孕期夜里胎动频繁是怎么回事-孕前准备

孕期夜里胎动频繁是怎么回事？夜里胎动频繁要紧吗？为什么胎宝宝夜里胎动频繁？接下来看看孕期夜里胎动频繁的原因，别盲目着急担心。

夜里，孕妈休息下了，有些胎宝宝却动的频繁，胎儿到底是怎么了呢？惹得孕妈担心不已。准妈妈们，如果你遇到了这种情况，别盲目担心，要正确了解，下面这些早做到心中有数。

1、孕妈晚饭吃的过饱或过少

如果孕妈晚饭吃的过饱，到夜里该休息的时间了，肠胃还在工作，胎儿也易受到影响，尤其是孕妈晚饭摄入糖分过多，胎儿更容易表现为活泼爱动。

如果孕妈晚餐不吃或吃的过少，夜晚休息时处于饥肠辘辘状态，胎儿也会跟着挨饿的，胎宝宝频繁活动，也是想告诉孕妈他饿了。孕期吃晚餐，准妈妈们要多以易消化的食物为主，7分饱为宜，不要不吃晚餐或晚餐吃过饱哦。

2、孕妈不良姿势，胎儿不舒服了

随着胎儿的日渐增大，孕妈睡姿上不能只想着自己，也要避免挤压到胎儿。若孕妇睡着了，胎儿被挤压到了，或脐带受到了挤压，胎儿会用多动向孕妈抗议呢。

孕早期和孕中期，胎儿相对较小，对孕妈的睡姿要求以不挤压到胎儿为主，到了孕晚期胎儿增大，孕妈尽量以左侧卧为主，避免脐带受挤压。

3、胎儿没形成良好的作息规律

有的孕妈没有良好的作息规律，任何时间想睡就睡，睡多久从来没有大概的时间范围，晚上熬夜看手机更是没有固定的时间点休息。孕妈作息不规律，胎儿自然也不容易有规律的作息。

有时候孕妈醒着时胎儿爱睡，孕妈睡下后胎儿多动，晚上该休息的时候，胎儿动的比较频繁，也受孕妈作息不规律影响。

4、孕妈刚好处在胎动较多的时期

怀孕期间，胎儿每个时间段动的多少不一，比如孕早期胎儿偏小，胎动也微弱，孕妈不容易察觉，感觉胎动偏少。孕晚期胎儿增大，活动范围受限，胎动也要少。若孕妈处在孕中期，胎动比较多的时候，夜里比较安静，感觉胎动偏多也属于正常。

孕期若是遇到以下胎动情况还需要多谨慎。

1、胎动比较躁

如果胎儿动时给孕妈很躁的感觉，像有不适，孕妈们还需要多谨慎。胎动也是胎儿和孕妈交流的一种语言，孕妈对胎儿发出的不适信号别大意，该就医时要尽快检查。

2、急促胎动后又突然很安静

如果胎儿在某一个时间动的比较急促，在经过一阵急促后又突然变得很安静，甚至很长时间不再动。这种情况，胎儿发生脐带绕颈的风险高，孕妈们还要多细心观察情况，必要时就医检查。

3、胎动时孕妈烦躁，憋闷

俗话说母子连心，当胎儿通过胎动表达不适时，此时孕妈也容易烦躁，甚至有憋闷窒息的感觉。当孕妈不能安心，并也有不适时，要尽快就医检查，以免胎儿出现缺氧的危险。

孕妈们，胎动多少，只要胎动在正常的大概范围之内，一般没有什么问题。孕妈们不要盲目担心，平时坚持数胎动，有助于监测胎儿的健康情况。

延伸阅读

【一】高龄孕妈妈的孕期生活-孕前准备

现在的年轻人结婚的时间是越来越晚，尤其是相对发展的地区。青年人的文化水平越高结婚的年龄就越来越大，甚至选择独居的人也逐渐增长。从而导致女性生育的年龄也是相对偏大，高龄孕妈妈比例也处于上升。通常来说女性的最佳生育时间是23-30岁之间，这个期间女性的性器官已经成熟，并且身体的各个器官都处于比较好的状态。

