孕妇吃枸杞对胎儿有什么好处-孕前准备

孕妇可不可以吃枸杞

枸杞中丰富的维生素和蛋白质，可以增强人体抗病毒的能力，从而促进体内有有毒有害物质的代谢，并增强可以增强孕妇免疫力。除此之外，枸杞对孕妇还有哪些作用呢?

1、枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。

2、枸杞对孕妇具有抗疲劳作用，能显著增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用。

3、枸杞可以治疗妊娠贫血，孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血。民间的说法是枸杞泡茶可以治疗怀孕期间贫血，有很好的补血作用。

孕妇吃枸杞对胎儿有什么好处

枸杞是我们生活中一种很常见的*食同源的食物，具有滋补作用，食用具有补血的作用。那么，孕妇吃枸杞对胎儿好吗?

事实上，枸杞营养丰富，碳水化合物和蛋白质含量都很高，并且富含大量的维生素和矿物质，经常食用可以促进胎儿的生长发育，所以说孕妇吃枸杞对胎儿有好处。下面就为大家介绍一下具体有哪些好处。

1、促进视力发育：枸杞中富含维生素a和胡萝卜素，胡萝卜素在体内能够转化成维生素a，而维生素a是视觉细胞的重要组成成分，所以食用枸杞具有促进视力发育的作用。

2、促进骨骼、牙齿生长：枸杞中含有丰富的钙铁离子，经常食用可以促进胎儿骨骼发育，有利于胎儿的成型有好处。而且枸杞中的钙离子、磷元素是牙齿的组成成分，食用可以促进胎儿牙床的发育，有利于宝宝生长。

3、促进大脑发育：枸杞中含有丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸，经常食用可以促进胎儿的大脑发育，有利于健脑益智。

孕妇吃枸杞对自身有什么好处

枸杞性平味甘，即使是体质燥热的怀孕早期女性，也可以食用枸杞。枸杞对于孕妇有很多好处，但是孕早期女性食用枸杞的时候要注意量，不能食用过多。那么，孕妇吃枸杞具体有哪些好处呢?

1、抗衰老：枸杞含丰富枸杞多糖、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，抗氧化能力较强，能够减轻自由基过氧化损伤。孕妇经常枸杞食用有抗衰老的作用。

2、美容养颜：食用枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，增强皮肤抵抗力，并且其中含有的大量维生素c还能促进黑色素的分解代谢，从而起到美白作用。所以孕妇食用枸杞有美容养颜的作用。

3、滋补肾脏：枸杞的性味甘平，能入肝、肾、肺经，具有滋补肾脏的功效，还能增强人们的免疫力的作用，临床上枸杞常用于治疗慢性肾衰竭。

4、养肝明目：实验证明，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复和肝细胞再生。除此之外，丰富的维生素a和胡萝卜素能够保护眼睛，孕妇食用具有养肝明目的作用。

孕妇吃枸杞需要注意什么

枸杞是好东西，对于女性来讲，更是是如此。但是，怀孕了的女性能不能吃枸杞呢?如果能吃，要以何种方式才更健康呢?在吃的过程中，需要注意什么呢?

1、怀孕的女性一定要记得，如果你有胃寒的症状，那么建议你不要食用枸杞，因为枸杞本身是散热的食物，食用之后会刺激你的胃部，引起更加严重不适。

2、怀孕的女性如果腹泻的话，也千万不要再食用枸杞了，因为枸杞本身就有通便的作用，在这种情况下食用枸杞，会导致腹泻的程度更加严重。

3、孕妇在食用枸杞的时候，不建议冲水喝，因为这样效果不大，不能发挥枸杞的最大价值。在煲汤或者煲肉的时候可以适当加点枸杞进去。

4、孕妇在吃枸杞时，不建议多吃，一天之内不要超过10粒。只有这样，才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且如果过量食用枸杞的话，会导致血热，从而出现流鼻血等现象，不利于孕期健康。

孕妇怎么吃枸杞好

每种食物都有最适宜的食用方法，不同的食用方法，营养价值有所不同。那么，孕妇怎么吃枸杞好呢?

1、干吃，干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面的，但干嚼吃用量最好减半，吃太多人体也吸收不了，容易上火。

2、如果觉得干嚼口感不好，那么可以用热水泡着吃，另外如果是泡水的食用话，可以搭配其他保养品，比如枸杞和红枣，补血效果好。枸杞和菊花，养肝明目作用强。枸杞泡酒，能帮男人补肾。

3、枸杞子煲汤喝，枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的作用。例如红枣枸杞鸡蛋汤，银耳莲子枸杞汤适合女人补气血。枸杞和排骨汤，枸杞和乳鸽汤适合男人滋补。但需注意的是枸杞煲汤的话，最好后面再放枸杞，因为水温过高过久枸杞的*效容易流失。

延伸阅读

【一】孕妇吃葵花籽油胎儿好吗-孕前准备

长寿花葵花籽油好吗

食用油与人体健康息息相关，所以消费者在购买时一般会选择长期食用并对它产生信赖感的牌子。虽然成立于1998年，但是国内民众对于长寿花还是很陌生。近年来，长寿花邀请央视著名主持人倪萍作为其形象代言人，在一定程度上提高它的知名度。不过，明星代言的产品就一定好吗？长寿花品牌到底怎样？具体到产品，长寿花葵花籽油到底好不好呢？

