孕妇头疼怎么回事-孕前准备

孕妇头疼

孕妇头痛是指孕妇在怀孕初期有时会感到头痛，偏头痛，头晕，像流感症状，有时伴有眩晕，耳鸣，心悸，水肿或高血压，是较为常见的妊娠反应。

一些孕妇在怀孕五个月后，开始缓慢地头痛，偶尔有耳阵阵和高血压。这是因为孕妇的血压会改变，激素水平的分泌也会与平时不同，这时脑部血液回流会造成一定的影响，所以孕妇会感到头痛。

孕妇感到头痛，不要一直忍着，应该采取有效的方法缓解。毕竟头痛会让头部不适，及引起各种身体不适症状。若因头痛，导致精神恍惚，走路摇摇晃晃，孕妇很容易摔倒。所以，不要忽视头痛的危害，要尽早治疗，改善身体状况。只有摆脱头痛，才能让整个人恢复正常状态，远离头痛的困扰。相信，有很多孕妇都会有这种体验，头痛的时候真的一点心情都没有，吃不下饭，睡不好觉。

孕妇头疼怎么回事

头痛可以说是孕妇常见的情况之一，不同人的体质不同，头痛原因不尽相同。下面谈谈孕妇头痛是怎么回事。

1、在怀孕期间，孕妇的荷尔蒙分泌有所变化，所以，会引起头痛；

2、孕妇有炎症或物理损伤，也会引起头痛；

3、孕妇咬牙频繁，也会引起头痛；

4、孕妇缺乏休息，太累了，也会头痛；

5、孕妇有全身性疾病或部分地区引起耳鼻，鼻等部位问题，也会头痛；

6、孕妇的精神受到刺激，心理原因，会诱发头痛。

头痛令人讨厌，而且很难找到头痛的原因。这是因为头部控制着整个身体。如果头痛，孕妇会感到不舒服，需要尽早找到方法缓解，这样身体才能尽快恢复。不要对头痛置之不理，这样只会影响自己的生活和工作。尤其是孕妇，要注意自己的身体状况，因为很容易影响到胎儿。

孕期头疼怎么缓解

头痛的原因有时不只是头部问题。头痛的原因很多。根据2004年国际分类，头痛的原因超过了14种，导致了300多次不同类型的头痛。所以当头痛时，如何缓解孕期头痛?

1、转过头来。周围环境一定要安静舒适，先喝一杯温水，然后逐渐放松，深呼吸，闭上眼睛休息，轻轻揉搓两边的太阳穴，按摩头部。转过头，让脖子放松。慢慢地按摩你的头，然后耸耸肩。

2、按摩。按摩颈部也可以缓解头痛。先做头部和颈部之间的肌肉按摩，然后从肩部到头部按摩。

3、洗澡。用合适温度的热水淋浴，在热水下冲洗颈部和肩膀。

4、就医。如果头痛是由头部受伤引起的，或者当您头痛时发生呕吐。您会发现模糊不清的情况，需要尽快去医院。

孕妇头疼感冒怎么办

“是*三分毒”，这句话是有一定道理的。特别是对于孕妇来说，由于身体的特殊性，对*物有一些禁忌。那么在不能服*的情况下，孕妇头痛和感冒怎么办呢?

1、怀孕头痛是常见的。首先，孕妇需要明确的是。早孕期，头痛并不是很严重，这也属于孕期正常的生理反应，不需要服用*物。但是孕妇应该学会调节自己的身体，补充全面，合理和均衡的营养素，还要补充优质蛋白质，多吃蔬菜水果和维生素，这对孕妇和孩子都有好处。

2、找出头痛的原因。根据医生的建议，头痛患者可以写一份记录头痛的日记，这可以帮助找到头痛的原因。医生们可能希望在偏头痛发作之前，记下他们所吃的所有食物，以及当他们开始感到疼痛时应该怎么做。偏头痛的一些常见原因，如吃含有亚硝酸盐，亚硫酸盐的食物；吃豆类，坚果，巧克力，咸菜等可能会引起头痛；消费很容易导致头痛果实此外，过度的噪音，眩光因素会导致偏头痛。

