妊娠期糖尿病产后变正常吗-孕前准备

糖妈妈产后就正常了吗？妊娠期糖尿病到底是怎么回事？妊娠期糖尿病生完孩子后变正常，这是真的吗？

随着二胎政策开放，高龄、肥胖、有妊娠期糖尿病史等危险因素的孕妈妈增加了。近年来关于妊娠期糖尿病（gdm）知识的普及，很多人已经有了孕期控制体重预防糖尿病的意识。绝大部分孕妈妈认为，妊娠期血糖升高既然和怀孕相关，产后就应该恢复正常了，也不需要再花心思在这个问题上了。真是这样吗？

有研究发现，有妊娠期糖尿病的女性，比没有妊娠期糖尿病的患者，随着时间推移，转化为2型糖尿病的风险，增加7倍以上。但如果进行生活方式干预，采用健康饮食、控制体重和运动锻炼，则可以明显减少进展为糖尿病的风险，并可以早期预防高血压和心血管疾病。因此，妊娠期糖尿病女性，产后复查，发现是否存在糖尿病前期改变，采取相对的干扰措施，可以有效降低糖尿病发病率。

2018年美国妇产科医师学会和美国糖尿病学会共同推荐，建议所有妊娠期糖尿病女性，在产后4-12周进行75g葡萄糖耐量试验，即使检测结果正常，也应该每1~3年随访1次。检查异常者，应给与干扰措施。对于有高危因素的产妇，应增加筛查频率。这里的高危因素包括：糖尿病家族史、孕期超重或肥胖、孕期需要口服降糖*或注射胰岛素。

糖尿病预防计划：指产后检查发现异常后，进行行为生活方式干预，达到维持7%的减重目标，并将中等强度活动（如快走）的时间增加到≥150 min/周。对于糖尿病前期患者尤其是体重指数≥35、年龄＜60岁、有妊娠期糖尿病史的女性以及生活方式干预但糖化血红蛋白仍不达标者，应考虑使用二甲双胍治疗。

延伸阅读

【一】产后肚子大的原因-孕前准备

怀孕是一件非常辛苦的事情，妈妈不仅要承受心理的压力，还要承受身体变化所带来的各种问题。并且产后身体会很虚弱，就需要做月子来调理身体，如果调理不当，就会严重影响到身体的健康。而有很多妈妈会发现产后自己肚子会变得比较大。那么，产后肚子大的原因，为什么产后肚子越来越大呢？

首先，产后妈妈肚子变大主要是因为在怀孕期间胎儿发育的过程中将子宫撑大，虽然胎儿分娩出来以后子宫有所缩小，但是短时间内也不能恢复到正常的状态。所以在产后的一段时间内，肚子会变得比较大的，妈妈也不用担心，一般过了一个月左右就逐渐恢复。其次，还有是因为妈妈在怀孕期间子宫增大，将腹壁的肌肉等软组织撑开，腹壁变得松弛。再加上怀孕期间饮食摄入过量，皮下脂肪过度沉积，从而导致妈妈产后肚子会变得越来越大。

所以妈妈在生活当中可以做一些健身操，练瑜伽或者做一些有氧运动，比如呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑等等都是可以缓解的。但是需要长时间的坚持才会有更明显的效果。另外在饮食上也要进行控制，最好不要吃过多高热量，高脂肪的食品。

【二】产后腿肿是什么原因引起的-孕前准备

对于女性来说，她们的一生还是非常不容易的，其中最不容易的时候便是怀孕生产和产后这一阶段，对于产后的女性来说要面对自己身份的转变，同时还要面对自己身体出现的一些变化，如产后腿肿等。那么就产后腿肿来说，是什么原因引起的呢？即导致产后下肢水肿的原因有哪些呢？

就产后腿肿来说，导致其发生的原因较多，具体如下，产妇们可以了解下：

1、内分泌。因为女性在怀孕、生产之后，自身的内分泌会出现明显的变化，从而导致体内的激素水平不稳定，从而使体内的水分出现异常情况，最终导致产后腿肿。

2、怀孕后遗症。部分女性在产后出现产后腿肿的症状，主要是因为在怀孕后期便已经有了此类症状，所以生产完成后其血液还是不能较好地循环，因此产后腿肿的症状没有得到改善。

3、气血不足。女性在生产后易出现气血不足的情况，这时也会导致女性出现产后腿肿的症状。

当产后腿肿出现时，产妇们可以适当地进行一些伸展运动，促进血液循环。同时，产妇可以适当进行排汗，这样可以排除体内多余的水分，最后还要保证自己每日的睡眠时间，这样才能有效地改善产后腿肿。

【三】产后打呼噜什么原因引起的-孕前准备

在生活中可以说每个人都有打呼噜的习惯，不过通常男性占的比例大，只要没有对正常生活造成影响，就不用进行特殊治疗。但有不少产后女性也会出现打呼噜这种症状，让产妇感觉很困扰，想要找出自己打呼噜的原因，那么产后打呼噜什么原因引起的？下面随小编了解一下产后打呼噜的原因。

女性孕期需要保证营养的摄入满足胎儿生长发育需求，期间孕妇体重肯定会明显上升，而产后也需要补充很多营养，再加上身体没有恢复前运动量比较少，所以产妇更胖了。而产后身体肥胖是引起产妇睡觉打呼噜的一大原因，因为产妇睡觉时神经的兴奋性会下降，肌肉松弛下来，再加上身体过多的脂肪堆积，自然就出现打呼噜了。

产妇过度劳累也会打呼噜，产后妈妈无论是白天还是晚上都要照顾孩子，晚上起夜次数多就会休息不好，睡眠严重不足太劳累就会引起晚上睡觉打呼噜。产妇打呼噜是要消耗体力和脑力劳动，进入睡眠状态是为了吸收更多的氧气来减轻身体的疲劳，然后不自觉的用嘴去呼吸出现打呼噜症状。

其实产后女性打呼噜不是大事，只要对产后妈妈没有造成影响就无需紧张，不过为了缓解产妇打呼噜的症状，生活中要注意采取合适的睡觉姿势，同时产后饮食也需要多注意，少吃高脂肪高热量的食物。