怀孕后有3种东西就要放弃掉了-孕前准备

怀孕以后需要注意什么呢？在孕期需要注意个人的一些安危，也需要考虑宝宝的健康状况，怀孕后有3种东西就要放弃掉了！

能够孕育生命是上天赋予女性的一项特权，而且怀孕生子也是女人一生中特别重要的一件事，对于很多女性来讲，生了孩子后人生的轨迹就发生了变化。在古代，如果女性不能生育的话，在家庭中的地位是特别低下的。虽然现在的观念有所转变，但是一辈子都不能生孩子的话，对于女性来讲真是一种遗憾。如果女性有这4种行为的话，就是在慢慢地走向不孕的人群，希望你一个都没有中。

1. 过度减肥

在这个以瘦为美的时代，男女老少都在减肥，尤其是女性，更是为了能瘦下去使出了浑身解数。大多数的女性会通过节食的方式来减肥，在节食的过程中，大脑皮层会抑制食欲，同时也会减少脑垂体和促卵泡素。这样女就容易出现月经紊乱，排卵异常的情况，而这就极大地降低了女性的受孕率，严重的话就会出现不孕的情况。

2. 压力太大

现在的年轻人都面临着工作和生活的双重压力，尤其是女性，整个社会对女性的要求都提高了。如果家里老人再催生的话，更是压力山大。女性长期处于这种高压的环境中就会导致内分泌失调，从而出现月经不调、排卵异常的情况。久而久之，可能就形成了不孕的结果。

3. 多次流产

现在人们的思想都开放了，很多女性总会因为各种原因而去流产，有的还有过不止一次的流产经历。不管是人流还是*流，对子宫的伤害都很大，流产的次数越多，子宫内膜就越薄。这样就很容易导致受精卵无法成功着床，女性也就无法怀孕。而且如果多次流产的话，可能会出现输卵管堵塞或者是患上一些妇科疾病，这都会导致女性无法怀孕的。

4. 长期憋尿

这是很多人都容易忽视的一点，很多人在平时都有憋尿的习惯。如果女性经常这样做的话，就会使得膀胱充盈，逐渐胀大的膀胱就会压迫子宫，这样子宫就会向后倾。如果只是偶尔几次这样做，子宫还能恢复原来的位置；如果女性长期这样做的话，子宫就难以回到原来的位置，就导致了子宫后倾。而这种情况下，精子和卵子相遇的几率就降低了，也就导致难以怀孕。

延伸阅读

【一】西红柿鸡蛋炒面的做法-怀孕症状

西红柿鸡蛋炒面不是色泽诱人，其味道和营养价值都十分吸引人。但是对于厨房小白痴来说，即使再简单的菜式，还是不知道从何下手，不知道怎么做才会更好吃。下面为你介绍两种西红柿鸡蛋炒面的做法。