女性在30岁的时候会到达卵巢功能的最高峰时期，之后就会随着年龄的增长而衰退，卵子的质量也会下降，从而使得发生胎儿畸形、染色体异常、痴呆等的可能性变大。女性超过35岁后，坐骨、耻骨、髂骨和骶骨的关节就会慢慢的变硬，严重的话甚至会骨化，形成一个固定的盆腔，从而增加分娩的困难。所以生孩子的话，最好还是早些的好，不要嫌父母长辈些唠叨。

年满35岁的高龄孕妈妈在怀孕中会比年轻的孕妈妈风险更高。相对与年轻的孕妈妈，高龄的孕妈妈患上妊娠高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病等内科并发症的概率会更高些，所以高龄孕妈妈在怀孕过程中需要做更多的孕期检查；同时发生难产的机率也更大；产后的高龄孕妈妈的身体各项机能的恢复也会随着年龄的增长而变慢。相对年轻孕妈妈，高龄孕妈妈的恢复周期会更长，特别是身材和皮肤上的问题。

为了安全起见，高龄的孕妈妈平时身边最好时刻要有人照顾着。怀孕期间要更加注意身体，千万不要生病。就算是感冒、拉肚子等小问题都最好要看双科。对于高龄孕妈妈而言，就算是拉肚子等小毛病都可能造成宫缩的现象。平时千万不能掉以轻心，时刻关注到自己的身体状态的变化。同时怀孕期间还必须高度重视保健。必须在医生的指导下做孕妇操，或者其他运动方式。必须严格要求自己，注意休息，保证充足的睡眠时间。

相对于年轻的孕妈妈，高龄孕妈妈的心理会更加容易出现烦躁、担忧、不安的心理现象，容易出现抑郁症情况，不利于胎儿的健康。高龄孕妈妈要保持豁达的心态，让自己保持好心情，当是同时也需要准爸爸多多关心，夫妻感情和睦是孕期非常关键的保证因素。

高龄孕妈妈通常自然分娩的难度会比较大，必须提前做好相应的准备。不要太过于在执着顺产宝宝更健康的想法，出于对产妇和宝宝的安全考虑，90%的高龄孕妈妈都会选择剖腹产。因为高龄孕妈妈的盆骨比较坚硬，韧带和软产道组织的弹性相对较下，子宫收缩力也会相应减弱，如果自然生产的话，容易导致生产时间过长，甚至难产而伤到宝宝。

