儿童安全包括哪些方面-孕前准备

儿童安全

宝宝越小，外在危险因素对它的影响就越大。孩子的安全问题也是很琐碎的，可能的危险包括跌落、异物吸入、中毒、外伤、宠物伤害、疾病、丢失等等。这些在孩童时期的安全行为问题就是儿童安全。

统计数据显示，意外伤害占我国儿童死亡原因总数的26.1%，而且这个数字还在以每年7%-10%的速度增长，意外伤害已成为0-14岁儿童健康的第一杀手。儿童意外事故52%发生在家庭，19%发生在街道，12%发生在学校。专家认为意外伤害的特点是意外性和突然性，绝大多数儿童意外伤害事故是可以预防的。

儿童安全包括哪些方面

儿童的安全管理十分重要，也是不少家长的心头大石，我们应该注意以下三个方面：

1、安全用火。越来越多的家庭使用了煤气，在装了煤气或有煤气管的厨房，不能睡人，以免煤气跑漏致人中毒。使用煤气时应有人在场，不要忘了关上开关。一定不能让孩子在厨房拨弄煤气开关玩。使用煤油及煤炉，要与易燃物隔开一定距离。防止煤炉的煤气外溢。

2、安全用电。家用电器的导线，要在不“碍手绊脚”的地方通过，要防止因磨拉碰撞损坏了护皮而漏电。电源插座，一定要固定安置在日常生活碰撞不到的地方，更不能让孩子有接触插座的机会。各种家用电器，不要用湿手去摁动键钮，不要让孩子随便玩动。电熨斗、电烙铁、电炉等，用毕必须断掉电源。电视机如使用室外天线，遇雷雨应停止收看，并将天线插头拨掉。不熟悉电器的人，不要自行拆开修理。

3、防止其他意外。剪刀、果刀、刮胡子刀片及热水瓶等对孩子来说都是危险品，这些东西置放的地方是否合适？住楼房，纱窗，要注意是不是关紧了，有没有可能会使趴在窗边上玩的孩子顶开窗子掉下去的危险。房门，要注意是不是猛地被风关紧，撞倒或压伤正在门前玩的孩子。

儿童安全常识教育

父母平时教育孩子的时候，可以用以下的安全常识教育孩子，帮助孩子在日常生活中培养安全意识，防范事故的发生。

1、不要玩火柴或打火机。不仅会烧到自己，而且控制不住火势，还会引燃其它物品甚至整个房间，造成火灾。

2、不要拿蜡烛在床上、床下、衣柜内或楼阁内等狭小的地方找东西。这样做很容易引起火灾。另外，点燃的蜡烛应远离易燃易爆物品，更要注意蜡烛及烛台的平稳。

3、在公共汽车上，不要玩耍或大声说话，更不要不停地换位子，或在车内跑跳嬉戏，以免撞到其他的乘客，或是吵到别人。

4、不可将空罐子或垃圾丢出车外，这样不仅会破坏环境整洁，而且很容易砸到路上的行人或其他车辆，给自己和别人带来不必要的麻烦。

5、千万不要攀爬高墙或栅栏等，因为你还小，攀登到高处时，身体的平衡度不容易把握，很容易摔下来受伤。另外，许多栅栏的顶端多是尖锐的铁刺或碎玻璃，当你攀爬时，稍有不慎，就会被刺伤。

