备孕夫妻一定要改的十大恶习-孕前准备

你想要一个属于自己健康的孩子吗？那么在备孕期间你需要注意些什么呢？备孕夫妻一定要改的十大恶习，你做到了吗？

一对夫妻经历九九八十一难，终于走进的爱情的坟墓。不，是婚姻的殿堂，生儿育女就成了首要目标了。拥有一个健康聪明的宝宝是每一对夫妻的愿望。健康的宝宝取决于健康的精子和卵子，这就需要爸妈在孕期做好充足的心理和生理准备。

今天我们就来了解一下，夫妻备孕生活中要注意那些事情。

1、备孕爸妈不要抽烟喝酒烫头

听过郭德纲的相声的人都知道于谦的三大爱好，抽烟喝酒烫头。建议准备要孩子的夫妻，戒掉这三个坏习惯吧。抽烟的害处真的很多，比如会引起男性阳痿，影响精子质量。香烟还会导致喜报发育畸变，阻碍淋巴细胞合成。长期饮酒引起血清睾酮降低，引起性冷淡，精子畸形等。

2、不要吃辛辣食物

这个主要针对的准妈妈的，女性吃辛辣食物极易引起消化不良和便秘，痔疮等疾病。这样会影响孕期对胎儿营养供给，增加分娩难度。

3、太冷太热不受孕

天气太热会导致孕妇食欲不振，身体蛋白质流失过多，身体消耗过大。孕初期是胎儿大脑皮层发育关键时期，营养跟不上，大大影响宝宝脑部发育。天气太冷，准妈妈容易患病，也会影响宝宝发育。

4、不吃甜食

这个不仅仅是孕前，即使怀孕了也不能吃甜食。爱吃甜食会引起身体糖代谢紊乱，有患上糖尿病的风险，增加的妊娠糖尿病的可能。

5、生病期间不受孕

无论是男方还是女方有病在身，都是不适合怀孕的。疾病会大大影响体质，也会改变受精卵的着床环境。如果正在服*的爸妈，对胎儿影响很难想象。建议病好一周后再受孕为宜。

6、不要忘记补充叶酸

孕前孕后补充叶酸是一个基本常识，现在很多爸妈都已经很清楚了。建议除了食物中要吃一些莴笋、菠菜和草莓等蔬果来补充叶酸。除此之外，最好能吃一些叶酸片来补充叶酸，因为食物中叶酸在烹饪过程中很容易被破坏和流失。

7、不要挑食

从准备怀孕的那一刻一直到哺乳期结束，你的胃已经不属于你了。这段时间一定要注意食物多样性，营养要均衡。孕前的准备是为了准备一颗健康的卵子和精子。孕期是为了宝宝健康发育，顺利成长。哺乳期是为了宝宝能有充足的营养。

8、戒掉咖啡

咖啡因会在一定程度上改变孕妇的孕激素和雌性激素，从而组织受精卵在子宫内发育和着床。男人也不能喝咖啡，咖啡因会降低精子活跃程度和存活率。

9、不在蜜月期怀孕

结婚已经让小两口身心俱疲，双方都很疲劳。精子和卵子质量都处于低质状态，真的不适合受孕。

10、不要忘记运动

如果上面有几条你真的改不了，那么多运动吧。运动可以提升身体活力，心肺功能、平衡血糖等等多种益处。健身运动不是越多越好，有计划的健身对健康才是最有利的。

延伸阅读

【一】夫妻备孕知识-孕前准备

作为一个过来人，可以给你一点建议孕前生活准备首先要安排好备孕作息。一般尽量在10:30之前睡觉吧。尽量不要吃快餐，加强营养，如果是在空调房工作的备孕妈妈，最好每隔三小时就离开空调环境，去户外呼吸一下新鲜空气，多运动。尽量改掉不良。

戒酒烟，保持身心健康，备孕妈妈远离强度辐射，而且叶酸可以吃起来了

很多的备孕小夫妻都想知道如何才能孕育一个健康又可爱的宝宝，要知道孕前准备工作可是至关重要的，吃什么做什么都有可能直接影响着宝宝的健康和智商；而影响怀孕的因素有很多，如身体因素、心理因素、环境因素，包括现在很多家庭都面临到的年龄。

这个没有什么因素吧，生男生女由男生决定，可能是吃的食物多数偏酸容易生女孩，偏碱性生男孩，还有根据清宫表查询，选择相应日子

夫妻双方备孕期要注意哪些？

1．生育年龄：妻子受孕的年龄以25～30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄；2．准备怀孕时，夫妻双方应保持精神饱满，情绪愉快，身体健康；3．孕期夫妻双方应戒除烟酒；4．预防接种：准备受孕时不是必须注射的应尽量避免接种；5．应调离对胎儿有害的。

首先夫妻俩应该去医院做一个全身检查，了解身体状况，以及是否有隐性疾病，疾病是否有遗传性等。如果某一方查出来有某种疾病，记得要第一时间进行治疗，而且在治疗期间一定要注意避孕。等身体恢复健康了再行备孕。男性为了保证精子质量，要尽。

指导意见：备孕期间夫妻双方要开始戒烟和戒酒，最好是三个月，另外要保持心情愉快，不要给自己太大的压力，备孕时女方开始补充叶酸。

备孕夫妻最好选在这几个月受孕，生的孩子最聪明

现在晚婚晚育情况很普遍，被家人催婚催育的现象也见多不怪。结了婚的夫妻要孩子是无可厚非的，但是要孩子这件事情不是想象中那么简单，说要就要，而是要提前做好各种心理及经济上的准备。见过太多的夫妻因为没有做好孩子到来的准备而互相指责。

