想知道准备怀孕应该做好哪些方面的准备-孕前准备

很多育龄夫妻都知道要宝宝前要做准备。那么，孕前准备至少要从什么时候开始？有都要准备些什么呢？这里为大家提供孕前三个月的备孕全计划。孕前三个月◎停止口服。

答：1避免吃各种 “ 污染 ” 食品2避免吃含咖啡因的食品避免吃腌制食品 3男性慎食 “ 壮阳*物 ” ，4女性慎用减肥*品。早期尤应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜。

女孩子准备怀孕吃些什么好呢？

叶酸和维生素通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用。

首先，要了解自己的体重。如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标。其次，准备怀孕前，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，尤其。

如果可能，应至少计划三个月才开始尝试怀孕。因为胎儿成长的关键就是在最头的几。没有人知道何谓喝酒的安全水平，若可能，应在准备怀孕时停止喝酒，或至少将你酒。

妇女在受孕前的3~12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养。对妇女来说，孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病。

急急急呢准备怀孕,请教孕前准备

从准备怀孕的三个月前就开始服用叶酸片，一直服用到怀孕的第三个月才停。这样才能保证怀孕后叶酸对胎儿的供应。

健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，孕前夫妻双方都要加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，。

延伸阅读

【一】刚怀孕应该注意什么-孕前准备

,即使妊娠了,也没有明显的症状,所以要特别注意。平时应该慎重些, 不要稍微有点感冒就立即吃*,也不要轻易接受x射线的检查,否则可能对胎儿不利。另外注意不要患风疹等疾。下面就跟随小编一起了解一下“刚怀孕应该注意什么怀孕前3个月应该注意些什么?”吧。

孕期饮食的“六吃与六不吃” 怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮。全麦面包可以提供丰富的铁和锌。二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫。

手机。电视也尽量少看其实怀孕之前应该吃叶酸,妇女在怀孕前一个月到怀孕后三个月。所以就算是为了孩子也要注意哈! 怀孕千3个月都是可以随时流产的,要注意不要剧烈运。

怀孕初期一定要注意不要同房,因为开始的三个月胎儿还不稳定,容易照成流产.也不要做激烈的运动. 在怀孕其间要戒烟酒,烟酒会对胎儿发育有不良影响,同时多吃些水果和蔬菜。

你好: 怀孕初期应注意远离有毒有害物质,避免感冒,注意适当休息,避免剧烈运动,禁止性生活,增加营养,多食蔬菜与水果,怀孕后,前三个月期间,每天服用o.4毫克的叶酸增补剂可以。

怀孕一个月应该注意什么?饮食以补哪些为主?

怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多。

要注意不要吃凉的食物。 4、定时服用叶酸片,另外,每个月买本孕味杂志,对你怀孕时的。罐头、菠菜、巧克力、山楂、久存的土豆、猪肝等这些东西只是孕妇应该忌口或者少吃。

里面有防腐剂。吃了多胎儿不好! 2。怀孕后,孕妇每天应喝两到三瓶牛奶,最好喝温的! 3。孕妇应合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品,注意维。

猫、鸟等宠物隔离怀孕前一个月(摘自重庆妇幼保健网) ◎这个月你应该调整一下你。长期接触某些化学物质,都可影响卵子的发育,应暂缓怀孕。什么年龄的父母生的孩子。

刚怀孕一个月要吃什么才好呢?要注意什么呢?能不能工作?

孕前优生日常注意: 1.忌烟酒. 父母应不嗜烟酒,应在准备受孕前3个月禁烟酒,烟酒中的有害物质会影响生殖细胞的正常发育,不健壮的受精卵会形成体弱多病的婴儿. 2.调整体重。

不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃。因里面含有催熟剂、膨大剂化学物质。坚果类:核桃、榛子、松子等。错失早期怀孕的营。

。现在医院的儿管室都能免费领取,如果不想去医院领的话,*店也全都有卖。怀孕前一般不需要刻意的去注意些什么,保持良好的心态就可以。但是怀孕后的前三个月是最重要的。

以上就是小编为大家介绍的“刚怀孕应该注意什么怀孕前3个月应该注意些什么?”相关内容，4.应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约一个月时,会。 3.应注意的事项孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运。

【二】怀孕了肚子疼是怎么回事-孕前准备

不少妈妈会在怀孕的时候感觉到肚子特别的疼，很多妈妈都会以为这是正常现象而轻易地忽视它，其实这是身体在向你反馈信息了，那到底反馈了一些什么信息呢?肚子疼的原因是什么呢？一起从下面的文章里寻找答案吧。

1.怀孕肚子疼是什么原因呢

发生在怀孕初期的肚子疼可能是由于子宫在长大所引起的，有些女生怀孕的时候会感到有一些腹痛的同时，还会有上腹部的压迫感，这是由于子宫生长使胃部受压所引起的感觉上的不适，在怀孕初期的肚子痛一般不严重，不会影响到怀孕，同时如果曾经患过宫颈炎或者阑尾炎的也可能会引起这样的不舒服，同时如果疼痛非常剧烈的话，也有宫外孕的可能。

2.怀孕肚子疼该怎么办

如果在怀孕期间感觉到自己的腹部疼痛比较轻微，那就很可能是由于子宫增大所引起的，不用担心，如果疼痛非常剧烈的话，就一定要去医院做个hcg，排除宫外孕的可能性，甚至可以做全身的检查，来确保自己的健康，平时也要注意不要过于劳累，要多加休息，孕妇在怀孕期间的睡眠应该在八小时之上。

所以说虽然肚子疼感觉上很简单，其实却与你的身体健康有千丝万缕的联系，遇到这种情况，建议还是去医院检查，进一步确认一下比较好，一定不要轻易的忽视它的存在，要对它重视起来哦。

