枸杞子泡水喝的害处、功效-孕前准备

枸杞子泡水的方法

枸杞子泡水应该放多少枸杞？又应该放多少水合适？这个问题很多人都不太清楚，甚至一些养生的人都不知道。你可能会说，放多少量不是依个人喜爱而定吗，反正也差不到哪里去！

但是一般来说，如果你想它的效果达到最好，那么在这个‘量’上就得较真儿一点了。枸杞子泡水枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克但是最好不要超过25克。而且可以反复泡多次。

还有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就会扔掉，的确它的口感不是很好，有时候会渣渣的不好吃，但是最好还是把枸杞给吃掉，因为枸杞泡水不见得会把其功效都泡出来。

枸杞子泡水的功效

枸杞子泡水可不单单是补血而已，它的功效是非常显着的。枸杞子泡水具有以下功效。

功效一：延缓衰老，延年益寿

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜素、维生素e 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

功效二：滋肝补肾，增强免疫力

枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

功效三：清肝明目，促进肝细胞新生

枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

ps：枸杞泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水的禁忌和害处

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

枸杞子泡水不适合的人群有：

1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补啦！。

4、它毕竟是*品，*品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的*性。补阴*也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚*，以防“闭门留寇”。

5、虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。

6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是*三分毒。

枸杞跟红枣，对于养血补气有很好的作用。那么，枸杞对于孕妈妈来说也是一种好食物，孕妈妈在吃枸杞的时候也是有要注意的事项的：

1、在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的*用价值。

2、枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使*效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其*效。

3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。

枸杞子泡水可以壮阳吗

枸杞具有补肾的功效，特别是对于一些肾虚的人，长期饮枸杞子泡水是可以补肾壮阳，但是效果不明显，一般枸杞常常和其他食物一起烹调。比如下面介绍这道菜就具有很有的壮阳功效了。

菜名：枸杞烧牛鞭

准备材料如下：

主料：牛鞭（泡发） 1000克鸡肉 250克

辅料：枸杞子 20克大葱 100克

调料：料酒 100克姜 5克味精 1克盐 5克胡椒粉 2克淀粉（豌豆） 10克植物油 25克

制作过程：

1、鲜牛鞭刮去粗皮和杂质，剖开刮去尿道，洗净，切成4厘米左右的长条，用开水烫一下鸡肉切成条，姜拍破，葱挽结。

2、牛鞭加入2升清水中烧开，加入一半的姜、葱和料酒，中火煮约1小时后捞出牛鞭。

3、锅内放入油烧至六成热，放入牛鞭以及余下的姜葱和料酒翻炒几下，加入原汤烧开，去除浮沫，用中火烧30分钟后，加入鸡肉，肉熟后加枸杞，以胡椒粉、味精、盐和湿淀粉勾芡汁即可。

作用效果：牛鞭具有壮阳的功效，搭配补肾的枸杞，它的作用是非常显着的，作用于肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，宫寒不孕等。牛鞭味甘咸，性温，入肝，肾经，含有雄激素、蛋白质、脂肪等，补肾壮阳，益肾暖宫，内有火热者，不宜食用。

枸杞子泡水可以减肥吗

减肥一直都是一个很受关注的问题，很多mm为了能减掉身上的小肉肉尝尽了“人间艰辛”。

枸杞子泡水既方便又便宜，那么枸杞泡水到底能不能减肥呢？据了解，许多网友的减肥秘方就是枸杞泡水，每天喝1-3杯（餐后）长期坚持下去会有意想不到的结果。想想经常坐在办公室的上班一族，长期面对电脑辐射，还有因久坐的脂肪囤积严重的还会引起便秘，在办公室准备一包枸杞也是在合适不过了。不过这也是因人而异。这个还是贵在坚持！。许多mm为什么到现在还一直被别人称作“胖子”！很多原因不是办法不行，而是自己没有毅力，所以要想瘦，必须对自己“狠”一点，坚持就是胜利！毕竟减肥是一个持久战！

延伸阅读

【一】北芪红枣枸杞乌鸡汤功效-孕前准备

北芪红枣乌鸡汤的做法

红枣可是女性朋友们的好伙伴，闲暇时当零食，又甜又香。多吃蜜枣还能治疗痛经，而和北芪乌鸡一起搭配，熬制而成北芪红枣乌鸡汤，这道汤品可不一般。赶紧来看看北芪红枣乌鸡汤的做法，自己在家营养养生两不误！

