哺乳期补钙方法-孕前准备

哺乳期要不要吃钙片

孩子在出生之后，第一口饭就是妈妈的奶水，因为孩子的营养就是从母亲的奶水中来不断的汲取。这个时候，就需要妈妈们要生活饮食上要注意一下了。那么，哺乳期要不要吃钙片，给孩子补充钙元素呢？

哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康并导致骨质疏松症。

因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。

哺乳期如何补钙

哺乳期是一个关键的时期，因此在饮食上以及在生活的习惯上，妈妈都要有一些改变，同时还要尽可能的照顾到自己宝宝的生长。在哺乳期补钙的话，也是有一些事情需要注意的，补钙也不能随便就进行。那么，哺乳期如何补钙？

1、选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。如果不是，则不得购买。

2、选择合适的剂量。目前市场上有许多品牌的钙，规格不统一。因此，补钙产品中钙的含量差异很大。

因此，在选择产品时，有必要选择符合其实际情况的产品，而不是内容，最好能够在购买前咨询医生并听取医生的建议。母乳喂养的妈妈应该合理饮食，多吃豆制品和含钙丰富的食物，尽量饮食补充钙质。但是，当发生严重的钙缺乏症时，建议咨询医院的专业医生进行补钙。

哺乳期晒太阳补钙好吗

很多产妇在坐月子期间或者是在哺乳期间，想要通过各种方式将营养传递给自己的宝宝，这个时候就需要妈妈们认真的对待自己的饮食和生活了。有些哺乳期妈妈很注意补钙，那么，哺乳期通过晒太阳补钙好吗？

有些哺乳期的妈妈注意补钙，每天喝牛奶，吃一些富含钙的食物，但还是会出现腿部抽筋和缺钙等症状，这可能是缺乏维生素d。维生素d是钙吸收的载体，如果身体不健康，即使摄入更多的钙，也不会被吸收。如果钙通过肠道，它不会沉积在骨骼中，自然也无法达到强化骨骼的目的。

维生素d应该如何补充？最有效和最健康的方法是享受阳光，让太阳的紫外线帮助人体合成维生素d。因此，哺乳期的母亲适当晒太阳，即使母亲在月内也可以在天气好的时候，去花园里的阳台晒晒阳光。

哺乳期不能吃的食物

哺乳期如果妈妈不注重自己的饮食的话，有可能没有足够的奶水，同时妈妈的身体也会受到很严重的伤害。所以哺乳期的进食不当不仅会影响孩子的成长，也会影响妈妈的健康。那么，哺乳期不能吃的食物有哪些？

1、高盐食物

比如腌萝卜、肉类等食物都不合适，人体吸收过量的盐会增加血压，同时也增加了肾脏的负担，甚至危及宝宝的健康。

2、辛辣的食物

刺激性食物，如大蒜和辣椒，最好避免。因为它们会造成孕妇便秘，精气亏损，造成血虚等健康危害，还会通过牛奶危害宝宝的健康。

3、牛奶下的食物障碍

麦芽会抑制牛奶的分泌，造成母乳缺乏，宝宝吃不饱。因此，为了宝宝的健康，母乳喂养的母亲不要吃富含麦芽的食物。

4、油炸、高脂肪的食物

食物油炸后，营养损失严重，新妈妈的消化功能尚未恢复。吃高脂肪食物不容易消化，对身体康复不利。

5、*物和酒精

它们都将通过牛奶传递给婴儿，饮酒是严格禁止的。在正常情况下，建议产妇不要服用*物。如果真的有必要，他们必须在医生的指导下去医院吃*。

哺乳期会怀孕吗

现在随着政策的不断改变，很多家庭都想要第二个孩子，因此有的家庭就会在孩子刚出生不久，再继续要一个孩子。不过，出于哺乳期的妈妈比较担心，自己刚刚生完一个孩子，而且孩子还处于哺乳期，自己的身体恢复也不知道是不是达到了在生一个孩子的水平。其实大家不要担心，我们首先来了解一下哺乳期会不会怀孕？

