一、孕前需做体检项目：建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出。

延伸阅读

【一】孕妇营养餐菜谱-孕前准备

孕妇营养餐

怀孕早期，胎儿生长较为缓慢，这时孕妇需要补充的营养还比较少，很多孕妇会出现不同程度的早孕反应，这时的孕妇营养餐可以以清淡为主，多吃瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜和水果，尽量不要太油腻，以免影响孕妇食物。可以吃多点稀粥、豆浆等易消化的食物，也可以在前一天晚上准备好馒头片、蛋糕或者面包，早晨醒来先喝一杯白开水，再吃下准备的食物，这样可以减少呕吐的次数。

怀孕中期的孕妇食欲一般都会大增，这时胎儿生长速度较快，孕妇营养餐应该更加丰富，除了固定三餐外可适量加餐。这期间孕妇营养餐可以适当增加富含纤维素和果胶的食物，如香菜、油菜、芹菜、海棠、橄榄等。蛋白质、糖类和矿物质也是必须的，孕妇可以适量增加肉类、牛奶和鸡蛋。

怀孕晚期，胎儿快速生长，此时孕妇营养餐要多样化，保证营养的供给。孕妇应该少吃含盐多的食物，少吃多餐，多吃营养丰富的海洋食物，可以补充维生素、脂肪、蛋白质等，对胎儿生长有良好的作用。

孕妇营养餐菜谱

怀孕期间的孕妇饮食十分重要，既要营养丰富，也要全面均衡，下面给大家介绍几个孕妇营养餐菜谱。

白菜奶汁汤

材料：白菜心、牛奶、精盐、味精、鸡汤、湿淀粉、食油

做法：将白菜洗净，切成条状，放入水中煮熟后捞出，放一旁；在锅中烧热食油，放鸡汤，再加入味精、精盐和白菜，烧一两分钟后放入牛奶，开锅后勾入淀粉即可。

荷包鲫鱼

材料：鲫鱼、精肉、油、姜葱、酱油、料酒、糖、味精

做法：将鲫鱼处理干净，在身上划几刀；精肉切成肉末，加盐和味精调味，塞入鲫鱼鱼背；将鱼放入油锅煎煮，加入料酒、酱油、糖和汤水，加盖烧20分钟后调味即可起锅。

鱼香肝片

材料：猪肝、葱、蒜、酱油、姜、盐、油、醋、绍酒、水豆粉、汤、白糖、味精

做法：把猪肝洗净，切片，加盐、水豆粉拌匀，姜和蒜去皮切成粒状、葱切成葱花；将水豆粉加绍酒、酱油、醋、白糖、味精和汤调匀；热锅烧油，放入猪肝炒散，再加入姜、蒜末、葱花，再淋上汁，就可起锅。

孕妇营养餐要注意什么

由于孕妇身体特殊，除了要多吃营养丰富的食物以外，孕妇营养餐要注意以下这些事项：

1、要适量增加矿物质的摄取，钙、铁、锌、镁等矿物质对人体健康也非常重要，孕妇要多吃富含矿物质的牛奶、蛋黄、大豆和蔬菜等食物。

2、蛋白质的摄入量应该保持在每天80-100克，瘦肉、鸡、虾、蛋、大豆和豆制品等都是富含蛋白质的食物。

3、孕妇营养餐要注意增加充足的碳水化合物和植物性脂肪，多吃土豆、玉米和豆油、菜油等。

4、孕妇要尽量少吃刺激性食物，辣椒、浓茶和咖啡这些都不能吃，过甜、过咸的食物也要格外注意，还要禁烟禁酒。

5、孕妇可以少吃多餐，不用固定每日三餐，有胃口时可以加餐，避免正餐吃得太饱或者胃太空。

孕妇三餐应该怎么吃

早餐对于保持一整天的状态来说非常重要，孕妇要想充满活力，早餐要多吃富含纤维的全麦类食物，搭配蛋白质食物，可以吃全麦面包，搭配牛奶鸡蛋或者黄瓜、西红柿。由于精制白面包这些高gi食物会使血糖迅速身高，而人体随之释放胰岛素又使血糖下降，吃两片白面包会让人很快产生疲倦感。

午餐淀粉类的食物不宜吃太多，容易产生困倦感，应该多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于消化早晨剩余的糖类和氨基酸，也要吃多点鱼类肉类，补充能量。

晚餐不宜过于油腻，越简单越好，以免延长消化时间影响睡眠质量，豆类、洋葱等食物是产气食物，会使肚子胀满气，令人感觉不适，咖啡因等饮料和食物会刺激神经系统，辛辣食物会引起胃部不适，干扰睡眠。

