备孕期间能吃褪黑素吗-孕前准备

备孕期间能吃褪黑素吗

备孕期间不能吃褪黑素

备孕期间最好是不要吃褪黑素，因为褪黑素是一种激素类*物，而激素类的*物在备孕期间以及孕期都是绝对禁止的，所以在备孕期间最好是不要吃褪黑素。

什么人不适合吃褪黑素

1.孕妇

孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，对于孕妇来说，会有很强的刺激作用，所以孕妇最好是不要吃褪黑素。

2.青少年

青少年正处于生长发育时期，身体的状态也在处于不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性。

3.肾炎患者

肾炎患者如果长期服用褪黑素的话可能会加剧这种疾病的病症，也有可能会造成很多疾病的并发症出现，所以对于很多肾炎患者来说是不能摄入褪黑素的。

褪黑素的作用

1.改善睡眠

褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。

2.抗击肿瘤

褪黑激素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的dna加成物的形成，防止dna损伤。

3.延缓衰老

机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。

备孕期间*物分级

1.a、b级*物

对胎儿无危害或无副作用，备孕期以及孕期一般可安全使用，如多种维生素类，一些抗生素(如青霉素族、头孢类)等。

2.c、d级*物

对胎儿有危害(致畸或流产)但对孕妇有益，需权衡利弊后慎用。如一些抗生素、激素类*物。

3.x级

对胎儿有危害，对孕妇无益，此类为孕期禁用*，如抗癌*物，性激素(雌激素、合成孕激素)等。

延伸阅读

【一】孕期怎么发现胎停育-孕前准备

怀孕期间，流产与胎停是孕妈们最害怕发生的事情。尤其是那些费了好大的劲才怀上的孕妈们。那么孕期怎么发现胎停育？一起来看看吧。

受精卵就像一颗种子，要经历一系列复杂而奇妙的过程才会最终成长为一个健康的宝宝。

如果在最初的阶段，受精卵就没有发好芽，那么它很可能就会停止健康生长，我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胎停育”。

孕早期身体出现这3种变化，是有胎停的可能的，最好马上去做检查，以免有意外发生而没有来得及及时解决。

妊娠反应消失

孕早阶段妈咪都会有恶心、呕吐、乳房胀痛等不适反应，但是假如胚胎停育的话，那么这些孕期反应自然就不见了。所以当发现妊娠反应没有了的时候，应该高度警惕是否是胎停育。

出血腹痛

女人怀孕以后理论上是不会来月经的，但是现实生活中孕妇“来月经”的事情并不是没有。尤其是孕早期刚怀孕的时候，更可能会出现子宫出血的现象。

这种情况未必就会危害到胎儿，只是还是有胎停流产的风险的，尤其是出血的时候还有腹痛的感觉，或者是出血的量有一点多的时候。

胎动异常

如果平常很规律的胎动，突然变得不规律起来，或者胎动开始变得微弱甚至消失等胎动异常状况，也都需要重视。

或者一向规律的胎心突然不规律、微弱或者消失，而且经过适当运动后，还是如此，就需要重视起来，尽早去医院检查确诊胎儿的发育情况。

发生胎停后怎么准备下次怀孕

女性在胎停育后，会做清宫手术，体力需要恢复，子宫和卵巢需要休整

如果新的子宫内膜尚未长好又怀孕了，此时子宫内膜薄，受精卵不容易着床或者容易脱落，会造成再次流产。

所以，两次妊娠期相隔的时间越长，再次发生异常情况的机会相对也就越少。

尽量充分休息

胎停育者需到医院人工清除胚胎组织，多行刮宫术，术后两周内要尽量充分休息，不要从事重体力劳动和使用冷水，避免身体受寒。还要注意平时增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日康复。

心理状态要回复

不少女性在胎停以后会情绪低落，会内疚，想的越多，就会自责越多。这种负面情绪不会轻易消失，有时会持续很久的时间，这时候她需要特别的帮助和关心，特别是丈夫的关心和支持。当情绪低落还没有走出来的时候，是不适合再次尝试怀孕的。

孕前准备

女性朋友应该有适当的准备期，注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前的检查等等。同时，多学习并了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。

【二】孕期感冒会引起咳嗽吗-孕前准备

孕妇感冒咳嗽了怎么办

当一个人怀孕时，鼻子，咽喉，气管等呼吸道粘膜肥大，水肿充血，抵抗力下降，所以容易发冷。那么当孕妇感冒咳嗽了怎么办呢?

