产后收腹带哪种好-孕前准备

产后收腹是什么

大部分爱美的女性都会很在意自己的腹部变化。而作为产后妈妈的女性，腹部尤为容易变形，因此产后收腹在妈妈圈中是备受关注的。产后收腹是什么呢？我们来看一下。

产后收腹是对女性产后产生的腹部松垮，脂肪堆积等问题进行治疗的方法，以重新塑造完美身材。

女性怀孕期间由于子宫变大，会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真的发生了不小的变化。

由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，而这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。另外，女性产后腹部最容易脂肪堆积，身体也是最容易变形和引发多种妇科疾患的。

因此，女性在产后要恢复完美的身材，需遵循一定的科学方法，以达到收腹的效果。俗话书说得好，世上没有丑女人，只有懒女人。只要新妈妈们在产后多加锻炼，相信在坚持之下腹部会得到很好的收缩，塑造更完美的身材。

产后收腹的方法有哪些

腹部松垮对爱美女性来说是一个致命的打击。那么产后妈妈要如何才能达到收腹的效果呢？下面介绍几种方法，供妈妈们参考！

1、缩腹走路法。

平常走路和站立时要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2、仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

3、游泳。

4、做抬腿动作。上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

5、专门的健身机。

6、粗盐减肥法。每次洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可开始洗澡了。或者在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部（搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙）。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

7、按摩法。利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

想要塑造完美身材，那就不要偷懒，把收腹运动贯彻落实到生活中的每一个小细节，相信会有不小的收获哦！

产后收腹带是什么

产后收腹可以通过日常做运动加以锻炼达到效果，而随着市场的发展，市面上出现了产后收腹带。使用产后收腹带，同样也可以达到收腹的效果。下面我们一起来解开产后收腹带的神秘面纱吧。

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分为产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。

市场产后收腹带盛行，有纱布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。

目前市场中的产后收腹带主要分为普通收腹带、纱布收腹带、功能收腹带、电动收腹带等。不同的收腹带所带来的效果是不一样的。产后妈妈可根据自己的需要进行选择，也可在咨询专业医师后，接受更适合自己的方法，切忌在不了解的情况下盲目跟风选择，以免对自身健康造成不良的影响。

产后收腹带有用吗

正确使用产后收腹带对收腹是会有用的。

在当今的社会大环境下，产后收腹带颇受产后妈妈们的欢迎。但是产后收腹带有没有用，就是见仁见智的问题了。有人说有用，有人说没有多大的效果，其实每一种东西对于不同的人来说，都会有不同的效果。

正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处，但是自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。我们都知道，为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变宽。有些新妈妈在月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不是。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。并且需要注意，骨盆带和一般的产后收腹带不同，骨盆带的位置相对要低，它的作用主要是对骨盆施加向内的压力，这样来促进恢复。

产后收腹带哪种好

目前市场上有很多种收腹带，妈妈们就烦恼了，到底哪种产后收腹带好呢？下面我们就来看一下吧。

其实对于产后收腹带，具体哪种类型、哪个品牌好，是没有一个明确答案的。毕竟青菜萝卜各有所爱。并且也可能因为个人的原因，使用的类型和品牌也会有所变化。

产后使用一款优质的收腹带，效果是肯定的，早被中外妇科专家认可并推荐，专业优质的收腹带，具有一定的物理助缩功能，对于产后松弛的腹肌回缩、防止子宫下垂是有一定帮助的，随着市场的需求，更专业、更科学、功能更全的产后收腹带不断面市，收腹带通过透皮吸收作用于腹部五大穴位，不仅收腹效果加倍，对产后子宫、产道复旧、恶露排净，腹痛改善等生殖养护极具帮助。

在此建议大家选择选择一款适合自己身材的，且对皮肤没有伤害的，穿上以后不要有过多的不适就可以了。同时也建议大家不要过度使用收腹带。如果想要达到收腹效果，也可以在日常生活中结合收腹运动加以锻炼，长期坚持下去会有更客观的效果的哦。坚持就是胜利！