3、冷敷或热敷。如果您有头痛的压力，那么热敷和冷敷都可以通过在前额或头骨下部放置热毛巾或冰毛巾来完成。如果偏头痛发作，那么冷敷效果会更好。

4、洗澡。如果你突然感到头痛，那么你可以洗个澡来缓解头痛。如果没有条件洗澡，请用冷水洗脸。

5、不要饿或渴。最好少吃饭，这可以预防低血糖，因为头痛的常见原因是低血糖。如果您忙于工作或定期外出，旅行等，您可以在包装中放入饼干，水果和零食，但不要直接吃糖，因为这会导致血糖突然急剧上升。

6、避免疲劳。在许多情况下，如果孕妇感到疲倦，可能会出现头痛。孕早期，睡眠一定要充足，还要有适当的休息时间，尽量减少工作，这样可以减少怀孕期间头痛的可能。在医生的指导下，您还可以服用合适的*物，。

7、做运动。如果你可以坚持经常锻炼，还可以减少偏头痛发作次数，减轻疼痛，缓解紧张性头痛带来的压力。但是，应慢慢锻炼，不要急于成功，如果开始一个相对较强的运动，那么偏头痛发作的机会就会增加。如果偏头痛正在发作，那么停止锻炼，锻炼过度会使头痛恶化。

8、尽量放松技巧。放松，如冥想和瑜伽可以缓解压力，缓解头痛。

9、按摩。全身按摩可以缓解颈部，肩部和背部的肌肉紧张。如果您不能进行专业按摩，您还可以帮助家人帮助按摩背部或头部，或去专业身体进行头部按摩。

孕妇头疼吃什么

孕妇应该如何治疗头痛？很多人会担心头痛会对孩子产生负面影响，那么最终会不会产生影响？孕妇头痛吃什么是正确的？

孕前

怀孕前3个月：如果是两种情况的流感，在3个月内，孕妇应停用所有*物。

病例一：感冒时不发烧，或者发烧时体温不超过38度。

在这种情况下，如果只有轻微的感冒症状，不需要治疗。如果孕妇出现咳嗽等症状，可以在医生的指导下正确使用*物，并服用一些对胎儿无影响的安全*物。

病例二：如果孕妇发烧高达39度并持续3天以上。

如果孕妇在排卵后2周内感冒，可以在不影响胎儿的情况下服用*物。如果排卵后2周感冒，*物可能会对胎儿产生影响，因为胎儿的中枢神经系统已经开始发育。在这种情况下，医生可能会建议孕妇终止妊娠。

孕中期

1、如果发烧，要求医生选择一些副作用较少的中草*。具有清热解毒功效的板蓝根，大青叶，连翘，羌活，金银花等，都有很好的抗病毒疗效。

2、如果感冒伴发热，病情严重应及时看医生，不要吃孕妇禁用的退热*。

延伸阅读

【一】孕妇吸到二手烟后补救-孕前准备

二手烟对孕妇的危害

二手烟对孕妇的危害之大是医学界公认的。正常人如果长期吸入二手烟，导致的负面影响甚至有可能超过吸烟的人群。一般来说，被动吸烟会使孕妇产生各种不良反应，影响免疫力，导致容易感冒、头疼等等。二手烟中含有大量的有害物质，其中可致癌的有害物质就高达69种，这些物质会引发机体内关键基因突变，从而影响到正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。吸入二手烟会导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤等等。此外，二手烟还会导致孕妇在怀孕期间体内激素发生改变。因此孕妇被动吸烟也有患癌症的可能性。

孕妇如果长期处于二手烟的环境中不仅对身体器官有一定的负面影响，还可能导致孕妇发生妊高症。同时也是造成各吸烟也是造成各种妊娠期间合并症的主要因素，比如像妊娠高血压、妊娠高血糖等，这些都与二手烟有着直接的关系。孕妇如果在怀孕期间长时间的吸入二手烟的话，不但会导致自身的血管受到不良的影响，还会导致胎儿的血管发育受到不良影响。由此可见，二手烟对孕妇的危害甚至是可能致命的，准妈妈们一定要注意了！

