想要成功备孕-孕前准备

想要成功备孕，男性该怎么做？父辈们总觉得：“怀孕生娃，简单。不就是拉登睡觉，啪啪啪嘛！有什么难的！！！”别脸红，话糙理不糙。

“啪啪啪”就是男士们要闯的第一关。男士正常的勃起和射精功能，是小两口顺利完成性生活的首要条件。通过射精，才能将精液送入女性的阴道内。精液中成千上亿的鲜活精子就是未来可能成为新生命的宝贵种子。

而真命天子却只有一个。

精液进入阴道的那一刻，激烈的角逐就开始了。“小蝌蚪们”要从宫颈口出发，一直游到输卵管壶腹部，这是一段大约15厘米的征程。要知道，对于一颗只有50微米长的小精子来说，这距离堪称一段漫长的马拉松啊。

首先，精子们要穿过排卵期透明稀薄的宫颈粘液，才能冲过较为宽阔的子宫腔游到子宫底。但摆在眼前的却是两条路——左右两条输卵管。上帝赐予女性两个卵巢、两条输卵管，是恩典。万一一个卵巢不行了或一条输卵管堵塞了，还有备用的呢！就是苦了小精子们，究竟该往哪边游？卵子只有一颗啊！不在左边输卵管，就在右边输卵管。可小精子们伸长脖子也看不见卵子的影子。怎么办呢？

聪明的精子会循着蛛丝马迹判断出正确方向。而那些智商堪忧的精子就只能碰运气了。因此，在这场艰难的马拉松比赛中，那些老弱病残、体力不支、缺乏判断力的，都会被淘汰。只有强大的实力派才能到达目的地——输卵管壶腹部。

这就是第二个关卡。

此时，原本成千上亿的精子只剩下大约300个了。

我们的300勇士继续在黑暗中艰难摸索前行，忽然，前方一颗光芒万丈的球体在缓缓靠近。哇，是卵子！是卵子！群情激动，目标锁定！勇士们个个奋勇前行，使出浑身解数释放头部的顶体酶（顶体酶是一种消化酶，可以把卵子周围包裹的颗粒细胞消化松散，以便于精子能够钻进卵子）。

第一位勇士成功钻进卵子的瞬间，卵子就立刻同步启动透明带反应，其他精子再也无法钻进卵子。

于是，英雄抱得美人归，这最后一关顺利完成啦。

且看英雄美人合体后——此时该叫受精卵啦。

受精卵会沿着输卵管壶腹部慢慢游到子宫腔内，同时悄悄发生变化：一分二、二分四，四分八，慢慢变成囊胚，顺便在子宫腔内找一块肥沃的土壤（子宫内膜）生根发芽。

若干天后，你就可以借助b超看到那小小的胎芽，砰砰跳动的小心脏。恭喜你，怀孕了！

以上，便是成功怀孕的必经的“三关”。

延伸阅读

【一】着床成功后最早的症状有哪些-孕前准备

问题描述：朋友近来此段时间身体不舒服，阴道白带带血，头晕，疲惫，像伤风感冒一样，饭量增加，忽冷忽热，小腹微痛，乳房胀痛。上个月排卵日有和丈夫亲热，这个月大姨妈没有来推迟七天，不晓得是不是怀孕有孩子了，不晓得受精卵着床有没有这些症状。

医生回答(1)

病情分析：受精卵着床有什么感觉，受精卵着床后，大部分人没有明显的感觉，少数人会有生理性的着床出血和一点点的痉挛。随后的时间里，你就能慢慢地感觉到一系列的症状表现出现，让你感觉到自己女性妊娠。a、感到反胃。反胃的症状表现却不仅限于早上。b、乳房变得更柔软。果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能女性妊娠了。种症状表现在受孕之后的前几天就可能出现了。你的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛就会消退，你的乳房就不会再感到不舒服了。c、感觉疲倦。d、频繁上厕所。

【二】男性想成功孕育-孕前准备

男性备孕要注意哪些问题？备孕前改善精子质量很重要，现在男性精子质量正在逐渐下降，生活中存在少精弱精的男性朋友不在少数。但是，不管是精子数量过少还是活力差，不仅会影响到成功的孕育，还会对另一半造成伤害。

少精弱精产生的影响

1.影响受孕：少精弱精，如果因为某种因素影响精子的运动功能，尤其是不能向前运动的精子，将会造成精子无法在最佳时间内游到卵子所在的位置，也就没办法实现受孕的过程。

2.影响优生优育：少精弱精的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的少精弱精，精子活动能力也比正常情况下的要低，这样也就保证不了精子的质量，从优生的角度考虑还是有一定弊端。

3.容易导致早产或流产：很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的，所以对少精弱精应该给予足够的重视。

男性少精弱精吃什么补

1、含精氨酸食物

精氨酸是形成精液的主要原料。因此，在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。含精氨酸丰富的食物如山*、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、补充微量元素锌

锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此在日常生活中，可多食用一些含锌量较高的食物，比如牡蛎、瘦肉还有动物性肝脏等。不过通过食物补充锌元素过程缓慢并且吸收甚少，男性朋友可以选择服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌元素。

