春季儿童长高食谱-孕前准备

儿童长高食谱

想要孩子拥有一个让人羡慕的身高，相信这是不少家长的愿望，妈网百科提醒大家，家长从小开始让宝宝摄入均衡的营养是长高的必要条件，多摄入蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有非常重要的帮助。下面给大家介绍一下较为实用的儿童长高食谱。

食谱一

早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。

加餐：苹果1个。

午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。

加餐：橙子1个，核桃2个。

晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。

加餐：酸奶250毫升。

食谱二

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

加餐：香蕉1个。

午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

加餐：猕猴桃1个。

晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。

加餐：酸奶250毫升。

另外介绍两款常见的增高菜谱，对孩子既是有营养，又是增高必须食物，家长们不妨在家给孩子做来尝尝吧。

鸡肝粥

材料：鸡肝50克，鸡蛋1个，大米100克。

做法：大米洗干净放入锅里，加入适量的清水熬煮到大米开花。鸡肝洗干净剁成泥，用香油炒热。鸡蛋翻入锅里做成蛋皮，切碎。蛋皮和鸡肝一起放入粥里熬煮到粘稠，加入调味料即可。

点评：鸡蛋含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，同时鸡蛋和鸡肝的钙和磷等无机盐也非常丰富。儿童食谱中绝对不能错过这两种食物。

猪骨菠菜汤

材料：猪脊骨250克，菠菜150克。

做法：猪脊骨切碎加入砂锅里和清水用大火煮开，转为小火熬两小时。菠菜加入汤里，煮10分钟，加入调味料后即可开吃。

点评：猪脊骨含有多种无机盐，菠菜也是营养丰富的食物。

春季儿童长高食谱

春回大地，万物复苏，这是一个美丽的季节，同时也是孩子长高的最佳季节哦。在这个时候要合理安排好孩子的饮食，补充身体所需要的各种营养物质，才能有效帮助孩子长个子。下面，就让妈网百科来给大家介绍一下春季儿童长高食谱吧。

1、三豆拌黄瓜

黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

2、排骨炖山*

排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山*同炖，再放盐即可。

3、鲫鱼豆腐汤

豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。

4、虾皮紫菜豆腐汤

将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

5、杂锦蛋丝

食谱原料：鸡蛋2个，青椒50克，干香菇5克，胡萝卜50盐、味精、麻油适量。

制作方法：

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个容器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)。

2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老)。

3、冷却后取出，分别切成蛋白丝和蛋黄丝。

4、香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去子，胡萝卜洗净，分别切成丝。

5、炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味精，翻炒均匀，淋入麻油即成。

适用人群：1-3岁宝宝

健康提示：鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素。加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一道菜式营养阵容强大，真可谓美味与营养配合得天衣无缝。

夏季儿童长高食谱

孩子的身高问题相信是所有家长都比较关心的，拥有一个让人羡慕的身高不仅会增加自信，而且会为日常就业婚嫁获得更多的额外加分。研究表明，身高与饮食有很大的关系，那么在夏日炎炎的季节里面吃什么可以长高呢？下面妈网百科就来给大家介绍下夏季儿童长高食谱。

虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

做法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

营养小贴士：

虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

鱼泥烩烂面

原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

做法：

1、西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；

2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；

3、待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

营养小贴士：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。

鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

做法：

1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；

2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；

3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

营养小贴士：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素a。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。

汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

做法：

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；

3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

营养小贴士：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

儿童早餐吃什么能长高

不少的家长都想自己的孩子拥有一个令人羡慕的身高，特别是对于本身就不高的家长来说，更是害怕自己的孩子遗传到自己矮小的身高，拼命在饮食里面给孩子补充钙质。孩子的身高有遗传的因素，但是后天的营养因素也很重要。今天妈网百科就来给大家说说儿童早餐吃什么能长高。

【奶制品，钙质丰富易吸收】

我们的第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品，在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素b2、维生素a等营养物质。而且牛奶中所含有的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，我们人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源。

【豆制品，有营养又好喝】

在孩子的早餐中，家长也不放适当的加入一些豆制品，因为它同样具有让孩子长高的作用。在大豆制品中含有大量的蛋白质，它是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。我们人体需要八种必需的氨基酸，但这些氨基酸并不能靠人体自身合成，因此必须要通过食物来进行社区。而大豆以及大豆制品中除了甲硫氨酸比较少之外，其他七种氨基酸的含量都非常的丰富，其中以赖氨酸含量较高。