【三】怀孕每天都吃鸡精炒的菜-孕前准备

孕妇可以吃鸡精吗

鸡精并不是我们所想象那样从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入化学调料制成的，是一种家常调味品，它的基本成分是在含有40%的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸。

现在鸡精逐渐取代味精的作用，成为家喻户晓的调味品

从卫生角度讲，鸡精对人体是无毒无害的，孕妇可以吃鸡精，鸡精在烹饪过程中，对使用它的条件，较味精要宽松许多。鸡精可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食中，均有较好的增鲜作用，尤其是在汤中火锅中加入鸡精熬制，其香气、滋味相互适应，令人食欲大开。但在烹调时，如果加入过多鸡精，则会破坏菜肴原有的味道而影响口味。

从营养角度来讲，鸡精中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，虽然味道鲜美但缺乏营养，长期食用易导致身体亚健康。纯鸡精对孕妇和胎儿并没有特别的影响。但是添加各种保健成分的鸡精，对于孕妇来讲就存在风险了。因为在鸡精中添加的各种成分很可能导致孕妇流产，或影响胎儿的健康。

食用鸡精注意事项

鸡精在取料上其实是鸡肉与鸡蛋复合生产的，既有鸡的鲜味又有其香味；其化学成分是将核甘酸与谷氨酸钠复合，且鲜度上乘，实现了增鲜调味的二合一；鲜度与味精相比是味精的1.5～2倍，是营养成分更高的健康食品。那么食用鸡精应该注意哪些事项呢？

1、鸡精溶解性较味精差，如在汤水中使用时，应先经溶解后再使用，只有这样才能被味觉细胞更好地感知；

2、鸡精中含有盐，且吸湿性强，用后要注意密封，否则富含营养的鸡精会生长大量微生物而污染食物；

3、鸡精中含有10%左右的盐，所以食物在加鸡精前加盐要适量；

4、鸡精含核苷酸，它的代谢产物就是尿酸，所以患痛风者应适量减少对其的摄入。

鸡精和味精的区别

味精的主要成分是谷氨酸单钠，是以碳水化合物（淀粉、糖蜜等）为原料，经微生物发酵后经提炼精制而成。水解植物蛋白质经加工也可制得味精。

味精在一般烹调加工条件下较稳定，但长时间处于高温下，易变为焦谷氨酸钠，不显鲜味且有轻微毒性；在碱性或强酸性溶液中，沉淀或难于溶解，其鲜味也不明显甚至消失。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。

味精的主要成分是谷氨酸单钠，是以碳水化合物为原料

而鸡精则是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40％的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸。主要由谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠、食用盐、鸡肉、鸡骨粉或浓缩抽取物为基本原料，添加香精（或不添加）、赋型剂，经混合、制粒、干燥而成的一种复合调味料品。

鸡精按形态又可分为粉状、颗粒状、块状，但以颗粒状为主。味精鸡精各有特点味精能补充人体的氨基酸，有利于增进和维持大脑机能。因其具有很好的鲜味，故可增进人的食欲。味精有助于提高人体对食物的消化率。另外，味精中的主要成分谷氨酸钠还具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。

孕妇慎吃的其他调味品

对于孕妇来说，由于她们的特殊生理需要，即便是一些健康的饮食习惯或偏好，也可能会对其不利。饮食中的调料固然很美味，但有些调料孕妇是不宜吃的。

酱油

酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

盐

盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水滞留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

姜

生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。

辣椒

辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉

属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

孕妇营养菜谱推荐

清蒸桂花鱼

1、葱丝切好备用，盘内铺上姜片，葱块；

2、桂鱼处理干净，洒上盐，料酒备用。让其入味，十五分钟左右；

3、锅内烧开水，放入桂林鱼，大火蒸10分钟左右；

4、盘上葱丝，辣椒丝；

5、加入蒸鱼豉油，淋热油，美味出锅。

饮食中的调料固然很美味，但有些调料孕妇是不宜吃的。

牛奶炖蛋

1、鸡蛋打入碗中，加2勺白糖，打散。静待3-5分钟，让糖充分溶解；

2、把鸡蛋过筛。过3次；

3、牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀；

4、继续过筛2次；

5、气泡用小勺挑出，挑干净；

6、碗蒙上保鲜膜，锅下冷水，大火蒸15分钟即可。

果香酿豆腐

1、猪肉洗净，用绞肉机搅成稍粗的肉末；

2、苹果洗净、去皮，切成末；

3、红辣椒去籽，切成细末；

4、香葱切成葱花，与苹果末、肉末混合，加适量食盐与生抽，和匀；

5、油豆腐用热水泡软，在顶端戳一个小口；

6、塞入肉馅，做好的酿豆腐放入蒸锅，上汽后蒸10分钟即可；

蒜蓉娃娃菜

1、将娃娃菜一剖为四，洗净沥干，蒜头去皮切末；

2、锅中放适量水和1小匙盐，水开后放入娃娃菜焯熟后捞出；

3、锅中放少许油，油烧至6成热时将蒜末放入，转小火待蒜末炸至金黄时捞出；

4、把炸香好的蒜末放在娃娃菜上；

5、锅中留少量底油，倒入高汤，加盐调味，加入湿淀粉勾芡，将芡汁浇在娃娃菜上即可。

在孕早期，由于妊娠作用的影响，孕妈咪会出现食欲不佳等问题，所以孕妇及其家人会通过一些调味品来增加食物的鲜味，吸引孕妇的胃口。但是过多的使用调味料，对孕妇会产生不利的影响，因此在调味品的使用上，各位孕妈咪及其家人还是要谨慎。