【二】孕期计算器2021-预产期计算器2021生男生女--孕前准备

通过孕期特征来推测生男生女是在孕妇中颇为流行的方法，多达40项孕期特征算男女的方法。

1、尖肚子男，圆肚子女；

2、肚子小男，肚子大女；

3、除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女；

4、反应不重男，反应重女；

5、准mm喜酸男，喜辣女；

6、准mm变丑男，变漂亮女；

7、准mm皮肤变黑男，皮肤不变女；

8、胎动感觉拳打脚踢男，整个身体翻动女；

9、肚脐突出男，不突出女；

10、妊娠线偏左男，偏右女；

11、胎动偏左男，偏右女；

12、胎心140左右男，150左右女；

13、准mm鼻子变大的男，不变的女；

14、准mm尿检偏碱性的男，偏酸性的女；

15、小便清的为男，反之女；

16、按压拇指，左手回血快为男，右手为女；

17、胎动早为男（16w），晚为女；

18、胎囊长是男，圆为女；

19、b超显示宝宝脸朝外的男，面对mm的女；

20、胎盘前壁是男，后壁为女；

21、脚不肿，后期稍肿为男，脚肿、后期更肿为女；

22、喜酸和咸食为男；喜甜食和果为女．

23、妊娠线肚脐以上直、细、直达两乳间、且整个妊娠线浅淡是男，反之女；

24、怀孕后准mm性欲变强是男，性欲没变化或变弱是女；

25、怀孕期准mm勤劳、精神状态好的生男孩，懒惰、精神状态差的生女孩；

26、羊水多女，羊水少生男孩；

27、肚子靠上（上怀）为女，往下坠（下怀）为男；

28、孕后乳房迅猛发展为女，反之为男；

29、腋窝变黑是女，不黑是男；

30、准mm能吃是男，不能吃是女；

31、乳晕小、乳头发黑女，乳晕大、乳头不黑为男；

32、孕后期从后面看、看不出怀孕、动作很轻盈、行动灵活为男，身体笨重，行动迟缓为女；

33、肚皮软是生女孩，肚皮硬是男；

34、胎心象马蹄声且强有力是男，象锣鼓声且不强、力小是女；

35、脉搏左边强为男，右边强为女(需要怀孕3个月以上才能够测出)；

36、将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为生男孩，无变化为女；

37、怀孕初期早上害喜生女孩，否则男孩；

38、准mm喜食长条蔬菜水果的男，圆型蔬菜水果的女；

39、肚子形状像西瓜为女；像篮球是男；

40、孕期增长的体重主要集中在腹部为男；集中在屁股和大腿为女；

【三】孕期不能碰的18种食物-孕前准备

孕妇不能吃什么

十月怀胎，孕育出一个新的生命。孕妇怀有胎宝，各方面都要注意，尤其是饮食。那孕妇不能吃什么呢？下面分享零食篇给大家：

1、爆米花

爆米花是很多年轻人都爱吃的，孕妇也不例外。看电影时，吃着爆米花，喝着可乐，是一种享受。但爆米花含有铅，会对身体造成不良影响，孕妇应尽量少吃，以免对胎儿脑细胞造成危害。

2、油条

油条属于油炸食物，可能含有铝，不利于人体健康，所以，孕妇最好少吃。如果想将油条和粥搭配在一起，最好购买早餐店售卖的油条。

3、牛肉干

牛肉干是一种小零食，含有大量的盐，如果吃太多，会增加人的肾脏负担，影响血液循环。孕妇在怀孕期间最好不要多吃。

4、炸鸡翅

炸鸡翅在麦当劳经常卖得很火，小孩和大人多爱吃。孕妇如果管不住嘴，吃了炸鸡翅，摄入过多过氧脂质，将损害体内的代谢酶系统，影响大脑健康。

5、休闲小吃

主要指锅巴、虾条等小零食，内含糖精、味精，孕妇最好少吃，以免影响胎宝的大脑发育，增加胎宝出生后智力低下的风险。

孕妇不能吃什么蔬菜

蔬菜是孕妇日常饮食中必不可少的食物之一，能提供多种维生素和矿物质。但蔬菜有很多种，并非所有都对孕妇有好处。部分蔬菜吃得多，会影响孕妇的健康。那孕妇不能吃哪些蔬菜呢？

1、茄子

茄子性寒，能活血化淤，软化血管，预防癌症，对普通人来说是有好处的，但对孕妇来说未必有好处。孕妇食用茄子后，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。

2、马齿苋

马齿苋性寒，易增加子宫收缩次数，处于孕早期的孕妇最好不要吃，否则有流产风险。此外，马齿苋滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，不适合有习惯性流产史的孕妇吃。

3、木耳菜

木耳菜性寒，滑利，与马齿苋性质一样，孕妇吃多了容易流产，建议孕早期和有习惯性流产史的孕妇不要吃。

4、苦瓜

苦瓜内含有奎宁，虽然含量少，但吃多了，奎宁会刺激子宫，引起流产，所以，孕妇最好少吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇，更要慎吃。

