备孕前应该做些什么-孕前准备

查清健康状况在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持。

孕前检查为生个健康的优生宝宝，记得做孕前检查！在孕前就接受检查及咨询，不但可以让准妈妈在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。孕前优生检查项目孕前优生检查的项目，就像小编们接受健康检查一样，项目可。

备孕前3个月，妈妈要补充叶酸，爸爸尽量不要吸烟喝酒，封山育林半年

您好！以下问题为您解要想生一个健康、聪明的后代，最好在父母身体都处在最健康的时期受孕。计划要孩子之前，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以最佳的身体状况孕育未来的小宝宝。妇女在23～30岁这一年龄段。

孕前需要做什么准备

备孕是提升怀孕成功率的有效方法，但也要与科学结合，这样才能大大的提升备孕成功率，今天小编给大家分享女性科学备孕的三大方法。第一、做孕前身体检查如果有了怀孕的打算，都要到医院信息进行分析异常可以全面的身体健康检查。这样做是为了。

夫妻双方都要做好心理准备，有了孩子后，将开始一种新的生活，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基矗男方要戒烟戒酒。烟和酒。

孕前应该做哪些准备？

■改变不良生活习惯成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕*，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研。

孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。参考资料：孕前三个月（摘自重庆妇幼保健网） ◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 ◎选择最佳季节受孕，每年农。

以上就是小编为大家介绍的“备孕前应该做些什么备孕前需要做哪些准备？ ”相关内容，备孕前饮食要注意营养。首先要注意叶酸的摄入，叶酸对于预防神经管畸形胎儿和唇腭裂胎儿有重要作用，除口服叶酸片外也可在饮食上补充叶酸。比如可以多食用豆类食物，绿色蔬菜，动物的肝脏等富含叶酸的食物。再次备孕期间也要注意铁的摄入量，孕。

延伸阅读

【一】胸口中间疼是什么病-孕前准备

胸口中间疼是怎么回事

很多人在胸口中间疼的时候的第一反应就是我会不会得了心脏病了，当然，这种想法有其一定的道理，但是是不全面的。很多人其实都会有这些现象，那么胸口中间疼到底是怎么回事呢？

一般来说，吸烟或者摄入过高的胆固醇都是会引起胸口疼痛甚至导致心脏病的主要原因。很多人都会把感受到胸口中间疼的原因归结为得了心脏病或者冠心病。确实，这两种病都会导致胸口中间疼，但是，胸口中间疼的原因并不仅仅局限于心脏病，其他病症也会是导致胸口中间疼的原因，比如胸部肌肉的拉伤，比如肺部疾病等。

另外，紧张、寒冷等生理因素也会在一定程度上导致胸口中间疼。比如由于焦虑引起的胸口疼痛。这种症状的治疗就与心脏无关，需要针对精神症状进行治疗。

如果凭借症状不能明确是什么原因造成的胸口中间疼，那么应该及时去医院检查，用一些科学的方法明确导致这种症状的因素从而对症下*。

胸口中间疼是什么病

虽然很多人会感觉到胸口中间疼，但是他们并不知道有时候这其实是疾病的前兆，引起胸口中间疼的疾病也并不仅仅是大家认为的心脏病，其实引起这种疼痛的病症主要可以分为生理疾病和心理疾病。

1、生理疾病

其一，最主要的生理疾病就是心脏病，如果位于左胸部的心脏出了问题，那么就会导致胸口疼痛。其二，冠心病引起的心绞痛，因为供应心脏养分的冠状动脉栓塞而造成的疼痛。其三，胸壁疼痛引起的胸口疼痛，这是由于胸壁肌肉、肋骨和肋间神经痛发炎或者其他的病变而引起的胸口中间疼。其四，胸膜炎疼痛，致病因素为刺激胸膜的胸膜炎症。其五，胸部肌肉拉伤引起胸口疼，通常是因为举超重负荷的物品或者是过度劳动引起。其六，肺部疾病引起胸口疼痛，在呼吸时造成的胸口疼痛加剧。其七是胃食道反流，由于吃太饱造成的胸疼。