据妈网百科了解，长寿花牌是中国驰名商标，被评为“全国食用油市场公认十佳放心品牌”。虽然知名度不及金龙鱼和鲁花等，不过长寿花牌食用油却有自己的定位，一直以来都是以生产菜籽油为主，其代表产品“长寿花”品牌玉米油更是远销海外，创造了中国玉米油出口国外的一个先例。

除了玉米油，葵花籽油也是长寿花大力发展的一个产品。目前，长寿花葵花籽油的年产量已经达到了10亿吨。长寿花葵花籽油精选内蒙古等地无污染、绿色纯天然、非转基因的葵花籽作为原材料，运用压榨的技术，经8道工序提纯，提炼出来的葵花籽油不含芥酸，不含胆固醇，不含黄曲霉素，口味淡雅，自然爽口，可用于烹调、凉拌、冷餐等用油。常吃长寿花葵花籽油有助于降低胆固醇、高血压、高脂和有助于防治心脑血管疾病、糖尿病等。

长寿花葵花籽油价格

食用油的价格受市场影响较大，所以当我们在讨论食用油的价格时，只是指某个时间段里的大概价格，长寿花葵花油具体准确的价格还是需要消费者到当地的市场咨询。

葵花籽油是高端油，所以价格比一般调和油要高。长寿花牌食用油主销海外，因此价格相应的要比同类油高一些。妈网百科从天猫的长寿花牌旗舰店了解到，目前，在国内市场上长寿花葵花油只有两种规格：1.8l和5l。其中，1.8l的长寿花葵花油不包邮价格为38.90元，5l的长寿花葵花油不包邮价格为99.80元，这个价格相比金龙鱼、多力与鲁花等品牌略高，对于普通消费者而言可能价格略贵。

当然，实体店的价格与网上的也有差异。所以，消费者可自行到当地的超市了解情况。购买时也要认真查看生产日期等，避免买到过期或临过期的产品。

在网上购买时也要寻找有信誉的店家，看看其他网友的评价之后再决定购买，避免因贪小便宜而买到劣质或假冒的长寿花葵花籽油！

长寿花葵花籽油的食用功效

长寿花葵花籽油通过一级压榨而成，很好的保留了葵花籽的营养价值。葵花籽油不含胆固醇，是符合当下健康潮流的食用油。不仅如此，它含有丰富的亚油酸能显著降低人体内的胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用，在国际上，葵花籽有“保健佳品”和“健康油”的美称。那么，长寿花葵花籽油有哪些具体的食用功效呢？

1、具有调节新陈代谢、维持血压平衡、降低血液中胆固醇的作用。葵花籽油中亚油酸含量达58％-69％。亚油酸是人体必需的脂肪酸，扮演着人体清道夫的角色，清除人体内的“垃圾”。少年儿童经常食用，有助于生长发育，健脑益智；孕妇经常食用，能对“孕期糖尿病”起辅助治疗作用；中老年人经常食用，有助于降低胆固醇、高血压、高血脂和防治心脑血管疾病、糖尿病等“富贵症”。

2、具有美容、强身壮体的作用。维生素e含量高。葵花籽油是食用油中含维生素e最多的。多吃维生素e可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。同时，葵花籽油中亚油酸含量与维生素e含量的比例比较均衡，这样更加便于人体吸收利用其中的营养物质。

3、具有预防夜盲症的作用。葵花籽油含的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素a，它可以预防夜盲症、皮肤干燥等症，并且有抗癌作用。

长寿花葵花籽油的食用功效

3、具有预防夜盲症的作用。葵花籽油含的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素a，它可以预防夜盲症、皮肤干燥等症，并且有抗癌作用。

长寿花葵花籽油是转基因的吗

在各大超市，非转基因食用油是最受消费者青睐的，而非转基因也被商家当做一个大优势大肆宣传。虽然转基因食品对人体是否有害还存在争议，央视也叫停了在广告中宣扬“非转基因更健康”的说辞，但大多数人购买食品时还是习惯性的选择非转基因食品。对于人们日常食用较多的油类产品，人们更是谨慎。那么，长寿花葵花籽油是转基因的吗？

据妈网百科了解，长寿花葵花籽油的瓶身并没有出现“转基因食品”的标识，也没有写明为“非转基因”食品。不过，国家质检局早已规定，正规厂家出产的食用油如果是转基因材料制成的，就一定要有明确标识；而且目前国内还没有出现转基因的葵花籽，所以也就不存在转基因的葵花籽油；此外，转基因食用油一般售价较为便宜。所以，综上所言，长寿花葵花籽油是非转基因食用油，消费者可以放心购买。

食用葵花籽油的注意事项

近年来，随着绿色健康的生活方式越来越被认可，葵花籽油也渐渐地出现在中国人的餐桌上。葵花籽油不含胆固醇，不仅如此，它含有丰富的亚油酸能显著降低人体内的胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用，经常食用葵花籽油对人体是有益。不过，食用葵花籽油也需要健康科学，那么，食用葵花籽油有哪些注意事项？

1、不要加热到冒烟，因为冒烟代表已经开始产生有害物质；

2、不要重复使用，一冷一热容易变质；

3、油炸次数不要超过3次；

4、油不要烧焦，烧焦容易产生氧化物，致使肝变及皮肤病变；

5、使用后应拧紧瓶盖，葵花籽油与空气接触后容易氧化；

6、避光避热，以防质变，应置于阴凉处，并避免水分渗入；

7、使用过的油不可倒回瓶内，易劣化质变；

8、乙肝患者不宜使用葵花籽油。

【二】孕酮保胎对胎儿有害吗-孕前准备

影响胎儿生殖系统