6、不要攀爬到没有安全设施的高处，如小山坡、悬崖等。一旦失手、失足坠落下去，轻者会把胳膊或腿磕破、流血，重者则会骨折、瘫痪，甚至危及生命。

7、在室外玩耍时，千万不要爬电线杆，遇到落在地上或垂在半空的电线时，一定要绕行，因为那可能是带着高压强电的电线。

8、在家时千万不要用湿手直接去开灯、关灯或接触其它电源开关等。

9、在公共场所，上下楼梯时，要遵守上下行的方向，不然会撞到别人，这是很危险的。

10、上下楼时，千万不要打闹或推挤排在自己前面的小朋友，这样很容易使前面的小朋友跌倒受伤。

儿童安全存在的普遍问题

儿童安全问题一直为学校、家庭和社会所关注。但由于安全教育存在众多的误区，儿童的安全防范意识与自我保护能力仍然较为低下。以下为儿童安全普遍存在的问题。

一、儿童安全意识与自我保护能力不容乐观。

在日常生活中，我们的孩子很少有的安全意识，甚至很多家长也很少做到随时留意自身的安全问题。广大儿童的自我保护能力让人担忧。

二、儿童安全教育存在众多误区。

1、安全教育有空洞说教的倾向。如家长会时常提醒孩子：“放学后要早点回家，小心坏人。”这话比较抽象空洞，孩子不知道怎样才算“小心坏人”。因此，在一些问题出现的时候，他们往往不知所措，意外事件和悲剧也因此而发生。

2、安全教育有明显的滞后性。家长通常是在孩子出事之后，或者是某些事件在身边发生了，才进行相关教育，充当的是“救火队员”的角色，这导致了一些不可避免的悲剧的发生。

3、重保护轻教育的问题普遍存在。孩子的安全问题一直为广大家长和教师所关注。为了防止孩子发生意外，家长总是小心翼翼，时时刻刻对孩子严加保护和防范。当孩子面临危险时，成人更具普遍性的做法是包办、代办，而不是教育孩子如何去应对这样的场面，如何去保护自己不受伤害。

此外，学校对小学生的安全教育也存在一定的问题，有很多学校没有开设专门的小学生生存教育课程，我们农村小学更是如此。因此，作为老师，我们要加快安全教育的步伐，而广大家长也更应该奖金的参与进来。

如何打造安全的儿童家居环境

儿童家居环境充满了安全盲点和误区，一不留神，儿童家居环境就容易成为孩子安全的杀手。因此，如何打造安全的儿童家居环境，成为不少家长的心头大事。下面，妈妈网为你详细介绍如何打造安全的儿童家居环境。

一、危险的阳台

1、不要蹬踏阳台上的凳子、花盆、纸箱等不稳固的物体，这样做非常危险，容易摔伤自己。

2、千万不要在阳台上打闹、追逐或玩气球、放风筝等危险的游戏。

3、不要伸手去够阳台外面的东西，以免身体失控摔下楼去，发生意外。

4、站在阳台上向远处眺望，或与楼下的小伙伴打招呼时，身体不要过多地探出阳台，以免失去平衡，跌下楼去，造成伤亡。

5、不要从阳台上往楼下丢东西，这样不仅会破坏大楼周围的环境卫生，还可能砸伤楼下的行人。

二、危险的浴室

1、洗澡时一定要有大人在身边，如果爸爸妈妈不在家，千万不能一个人到浴室洗澡，更不能把浴室门反锁起来，以免发生意外。

2、如果家里有浴缸，在进入前，应先试试水温。另外，调节水温是大人的事，千万不要自己动手调节，以免被烫伤。水温一般以接近体温(37摄氏度)为宜。

3、进入浴缸后一定要小心，因为你的身体还太小，有时滑入水中，手又找不到合适的地方抓住，很容易被水淹到或呛到。

4、浴室的地面溅到水后，会非常滑，所以不要在浴室里蹦跳、玩耍，以免摔倒受伤。

5、在浴室中洗澡的时间不宜过长，否则很容易头晕。更不要把浴室当成游乐场，在里面长时间的玩耍。

三、小心“咬人”的机器

1、当电风扇开动时，绝对不可以将手指伸进防护网内。否则，飞速旋转的叶片会将你的手指削伤。

2、使用电动卷笔刀削铅笔时，千万不要伸手去摸锋利的刀片，以免割伤手指。

3、洗衣机在洗衣服时，千万不要把手伸进洗衣桶内。否则，你的手可能会和衣物绞在一起。

4、其他像热水器、电熨斗等，在它们工作时都不能随便去碰，以免烫伤自己。

5、大人骑电动车带你时，如果你坐在车后座，一定要记住：两只脚不要离车圈太近。否则，你的脚可能会被卷进车轮，受到伤害。如果你坐在车前，注意手千万不要放在车闸附近，防止大人捏闸时伤到你。