1、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食可以为您提供适量的维生素，矿物质，碳水化合物，蛋白质和脂肪。

2、如果你有喉咙痛或咳嗽，喝热柠檬蜂蜜水，会让你感觉更舒适。

3、用生理盐水漱口以帮助治疗咽喉感染。

4、多休息。睡觉有助于身体恢复。

5、多喝热水。热的东西会让你感觉特别舒服。你可以喝一些热橙汁，因为它富含维生素c.

6、如果鼻窦阻塞，可以滴两滴茶树油或马郁兰油到面巾纸上，不时闻闻。

7、服用一些凉热颗粒剂，可以减轻咳嗽或感冒的症状。

8、如果孕妇咳嗽感冒很久还没有好转，你应该去看医生。因为这可能意味着你的感染恶化了，比如肺炎，你需要接受治疗。如果您在怀孕期间担心自己的健康状况，应该随时去医院，并且不要忘记告诉医生您怀孕了。

孕妇感冒咳嗽的原因

孕妇感冒主要由于体内身体状况改变，呼吸道粘膜和呼吸功能发生变化，而由局部防御引起的全身或呼吸道防御。下面就看看具体的孕妇感冒咳嗽的原因。

1、怀孕后的身体状况发生变化。孕早期，身体状况改变，孕期反应增加，导致孕吐，厌食，睡眠不好等情况，同时身体缺乏运动，因此容易导致免疫力下降，使感冒细菌更容易侵入人体。这就是为什么一些在怀孕早期的孕妇会反复感冒，感觉身体比以前更糟糕。

2、呼吸道粘膜改变。女性怀孕后，呼吸道粘膜会出现水肿，肥大，因此容易出现感冒症状。

3、呼吸功能的变化。在18周时，孕妇增加10-20%的氧气消耗。肺通气量增加达40%，为了达到孕妇和胎儿的氧气需求，孕妇往往换气过度。胎儿在母亲的非呼吸功能下，完全由母亲吸入氧气，排出二氧化碳，所以孕妇常感到呼吸困难。由于过度换气，孕妇吸入更多的灰尘以及呼吸道粘膜的变化，容易导致感冒。

孕妇感冒咳嗽对胎儿有什么影响

女性在怀孕期间，自己的抵抗力会下降，所以很容易出现流感，咳嗽等症状。孕妇非常担心*物会对胎儿带来不良影响。那么孕妇感冒咳嗽对胎儿有什么影响呢?

1、普通感冒

事实上，如果孕妇有普通感冒，主要表现为打喷嚏，鼻塞，也不发烧，症状轻微，不要服用感冒*一周左右，就可以自行治愈。在这种情况下，孕妇感冒不会影响胎儿。

2、严重的感冒

症状越来越严重，孕妇感冒对胎儿有影响吗？持续高热等症状或流感并非普通感冒，而是流感感染。此时孕妇感冒会对胎儿产生影响。

如果孕妇感冒症状较严重，并伴有头痛，咽痛，哮喘等症状，建议尽快查明是否感冒风寒，在医生的指导下对症用*。

在妊娠早期，由于胎儿器官尚未发育完整，所以患有感冒，细菌，病毒可通过胎盘器官发育影响胎儿，导致胎儿先天性心脏病和唇，脑积水，无脑和小头畸形等严重后果。

在妊娠的后三个月，虽然此时胎儿基本发育，但流感引起胎儿畸形或先天性缺陷的机会减少。然而，感冒引起的毒素和由寒冷引起的代谢紊乱可刺激子宫收缩并容易导致早产，增加新生儿死亡率。

孕妇感冒咳嗽吃什么好

感冒发病率很高，冬季和春季尤其常见。当人体抵抗力下降时，尤其容易受到细菌侵袭，引发感冒。那么孕妇感冒咳嗽吃什么好?

