掌握这5个方法快速怀上小宝宝-孕前准备

备孕6个月了还是没怀孕，该怎么办呢?

30岁，结婚一年未孕，怎样才能尽快怀孕?

如何提高受孕的几率?

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好孕姐经常有接到备孕小伙伴们的私信问：如何提高受孕几率的问题，想要快速怀孕是好事，但也不能太过急躁，给自己压力哦~

下面跟大家分享几点提高受孕几率的小妙招，希望能帮到大家。

1孕前保健

在备孕期间，建议想要生宝宝的女性至少要提前三个月停止服用避孕*，让生理周期回复正常，然后预约孕前体检，让医生确定自己有没有遗传疾病，以保证胎儿健康成长。

2补锌——促进卵泡发育

女性生殖生理,如卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。

而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。

3每3天同房一次

精子在女性小伙伴子宫颈内可以存活3-5天，因此建议备孕夫妻3天同房一次，确保体内有足够的精子，在女性小伙伴排卵的时候就能够受孕。

4在排卵日行房最容易受孕

排卵日是女性卵子排出的当天，因为这天女性的抵抗能力比较适合精子通过，而且在这天行房可以确保精子不会错过卵子。并且由于卵子跟精子相遇时间较快，所以受到外界刺激较少，所以宝宝也会相对比较健康。

6恰当姿势

其实夫妻之间不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势，据相关研究显示，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。

延伸阅读

【一】5岁宝宝长白头发是什么原因-孕前准备

如今，在家长眼中，每个孩子都是特别金贵的，当孩子在刚一出生的时候就已经成为了全家人的焦点，而孩子的成长过程自然也就在全家人的注目之下。不过有些妈妈早早地就发现孩子的头上出现了白头发，于是很担心，也想知道原因，接下来就给大家介绍一下五岁宝宝长白头发是什么原因，五岁孩子有一根白头发怎么回事？

五岁的宝宝如果只是长出一根白头发，在这个时候家长是没有必要太过担心的，可能是因为这根头发的毛囊呈现出了衰老的阶段，并没有什么大碍，在这个时候不需要给孩子拔除，只需要自然生长，之后注意孩子的饮食，做到不挑食，不偏食，营养均衡，同时加强锻炼，慢慢的就会改变过来。

但如果五岁宝宝头上白头发的根数还是比较多的，首先就应该要考虑是否遗传原因，如果父母有一方白头发长得过早，孩子也会被遗传。另外就是考虑营养因素，可以注意观察孩子除了长白头发之外，看看平日里是否出现了抽筋，烦躁，多汗等这些症状，如果出现这些症状代表着微量元素不足，所以应该要去医院做一个微量元素检查，然后有针对性的进行补充。

【二】宝宝消化不良可以吃米粉吗-孕前准备

宝宝消化不良可以吃米粉吗?

宝宝消化不良可以吃米粉。

原因：

婴儿米粉是粮食制作的，易消化。所以，宝宝消化不良吃米粉是可以的。

什么是婴儿米粉：

宝宝长到3—5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。

婴儿米粉的使用：

婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一，婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素a等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的营养所需，为保持婴儿的营养全面均衡，喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4—24个月、6—24个月、8—24个月三个阶段进行。

小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿、补充能量。

需要提醒妈妈们的是：

添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

如何自制婴儿米粉

米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

具体米粉调制方法：

1、冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失;

2、水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。

3、比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。

注意：

妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃—80℃。

最简单的自制米粉方法：

1、将米浸泡2个小时以上，取出放入搅拌机中。

2、搅拌机内加任何一种蔬菜或水果，搅成泥湖。

3、倒入奶锅加适量清水，边加热边用勺子搅拌，煮成粘稠的糊状就可以了。

可以根据宝宝口味加入山芋、南瓜、胡萝卜或者青菜等一起搅拌。大一点的宝宝还可以加入虾肉等，这样的自制米粉又新鲜又保证营养，做法还简单。

》》》》相关文章：如何自制婴儿米粉

如何选购婴儿米粉

1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品

这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。

2、看包装上的标签标识是否齐全

国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。

3、看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素a、维生素d、部分b族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，维生素a和d的含量分别在1000—1500国际单位和200—400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素a、d少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。

4、看产品包装说明

婴儿米粉应明示婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉还应注明断奶期配方食品”或断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的。

5、看产品的色泽和气味

质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

6、看产品的组织形态和冲调性

应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。

7、看成分含量表

可知是断奶期辅助类米粉，还是断奶期补充类米粉前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素。

》》》》相关文章：婴儿米粉的选购要注意什么

》》》》相关文章：再没这么专业的米粉选购建议了，果断收藏！

食用婴儿米粉的注意事项

1、注意不要用米粉代替乳类

婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。

具体表现为：

生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。因此，婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。

2、不要长期食用米粉

长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。

但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。

3、不要过早添加婴儿米粉

有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以4个月之内的婴儿不应加米粉类食品。

4个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。

》》》》相关文章：如何给宝宝添加米粉

【三】为什么宝宝戴银手镯发黑色-孕前准备

每一个宝宝的出生都会给每个家庭带来满满的幸福感，家长以及亲戚们一定都想把自己的真诚祝福全部带给宝宝，比如在宝宝出生后会给宝宝送手镯以表达家长们的爱戴。那么，为什么宝宝戴银手镯会发黑色，宝宝带的银手镯变黑是怎么回事呢？让小编给家长们解释一下。

导致宝宝戴银手镯，手镯发黑的原因有很多。由于每个人的体质不一样，有些宝宝的汗液含酸比较多，有些会比较少，有些宝宝的氨含量比较高，所以佩戴银手镯时会产生不同的结果，酸的容易变黑，不酸的自然就不容易黑；还有就是银手镯戴久了，在空气中时间长了，就会跟自然界中的硫出现化学反应生成硫化银而变黑；还有可能是因为宝宝洗澡时佩戴手镯，有些沐浴露会银手镯接触后也会变黑。

宝宝戴的银手镯变黑，属于正常现象的与宝宝的身体无关的，所以家长们是不用太担心的。小编在这里建议家长们，如果宝宝的银手镯变黑，可以用牙膏清洗一下表面；平时宝宝也要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜的水果。