孕妇营养餐有什么禁忌

很多食物都有自身的营养价值，但是如果处理不当，可能会危害到孕妇的身体健康，那么孕妇营养餐有什么禁忌呢？

1、孕妇不能吃生豆类和生豆浆，四季豆、扁豆、腰豆等豆类在没煮熟的情况下可能会引起中度，未煮熟的生豆浆含有有毒成分，也会引起食物中毒。

2、螃蟹、甲鱼虽然味道鲜美，但是此类食物性寒，还具有活血祛瘀的功效，对孕妇和胎儿不利，孕妇应该禁止食用。

3、马齿苋和薏米滑利，会促进子宫收缩，因此容易造成流产，孕妇应该慎吃。

4、辣椒、花椒、八角、桂皮等调味料会刺激肠胃，属于热性调味品，容易引起肠道干燥和便秘，孕妇应该少吃。

5、杏子和杏仁都是热性食物，容易引起上火，孕妇妊娠时胎热较重，孕妇应该少吃。

【二】流产后一直有褐色分泌物是什么原因-孕前准备

流产后因为子宫会不停的进行修复，所以也会有一定的分泌物存在，正常情况下分泌物颜色都是透明或者白色的，但也有少部分的人表示自己的是褐色，到底流产后一直有褐色分泌物是什么原因？下面就是相关的介绍和解答。

原因1：可能是宫腔内部存在一些残留的组织物，因为这些残留物的刺激和影响，分泌物就会变成褐色的，而且一般还会伴随有腹部阵痛的问题，需要通过b超类的检查才能够确定，一旦确定就需要及时的进行手术清理，以免发生继发的感染。

原因2：子宫恢复不好，因为子宫在恢复的过程当中，整个情况并不是非常理想，造成宫腔内的淤血不能够被及时排出来，所以就会让分泌物变成褐色的，可以在医生指导下服用一些中成*进行治疗，帮助子宫进行自我修复。

原因3：术后感染，人流后患者身体很虚弱，所以容易有感染问题的出现，一旦出现感染不仅分泌物变成褐色，还会有腰痛问题。

流产后一直有褐色分泌物相关病因一般都是上述所以的几个原因，但因为每个人情况是不一样的，所以大家最好是及时到医院进行子宫情况，然后再针对性的进行治疗。

【三】打完胎多久来月经-孕前准备

无痛人流后多久来月经

无痛人流后多久来月经？流产后经期推迟或延期是正常的。毕竟，每个人都有不同的体质，所以月经的时间各不相同。

1.流产对子宫有一定的刺激作用，所以月经来潮需要一定的时间才能恢复。堕胎后的经期因每个人的情况而不同。那么堕胎后的最早几天呢?

2.流产后的正常期限通常发生在流产后约28天。然而由于术后护理，心理压力和子宫恢复，许多妇女可能会经历闭经。有的可能会推迟几天，有的可能会推迟几个月，如果你感到不舒服，可以吃一些*物来调整它，一般情况下一个月后你就会来月经。

3.流产后平均恢复时间平均为33.8天，最早为术后13天，最近一次为手术后113天。在流产后的第一次月经周期中，约67.4%的女性恢复了排卵。据另一份资料报道，流产后30天内月经恢复占月经的78.05%，2.33%由于未及时避孕而未在月经周期前再次妊娠。即使该*物对妊娠早中期(怀孕10至16周)有抵抗力，但流产后月经恢复约30天。

人流后多久来月经正常

很多女性咨询人流后多久来月经正常。女性因为保护措施没做好，导致了意外怀孕。其实人流对于女性的伤害是非常大的。

1.流产后的月经情况根据怀孕天数而不同。人工流产后22天内，卵巢一般可恢复排卵功能，月经来潮约1个月，流产后3个月内才来月经也正常。女性的月经周期可能受到一些外界因素的影响。然而少数妇女有月经失调，如月经延长，周期变短和闭经。这种情况通常在2-3个月后恢复正常，少数人的持续时间更长。

2.一般来说，经期恢复将在堕胎完成后约一个月恢复，有些可能延长至40至60天。这取决于你以前的月经周期。建议您在完成流产后的1到2周内去医院复查彩色多普勒超声，以查看子宫内膜的恢复情况。堕胎后，最重要的是要注意休息。

3.另外建议做一个b型超声波来了解子宫卵巢和盆腔的情况。排除宫腔粘连后，在医生的指导下养护他们。术后要求一个月内禁止同房，注意休息，避免熬夜，遵医嘱，建议适当的口服*物促进康复，避免饮食冷凉。

人流后月经量少

很多女性反映做过人流后月经量少，一般子宫会有一个慢慢恢复的时期，一般恢复期是三个月。如果三个后，月经量还是比较少，可能是宫腔粘连或子宫内膜损伤造成的刮宫引起的。

如果流产后月经量少，该怎么办?

1.补充维生素a：为了增强人体流动后的身体抵抗力，应该补充更多的维生素a，这是因为维生素a具有很好的促进子宫内膜组织恢复的作用。

2.补充营养：人工流产后，为保持女性肠道健康，应增加蔬菜和水果等营养丰富的食物，因为蔬菜和水果中含有可溶性膳食纤维可维持肠道平衡。正常的肠道菌群提供了生长所需的营养物质。

3.膳食补充剂：从营养的角度来看，维生素b1，维生素b6，维生素c，钾，铁和钙都是消除负面情绪的基本元素，而巧克力，奶酪，香蕉和坚果，苹果，黄花菜，乳制品等是保持好心情的食物。因此妇女在流产后应该多吃这些食物。

人流后月经不调的原因