2、心理疾病

造成胸口中间疼的心理疾病就是焦虑，这种疼痛就是因为压力过大引起的。

胸口中间疼的症状

同样都是胸口中间疼，但是不同的人却有着不同的症状，这是因为引起胸口中间疼的病症不一样。有些情况下，如果我们能清楚的知道胸口中间疼的症状，那么就能根据症状找出患病的原因。

如果是冠心病引起的心绞痛，那么在运动量大的时候比如跑步，上楼梯等时候会感觉到疼痛，但是停下来了这种疼痛就会停止，这种疼痛往往维持五到十分钟。

如果是胸部肌肉拉伤引起的胸口疼，那么患者通常在伸手臂或者其他需要胸部用力的活动中有疼痛加剧的感觉。

如果是胃食道反流，病人会由于吃太饱而导致躺下或者睡觉的时候感觉到有东西涌上来，其实是胃酸上涌，从而招致的胸口胀以及火灼感。这种症状在病人坐起来之后会有改善。

如果是焦虑造成的疼痛，往往出现疼痛的位置为整个胸部，而且出现疼痛的时间通常是静止的时候，也就是没有工作可以做没有事情可以干的时候，而不是在工作或运动时。

胸口中间疼呼吸困难

有些人感觉到自己仅仅是胸口中间疼，但是还有些人在出现胸口中间疼的时候还同时伴随着呼吸困难的情况，那么胸口中间疼呼吸困难又是怎么一回事呢？是由什么病症造成的呢？

如果是胸壁疼痛引起的胸口疼痛，疼痛的地方往往集中在一个点，也就是局部有压痛，并且病人能够很明确的指出这个点，这种痛感的持续时间往往只有几秒，痛感会在深呼吸、打喷嚏等行为时加剧。这种疾病引起的胸口中间疼的痛感比其他疾病引起的来的更加强，但好在通常会在两三星期内好转。

如果是胸膜炎疼痛，那么在胸痛的基础上往往伴随着咳嗽，气急，呼吸困难等症状，疼痛部位一般在腋下或腋中附近。但是一旦炎症收到控制，那么这些症状就会渐渐的缓解最终消失。

如果是肺部疾病引起的胸口疼痛，那么在出现胸口疼之外也必然会有一些呼吸道的症状，必如呼吸困难，深呼吸时胸口疼痛加剧等。

胸口中间疼怎么办

当出现胸口中间疼的时候，除了知道造成它的原因、病症，还应该明确的知道有什么措施可以治疗或者缓解这个症状。除了一些特殊的病症需要手术之外，还有一些生活上的注意点也不容忽视。

1、及时去医院检查

不要忽视出现的问题，及时医院检查。如果去医院检查原因，那么应该挂内科。

2、学会一些保护心脏的方法

多吃一些复杂的碳水化合物，比如全麦食品、谷类食品、糙米等，这些食物中富含了淀粉和纤维，能在体内缓慢释放能量。多运动锻炼，比如每周抽几天进行长距离的慢跑，经常锻炼的人往往患心血管疾病的概率会降低。

3、保持良好的心情

研究显示，很多的病人有心脏病后容易患上抑郁症，而这种症状又会加重胸口疼痛，因此要及时消化抑郁的情绪。

4、不要忽视腹部不适

有时候，心肌疲劳、心律失常等问题不会表现出胸口中间疼的症状，而仅仅是出现一些腹部的不适，比如腹痛腹胀等。因此，腹部不适应该引起重视。

【二】纯牛奶西米露的做法-孕前准备

香蕉牛奶西米露的做法

香蕉牛奶西米露是牛奶西米露的升级版。香蕉是一种非常好的食物，想要瘦身的妹子几乎都试过香蕉减肥餐吧！香蕉有润肠通便的作用，喜欢吃甜品的妹子不想发胖，于是在牛奶西米露中加入了香蕉，以期达到边吃边瘦的效果。那么，香蕉牛奶西米露的做法是怎样的呢？