二手烟对胎儿的危害

孕妇吸入二手烟对胎儿的危害也同样非常可怕的。孕妇的健康状况直接关系到胎儿的健康和成长发育，因此孕妇在孕期除了要做好自身的保养之外，还需要避免受到外界不良因素的影响。二手烟对胎儿的危害也不亚于孕妇自身。孕妇长期吸二手烟对对胎儿每个阶段的发育都会造成极大的危害，其中最为恐怖的莫过于可能会导致胎儿出现各种畸形的症状。就算吸二手烟到最后没有流产，也有可能会让胎儿畸形，这种危害甚至比夺走生命更令人痛苦。

孕妇被动吸烟显然会影响到胎儿正常的生长发育，同时还有可能会因此而导致孕妇出现流产或者是早产等情况出现。因此孕妇吸入二手烟对胎儿的负面影响是直接的、有可能致命的。正在发育中的胎儿受二手烟影响可能会导致其各个内脏器官同样会受到严重的损伤。还有研究发现，如果胎儿长期暴露在二手烟中，还会抑制其身体的自然修复机能。由此可见，孕妈妈们绝对应该远离二手烟，这样才能获得健康又聪明的宝宝。

孕妇吸烟会导致胎儿畸形吗

被动吸烟比主动吸烟者所受的危害更大，孕妇吸烟或者是被动吸烟都容易影响胎儿成长发育。如果孕妇自己吸烟，会导致胎儿畸形，自身的健康也会受到严重负面影响。如果孕妇是长期被吸入二手烟，同样也可能导致胎儿畸形。此前曾有科学研究显示，最常见的与怀孕期吸烟相关的先天婴儿畸形是：四肢缺失或畸形、畸形足（马蹄内翻足）、面部畸形、胃肠系统疾患。

孕期吸烟的母亲，其婴儿四肢缺失或畸形的几率会增加26%，畸形足的危险增加28%，胃肠道缺陷的危险增加27%，颅骨缺陷的危险增加33%，眼部缺陷增加25%，唇/腭裂的危险增加28%。其实在孕期吸烟的女性数量比你想象中更多，尽管公共健康宣传一直强调孕妇吸烟的危害，但是仍有不少人抱有侥幸心理。建议，孕前有吸烟习惯的女性应该在怀孕前或怀孕一开始就戒烟，来减少婴儿严重的永久性缺陷。此外，被动吸烟没有明显提高自然流产率，但会增加23％死胎和13％先天畸形儿的风险。其实，孕期女性自己不吸烟，但暴露于二手烟环境中都有可能导致胎儿畸形，更何况是自己吸烟呢？不管是主动还是被动吸烟对胎儿的危害都是极大的，作为准妈妈多少都应该有基本的责任感。

另外，被动吸烟与儿童未来行为之间也有密切联系。科学家们表示，在大脑的发育过程中，儿童心理不稳定期长达10年。如果在妈妈肚子里就大量吸入二手烟，这样的环境下成长的儿童发育会出现问题，而且吸烟家庭中成长的儿童比不吸烟家庭中成长的儿童生活态度更消极、更有侵略性。

孕妇如何避免二手烟的危害

在日常生活中，人们总是或多或少都曾吸过二手烟，尤其是在开放的公共场所中。孕妇如何避免二手烟的危害对于胎儿和孕妇自身都是意义非凡的。想要与烟草“就此别过”，孕妈妈到底该怎么做呢？

1、孕妇怀孕期间必须请家人坚决不要在家抽烟，如果来家串门的客人也不要抽烟。实在没有办法避免有人抽烟的场合，孕妇要坐在空气相对流通的地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气，减少二手烟对自己造成的影响。

2、孕妇不但自己不能吸烟，也应该回避受烟污染的环境，以防被动吸烟。如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间抽烟。另外，尽量不要去公共场所，因为并非所有人都能做到自觉。