【五谷杂粮，营养高又开胃】

孩子的早餐虽然需要大量的营养物质，但总体上还是应该以清淡为主，同时还要保证富含有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质。在烹饪食物的时候最好是采用汤、粥、羹等形式，这样不仅仅健康同时还有利于孩子的消化以及吸收。应该给孩子多吃一些五谷杂粮类食物，比如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，而小米粥上的一层黏稠的米油，它的营养极为丰富对肠胃消化功能有问题的孩子有着很好的恢复作用。而玉米则具有健脾利湿，开胃益智的作用。

【钙与蛋白质，这是少不了的】

在早餐吃什么容易长高的问题上，充足的钙以及蛋白质是非常有必要的，特别是经过了一个冬季，这个时候孩子最容易缺钙。再加上春季孩子的生长速度会加快，这个时候如果不能及时的补充钙质以及蛋白质，就会导致孩子的生长发育出现停滞的情况，给孩子造成严重的营养。因此在日常的三餐中，应该尽量的多给孩子准备一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

如何让儿童长高

有专家介绍遗传因素影响身高占到了60%以上，这让个子矮小的家长多多少少都有点气馁，其实大可不必这样，至少孩子还有40%的可能会长高，所以在这40%中努力，是很有必要的。那么如何才能让自己的孩子长高呢？下面几点秘诀你不得不知。

挑食？no！

人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素c和a以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。

睡眠不足？大忌！

生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

伸张运动，动起来！

孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

心情愉快，不可少！

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

延伸阅读

【一】什么是儿童防丢器-孕前准备

日前，一款叫做“儿童防丢器”的产品十分畅销，该产品宣称可有效防止孩子走失，因此受到了许多家长的青睐。那么，什么是儿童防丢器？如何使用儿童防丢器？预防孩子走丢的其它办法是什么？孩子走丢后又该怎么办？

什么是儿童防丢器

一般来说，该产品由两部分组成，分别是子机与主机。家长可将子机放在孩子身上，把主机置于自己身上。另外，还需设立安全报警范围，该范围一般是0m~25m。若子机超出安全范围，主机便会及时响起警声。且主机上有一个具备寻找功能的按键，家长一旦发觉孩子不在自己视线内时，只需按下该按键，子机便会响起警声，从而方便家长寻找孩子。但是，不论是儿童防丢器还是其它类似防丢设备，只要被拿掉便不会起任何作用了。因此避免儿童走丢关键还是需依靠家长的细心与警惕心，但是儿童自身的防范意识也必不可少。

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如何使用儿童防丢器

【二】儿童手淫-孕前准备

手淫其实是指刺激性器官而达到性的快感和高潮。实际上，它是青年人乃至壮年人采用的一种有效的“泄欲”方法。不论男性或女性，均可发生。手淫不仅仅发生在成人身上，对于儿童来说，也会发生手淫的现象。儿童手淫是怎么回事呢？

儿童手淫不仅指用手抚弄自己的生殖器以获得性快感的行为，也可以是通过其它方式反复摩擦会阴部以获得愉快的感觉。一般情况下，手淫是儿童生长发育过程中正常的现象，如同吸吮手指，是一种自我安慰的方式，本身并无害处，但对手淫的看法有文化差异。

儿童手淫行为可发生在各个年龄阶段。在婴儿期间，健康机灵的孩子总是怀着很大的好奇去触摸生殖部位，通过触摸很自然地体会到一种快感，但是这又不同于成人的性行为。3～6岁的孩子是手淫发生率比较高的时期，在手淫时他们往往面部充血，两眼圆睁，脸颊潮红或出汗，并常伴有轻声的哼哼和不规则的呼吸声，一般每次几秒至几分钟不等，家长事后观察会发现孩子外阴充血，分泌物明显增多。这就是手淫的一种表现，对于手淫，应该引起家长的重视，及时的发现并采取正确的方式进行矫正与预防。