【北芪红枣乌鸡汤】

食材：乌鸡、北芪、红枣、清水、盐。

做法：

1、先准备好上述所需食材；

2、将乌鸡下锅飞水后捞起洗净；

3、然后将北芪用水冲洗干净，再把红枣用温水侵泡至发起后洗净；

4、在锅里盛水后放入洗净的乌鸡与北芪，等大火烧开后，再用小火慢慢煲一个小时；

5、然后加入红枣后，适量放点盐，可以先品味，再煲半个小时即可！

妈网百科叨叨叨：可以用无核红枣，这样炖汤后会更加甜哦。红枣可以泡法也可以不泡发，因为最终都是要放入锅中炖的。

北芪红枣乌鸡汤煲多久

提到煲汤，很多人的第一反应都是麻烦，为什么？因为耗时长啊！可别看北芪红枣乌鸡汤既鲜美又营养，煲它可并不需要特别长时间哦。一起来看看北芪红枣乌鸡汤煲多久吧！

q：北芪红枣乌鸡汤煲多久？

a：在炖北芪红枣乌鸡汤的时候，首先要先将乌鸡飞水，这样能更好更快的洗净乌鸡的沾污。然后再谈煲多久的问题，一般你需要准备2个小时，乌鸡必须炖八、九分熟，一般时间为1个小时。等乌鸡炖熟后再放入红枣，考虑到红枣炖熟，以及红枣入味，所以还需等上半个小时。这个时候汤汁鲜美，既有乌鸡的鲜嫩和营养还有北芪的*效，再加上红枣的甜味，整个汤品色香味俱全，时候一到就可以开吃啦。所以整个时间不会超过2个小时哦。

妈网百科叨叨叨：在红枣放入之后，放盐与否可以根据自己的口味来适当加入，在加入之前可以先品品汤汁的味道。不加盐也是可以的。

北芪红枣乌鸡汤能下姜吗

北芪红枣乌鸡汤的做法不难，只是在煲的过程中需要耗费点时间，正所谓稳火慢炖出靓汤，这样煲出来的汤才够鲜够嫩。在煲的过程中，很多人可能就会想要加入点其他的配料，比如可以驱寒的姜！那么北芪红枣乌鸡汤能下姜吗？

q：北芪红枣乌鸡汤能下姜吗？

a：因为北芪原本是一道有*用价值的食材，能够益气补虚、强壮脾胃。在和红枣、乌鸡一起炖汤后很多人都会怕在加入其他食材与这些主料相克。当时加姜是完全可以的哦，在北芪红枣乌鸡汤中下姜，不仅能够去除乌鸡的腥气，还能活血袪寒，防止感冒呢。所以北芪红枣乌鸡汤是可以下姜的。

妈网百科大爆炸：北芪红枣乌鸡汤是补血调经的营养汤品，但姜是活血的物质，所以失血过多比如月经期时，就不适合喝了，不然可能会造成血流不止导致血崩！

北芪红枣乌鸡汤的功效作用

现在越来越多的女生都不会自己做饭了，即使会也只是会一点简单的家常菜。其实学会煲汤是非常重要的，特别是北芪红枣乌鸡汤，无论是在寒冬还是面对痛经，它都能够缓解症状还能暖宫。那么北芪红枣乌鸡汤的功效作用究竟都有哪些呢？

【北芪】北芪也就是人们常常说的黄芪，南方人常称该*为“北芪”。它的补气作用较强，是常用的补益气血之佳品。北芪除了具有补气作用外，益气补虚、强壮脾胃的功效，适用于脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏者。小孩和老人也可以多吃，它还能增强免疫力、预防传染病哦。

【红枣】红枣可是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣为补养佳品，食疗*膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。多吃红枣还能提神身体的元气，增强免疫力。

【乌鸡】乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补*用价值，特别是富含极高滋补*用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能和抗衰老，自古享有“*鸡”之称。乌鸡非常适合煲汤，营养功效会特别好。