哺乳期的生育能力会下降，但这并不意味着没有生育能力。虽然你的母亲在出生后几个月可能没有月经，但是你的身体通常会在第一次月经复发前排出第一次产后卵。换句话说，你不知道你已经排卵，直到经过两周的月经复发。在此之前，如果您在未接受避孕措施的情况下发生性行为，您可能会在哺乳期间怀孕。

如果您完全是母乳喂养，并且在白天和晚上进行母乳喂养，您可能在出生后1年内没有月经。如果你的宝宝整夜睡觉，你的生育能力会更快恢复，通常在分娩后3-8个月内。如果你的宝宝混合喂养，这也是如此。

延伸阅读

【一】哺乳期能喝百香果蜂蜜水吗-孕前准备

我们都知道百香果蜂蜜水是广受消费者喜欢的一款饮品了，大部分的消费者都很喜欢去购买，因为百香果蜂蜜水里面是含有比较高的营养物质的，而有些哺乳期的妈妈们也十分喜欢喝这款百香果蜂蜜水，但又具体不知道能不能吃，因此孕妈们想知道哺乳期能喝百香果蜂蜜水吗？哺乳期可以吃百香果泡蜂蜜吗？下面就让我们带着这些疑问一起去看看。

首先哺乳期是能适当喝百香果蜂蜜水，百香果里面含有比较丰富的营养物质，适当吃一些会有利于身体健康，但值得哺乳期妈妈们注意的是不要喝太多这个百香果蜂蜜水，因为喝太多会很容易引起肠胃不舒服的，另外对于一些患有糖尿病的宝妈来说是不建议去喝百香果蜂蜜水的，因为可能会对身体造成一些不良的影响。

另外哺乳期可以适当吃百香果泡蜂蜜，适当的吃一些可以有利于提高宝妈的身体免疫力，也是很有利于去调节生完宝宝后体虚的情况，还有帮助女性排毒养颜，促进代谢能力，所以总体上适当吃一些百香果泡蜂蜜是非常好的，但也不适合吃太多。

【二】哺乳期9个月怀孕怎么办-孕前准备

哺乳期怀孕怎么办

一些新手爸爸妈妈在产妇妈妈哺乳期间抵挡不住禁欲10个月的诱惑，抱着哺乳期不会怀孕的心态没有做好避孕措施就过恩爱的夫妻生活，然后不小心怀孕了。哺乳期怀孕不利于产妇妈妈、新生儿宝宝和胎儿的生长发育。那么哺乳期怀孕怎么办？下面由小编带大家一起看看吧。

哺乳期怀孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宫尚未恢复，如果堕胎的话，对身体的伤害很大，所以如果暂无继续要孩子的打算，还是要采取避孕措施的。

哺乳期怀孕后应尽快去医院检查，以免错过作流产的最佳时间，是否能继续喂母乳，应根据孩子的适应情况和身体的恢复情况。如果确定不能要，那只有做人流，可是*物流产时间比较长一般连吃3天*，才会排下来，可未必能一次流干净，搞不好还要进行人工流产，而且服*期间不能哺乳。

也可以直接人工流产，人工流产又分无痛和有痛的两种，前一种是在全麻下进行，人不受罪，但当天要停止哺乳，待*物代谢完全后再哺乳。有痛人流即普通人流，一般不用什么*物，不会影响哺乳，就是会有些疼，而且如论是何种方法，一定要问清楚是否需要服用消炎*，要跟医生说明，正在哺乳期间，以便医生为你选择哺乳期间能服用的抗生素。

怀孕后不建议再喂母乳，因体内的激素分泌改变，影响乳汁分泌。如果确定不能要，那只有做人流，可是*物流产时间比较长一般连吃3天*，才会排下来，可未必能一次流干净，搞不好还要进行人工流产，而且服*期间不能哺乳，还不如直接人工流产来的快。普通人流，一般不用什么*物，不会影响哺乳。如无特殊用*一般建议在术后两周继续哺乳。注意休息和加强营养。

哺乳期会怀孕吗

众所周知，月经周期跟女性的怀孕功能息息相关，而一般说来，哺乳期前三个月产妇妈妈没有来月经，因此很多人都认为哺乳期是“安全期”，无需做任何避孕措施也不会怀孕。那么哺乳期是传说中的安全期吗？哺乳期会怀孕吗？下面让小编带大家一起看看。