儿童手淫的原因

手淫并不是仅仅发生在成人的身上，对于这种所谓的“泄欲”方式，儿童也可能会使用。当然孩子是不知道什么是“欲”，他们进行手淫只是一种获得性快感的行为，手淫是儿童生长发育过程中的正常现象。那么，对于儿童手淫的原因有哪些呢？

一般情况下，手淫是儿童生长发育过程中可能发生的现象，如同吸吮手指，是一种自我安慰的方式，本身并无害处。婴幼儿手淫不带有性幻想，在大年龄的儿童和青少年中，常为了得到性快感而发生手淫。

儿童手淫主要有以下几个因素造成：

1、家长经常逗弄孩子的敏感部位。

有些孩子手淫习惯的形成，是由于从小生殖器频繁地受到刺激。每个人身上都有一些特别的部位，对刺激的感受力比较强，人们称之为“快感部位”，如嘴唇、面颊、乳头、生殖器、肛门等部位，特别是生殖器和乳头，如果经常受到外界刺激，就容易使孩子产生一种微妙的感觉，甚至会引起孩子对生殖器产生强烈的好奇和性欲望。

2、不良的卫生习惯。

有些家长关于孩子的卫生、清洁观念存在误区。他们总以为做好孩子脸部、手部、脚部和身体的清洁工作就足够了，往往忽略对孩子生殖器官的关注。

事实上儿童的生殖器官是很敏感的，它会因不卫生而受到刺激，这时孩子就会用经常抓挠的方式来消除不适，久而久之就会产生快感，进而形成不良的手淫习惯。例如，孩子有蛲虫病、小女孩外阴部的湿疹或炎症、男孩子因包茎引起的包皮炎症等等，这些病症都会引起外阴部发痒，于是小孩子就用腿摩擦止痒，如此反复，会形成习惯性动作。

3、情感得不到满足。

孩子的手淫行为也与环境和心理因素有关系。如果父母平日对孩子关心不够，和孩子关系比较疏远，感情比较冷淡，缺少亲密的身体接触和言语呵护，这就会令孩子通过自身刺激来求得安慰，通过手淫得到一种暂时的孤独情绪的排放，结果日久天长就养成了这种“自慰癖”的手淫习惯。

儿童手淫的危害

儿童手淫是儿童生长发育过程中正常的现象，如同吸吮手指，是一种自我安慰的方式，本身并无害处，但对手淫的看法有文化差异。关于手淫，虽说是一种正常的现象，但是过度手淫也会给孩子的身体造成一定的影响。妈网百科为你解答关于儿童手淫的一些危害。

手淫在青春期青少年中是普遍存在的正常的生理现象，每月以3--4次为宜，过度频繁的手淫是一种严重损伤身体的行为，手淫所消耗的是精，也就是与骨髓，脑髓相通的肾所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精会造成骨髓空洞，脑髓不满，身体虚弱是最主要的表现，人体的滋养靠的是血气，血气的来源是饮食，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，消耗的少，储蓄的多，身体强壮是健康的保证。反之，意为着生存质量的降低，过度手淫不但损伤身体的动力，还会损伤情志，令人萎靡不振、阳萎、早泄、性功能下降，还会影响智力，对记忆力与思维能力产生明现的破坏。

手淫并非不可克制。只要有坚定的信心与必胜的勇气，就一定能改掉陋习，平时内裤不易穿的过紧，盖的被子不易过厚，按时睡觉,醒来后赖床时间不易过久，立刻到卫生间去排尿，晨勃就会消退。尽量不要接触这方面的书籍、图片，既使碰到，听到，看到这样的书籍，影视能使产生性刺激的要把注意力转移到其它兴趣上去，减少手淫的诱发因素。多参加有意的文娱活动，做自己喜欢的悠闲的运动，如打球、游泳、健身、户外郊游，既锻炼身体又有意身心的健康。

儿童手淫怎么办

儿童手淫，很多家在长知道自己的孩子出现手淫的现象以后，就开始变得非常担忧。对于孩子，既不能很直白的说手淫的危害，也不能够任由其发展。孩子手淫家长们到底要如何解决才是最好的方式呢？