北芪红枣乌鸡汤多久喝一次

乌鸡想必大家都不陌生，乌鸡可是女性朋友的良方，无论是治疗月经还是血虚等，都可以将它熬汤来喝，效果可是极好的呢。不过乌鸡也算是大补食材，在加上北芪是*用食材，北芪红枣乌鸡汤也算得上是*膳了。大家自然知道*膳不能长期喝，那么北芪红枣乌鸡汤多久喝一次好呢？

q：北芪红枣乌鸡汤多久喝一次好？

a：北芪红枣乌鸡汤可是*补食品，一般人不推荐喝哦。只有月经后感觉身体十分虚，如腰腿无力，或者口唇发白，才需要喝。如果症状很轻，人体可以自动调节回来的。所以喝北芪红枣乌鸡汤也是有讲究的，最好保持每周一次的频率，不然喝的太频容易上火流鼻血哦。

妈网百科大爆炸：北芪为*用食材，一次不可放多哦。而且北芪性微温，会升阳助火，所以对于邪气盛和有热毒的人，不适宜食用哦。

孕妇可以喝北芪红枣乌鸡汤吗

北芪红枣乌鸡汤的信息说了这么多，都记住了吗？记住了，美味营养好，女生喝最好！确实，北芪红枣乌鸡汤可是一道货真价实的*膳，虽然不止女生可以喝，但对于女生的痛经、血虚等都有很好的疗效。不过怀孕的妈妈们作为特殊的女人也是如此吗？一起来看看孕妇可以喝北芪红枣乌鸡汤吗！

q：孕妇可以喝北芪红枣乌鸡汤吗？

a：孕妇是可以喝北芪红枣乌鸡汤的哦，乌鸡不仅能够补充孕妈妈们体内的营养，还能滋阴养血。并且会降低血液中的胆固醇和中性脂肪，清洁血液，还可预防孕产妇妊高征。而红枣为补养佳品，能补养身体、滋润气血。北芪则能益气补虚、强壮脾胃。但是因为北芪红枣乌鸡汤是大补食材，所以在喝的时候就需要适量了。并且喝的次数不要太频繁。

妈网百科叨叨叨：给孕妇补身时可以考虑北芪红枣乌鸡汤，但是次数切记不要太多，不然会造成虚火过盛，有可能会对身体产生危害哦。

【二】当归黄芪枸杞红枣泡水天天喝-孕前准备

黄芪当归红枣枸杞茶怎么泡

黄芪当归红枣枸杞茶是一种滋补类的茶饮，是一种养生类的茶饮，更是家喻户晓防癌类的茶饮。那么，黄芪当归红枣枸杞茶怎么泡呢？简单点来说就是把黄芪、当归、红枣、枸杞按照一定量，加入沸水冲泡即可。其实，这只是最简单的泡法，若想喝到好茶，若想吸收好的营养物质，那么还要注意些冲泡小技巧。下面一起来学习一下黄芪当归红枣枸杞茶的泡法吧！

材料：黄芪、当归、红枣、枸杞、水

步骤：

1、水开后，炉火调成中火，将黄芪、当归、红枣、枸杞都放进锅里，熬煮1小时。

2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。

冲泡小技巧：

此种滋补茶饮很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

或许很多人都说黄芪当归红枣枸杞茶对女生有很大的益处，既可以补血，又可以明，还可以抗癌。因此不少人都会蠢蠢欲试，但是千万不要被人们蒙蔽了你的双眼，即使黄芪当归枸杞茶适合大部分女性饮用，对她们也有一定的益处，但是并不是人人都适合饮用的，想要补身体的话，首先就要搞清楚自己的身体情况，再对症下*。

黄芪当归红枣枸杞茶的作用

黄芪当归红枣枸杞茶融合了黄芪、当归、红枣、枸杞四种滋补类的中*材，那么其有什么作用呢？是否有人融合了四种中*材的作用呢？想知道答案的话，就继续往下了解黄芪当归红枣枸杞茶的作用吧！

作用一、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有当归，所以具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。因此，可以用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等症。

作用二、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有黄芪，所以其也含有丰富的卵磷脂及蛋白质，味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解；另外，还具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等作用。

作用三、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有红枣，因此能生津调节内分泌，促进第二性征发育，补气、促进血液循环、保养心脏。

作用四、黄芪当归红枣枸杞茶因为含有枸杞，因此也含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，因此也具有枸杞的明目的功效。

作用五、当归黄芪红枣枸杞茶也可以美容养颜。因为红枣可以补血养颜、当归也可以活血养颜。

黄芪当归红枣枸杞茶的宜忌人群

不管是再健康的绿色蔬菜，其都会有一定的宜忌人群；不管是有多大*效的中*材，其都会有一定的宜忌人群；不管是有多大保健作用的茶饮，其也都会有一定的宜忌人群。而黄芪当归红枣枸杞茶作为保健茶饮的其中一份子，其也是有宜忌人群的。那么黄芪当归红枣枸杞茶的宜忌人群有哪些呢？