延伸阅读

【一】小产后第一次月经量非常大是什么原因-孕前准备

小产于女性而言不算是一件小事，它于女性的身体来说危害性还是比较大的，建议女性朋友们在小产后一定要非常注意调理和休养，只有做好小产后的工作才能促进身体的恢复。与此同时，女性朋友们还要认真观察小产后的月经量，因为一些女性在小产后第一次月经量非常大，那么这是什么原因造成的呢？

对于小产的女性来说，一般会在小产后20天至50天左右来月经，因为个体的差异所以时间有所不同。如果女性在小产后第一次月经量特别大，那么多是以下原因所致，大家可以参考下：

1、如果女性在小产后整个子宫内膜生长得速度比较快，那么子宫内膜就会比较厚，因此月经时子宫内膜脱落，从而导致月经量多。

2、若女性在小产后子宫内的物体没有完全流掉，那么则有可能导致子宫内存在残留物，就会出现月经量大的情况。

3、也有可能是因为女性在小产后出现内分泌失调的情况，所以第一次月经量特别大。

为了保证女性在小产后的健康，大家一定要在月经出现异常情况时及时到医院进行相关检查，从而了解身体的真实情况，再配合医生治疗。

【二】流产后不出血了过几天又出血什么原因-孕前准备

流产之后虽然是会有一段时间的出血情况，但很快就能够通停止的，不过也有人会有流产后不出血了过几天又出血的情况，这到底适合原因，一起来看看相关解答。

流产后不出血了过几天又出血如果时间保持在一周之内的话，就属于正常的流产后生理现象，因为人流之后女性也都是长时间的卧床休息，所以宫腔里面的淤血就没能够被及时的排出来，一旦开始下床活动的话，那么淤血会随着活动和体位的改变而逐渐的排出来，因此就会有再一次出血的情况，一般是不需要进行特殊的治疗，只需要做好护理以及相关的观察工作就可以了的。

但如果流产后不出血了过几天又出血超过10天的话，就可能是因为宫腔内存在残留或人流不全造成的，必须要及时的到医院进行检查，看看宫腔内是不是存在异常的回声，如果是有的话，就需要在医院进行专业的清宫手术治疗，将里面的残留物取出来之后，才能够起到有效止血的作用，如果不能够及时进行手术清宫的话，则可能会造成严重炎症问题的出现，对女性生殖健康带来很大的伤害和影响。

流产后不出血了过几天又出血相关的病因分析就是上述所说的，要想知道是不是正常情况，需要看看出血的时间，如果超过10天时间的话，就必须要引起足够的重视积极进行治疗。

【三】产后宫口不闭合的原因-孕前准备

我们都知道宝妈们在生宝宝的时候是经历了一个比较艰辛的阶段，女性朋友在生产完宝宝之后都需要有一段时间去修养，调理自己的身体，特别是关于子宫部位，女性朋友们更应该引起重视。那么产后宫口不闭合的原因是什么？产后为什么要做子宫修复？下面就让我们一起去看看。

女性朋友在生产完宝宝之后宫口不闭合的原因主要是因为宝宝从宫颈口生产出来的时候会引起宫颈口的撕裂，由于每个宝宝的大小不同，产妇的体质不同，因此每个宝妈在生产宝宝后宫颈口的撕裂程度不一样，而且加上后期恢复起来就会比较缓慢，所以才会显示不闭合的情况。一般情况下，宝妈在生产完宝宝之后宫颈口一般等到42天左右才会完全闭合，如果宝妈们超过这个时间点宫颈口还没有完全闭合，那么如果宫颈口长期处于未封闭状态那么是会比较容易引起宫颈及子宫内膜的炎症。

产后宝妈们做子宫修复的原因有生产完宝宝之后宝妈的身材有明显的臃肿，随着怀孕过程中盆骨的逐渐变大，很容易让宝妈出现盆底肌功能的异常情况，所以是比较建议产后宝妈们去做一下子宫修复的。