四、小心火灾

1、不要玩火柴或打火机。不仅会烧到自己，而且控制不住火势，还会引燃其它物品甚至整个房间，造成火灾。

3、夏天，使用蚊香时，一定要放在金属支架上或金属盘内，并远离桌、椅、床、蚊帐等可燃物品，切忌把蚊香直接放在木桌、纸箱上。

4、不要在家中、阳台、楼道里玩火、放烟花爆竹，如果看到有人这么做，要制止他。

5、另外，拧动天然气、煤气罐开关都是大人的事情，你还小，控制不了火候，所以不应乱动。

儿童户外安全应注意什么

儿童在户内家长可以打造一个安全的家居环境，那么在户外，家长如何保障孩子的安全呢？在户外进行简单的活动，风险来自四面八方，要尤其加以注意。

1、已经能迈着小碎步跑的儿童，其实最危险，儿童必须有专人负责照看，尤其是举家外出时，视线不要离开他。

2、健壮成年人带儿童出门，要记得拉住他的手。老年人带儿童出门时，五岁以下的儿童，建议在儿童手腕上拴牵引绳索……免得他如脱缰野马般跑到你视线不能及的地方。

3、在带还不会走路的儿童外出时，婴儿车要能锁定，防止推车滑动、倾倒而引发伤害事故。

4、成人带着儿童出行，更是要认真遵守交通规则，抱着儿童闯红灯过马路，是最可耻和可悲的行为。

5、年龄较小的儿童过马路时，应该由成人带领。小学生上下学时，不可多人横排行走，不要互相推搡打闹；过马路时应看清指示信号。城郊及农村没有人行道，儿童过马路时应左看右看，不要突然横穿马路。

6、私家车上要给儿童配备专门的安全座椅。不要让儿童坐在副驾驶或配有安全气囊的座位，发生意外事故时，气囊弹出会导致儿童窒息。

7、乘坐公共交通外出时，不要让儿童坐在靠近过道的位置，以免儿童因好奇将小手伸出，被过往的乘客或服务车等撞伤。

8、切勿让身高未及140厘米的儿童使用标准安全带，如若使用，必须配合使用支撑坐垫。

9、使用安全带时要脱掉儿童宽大的外衣，尽可能使安全带紧贴身体。如有必要，请脱掉保暖外套或解开拉链，以免因安全带绑缚外套导致衣服内温度过高而造成儿童脱水。

10、不要让儿童坐立太长时间，应让其经常休息或将其抱起，同时在停车时尽可能使其平躺下来或舒展身体和玩耍。

延伸阅读

【一】儿童衣原体肺炎怎么算好了-孕前准备

衣原体肺炎多久能好

很多人以为肺炎可以自行痊愈，其实如果肺炎没有及时治疗，很可能会引发其他疾病，对人们的健康造成影响。如果确诊为衣原体肺炎，则应该立刻到正规医院进行详细的检查，时刻观察病情的状况并接受正规的治疗，以免拖延治疗导致病情恶化。衣原体肺炎由于潜伏时间较长，且不容易被发现，所以往往会出现拖延治疗的情况。而肺炎往往具有一定的传染性，不及时治疗也可能会给家人和身边的人带来影响。

衣一般来说衣原体肺炎的治疗时间和患者的身体状况，病情和治疗方法有关。如果及时发现及时治疗，则一般在一个月内即可恢复健康。但要注意的是，由于孕妇和儿童的身体情况比较特殊，用于治疗衣原体肺炎的*物有些是孕妇和儿童不能服用的，因为这些*物可能会对儿童和孕妇的健康造成伤害，所以应该采用其他副作用较小的*物来替代，而这种情况相对来说治疗时间就会比较长。