5、鲜黄花菜

黄花菜含有秋水仙碱，孕妇食用后可能会出现喉咙发干，胃部灼热的症状，建议少吃。如果孕妇要吃，用开水烫一下，能降低黄花菜内含的毒素。

6、青西红柿

青西红柿含有毒性物质，食用后孕妇会有苦涩感，容易出现恶心呕吐症状，所以，孕妇最好不要吃。

孕妇不能吃什么水果

在怀孕期间，多吃水果对孕妇和胎宝都有好处，因为水果富含维生素，能给身体补充营养。但并非所有水果孕妇都能吃，那哪些水果孕妇不能吃呢？下面一一列举给大家：

1、柑橘

柑橘性温味甘，补阳益气，对身体有好处，但不可多食，因为一旦过量反而对身体有害，会引起燥热上火，发生口腔炎、牙周炎等。孕妇要多加注意，每天吃柑橘不要超过3个。

2、荔枝

热性的水果如荔枝，孕妇要适量吃，不能吃太多，不然，可能会出现上火症状，比如便秘、咽喉痛，口舌生疮等。此外，有先兆流产的孕妇也不能吃热性水果，会引起胎动不安。

3、猕猴桃

猕猴桃性寒，对脾胃虚弱的孕妇来说无益，可能会引起腹泻、尿频等不适症状，孕妇最好少吃，尤其是不能空腹吃。此外，有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。

4、菠萝

菠萝含糖量高，患有糖尿病的孕妇最好不要吃，以免摄入糖分过多，影响自身健康。此外，香蕉、葡萄也要少吃。

孕妇不能吃什么海鲜

很多孕妇都喜欢吃海鲜，尤其是到了夏天，去海边玩免不了要吃。但在怀孕期间是不宜吃海鲜的，孕妇最好注意。那孕妇不能吃什么海鲜呢？大家不妨往下看看：

1、螃蟹：螃蟹属于寒凉食物，有活血化瘀、通经络的功效。若孕妇过量食用螃蟹，可能会流产。因此，孕妇在怀孕期间最好少吃螃蟹。

2、被污染以及畸形的鱼：被酚、农*、重金属污染的鱼含有毒素，如果孕妇吃了，摄入毒素对胎儿有不良影响。此外，畸形鱼孕妇也不要吃，比如死鱼甲、鳝鱼等，对身体也是有不良影响的。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干：这些鱼类对孕妇也是有害的，因为鱼肉经常腌制和烧制，含有强致癌物质，平时要少吃。

4、生冷海鲜：孕妇免疫力低，最好不要食用含有寄生虫和细菌的生冷海鲜，以免摄入寄生虫，发病影响胎宝。

5、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼：这些鱼含汞量超标，孕妇最好不要吃，以免影响身体健康，危害到胎儿的神经系统发育。

怀孕禁吃的食物

自怀孕起，孕妇就要了解各种知识，尤其是吃的方面，注意禁忌食物，一定要忌口，以免影响到胎宝。那怀孕忌吃什么呢？大家不妨继续往下看看：

1、忌吃高钙食物：孕妇不要吃太多高钙食物，对胎儿无益，如大量加服钙片等，日常可用乳制品、鱼肉代替，也能达到补钙的目的。

2、忌吃高脂肪食物：长期吃高脂肪食物，会增加孕妇体内的胆固醇浓度，诱发结肠癌。作为孕妇，应该关注自身健康，少吃高脂肪食物。此外，高脂肪食物的危害远不止一点，还会增加催乳激素的生成，诱发乳腺炎。

3、忌吃高蛋白食物：孕妇每日摄入蛋白量有一定值，通常为90~100克，如果超出会增加胃肠负担，所以应该少吃。

4、忌吃高糖食物：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

5、忌吃过咸食物：孕妇不要吃太多含盐量高的食物，只会增加妊娠高血压的风险，专家建议每日摄入盐量为6克左右。