有对夫妻朋友准备孩子，想知道如何生出聪明健康宝宝？想要孩子健康聪明，做好优生准备很重要。如何去做呢？做好以下几点很重要，计划备孕的年轻准父母要了解。准妈妈最佳生育年龄是什么时候？准妈妈最佳生育年龄在24~30岁，最好不要超过35岁。。

怀孕还要有几个条件：一、男女的身体要健康，有没有生理上和内分泌上的问题(你们可以到医院检查一下）；二、要注意掌握性交的时间，一般要在月经干净后6-14天的排卵期（可以测量女的体温最高的1-2天就是排卵的日子），容易受孕；三、要掌握技巧。

现如今二胎政策放开了，有很多父母都想再生一个宝宝，有的很容易就怀孕了，而有的父母等呀盼呀，暂时还没有消息。女性的体质也是不一样的，受孕也是不太一样的，有的可能多次才能受孕，而有的女性一碰就会受孕。为什么会有这种区别呢，易孕体质。

【二】怀孕前夫妻要做哪些准备-孕前准备

孕前的相关内容：一、孕前需做体检项目：建议必查项目： 1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大。

怀孕前三个月开始服用叶酸，或者福施福（英国进口的）里的有多种维生素和叶酸，一盒吃一个月，这个*怀孕一直到宝宝出生后六个月你都可以服用。你怀孕前去做一个彩超，看看子宫及附件有没有问题。再做一下妇科检查，看看有没有霉菌或者滴虫。做。

怀孕之前该注意些什么呢？在新婚期，丈夫应了解此时夫妻双方很劳累，不易马上要孩子。丈夫应与妻子商量，计划短期避孕，主动使用避孕套或采用其它方法。妻子18岁以前和35岁以后怀孕会增加母亲和婴儿的危险，多次怀孕不利于妻子的健康，若妻子。

夫妻在怀孕前要做哪些准备工作

首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，如果在办公室上班，还要穿上优加等知名品牌的防辐射服，来防止电磁辐射。因为办公室不管是电脑还是其他电子产品，散发出的电磁辐射，都会。

在组建家庭之后，每对夫妻都渴望有一个自己的宝宝，在迎接新生命诞生之前，也许小编们每个人都有过憧憬和幻想，都希望有一个健康的宝宝，温馨的三口之家，在双方做好怀孕的准备迎接新生命的时候，小编们应该做哪些准备呢？体检在夫妻准备要孩子之。

为了做到优生优育,年轻夫妻应该制定一个育儿计划,并提前半年学习必要的孕前知识和开始一些准备工作?这对于生养一个健康可爱的小胎儿是非常重要的?首先,未来的父亲要把烟酒戒掉;尽量避免到污染严重或不卫生的场合去;进行体育锻炼,强健体魄,提高身。

准备怀孕前需要做哪些准备？

甜丁app科普第一件事：孕前做一次全面的体检夫妻两人必定要去医院做一次身体检查，不仅仅仅检查目前的健康状况，还应该让医师预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础拟定怀孕方案。假如查出反常，如患有心脏并糖尿并肝炎、结核并甲亢、。

很高兴为您解答，第一，检查身体，男女双方，都要去全面的检查一下身体的情况。看看有没有传染性的疾病，有没有一些不能要宝宝的因素等等。第二，不吃*物，既然准备要宝宝了，男女双方都不能随便的去吃一些*物，以免出现胎儿畸形的情况。

吃的方面千万要注意，像薏米、山楂等等就不要先吃了，平时的时候要注意多休息，营养方面要多加注意，平时的那些护肤品也要换成孕妇专用的，亲润、贝悦之类的，也要做些适当的运动，提高自身的抵抗力。

如今许多男孩和女孩都不容易想起备孕必须留意的一些事，有一些压根就了解备孕夫妻彼此要干什么提前准备。孕期是两人的事儿，要想能生个身心健康的宝宝，备孕夫妻彼此要干什么提前准备是很重要的。备孕夫妻彼此要干什么提前准备1、夫妻彼此要保。

哎，不用这么紧张啊，顺其自然就好。只要两人身体健康，没什么的，当然能戒烟戒酒再好不过了。休息好，心情好就够了。眼*水没事啊，没什么是必然影响的，还是那句话，顺其自然！祝你们早日有个健康的宝宝！

【三】怀孕前夫妻要做哪些准备-孕前准备

老婆开始吃叶酸吧，还有啥维生素什么的然后老公别喝酒抽烟两人一起运动半年就可以了别太累人了

首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕*，应先停服*物后，改用工具半年后再受孕为。

从生理上,心理上都要做准备工作 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神并智力低下、糖尿并高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏并肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝。

怀孕前备孕夫妻需要做哪些准备

您好如果有烟酒嗜好那么那么必须戒烟酒一年。在准备好怀孕前三个月做孕前检查，专业的孕前检查区别于常规的健康体检，由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体，传染病，家族病史等禁孕因素，。

一是心里准备。愿意接纳一个新生命的到来，并共同为之努力。二是身体准备。有一个健康的身体是基础和保证。

若要半年后怀孕，夫妻二人从现在开始需要做哪些准...

病情分析：一般身体健康，多运动。指导意见：其次可以补充叶酸，注意身体健康，尽量不要用*。

作为新婚夫妇都希望自己将来的孩子健康聪明，那怎样才能做到呢？怀孕前的准备工作尤为重要，请您参考以下几点： 1、孕前的身体检查：夫妻二人都需要进行孕前查体，因为健康的身体是培育优秀的精子、卵子的基矗 2、充分的营养：充分的营养是拥有。

首先，放松，大大的喜事不要紧张！营养要跟上但是不要多度，更不要乱吃补品，尽量不要吃*品，远离辐射，多餐少吃，适量运动，没事听听轻音乐。要让自己平静下来！