材料：西米、香蕉、牛奶、冰糖、水、冰水

做法：

1、先把水烧开后放西米下去煮；

2、把西米煮成透明中间没有白点，用冷水冲洗几次后用预先冰好的冰水泡起来；

3、在锅里加1碗水和1小块冰糖，把冰糖煮化了；

4、加入1瓶牛奶和冰镇好的西米煮开后放入预先切好的香蕉粒后再煮开马上关火，装起；

5、香浓的香蕉牛奶味西米露做好了。

香蕉牛奶西米露怎么做好吃

虽然有香蕉这个主角，不过香蕉牛奶西米露要做得好吃，却离不开西米露的衬托。西米本本身没味道，但是它吃起来q弹滑溜，为整道甜品增加了无限的风味。而西米是一种比较难煮的食材，香蕉牛奶西米露做得好不好吃，关键在于西米煮得好不好。那么，西米应该怎么煮呢？

因为西米煮了之后会膨胀的，而且煮熟之后不宜久放，所以首先我们要取出自己预想的分量，然后煮水，等水沸了之后再把西米倒进去，搅拌均匀，直到它再次沸腾。在这个过程中一定要不时的搅拌防止粘锅。煮开后倒入一碗凉水，继续煮沸，持续搅拌，到达沸点后再煮5分钟，熄火搅匀，盖上锅盖，焖20分钟左右。之后你就会发现西米中间的小白点神奇地消失了！

之后再加入了牛奶和香蕉就做成了一道非常可口清甜的香蕉牛奶西米露了。

香蕉牛奶西米露的营养价值

香蕉牛奶西米露是由香蕉、牛奶以及西米三者共同组成的，所以它也综合了这三种的营养价值，下面我们一起来详细分析一下香蕉牛奶西米露的营养价值吧！

香蕉：香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。香蕉含β胡萝卜素、维生素a、维生素c、钙质、铁质等。常喝香蕉牛奶西米露，有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

西米：西米主要的成分是淀粉，主要是来源于西谷椰树，经过不同的加工而成。淀粉可以在体内分解为葡萄糖，因此可以为人体提供热量。

牛奶：牛奶中含有丰富的乳蛋白，是人体的蛋白质主要来源之一，因此食用牛奶西米露可以补充体内的蛋白质。此外，牛奶是我们生活中钙元素的主要来源，钙可以改善我们身体上的骨骼，增强骨骼的生长。所以平时喝牛奶对骨骼有非常大的好处；而牛奶中的丰富脂肪也可以为人体提供大量的热量。

香蕉牛奶西米露的食用禁忌

我们知道，世界上的东西都像硬币是有两面的，香蕉牛奶西米露也不例外。它是一种营养很丰富的食材，不过也有一些饮食禁忌我们必须遵守，否则误食将会引起身体的不适。香蕉牛奶西米露的食用禁忌主要集中在香蕉上，香蕉想染美味，但是它是一种很傲娇的食物，那么，香蕉的食用禁忌体现在哪呢？

香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。所以，不熟的香蕉是不能吃的。

另外，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。因此，香蕉牛奶西米露最好作为饭后甜点享用。

香蕉牛奶西米露用什么牛奶好

香滑的牛奶配上甜甜糯糯的香蕉，再加上q弹的西米，真是让人想不爱都难。在炎炎夏日来上一杯冰镇的芒果西米露，每一个味蕾都被唤醒了。喜欢甜品的你是不是蠢蠢欲动了呢？不过香蕉牛奶西米露中的牛奶选择也是有讲究的哦！

香蕉牛奶西米露是一道水果甜品，要做出既有香蕉味，又要有浓浓的奶香味，最好选用纯牛奶或者超市卖的盒装鲜牛奶，建议不要选用有其他水果味如红枣、草莓的牛奶饮料，因为这些是“水果牛奶饮料”，会冲淡香蕉的味道，而且因为添加剂较多，对身体也不好，吃后容易出现肠胃病。

【三】产后头痛的原因-孕前准备

产后坐月子期间，常出现各类身体不适，产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈非常难受，影响生活和哺乳，对于产后恢复也非常不利。那么，产后为什么会头痛？又该怎么预防和治疗呢？

产后为什么会头痛