衣原体肺炎有什么症状

衣原体肺炎一定要尽早治疗，否则会对患者健康和生活带来影响。如果出现了下面这些症状，那就要警惕是否得了衣原体肺炎了。

1、很多衣原体肺炎的患者都伴有急性呼吸道感染，如咽喉炎、支气管炎、中耳炎、鼻塞、流鼻涕等，还有上呼吸道感染等症状。患者常有全身不适的症状，感到咽喉痛、声音沙哑，过后会出现咳嗽。而这些症状也可能引起支气管炎和支气管气喘。

2、有部分患者会出现高烧、头痛和发热的症状，而这种情况如果高烧不退很容易引起心脑炎症的发生，如心内膜炎、脑膜炎等，严重时甚至会引起严重的伤寒导致昏迷或肾衰竭等情况发生。

3、还有部分衣原体肺炎患者会出现腹泻和呕吐的症状，这是因为病毒在患者肠道内繁殖而导致的，如果病情加重高烧不退，也可能会对患者的消化功能产生影响。

4、还有部分患者会有结节性红斑、虹膜炎的症状出现，近年来研究表明，衣原体肺炎和一些恶性肿瘤、糖尿病、脑血管病等都有关联，所以应该警惕。

衣原体肺炎怎么治疗

如果发现有衣原体肺炎的情况，一定要尽早到医院做详细的检查，确定病情，然后配合医生做相应的治疗。一般情况下衣原体肺炎通过服用抗生素*物来进行治疗，在使用抗生素治疗后治愈率比较高。但要注意的是，孕妇和儿童不适宜用部分抗生素*物，因为可能会带来一些副作用，所以应该采用别的方法来进行治疗。如果身体还有一些异常和病史，应该及时向医生反映，以便医生做出正确的治疗方案。

如果病情较为严重，体质虚弱的衣原体肺炎患者，可以使用蛋白治疗来增加抵抗力。如果治疗一段时间后仍然没有好转，则应该考虑换*物来进行治疗，如果病程拖延过长，可能会引起其他的疾病。在进行治疗后也要并非一劳永逸，应该注意护理和休息，多到室外呼吸新鲜空气，保持室内整洁，在平时也要注意补充营养和维生素，病毒才不会轻易影响我们。

衣原体肺炎吃什么好

衣原体肺炎的患者除了要积极治疗外，在饮食上也应该多加留意。衣原体肺炎患者应该多吃对身体有益的食物，少吃刺激性的食物。冬瓜可以促进肠道运动，加快肠道对营养物质的吸收，能够增加人的抵抗力和免疫力。蜂蜜含有丰富的营养元素，是一种天然食品，而且有很好的保健作用，可以润肠通便，是一种健康食品。香椿对于炎症疾病有很好的辅助效果，能够杀菌抗菌，也是一种对衣原体肺炎患者非常有益的食物。

相反，酒精类饮品具有刺激性，容易对衣原体肺炎患者的气管造成伤害，加重病情症状。肥猪肉等含有丰富油脂的食物容易加重炎症，使衣原体肺炎患者体内滋生细菌，加重病情。而糯米不易消化，对肠道蠕动有减缓作用，容易导致衣原体肺炎患者感到腹胀，不利于食物的吸收，对病情的恢复也有影响。所以这些食物都不适合衣原体肺炎患者食用。

