孕妇可以吃高丽参吗-孕前准备

孕妇到底能不能吃高丽参？

高丽参的主要成分为人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素b1、b2、烟酸、泛酸等。这么多样的成分足见其营养丰富。并且，高丽参具有抗癌、控制疾病、促进血液循环、防止疲劳、增强人体免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。

专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃高丽参

不可否认它是保健的营养佳品。但一般来说，孕妇孕期还是少吃补品，避免造成胎盘老化，影响到胎儿生长。因此，专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃，在孕晚期，临产时可适当吃些，特别是在生宝宝的时候，吃点高丽参，对孕妇的体力和精神都很有帮助。

孕妇吃高丽参有哪些好处？

1、益智健脑：对记忆力减退和运动协调能力下降的人以及经常喝酒或接触带乙醇成分的食物*物的人，高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效

2、调节血压：高丽参具有扩张血管作用，能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮，可达到降血压作用。

3、镇痛：一些专家通过做传感神经细胞试验发现，高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助。

4、健肝：高丽参成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。此外，高丽参还有解酒、消除宿醉的作用。

5、增强免疫力：高丽参提取物可恢复因服用具有免疫毒性的抗癌剂（丝裂霉素）而下降的细胞性免疫反应，尤其乙醚提取物可激活或增强细胞性免疫，及自然杀伤细胞的活性，对提高免疫力有很大的功效。

6、抗氧化及抗衰老：高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果。

适合孕妇的高丽参吃法

1、炖服。将高丽参切成2mm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。

2、嚼食。以2~3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

3、磨粉。将高丽参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。

高丽参具有扩张血管作用，能改善血液循环

4、冲茶。将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

5、泡酒。将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

6、炖煮食品。高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。

适合孕妇的高丽参食谱

高丽参粥

材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量

烹调方法：

1. 大米洗净，浸泡约一小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。

2. 于煲内加入十杯水，放入水参、栗子、大枣。煮沸后，将火调至小火。

3. 放入大米并不时搅拌，以温火煮至大米呈软腍，加入杞子及以盐调味即可。

疗效：人参粥气养血，适用于脾虚血弱、元气不足的人士，有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说，夏天较适合吃白参及水参，冬天则适合吃红参。

人参粥气养血，适用于脾虚血弱、元气不足的人士

人参炖鸡

材料：鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个

烹调方法：

1. 鸡只去掉肥膏后，放入冷水中洗净。水参刮去外皮，切去发芽部位，洗净备用。

2. 糯米沥干水后放入鸡腹内，放入一棵水参。

3. 鸡只放入煲内，加水至全覆盖，加入水参、栗子、大枣、蒜瓣，以中火炖约三小时。

4. 最后以盐及胡椒粉调味即可。

疗效：人参具补气作用，大枣、鸡能补血，栗子则可补肾。糯米性温，有暖胃功效，不过消化力较弱的人不宜多吃。

延伸阅读

【一】孕妇发烧怎么办才好盘点治疗孕妇发烧最好的方法-孕前准备

前面小编已经说过，孕期孕妈妈发烧对宝宝的危害是非常大的，所以小编希望我们的孕妈妈都能够健健康康的度过整个孕期。但是，我们的一部分孕妈妈在不注意的情况下真的是很容易就会被感冒找上。

这时候，小编就要告知给为孕妈妈，若是不小心发热即发烧了，必须第一时间马上处理。当然能用物理方法降温最好，然后再采取其他方法。那么孕妇发烧怎么办最好的方法有哪些呢？下面跟随小编一起来了解了解吧~

孕妇发烧最好的四类方法

a、物理降温

不管是早孕期还是中晚孕期，都可用物理降温。

可以把冰用一个手绢包起来放到孕妇头上,然后再把两只手放到凉水里浸三分钟；

或是在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住；

也可用温水擦前胸和后背；

用25%-50%酒精擦浴。

b、中成*

孕妇发烧不严重，体温在38度以下的，可以服用清热感冒冲剂、板蓝根等，一般没有什么问题，因为已经在临床应用很多年。

若是体温在38.5℃以上，应该及时看医生，在医生的嘱咐下可服用退热*物，如泰诺、百服宁等。

c、偏方

甜辣汤

材料：生绿豆一小把儿。大葱(靠近根部)三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。

【二】孕妇防辐射服的检验方法-孕前准备

如何选择防辐射服，拿到防辐射服之后，需要检查如下标示来鉴别是否正品。

1、看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签，可以打电话到生产厂家，来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判定正品。再看是否吊牌和鉴定书(小)都完整无损。

2、将手机严密包住后绝大部分手机信号有衰减，但是不一定完全包住。

3、金属纤维的防辐射服可以通过燃烧小样布的方法检测，燃烧后可见金属网均匀分布，而不会向普通面料那样化为灰烬（只适用于金属纤维混纺面料）。

4、将手机放在音响或收音机旁边，电话刚接通时会对音响或收音机造成干扰，产生杂音，而用正品防辐射服将手机包住后再行测试，会发现这种干扰消失。

5、大多数防辐射服的原理是金属良导体可以反射电磁波，所以正品防辐射服用万用表测试具有导电性。测衣服的导电性，防辐射面料和普通面料有本质区别，有良好的导电性能，用户可以把衣服拿到家电维修部，让师傅用万能表检测衣服的导电性，普通衣服是没有导电性能的。用万用表测试，电阻小于50欧。

6、根据最新行业标准，已将包手机信号检测法明确定性为非科学方法，也就是包得住手机信号的防辐射服并不一定好，所以请勿使用这种方法检测。很多人以为用手机打不通作为鉴定防辐射服的防护标准，其实这是不正确地。正确的方法要复杂的多：首先用手机拨通别人的电话，一定要在通话中，这时，手机才是一个强辐射源；其次打开收音机或者把免提电话打开，用手机靠近它们，可以听到明显的啸叫声，如果听不到，可以换一个免提或者找一个音箱也可以，总之一定要听到啸叫声才可以进行下一步；最后用衣服包住手机，这时啸叫声就消失了。

【三】孕妇吸氧的氧气浓度多少合适-孕前准备

在日常生活中，人们对待孕妇的事都会非常小心谨慎。因为大家都知道孕妇的健康不仅仅关乎到她个人，而且还关乎到肚子里的小宝宝。当孕妇需要吸氧的时候，家长们要听取医生的专业意见进行，那么就孕妇来说她们吸氧的浓度多少合适呢？另外，孕妇吸氧1升氧浓度90好吗？

一般情况下，孕妇的身体没有明显的异常情况则不需要吸氧，除非在产检的过程中发现胎儿出现明显窘迫，孕妇胸口发闷等，则需要听取医生的意见在医院吸氧。一般情况下，孕妇吸氧将吸氧钢珠调至2至3便可以了，这便表示孕妇吸氧的氧气浓度为90最佳。另外，到底是多少升还需要看孕妇的情况，如果是因心脏负荷引起孕妇胸口闷，则可以在2-4l/分；若是胎儿窘迫，那么可以间断吸氧，可以在1-2l/分；当出现明显呼吸困难，且情况严重者，则可以5l/分，特别严重者还可以提升，当然需要由医生来指导完成，不能自行作主。

吸氧不是一件小事，如果操作不当很有可能给孕妇和胎儿造成不可逆转的影响。所以为了保证顺利吸氧和胎儿的健康，则建议大家一定要到医院由医生指导后再吸氧。