1、当你出现轻微的咳嗽时，一般医生不主张使用*物来治疗轻度感冒，咳嗽，多喝冷水，可以缓解咳嗽症状。

2、用梨，冰糖，枣煮水喝。制作方法简单，将梨切成小块，用红枣煮熟，加冰糖继续煮。这是最简单实用的方法，坚持每天喝几杯对咳嗽有治疗作用。

3、患有支气管炎，咽炎和呼吸道感染的孕妇，也会因这些疾病引起咳嗽，此时适度的饮用盐水可以有所帮助，还可起到预防作用。

孕妇如何预防感冒咳嗽

因为孕期不能乱用*物，所以孕妇应在日常生活中积极预防感冒。那么在日常生活中，孕妇如何预防感冒咳嗽?

1、吃新鲜的水果和蔬菜：多吃新鲜水果和蔬菜，富含维生素的食物，有助于提高孕妇的抵抗力，有助于预防感冒，还可以补充怀孕期间孕妇需要的营养。

2、热水脚：每晚用热水泡脚15分钟，水量没过脚底，浸泡到双脚为红色。

3、生葱：生葱，油烧热浇洋葱丝，再用豆腐等冷食。

4、冷水浴：每天用冷水洗脸。用鼻孔轻轻吸一点水，然后重复数次。

5、按摩鼻沟：手搓，以手掌按摩迎香穴。迎香穴位于鼻沟横向横平外中点，按摩10分钟以上。

6、呼吸蒸气：孕妇感冒后，倒杯开水，在热空气中深呼吸，直至杯中水冷为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7、热风吹面：孕妇感冒开始时，可以用吹风机在脸上吹3-5分钟。

【三】孕期补钙多多益善吗-孕前准备

怀孕之后，孕妇一般都会各种补。尤其是现在独生子女盛行的时代，孕妇不想补，家里长辈也会想尽办法给她补，毕竟生育一个优质宝宝是一家人的心愿啊！补充营养没有错，可是您补对了吗？

说到补钙，相信大家都不陌生，从年轻女性到老年人，无不存在缺钙的风险。而对于孕妈妈，由于胎宝宝骨骼、器官等发育的需要，从孕中期也就是孕20周开始，补钙，就成了一个需要重点关注的话题。可是，孕妇补钙真的是多多益善吗？

其实，钙也是有个度的。所谓过犹不及，钙吃多了，反而会对孕妇和胎儿造成危害。

首先，会影响胎宝宝身高发育

钙的过量摄入可能会使胎宝宝的骨骼过早钙化，导致骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，进而使胎宝宝身高发育受到限制。

其次，会降低胎宝宝的免疫力

肠道中过多的钙有可能会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，导致胎宝宝将来出生后出现免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等问题。

再者，有可能会引起血管硬化，影响视力和心脏功能

孕妈妈的血钙浓度过高，会使钙沉积在自己的内脏或组织。如沉积在眼角膜周边会影响视力，沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能，沉积在血管壁会加重血管硬化等。

所以，各位孕妈妈一定要在医生的指导下进行补钙，千万不要盲目补充哦！

除了*物补充，孕期饮食要注意什么呢？

1.怀孕早期(1至3个月)

这时胎宝宝脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要素，特别是叶酸及各类维生素。

但是这段时间由于早孕反应，孕妈妈可能会出现恶心呕吐，吃不下东西，怎么办呢？这时可以考虑少量多餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失孕早期的营养补充，可能会对日后胎宝宝的生长发育造成不良影响。

2.怀孕中期(4至7个月)

克服了孕早期的不适，孕妈妈这时候较为舒服。这时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎宝宝的生长速度也变快了，孕妈妈要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品。可以多吃含维他命b1较多的小米等杂粮，米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。

3.孕晚期（7个月以后）

这时候的胎宝宝生长最快，他的体重一般是在此期增加的。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。

孕妈妈的食物必须富含各种营养物质，以保证胎宝宝迅速生长的需要。应尽量增加饮食品种，合理搭配，做到食物多样化。如果出现浮肿的情况，最好选择低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。