怎么预防衣原体肺炎

防范于未然才是最重要的，不要等疾病降临到自己身上才来进行治疗。在平时生活中也要注意各方面的细节，才能更好的预防衣原体肺炎。

1、如果身体有不适症状，出现炎症等疾病，一定要尽早治疗，必要时应该合理服用抗生素，以免拖延治疗使病情加重。

2、应该定时注射肺炎疫苗，肺炎疫苗能够有效的保护我们的健康，很大程度上能减少肺炎病毒对我们的侵害，所以应该定时注射疫苗。

3、在平时生活中应该注意个人卫生，一些清洁用品和被褥等都应该定期清洗更换。要勤换洗内衣裤，饭前便后都应该洗手以免发生细菌感染。

4、在饭后可以适当到户外呼吸新鲜空气，可以到公园等比较安静且空气清新的地方走动，注意呼吸的节奏和方法。

5、在日常饮食上也要多加注意，应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的蛋白质和营养物质，身体才会更加强壮，才能更好的抵抗疾病的侵入。

【二】儿童长高食谱安排表-孕前准备

儿童长高食谱

想要孩子拥有一个让人羡慕的身高，相信这是不少家长的愿望，妈网百科提醒大家，家长从小开始让宝宝摄入均衡的营养是长高的必要条件，多摄入蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有非常重要的帮助。下面给大家介绍一下较为实用的儿童长高食谱。

食谱一

早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。

加餐：苹果1个。

午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。

加餐：橙子1个，核桃2个。

晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。

加餐：酸奶250毫升。

食谱二

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

加餐：香蕉1个。

午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

加餐：猕猴桃1个。

晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。

加餐：酸奶250毫升。

另外介绍两款常见的增高菜谱，对孩子既是有营养，又是增高必须食物，家长们不妨在家给孩子做来尝尝吧。

鸡肝粥

材料：鸡肝50克，鸡蛋1个，大米100克。

做法：大米洗干净放入锅里，加入适量的清水熬煮到大米开花。鸡肝洗干净剁成泥，用香油炒热。鸡蛋翻入锅里做成蛋皮，切碎。蛋皮和鸡肝一起放入粥里熬煮到粘稠，加入调味料即可。

点评：鸡蛋含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，同时鸡蛋和鸡肝的钙和磷等无机盐也非常丰富。儿童食谱中绝对不能错过这两种食物。

猪骨菠菜汤

材料：猪脊骨250克，菠菜150克。

做法：猪脊骨切碎加入砂锅里和清水用大火煮开，转为小火熬两小时。菠菜加入汤里，煮10分钟，加入调味料后即可开吃。

点评：猪脊骨含有多种无机盐，菠菜也是营养丰富的食物。

春季儿童长高食谱

春回大地，万物复苏，这是一个美丽的季节，同时也是孩子长高的最佳季节哦。在这个时候要合理安排好孩子的饮食，补充身体所需要的各种营养物质，才能有效帮助孩子长个子。下面，就让妈网百科来给大家介绍一下春季儿童长高食谱吧。

1、三豆拌黄瓜

黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

2、排骨炖山*

排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山*同炖，再放盐即可。

3、鲫鱼豆腐汤

豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。

4、虾皮紫菜豆腐汤

将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

5、杂锦蛋丝

食谱原料：鸡蛋2个，青椒50克，干香菇5克，胡萝卜50盐、味精、麻油适量。

制作方法：

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个容器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)。

2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老)。

3、冷却后取出，分别切成蛋白丝和蛋黄丝。

4、香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去子，胡萝卜洗净，分别切成丝。

5、炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味精，翻炒均匀，淋入麻油即成。

适用人群：1-3岁宝宝

健康提示：鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素。加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一道菜式营养阵容强大，真可谓美味与营养配合得天衣无缝。

夏季儿童长高食谱

孩子的身高问题相信是所有家长都比较关心的，拥有一个让人羡慕的身高不仅会增加自信，而且会为日常就业婚嫁获得更多的额外加分。研究表明，身高与饮食有很大的关系，那么在夏日炎炎的季节里面吃什么可以长高呢？下面妈网百科就来给大家介绍下夏季儿童长高食谱。

虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

做法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

营养小贴士：

虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

鱼泥烩烂面

原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

做法：

1、西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；

2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；

3、待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

营养小贴士：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。

鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

做法：

1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；

2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；

3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

营养小贴士：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素a。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。

汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

做法：

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；

3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

营养小贴士：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

儿童早餐吃什么能长高

不少的家长都想自己的孩子拥有一个令人羡慕的身高，特别是对于本身就不高的家长来说，更是害怕自己的孩子遗传到自己矮小的身高，拼命在饮食里面给孩子补充钙质。孩子的身高有遗传的因素，但是后天的营养因素也很重要。今天妈网百科就来给大家说说儿童早餐吃什么能长高。

【奶制品，钙质丰富易吸收】

我们的第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品，在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素b2、维生素a等营养物质。而且牛奶中所含有的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，我们人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源。

【豆制品，有营养又好喝】

在孩子的早餐中，家长也不放适当的加入一些豆制品，因为它同样具有让孩子长高的作用。在大豆制品中含有大量的蛋白质，它是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。我们人体需要八种必需的氨基酸，但这些氨基酸并不能靠人体自身合成，因此必须要通过食物来进行社区。而大豆以及大豆制品中除了甲硫氨酸比较少之外，其他七种氨基酸的含量都非常的丰富，其中以赖氨酸含量较高。

【五谷杂粮，营养高又开胃】

孩子的早餐虽然需要大量的营养物质，但总体上还是应该以清淡为主，同时还要保证富含有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质。在烹饪食物的时候最好是采用汤、粥、羹等形式，这样不仅仅健康同时还有利于孩子的消化以及吸收。应该给孩子多吃一些五谷杂粮类食物，比如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，而小米粥上的一层黏稠的米油，它的营养极为丰富对肠胃消化功能有问题的孩子有着很好的恢复作用。而玉米则具有健脾利湿，开胃益智的作用。

【钙与蛋白质，这是少不了的】

在早餐吃什么容易长高的问题上，充足的钙以及蛋白质是非常有必要的，特别是经过了一个冬季，这个时候孩子最容易缺钙。再加上春季孩子的生长速度会加快，这个时候如果不能及时的补充钙质以及蛋白质，就会导致孩子的生长发育出现停滞的情况，给孩子造成严重的营养。因此在日常的三餐中，应该尽量的多给孩子准备一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

如何让儿童长高

有专家介绍遗传因素影响身高占到了60%以上，这让个子矮小的家长多多少少都有点气馁，其实大可不必这样，至少孩子还有40%的可能会长高，所以在这40%中努力，是很有必要的。那么如何才能让自己的孩子长高呢？下面几点秘诀你不得不知。

挑食？no！

人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素c和a以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。

睡眠不足？大忌！

生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

伸张运动，动起来！

孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

心情愉快，不可少！

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

【三】儿童康复训练治疗有哪些-孕前准备

虽然现在产检很发达，但还是会存在一些先天性的脑瘫患儿或者发育迟缓的儿童，但这些患儿是可以通过一些后天性的康复训练来治疗的。儿童康复训练治疗是患儿身心健康和基本功能恢复的重要手段之一，目的就是使患儿恢复正常的日常生活和学习。那么儿童康复训练治疗有哪些，仰卧起坐可以做吗？让我们一起来了解一下吧。

儿童康复训练治疗要根据患儿病情的严重程度来训练，如果不严重，能行动但不便利的，那么可以进行自我照顾训练法，比如训练如厕、穿衣、吃饭、收拾东西等；但病情比较严重的，不能行动的，那么可以进行床上翻身训练、卧坐转移等。除了这些日常的训练外，还可以增加一些治疗性的作业活动，比如制作手工、绘画、进行一些体育活动等。

一般情况下，如果患儿肢体可以正常活动，那么适量做仰卧起坐是没有问题的，而且对于脑瘫患儿来说有一定的帮助，因为很多脑瘫患儿是因为腰部力量不够所导致的不能正常行走。但还是得根据专业医师的建议以及在专业人士的指导下进行比较好，家长不能盲目给孩子做，以免出现意外。