黄芪当归红枣枸杞茶的适宜人群

1、体质较虚之人，亚健康人群及老人等倒是可以饮用，但是要注意不能服用过频繁。天气2、一些体质比较弱又怕冷的人可以饮用。因为怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。而饮用黄芪当归红枣枸杞茶可以让你的气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。

3、女性饮用比较好。因为黄芪当归红枣枸杞茶可以帮助女性补血，养颜美容。

4、经常在生活中经常会容易出现头昏眼花，睡眠不佳的人也是比较适合饮用黄氏当归红枣枸杞茶的。

黄芪当归红枣枸杞茶的禁忌人群

1、健康人群不要使用此类茶饮。饮用最好因人而异，要更具自己的身体状况在医生的指下制定适当的进步方案，不是补得越多越好，补得过量反而会期的相反的效果。

2、满脸红光的人不适合饮用。因为黄芪当归红枣枸杞茶是滋补类的茶饮，这类人喝了，会出现“过补”的现象，从而可能会让身体出现不适的症状。

3、经期女性最好不喝。因为当归可以动血，会让月经量增多。如果要喝的话，就要配合稍大剂量的黄芪、枸杞和红枣。

经期喝黄芪当归红枣枸杞茶好吗

经期喝黄芪当归红枣枸杞茶好吗？建议最好不要喝咯，因为当归具有活血的功效，大量饮用的话，可以会造成月经量过多，从而导致失血过多，脸色苍白、手脚无力等等不适的症状。若真的执意要喝的话，在黄芪当归红枣枸杞茶中加入的当归的量要少之又少，黄芪红枣枸杞的量要加大。

既然经期喝黄芪当归红枣枸杞茶不好，那什么时候喝比较好呢？在喝的时候还要注意什么事项呢？

黄芪当归红枣枸杞茶最好月经前后喝，月经期间暂时不要饮用，另外经期要做好经期护理。

黄芪当归红枣枸杞茶的其他注意事项

1、黄芪是温补性*物，对于具有发烧、咯血、热毒、气滞、便秘、阳亢等症状的患者不适宜饮用黄芪当归红枣枸杞茶

2、红枣吃多了会胀气，因此湿热重、舌苔黄的人不宜饮用黄芪当归红枣枸杞茶。

3、由感冒引起的多汗症也不适合饮用黄芪当归红枣枸杞茶。

长期喝黄芪当归红枣枸杞茶好吗

长期喝黄芪当归红枣枸杞茶好吗？有人说好，有人说不好，那到底是好呢？还是不好呢？下面妈网百科从网上搜集了各大网游的意见，整理如下：

网友的看法一：可以长期喝，但把黄芪当归熬一下再泡红枣枸杞效果更好。若是女同志喝的话，当归枸杞量要少一些。

网友的看法二：不可以长期喝。当归黄芪有益气生血的功效红枣，枸杞有补益肝肾的功效，不建议长期服用。服用中*要根据自身体质来决定，最好在医生指导下服用中*调理。

网友的看法三：可以长期喝。这几种中*都是属于上品中*，没有什么副作用，一般是不会有什么特别反应的。当归以补血为主，黄芪补气，枸杞养阴，红枣健脾补血，其中当归和黄芪最好先煎一下为宜。

网友的看法四：不能长期喝。因为当归、黄芪、红枣都是容易上火的*材，建议你一周喝一次，另外，通常黄芪和党参一起用的，作用主要是提气，如果喝了之后上火，加同样分量的玉竹，不上火。

综上所述，妈网百科建议各位妈妈们不要长期喝黄芪当归红枣枸杞茶，因为物极必反的道理，相信大家都明白，不要违背规律才是正确的选择。

黄芪当归红枣枸杞茶喝多了上火吗

黄芪当归红枣枸杞茶喝多了上火吗？只要适量饮用，一般是不会上火的。

黄芪当归红枣枸杞茶是一类滋补类的茶饮，若大量饮用的话是会上火的，但是若适量饮用的话，是不会上火的，因为红枣和枸杞，两种*材都是活血养血的*物，其中大红枣是一味最常见的*食同源方*，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，而枸杞子具有很好的滋补和治疗作用。

