我准备怀孕了-孕前准备

首先要保持良好的心情保持好的身体女的要吃叶酸男的最好先别吸烟喝酒

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。应保证睡眠。

吃的方面千万要注意，像薏米、山楂等等就不要先吃了，平时的时候要注意多休息，营养方面要多加注意，平时的那些护肤品也要换成孕妇专用的，亲润、贝悦之类的，也要做些适当的运动，提高自身的抵抗力。

首先，要了解自己的体重。如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标准值。若超重了，也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加，过于肥胖容易并发高血压、糖尿病，成为高危妊娠。所以，最好能降至标准体重时再怀孕。其次，准备怀孕前，。

孕前需要做什么准备吗？

怀孕前三个月开始服用叶酸，或者福施福（英国进口的）里的有多种维生素和叶酸，一盒吃一个月，这个*怀孕一直到宝宝出生后六个月你都可以服用。你怀孕前去做一个彩超，看看子宫及附件有没有问题。再做一下妇科检查，看看有没有霉菌或者滴虫。做。

在怀孕前要注意补血。刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。以睡安神。古人有“不觅仙方觅睡方”之说，而睡得香也是世界卫生组织的健康标准之一。但现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯，对于准备孕育的人们，保证充足。

少接触或不接触不良环境吸毒、服*不当、过多接触有害有毒物质避开大的电磁尝高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，准爸爸妈妈们要以良好平和的心态去面对。

孕前需要做哪些准备？

备孕是提升怀孕成功率的有效方法，但也要与科学结合，这样才能大大的提升备孕成功率，今天小编给大家分享女性科学备孕的三大方法。第一、做孕前身体检查如果有了怀孕的打算，都要到医院信息进行分析异常可以全面的身体健康检查。这样做是为了。

夫妻双方都要做好心理准备，有了孩子后，将开始一种新的生活，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基矗男方要戒烟戒酒。烟和酒。

以上就是小编为大家介绍的“小编准备怀孕了，请问夫妻孕前都需要注意些什么？另想要顺利怀孕，自身要注意哪些？”相关内容，孕前准备工作 1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢。

延伸阅读

【一】测不出怀孕又不来例假-孕前准备

问题描述：（女 , 24岁）11月23号来的月，经29号走的，一直到现在都41天了都还没来，乳，房有些胀，痛，整个人都觉得没力气很累，偶尔会感觉一点点反胃，用试，纸测了很多次都显示未怀，孕这是怎么回事？

医生回答

病情分析：你好，根据你描述的情况，仍然不能完全排除怀孕的可能。指导意见：建议你最好还是去医院妇科抽血检查一下，做一个彩超，看看究竟是什么情况，然后根据检查结果具体治疗。以上是对“月经迟迟不来却测不出怀孕怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ ...

【二】快速怀孕的6大妙诀备孕夫妻不得不知-如何怀孕

如何怀孕快？想要快速怀孕那可是有秘诀的，对于一些备孕夫妻来说想要快速怀孕还得选择正确的方法及好的时机，最佳的受孕时间及最好的受孕方式都是必须要知道的哦，如何怀孕快？怎么能不知道备孕的几大秘诀呢？看看小编为你做的详细解答吧！

如何怀孕快

如何怀孕快

1、下午做爱：

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

2、一个好的受孕时间：

夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕*的妇女应停用二个月后再受孕。

3、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

4、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。

5、早晨起床前同房：

同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

6、要赶上风和日丽的好天气：

受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。

如何怀孕快

孕前注意事项

1、告别烟酒及*物

如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。因为一些毒品的*效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。

2、拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收(孕期需要大量的铁)，同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。最好是逐渐减少含咖啡因饮料的量，忽然停掉，可能会引起头痛。如果实在上瘾，就限定每天只喝一杯——这是多数专家认可的安全限度。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品——而且其中的钙含量对你非常有益。

3、控制体重

想怀孕先减肥或增肥，有没有搞错?其实这种说法是有道理的。因为体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数bmi低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的bmi数值控制在20～30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。请咨询专业人士制定一套达到理想体重的运动方案。

4、选择健康食品

目前你还没到“一人吃，两人补”的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与*物管局(fda)建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克，这个建议对你来说非常有参考价值。

5、制定并坚持一套长期健身计划

现在开始订制一套健身计划，你将会收获一份最适孕育胎儿的健康体质。根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。而且即使怀孕，这些运动对你来说同样没什么问题，甚至还被推荐继续进行。

如果你平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常起居中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。

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