3、在自己的生活和工作环境中放一些空气净化设备，人工制造有氧空气。

4、如果家中有其他人吸烟，孕妇除了回避之外，还可以在家中养一些净化空气、过滤烟味的绿色植物。比较常见的“空气净化剂”植物有仙人球，吊兰、常青藤等。这些植物摆放在室内，不仅会给孕妇带来好心情，同时，还可以有效地避免二手烟的危害。

【二】孕妇吃桃子好吗-孕前准备

孕妇能吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗？孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

孕妇吃桃子的好处

俗话说：“桃子养人杏伤人”，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。孕妇属于特殊时期，适量的吃一些桃子是有很多好处的。

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素：桃子含有维生素b、c成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃桃子的禁忌

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

4、吃桃会引发过敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

7、烂桃切不可食用。

8、桃子忌与甲鱼同食。

9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

孕妇吃桃子的食谱

1、鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。常服对高血压有一定治疗作用。

2、鲜熟大桃1个，洗净去核，捣烂，取大米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。

3、鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。

4、碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每晚1次，用于遗精，盗汗，自汗。

桃子味道酸酸甜甜，是孕妇夏季最爱的水果之一。在了解了孕妇可以吃桃子这个问题后，孕妈妈们就能轻松地应战夏日酷暑了，为自己准备多一种夏季消暑水果吧！

孕妇吃桃子的注意事项

桃子不能多吃

1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

不能吃桃仁

此外，很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

吃桃时要去皮

孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

【三】孕妇怎么晚上睡觉不失眠吗-孕前准备

孕妇失眠怎么回事

当怀孕后，不管在什么方面都需要格外的注意，因为孕妇的健康不仅关系着大人的生命，连肚子里的小孩生命都会受到威胁。当怀孕后，许多孕妇都发现自己时常会出现失眠的情况。对此，各位准妈妈们又是否知道为什么孕妇会失眠呢？

1. 激素的变化

当怀孕后，孕妇体类的激素就会发生变化。受到激素变化的影响，因此孕妇的情绪相比较以前波动起伏就比较大。神经也开始慢慢的变得敏感起来。而且怀孕后，孕妇时常需要担心胎儿的安全问题，会变得比较焦虑。长期下来，孕妇就会出现心情抑郁等情况，最后就会导致出现失眠。

2. 孕期反应导致

当妈妈们怀孕后，随着时间的推移，肚子的宝宝逐渐的长大，子宫就会慢慢压迫着妈妈的膀胱。因此对于孕妇来说，膀胱受到影响后，自己上厕所的次数就会增加许多。就会严重影响孕妇的睡眠质量。而且在怀孕后，孕妇会比较容易出现抽筋的状况，大部分抽筋都会出现在孕妇睡眠的时间，也会打扰孕妇的睡眠。

孕妇失眠怎么办

当怀孕后，孕妇的心理压力越来越大。部分孕妇的自我调节能力又比较弱，因此就会因为焦虑而出现失眠的情况。我们知道孕妇的睡眠是非常重要的，如果经常睡眠不足就会影响到胎儿的健康。那么对于孕妇失眠应该怎么办呢？

1. 了解怀孕知识

因为很多人都是第一次怀孕，对于怀孕期间出现的问题都不了解，就会担心自己和孩子的健康。长期就会造成孕妇的心理压力过大，最后出现失眠。最好在怀孕初期的时候，就可以选择买书籍或者从其他渠道去了解整个怀孕情况的过程，消除掉对于未知事物的恐惧和担心。在怀孕后期，可以选择去了解关于生产时候的知识，了解在生产过程中可能出现的种种情况，及时做好准备。当对一切都了然的时候，自然心理的压力就会较少，对于失眠的情况也会比较少出现。

2. 适当的锻炼

对于孕妇运动这一点很多人都有误区.特别是老一辈的人来讲，认为孕妇怀孕后，最好的办法就是卧床休息，以免动了胎气，伤害到大人和孩子。其实孕妇每天进行适当的运动是非常有必要的。因为适当的锻炼不仅可以帮助孕妇提高自己的免疫力，避免生病的次数。而且适当的运动可以帮助孕妇去提高睡眠质量。