但是不排除有例外的情况出现，若饮用黄芪当归红枣枸杞茶出现了上火的症状的时候，怎么办呢？

1、若出现上火的症状，例如便秘、口唇红、多梦。对于这种情况，建议停几天再吃。这里要注意的是，枸杞也是容易上火的食物，不过这也分人，如果是体质比较弱的人倒是可以补一补。

2、另外的解决办法就是可以在黄芪当归红枣枸杞茶里面加点甘草，菊花，玫瑰花，麦冬，金银花等降火的中*材。若是阴虚火旺的朋友可以加入麦冬，玉竹，百合等滋阴*物一同泡水喝；若是实火者应加入玫瑰花，菊花，甘草，金银花等*物一同泡水喝。

【三】红枣桂圆枸杞生姜鸡蛋的功效-孕前准备

红枣桂圆枸杞红糖水的做法

很普通的红枣桂圆枸杞红糖水健康观念的提升，摆脱了以往的老旧形象成为非常流行的养生食谱，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，红枣桂圆枸杞红糖水的作用简直是让人惊叹，不过大家知道红枣桂圆枸杞红糖水的做法吗？

方法一

主料：枣（干）60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。

做法：

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

方法二

主料：大枣（金丝小枣也可）、桂圆、红糖若干、枸杞子若干（如果是冬季，也可配生姜）。

做法：

1、红枣掰开，也可不掰开的，但把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。

2、桂圆肉洗净，砂锅内放凉水用大火烧开。

3、然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时。

4、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。

温馨提示：

红枣桂圆枸杞红糖水除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！

红枣桂圆枸杞红糖水的功效

大家知道红枣桂圆枸杞红糖水的功效有哪些吗？红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，下面妈妈网百科就来为大家介绍详细的红枣桂圆枸杞红糖水的功效！

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

红枣桂圆枸杞红糖水的宜忌人群

红枣桂圆枸杞红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，可是大家知道红枣桂圆枸杞红糖水的宜忌人群还有哪些吗？下面妈妈网百科就来为大家介绍红枣桂圆枸杞红糖水的宜忌人群。

红枣桂圆枸杞红糖水的适宜人群：

1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红枣桂圆枸杞红糖水祛寒。

2、对老年体弱，特别是大病初愈的人，红枣桂圆枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

3、桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、妇女产后感到疲倦无力，食欲不振，精神不安，可饮用红枣桂圆枸杞红糖水，因为常饮这汤水红枣桂圆枸杞红糖水，有安神养血，增进食欲的功效。

红枣桂圆枸杞红糖水的禁忌人群：

1、桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。

2、红枣桂圆枸杞红糖水虽好，但喝多了会胀气，因此应注意控制食量。

3、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

红枣桂圆枸杞红糖水的注意事项

红枣桂圆枸杞红糖水的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用，红枣桂圆枸杞红糖水虽好，在饮食期间要注意的事项却较多，但是大家知道红枣桂圆枸杞红糖水的注意事项是哪些吗？下面妈妈网百科就来为大家解答吧！

月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣桂圆枸杞红糖水，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

如果有腹胀的人，也不适合喝红枣桂圆枸杞红糖水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣桂圆枸杞红糖水，这可能会造成经血过多。

过量食用红枣桂圆枸杞红糖水有损消化功，红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。

此外，红枣桂圆枸杞红糖水糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。

温馨提示：

如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃。

月经期可以喝红枣桂圆枸杞红糖水吗

女性月经期间是非常脆弱的，需要被好好呵护，靠别人不如靠自己，红枣桂圆枸杞红糖水可以很好的暖宫与补血，不过月经期可以喝红枣桂圆枸杞红糖水吗？下面妈妈网百科就来为大家介绍月经期可以喝红枣桂圆枸杞红糖水吗！

红枣桂圆枸杞性温有补血作用，有气滞血瘀喝红枣桂圆枸杞红糖水水会加多血块，所以月经量大且多的女性朋友就需要避免，也不要和活血的补汤，只要正常饮食做好保暖工作就好，而月经量少的女性朋友就可以适量饮用一些了。

红枣桂圆枸杞红糖水就是红枣桂圆枸杞红糖用热水煮开的水，每天喝适量的红枣桂圆枸杞红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。

但是建议大家不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

大家可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

温馨提示：

月经量多的朋友们且不可以食用红枣桂圆枸杞红糖水和活血的补汤哦！大家要记住哦！