一、不要惩罚和责骂孩子

有些家长常用恐吓和处罚的办法加以阻止，结果惩罚无效，反而容易造成孩子的焦虑和惊恐不安，形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，这样更有可能使孩子从手淫中寻求安慰，使手淫的次数更加频繁。所以当发现孩子有手淫的习惯时，家长最好不要点破，而应想办法转移孩子的注意力，比如给他新颖的玩具让他玩、给他讲有趣的故事或者和他一起做游戏等等，这样使孩子没有机会去手淫，在紧张而有趣的活动中，逐渐改正这一不良习惯。

二、鼓励孩子参加户外活动

让孩子多参加丰富多彩的户外活动和体育锻炼，培养孩子广泛的兴趣爱好，让孩子把精力投入到积极的活动中去。当孩子独处时，最容易发生手淫，让孩子和同伴一起活动，多参加群体游戏，游戏中个体行为受到群体的约束，孩子就不会去注意自己的生殖器官，从而忘掉手淫。

三、注意培养孩子的性卫生习惯

无论是男孩子还是女孩子，每天晚上在睡觉前都要清洗外生殖器，保持外生殖器的卫生清洁，以防止疾病的产生。若发现孩子有不正常反映应及时加以治疗，例如，孩子如果经常在会阴、肛门处抓痒，应考虑孩子是否有蛲虫，可在孩子睡熟后，用手电筒照照肛门周围，如发现小白线样蛲虫，应及时采取措施驱虫；如果发现孩子外阴处发红或包茎内发红，可以采用高锰酸钾溶液为孩子泡洗。

四、要让孩子养成良好的作息习惯，定点睡觉、起床

孩子手淫常在睡前和醒后发生，因此，不要让孩子过早睡觉，待孩子疲倦了，有睡意时，再让他上床睡觉。孩子睡醒后，要让他立即起床，如果他醒着不起床而在被子中玩耍，极易去抚弄生殖器，发生手淫。

五、父母要多和孩子接触，进行感情交流

为孩子提供轻松、愉快、有教养的家庭环境，让孩子感到温暖，只要孩子情感需要得到满足，就会减轻内心的紧张与孤独，那么用手淫去满足情感需要的自体刺激行为就会逐渐减少，直至消失。

如何预防儿童手淫

婴幼儿期和儿童期的手淫对孩子们的成长和日后建立正常的性反应很重要，具有积极影响。如果孩子有手淫的现象，舰长们不要惊慌，只需要正常的对待和处理，避免孩子过分沉缅于这种兴趣中。对于儿童手淫，家长们又该如何预防呢？

1、应首先检查一下孩子是否受到局部刺激，如过紧的衣裤，或有蛲虫寄生，或穿开裆裤，因昆虫叮咬或细菌感染引起瘙痒，平时要注意保持生殖器部位的清洁。

2、睡觉时要注意孩子神态是否正常，睡醒后即令孩子起床，不让他赖被窝。睡时盖被不宜太厚。

3、父母要注意让孩子养成开朗、大方、合群的性格，多与其他孩子交往，减少孤寂独处的机会；让孩子建立多方面的兴趣，充实其生活和学习内容，可有较好的淡化和转移注意力的作用；一旦碰上这种场面也宜不动声色、故作不知，想法分散和转移孩子的注意。

4、发现孩子有玩弄生殖器行为时，要把孩子的注意力转移到别的事物上去，以冲淡他的那种神秘感。

5、事后可以轻松的方式与孩子聊聊天，交换感受和看法，讲授浅显易懂的必要的生理知识。千万不要简单粗暴地训斥、打骂，那样只会激起强烈的逆反效应，并给孩子留下不可磨灭的消极印象和产生厌恶心理，长大后常常造成性反应和性表现能力的抑制。

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【三】儿童疱疹性咽峡炎-孕前准备

儿童疱疹性咽峡炎症状

随着夏季逐渐来临，气温也变得越来越高，各种病毒、细菌变得越来越活跃。对于一些抵抗力差、抗病能力不强的小朋友来说，就很容易患病了。有的妈妈看见自己宝宝口腔里出现了疱疹甚至溃疡，以为是患有手足口病了。但是很有可能只是患上了疱疹性咽峡炎。那么究竟儿童疱疹性咽峡炎症状有哪些？