孕妇失眠的表现有哪些

当孕妇怀孕后，慢慢的就会发现自己的睡眠质量下降的越来越厉害。就会开始出现失眠的烦恼。因为怀孕后激素和情绪的影响，就会出现失眠的情况。那么孕妇失眠的表现都有哪些呢？

1. 尿频

尿频是孕妇失眠最常见的原因之一了，因为当肚子的宝宝长得越来越大的时候，子宫就会慢慢变大压迫着孕妇的膀胱。也就是会造成在怀孕初期和后期都会出现的尿频的情况。当尿频的次数增加，特别是晚上睡眠的时间，孕妇夜晚总是需要起床排尿，就会影响孕妇的睡眠。

2. 孕吐

孕吐是孕妇必不可少需要经历的阶段。对于孕吐严重的孕妇来说，孕吐可能会一直持续一整天。当睡觉后，都会因为孕吐而醒来，从而影响到孕妇的睡眠。

3. 腹部不适

当孕妇在怀孕后，特别对于怀孕初期的孕妇来说，小腹经常会出现和经痛类似的不适感。小腹反反复复的出现疼痛感也会影响睡眠质量。当子宫变得越来越大的时候，这种疼痛感就会更加明显。

孕妇失眠对胎儿有什么影响

孕妇都怀孕后受到各种因素的影响，慢慢会出现失眠的情况。对于很多第一次当妈妈的孕妇来说，最担心的就是自己晚上失眠是否会影响到肚子宝宝的健康。下面我们就一起来看看孕妇失眠后对胎儿会有什么影响呢？

1. 导致胎儿在腹中滋补不良

对于正在成长的胎儿来说，孕妇妈妈短期的失眠不会对他们造成多大的影响。但如果孕妇妈妈长期都处于一个失眠的状态，孕妇的食欲和精神都会受到影响。如果孕妇没有汲取到足够的营养，胎儿就会出现营养不良的情况，会影响胎儿的正常生长。

2. 影响胎儿的作息

虽然胎儿还在妈妈的肚子里没有产出，但是胎儿也会有自己的正常作息的。但孕妇经常失眠后，就会影响到胎儿的作息，在宝宝降临后，宝宝的作息也会变得不正常，导致白天睡觉，晚上兴奋的情况。

3.流产

虽然失眠对于普通人来说不是特别严重的问题，但是对于孕妇而言，如果长期失眠，而且失眠特别严重的时候，可能会导致胎儿流产的情况。

如何预防孕妇失眠

怀孕后的女性朋友常常都会出现失眠的情况，偶尔一次的失眠倒不会影响什么。但如果长期的失眠情况下，就可能会威胁到孕妇和胎儿的生命健康。那对于孕妇来说，又该如何去预防失眠出现呢？

1. 正确的睡姿

正确的睡姿对于我们的睡眠很有必要。当孕妇在睡觉的时候采用仰卧的姿势时，就会导致变大的子宫压迫到孕妇的动脉等，从而影响到给子宫的供血还有胎儿的正常发育。而且仰卧的姿势还会造成孕妇浮肿的情况，因此对于孕妇来说，睡觉的时候尽量不要采取仰卧的姿势。对于孕妇来说，最好的睡姿就是采取左侧位的睡姿。

2. 正确的饮食

对于孕妇来说，这个时期的营养是非常必要的。如果孕妇在期间缺钙的时候，晚上就会出现抽筋的情况，就会导致失眠。针对缺钙的孕妇来说，可以在医生的指导下，进行补钙。再者就是孕妇尽量少吃淀粉含量高的食物，因为这类食物容易造成孕妇血液中的酸碱度出现不平衡的情况，最后影响睡眠。

3. 良好的睡眠环境

预防孕妇失眠的最好的办法就是给孕妇创造一个相比较舒适的睡眠环境。在睡眠的时候，最适合的温度一般在17度到23度之间，还有一个就是保持房间的湿度在40%到60%之间。在这种情况下，孕妇失眠的可能性也会下降很多。