【三】女性身体这项指标竟能直接影响试管婴儿成功率-孕前准备

有些女性不孕不育会去医院做试管婴儿，但是听说女性身体这项指标竟能直接影响试管婴儿成功率？这个是真的吗？有没有科学依据？

现在，很多医院医生会建议不孕不育患者检查“抗穆勒氏管荷尔蒙”(amh)，因为这些检查可以检查出卵巢功能，更好的了解卵泡情况，但是amh值跟年纪是没有必然关系的，年轻女性也可能amh值过低，可能是卵巢早衰或者是提前停经了。那么，可以在试管婴儿治疗前预测成功率吗？

在乐生医疗试管婴儿顾问接触的客户中，有不少女性朋友amh值偏低，都会忧心忡忡地问：数值这么低，还能做试管婴儿吗？总感觉自己被生育法庭判了死刑一样。amh值低下，就真的没有生育希望了吗？

首先，我们来了解一下，amh到底是什么？

抗缪勒氏管激素（anti-mulleran hormone），常简称为amh。它是一种由卵巢小卵泡分泌的糖蛋白，卵巢中小卵泡越多，分泌的amh就越多，因此amh经常用来衡量卵巢基础卵泡储备量。正常情况下，20-35岁女性amh值不会低于1，超过35岁之后amh就会直线下降。

amh和生育能力有什么联系？

判断女性的生育力，通常都是看她的卵巢功能，也就是卵巢内卵子库存量(ovarian reserve)。当成年女性卵巢内卵子的质量和数量降低或减少时，就代表着卵巢正在逐渐衰退，即生育力开始下降。

因为amh变异性较低，比较不受时间影响，不会随着周期而有所变动，所以近年来临床上开始使用amh作为卵巢功能的准确评估。

生殖学家发现卵巢中的颗粒细胞会分泌 amh，它就像卵巢库存的一个水位指标，随着年龄增长或卵巢功能衰退，amh在血液中的含量会相应降低，这就意味着卵巢内卵子的库存量越来越低。

然而，有很多女性朋友误以为amh值越高卵巢功能就越好。其实不然，如果曾经做过卵巢手术，如卵巢组织部分切除后，amh值就会变低；有些先天因素也会使amh值较低，如透纳氏症候群（tuner"s syndrome）患者。

另一方面，amh值会因为因为肥胖而上升，而且多囊卵巢综合征的高amh值并不代表卵巢功能好，相反，多囊卵巢综合征患者的卵子质量反而较差。

因此，泰国试管婴儿专家不会单一地只看amh值来检测患者的生育能力，而是通常会采用三项指标：卵泡刺激素(follicle-stimulating hormone，简称fsh)、基础窦卵泡数(antral follicle count，简称afc)和amh来综合评估卵巢功能，这样的综合评估才更准确可靠。

amh与卵子品质无关

美国reichman论文曾经针对2760位不孕妇女做过统计，通过分析她们的amh值和她们在做试管婴儿取卵后的怀孕率、胚胎着床率及流产率，发现amh值偏低并不代表卵子的质量不好，也就是并不意味着成功率低，只是相对来说，取卵的数量会相对较少而已。

而在46岁高龄生下二胎的伊能静也曾经提到过，在台湾做试管婴儿促排卵期间，一个月只能取到一颗卵子。amh和取卵数是有关的，但是和卵子的质量是完全无关的，amh低只代表取卵数比较少，如果女性的年龄小于42岁，其试管婴儿的成功率还是很高的。所以，女性朋友们在听到自己的amh偏低时，不要觉得沮丧，应该保持乐观的态度。

amh在试管婴儿治疗中的作用

做试管婴儿最怕遇到对排卵针反应不良的患者，临床上大概2-30 %的女性在接受治疗时会出现打针后卵泡生长的数目不如预期的情况，这类患者的怀孕率与同年龄的女性相比是下降的。

正因为amh反映的是卵子数量，所以amh可以让医师预测到取卵的数量，让患者提早做好心理准备，从而减轻了取卵数不如预期的心理压力。

除了可以预测卵巢反应不佳以外，amh还可以预测哪些人可能会产生卵巢过度刺激综合征(ovarian hyperstimulation syndrome, ohss)。

有研究显示，用amh来预测ohss的发生率可达到90.5%的敏感度和81.3%的特异度。有了事前的准备工作，医师便可以依据amh值来斟酌使用排卵针的剂量，从而避免了发生卵巢过度刺激综合征的机会！

amh可以预测能否怀孕吗？

amh虽然能准确预测卵巢对打排卵针的反应，但还是无法准确预测每位试管婴儿患者是否能够怀孕。一来是因为amh只是代表了卵巢内卵子的“数量”，却无法反映卵子的“品质”，它并不是影响怀孕机率的绝对因素。患者的年龄、不孕的原因、不孕的时间等都和试管婴儿能否成功相关，因此无法单一地用amh来预测怀孕与否。

二来是因为amh偏低的女性在接受试管婴儿治疗时，打排卵针后取出的卵子数目偏少，以致于后面可植入的胚胎数目也相对偏少，这也有可能减低了怀孕的机率。

目前许多研究表明，amh会随着女性年龄的增长而下降，但是下降的速度因人而异。无论是未婚女性、还是求子女性，冻卵也好，做试管婴儿也好，都应该藉由医学手段预知自己的卵巢功能情况，好好把握生育黄金期，只要积极努力不放弃，相信未来的幸福并不会太遥远。