哺乳期会怀孕吗？很多新妈以为哺乳期就是安全期，其实是错误的想法，哺乳期是有可能怀孕的。一般来说，生育能力在哺乳期会降低，但这并不意味着没有生育能力。虽然妈妈可能产后几个月都不来月经，但你的身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说，直到两周后月经复潮时，你才会知道自己已经排卵了。而在此之前，如果你有性生活而没有采取避孕措施，就有可能在哺乳期怀孕。妇女哺乳时，卵巢功能受到抑制，理论上认为不易怀孕。但有报道说，哺乳妇女产后5周即可怀孕。怀孕是一个相当复杂的过程，因此认为哺乳期同房并不安全。

如果你是纯母乳喂养，而且白天晚上都喂奶，你可能在产后长达1年的时间里都不会来月经。如果你的宝宝睡整夜觉的月龄比较早，你的生育能力多半会恢复得更快。一般是在产后3—8个月内。如果你的宝宝是混合喂养，也是如此。

换句话说，宝宝吃奶越频繁，你月经复潮的时间可能会越迟。专家认为，这是因为母乳喂养会阻止身体分泌促进排卵的荷尔蒙。但如果你因此就把母乳喂养当做唯一的避孕手段，一定要十分谨慎。想让哺乳这种避孕手段有效果，你还需要遵循哺乳闭经避孕法，这种方法不只是简单的要求纯母乳喂养，还需要满足其他两个条件，一是产后6个月内，二是你没来月经。不过，即使三个条件你都满足，仍然有在哺乳期怀孕的可能性，尽管这种可能性很小。

所以注意，即便是纯母乳喂养，你也可能早在分娩3个月后就开始排卵了。而且，你排卵时自己很可能都不知道。因此，如果你想确保自己哺乳期不会怀孕，每次性生活都要采取某种避孕措施。

哺乳期怀孕有什么症状

一般来说，产妇妈妈在哺乳期是有生育能力的，但是因为没有来月经，所以产妇妈妈在哺乳期间生育能力会比较低。哺乳期同房还是会有怀孕的可能性的。那么哺乳期怀孕有什么症状呢？下面让小编带各位妈友了解一下哺乳期怀孕有什么症状。

哺乳期怀孕的主要症状是乳汁分泌减少，乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现，奶水的营养明显下降。

哺乳期怀孕会出现一般的早孕症状，比如停经、呕吐、头晕、嗜睡、轻微腹胀、分泌物增多等症状，但是不能根据这些症状来判断是否怀孕，如果月经超过一周没来可以做血hcg检查或是试纸检查明确诊断是否怀孕。

哺乳期一般在六个月后经潮恢复，也有部分推迟恢复的，如果不来月经的话，那么怀孕的几率是很大的，也有哺乳期内分泌水平紊乱，造成停经的可能。如果怀疑怀孕的话可以用早早孕试纸做个检查，晨尿的准确性较高，或直接去医院进行检查。

如果第一胎你是顺产需一年后才能再育，如果是剖腹产需三年后才能再育，尚在哺乳期内，还不能再育，妈妈们一定要采取避孕措施，尽量避免哺乳期怀孕。

哺乳期怀孕还有奶吗

哺乳期怀孕还有奶吗？一些新手爸爸妈妈刚生完一个宝宝，但是没有避孕意识，以为哺乳期不会怀孕，所以没有做任何避孕措施就同房，结果在哺乳期怀孕了。怀孕会影响产妇妈妈乳汁的供应。母乳是宝宝吸收成长发育所需营养的重要来源，如果母乳供应不足或者供应不上来，那么对影响到宝宝的健康成长。那么下面我们一起看看哺乳期怀孕会有奶吗？