1、发烧：入锅并不突然高烧，而且体温持续在40摄氏度左右，并且还伴有喉咙痛、流口水、厌食的症状，甚至有的小朋友还出现了抽搐的情况。妈妈们就需要重视起来了。

2、疱疹、溃疡：孩子在出现高烧之后的几天内，在咽喉部会有灰白色小疱疹出现，然后会有溃疡出现，形成化脓性白斑。

除了喉咙痛，舌头、软腭也会出现疱疹以及溃疡，导致孩子觉得十分的难受，特别是在吃饭的时候，就可能会使孩子不喜欢吃饭或者出现厌食。

儿童疱疹性咽峡炎发病原因

为什么儿童疱疹性咽峡炎在夏季的时候特别高发呢？相信很多妈妈们都会有这样的疑问，那么究竟是什么原因引起了儿童疱疹性咽峡炎？现在就来看看吧。

1、呼吸道屏障功能还未成熟，例如年龄较小的小朋友因为还未长出鼻毛，无法抵挡空气中粗糙异物。

2、由于呼吸道粘膜较为柔嫩，受到刺激就容易出现充血，肿胀的炎症反应，例如寒冷、刺激性气体的刺激；

3、呼吸道分泌出的抵抗细菌、病毒中的免疫物质不足，无法有效地杀灭入侵的病原体；

4、呼吸道表面有带有很多纤毛的细胞，可以将在呼吸道上面的粉尘、病菌等向外清扫，但是对于年龄较少的儿童而言，这种细胞活动较弱，因此它的清扫能力也相对不强。

疱疹性咽峡炎护理方法

据数据显示，儿童疱疹性咽峡炎患者在最近有明显增加的趋势。妈妈们很应该了解多一点关于儿童疱疹性咽峡炎的护理对策，避免如果宝宝不小心患有此病的时候感到惊慌失措。那么儿童疱疹性咽峡炎护理对策有什么呢？快来看看吧。

1、儿童疱疹性咽峡炎患者会感到很明显的口腔疼痛，就会导致患儿出现拒食或者厌食的现象。妈妈们应该注意及时给患儿补充相应的营养以及维生素，给患儿的食物不应该过热，应该尽量清淡、不油腻也不要辛辣的食物；

2、为了防止孩子继发感染，可以局部使用相应的止痛剂以及抗病毒的*剂。在日常生活中，一定要让患儿注意口腔方面的卫生，患儿食用过的餐具要进行热水消毒，避免形成感染；

3、不能食用刺激性的食物，例如热、辣的食物，避免让口腔破溃的部位受到刺激导致疼痛的发生。

小儿疱疹性咽峡炎的治疗

事实上，儿童疱疹性咽峡炎是一种自限性疾病，也就是大部分患者在对症下*之后的1-2周内就会痊愈。但是患儿在这段时间会因为口腔溃疡而出现喝水、进食难受的情况，让很多妈妈们都感到很头疼。对于妈妈而言，发现了孩子患有此病，应该做什么？我们快来看看吧。

首先，要让孩子在家里面休息，不能再让患儿去上幼儿园或者学校，避免发生交叉感染的情况；

然后可以对孩子进行物理姜维，因为儿童疱疹性咽峡炎的明显的症状就是高烧，妈妈们可以给宝宝温湿敷、温水澡，或者让宝宝少穿衣服。一旦宝宝的温度大于39摄氏度，就需要给宝宝服用退烧*了，避免宝宝在高热的情况下出现惊厥。

其次就是给宝宝补充水分，发烧的孩子需要及时地补充水分，避免出现脱水的情况，也可以给孩子喂流食，例如牛奶、白粥等。

小儿疱疹性咽峡炎的预防

儿童疱疹性咽峡炎的传染性很强，有的幼儿园、学校也曾经因为儿童疱疹性咽峡炎的爆发而出现停课的情况。有什么预防方法，可以有效对儿童疱疹性咽峡炎进行预防呢？快来看看吧。

事实上，儿童疱疹性咽峡炎没有疫苗，主要还是以预防为主。

首先要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手是预防这种疾病有效的方法。要让孩子在饭前、饭后、回家进门的时候都养成洗手的好习惯。对于孩子日常接触的物品、玩具也要经常清洁和消毒；

其次就是在儿童疱疹性咽峡炎高发的时候，避免带孩子或者让孩子去人群密集、空气流动性较差的地方，也不要让孩子去儿童较多的地方，因为儿童较多，也就意味着接触到患儿的可能性就越大，很容易形成交叉感染。