哺乳期如果怀孕的话，还是会有奶水的，不过这时候奶水的质与量都会受到影响的，营养上大大不如从前，所以建议为了胎儿，妈妈及宝宝三者健康，一定要断奶才可以的。

哺乳期怀孕需要断奶吗？哺乳期怀孕是否断奶，可根据自己的情况而定，如果是6个月以上的幼儿断奶也是可以的，但是如果是想生下宝宝，继续喂奶一般不会对宝宝有所影响，但是如果要流产的话，奶水成分之前是脂肪大于蛋白质，流产后则相反。

所以哺乳期的妈妈们，为了自身的健康和宝宝的健康成长，一定不要疏于避孕，哺乳期也有可能怀孕，而且对你的身体构成一种极大的伤害。

哺乳期怀孕还能喂奶吗

母乳是新生儿汲取生长发育所需的营养的重要途径，处于哺乳期的产妇妈妈们如果怀孕了，那么会影响乳汁的分泌，所以乳汁的量和质量都会得不到保障，直接影响宝宝的健康成长发育。所以新手妈妈们都相当注意母乳的营养，但是哺乳期怀孕了，她们都不约而同地问哺乳期怀孕还能喂奶吗？

哺乳期怀孕会影响奶水分泌，使奶水减少，一般是不建议哺乳期怀孕的，有些孕妇由于母乳喂养会引起子宫收缩而导致流产。

而且哺乳期的妈妈如果怀孕了，还会很影响母乳的质量，要给孩子搭奶粉才可以保证营养的供给。可以继续给孩子喂奶，但如果做流产的话，一定不要采取*物流产，否则孩子就不可以吃你的奶了。至于月子病月子养的说法，确实有一定的道理，况且你剖腹产后11个月就又做流产，对身体伤害很大，一定要注意保养才是。顺便多句嘴，爱惜身体很重要，一定一定要记得避孕啊。

那么怎么确定是不是哺乳期怀孕呢？哺乳期怀孕的主要症状是乳汁分泌减少，乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现，奶水的营养明显下降。哺乳期怀孕会出现一般的早孕症状，比如停经、呕吐、头晕、嗜睡、轻微腹胀、分泌物增多等症状，但是不能根据这些症状来判断是否怀孕，如果月经超过一周没来可以做血hcg检查或是试纸检查明确诊断是否怀孕。

哺乳期最佳流产方法

一位妈友说她在宝宝13个月的时候，发现自己在哺乳期内怀孕了。想要人工流产，用子宫穿孔的方式流产，因为听说*物流产对宝宝不好。医院方面推荐这位妈友采用无痛流产。流产手术过后要给宝宝断奶1-2天，因为在手术前会使用麻醉剂。这位妈友说不知道这是不是哺乳期最佳流产方法。下面我们一起看看哺乳期最佳流产方法是怎样的。

一般来说，流产的方式只有两种，一种是人流，一种是*流。人流包括一般的人流和无痛人流两种，无痛人流与人流的区别就是无痛人流要用麻*（通过静脉用*）而一般的人流不用*，其实手术方法两者是一样的。所以如果医院推荐你用无痛人流，其实还不如一般人流，因为手术过程一样，子宫穿孔的风险也是一样的。*流因为没有手术操作过程，子宫穿孔的风险很少（即使流产不全进行清宫，穿孔的风险也比人流小），但*流前后要吃两三天的激素*，也需要停止哺乳几天。所以，到底用哪种方法好，你要自己决定，每种方法都是各有利弊的。

至于哺乳期最佳流产方式，其实要看怀孕周数。怀孕7周内的哺乳期最佳流产方式是*流,怀孕10周内的哺乳期最佳流产方式是人流。人流的最佳时间为怀孕6-8周,小于5周可增加手术难度,大于8周对子宫的损失性较大。建议你到正规医院妇科就诊,根据检查结果,在医生指导下选择恰当的流产方法。

【三】哺乳期口臭的原因和治疗方法-孕前准备

产后坐月子的这段期间产妇都要好好的调理好自己的身体，因为生完孩子之后母体的受损的很大的，如果在这一期间不好好的进行调理的话，以后所落下的病根是很严重的，很多产妇发现自己在哺乳期的时候会有口臭的现象，那么哺乳期口臭的原因和治疗方法？哺乳期口臭特别重是什么原因？下面我们一起来了解一下吧。