西红柿鸡蛋炒面的做法一

材料：鲜面条150g、西红柿1个、鸡蛋2个、葱、酱油、糖、盐、油各适量

具体操作步骤：

1、面条煮至8、9成熟，捞出沥干水分后，加一点油拌匀，备用；

2、西红柿切块，葱切末，鸡蛋打散，加少许清水搅拌均匀，

3、锅中热油，将鸡蛋炒成块，盛出备用；

4、锅中加少量油，加一半葱花和十三香炝锅；

5、放入西红柿炒软，再放入面条；

6、加适量酱油和糖翻炒均匀；

7、放入鸡蛋，加适量的盐调味；

8、最后加入剩下的葱花，翻炒均匀即可。

tips：

1、面条煮熟后加适量油拌匀，可以防止面条粘连。

2、蛋液里加少许清水可以使炒出的鸡蛋更嫩。

3、最后加入葱花可以使炒面带有葱香。不喜欢葱味的可以省略。

西红柿鸡蛋炒面的做法二

材料：面粉300克、南瓜泥130克、鸡蛋2个、西红柿2个、食盐1小撮、番茄酱适量、菜籽油适量

具体操作步骤：

1、面粉大约合成团，放入面条机反复滚压平整；

2、撒粉压制成粗面条，抖开。取出食物的分量，其余用袋子装好入冰箱冷冻保存；

3、油锅坐火，将面条放入锅中用筷子不停挑散，让面条均匀的沾上油，不黏连在一起，炒好盛出备用；

4、油锅坐火，鸡蛋放适量盐打散，入油锅炒熟盛出；

5、锅中倒入适量油，将洗净去皮切丁的番茄倒入油锅翻炒至汁水都出来，倒入适量鸡酱，放入鸡蛋稍微翻炒，放盐调味。再把炒好的面条放进去稍微翻炒均匀即可出锅。

tips：

1、面条沥干水分之后再炒会让面条均匀的沾上油脂，如果带着水分炒出来的面条就会黏糊。

2、番茄鸡蛋的炒法各自爱好吧。我比较喜欢这种分明的料，不喜欢全黏糊在一起所以分开炒的。

3、如果是手工擀面，液体和面粉比为1：2，揉面会比较容易。

4、煮面条：水开的时候放入少量盐，下入面条盖锅盖，待面条浮起批凉水，再浮起即可取出过凉，摊晾。

【二】怀孕前给牙齿做个体检-孕前准备

俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，相信很多人都有过牙疼的体验，不管是涨智齿还是一般的牙龈发炎。可是在怀孕期间如果没有做好预防工作的话，他就会趁着这个机会出来刷存在感的哦。准妈妈们，怀孕前去给牙齿做个体检吧。

原因一：孕妇口腔问题会殃及宝宝健康

怀孕的准妈咪患上牙病，吃不香睡不好是肯定的。营养和睡眠都不达标，这让肚子里的胎宝宝怎么健康发育呢？

另，据法国健康杂志《topsante》报道，美国研究表明母亲牙齿出现问题会殃及胎儿健康。准妈妈口腔中的细菌可能会感染胎儿，影响宝宝口腔健康。

据统计，孕妇口腔疾病可能导致宝宝早产和体重偏轻。当宝宝自身口腔菌群还未发育完全时，宝宝已经被妈妈口腔中的微生物和细菌传染了。

原因二：牙周疾病爱在孕期刷存在感

女性在孕期特别容易发生牙周问题，因为怀孕后体内雌激素和黄体酮水平大幅升高，这会使已有的牙龈炎症加重。

比如，困扰很多人的智齿发炎，其实就是一种特殊的牙龈炎。放平时，也许只是每隔几个月冷不丁地让智齿周围肿痛一阵子，可到了孕期就会变本加厉，甚至如同孕前的大姨妈一样逐月拜访。所以，医生常常会建议女性朋友在怀孕前洗牙，别让牙周病在孕期有机可乘。

原因三：妊娠危险期不宜处理牙科问题

在怀孕的头三个月和最后三个月，是孕妇的危险期，流产和早产的风险相对较高，这段时间，孕妇需要尽量避免口腔治疗。

这样的情况下，医生需要对孕妇的病情进行综合权衡，就算发生了口腔急症，医生通常也只作保守处理，以缓解症状为目的，只做冲洗之类的对症处理，绝不大动干戈，尽可能降低准妈妈的风险。

也就是说，如果这个时候遇到比较棘手的牙齿问题，孕妈咪只能靠自己熬着了，谁让你不提前注意呢，自能自作自受了！

所以一：孕前6个月老老实实去看牙

1、牙周病

有研究发现，孕妇的牙周病越严重，发生早产和新生儿低体重的概率越大，所以，怀孕前进行牙周疾病的检查，消除炎症，去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素非常必要。

2、阻生智齿

如果孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑的堆积，阻生牙四周的牙龈就会发炎肿胀，随时导致冠周炎发作，伴随着组织间隙感染，会令孕妈咪腮部肿胀，进食困难，因此口腔检查时，如有需要拔除的阻生牙，一定要尽早拔除，以免后患。

3、龋齿

若孕前有龋齿，怀孕期间往往会加重蛀牙的发展，如果孕前未填充龋洞，放任自流，孕期甚至会发展成至深龋或急性牙髓炎，剧痛无比。

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4、残根、残冠

如果怀孕前有残根、残冠而未及时处理，孕妈咪容易因其周围的炎症而出现牙龈肿痛，所以孕前要及早治疗，或拔牙，或补缀，以避免孕期疼痛。

5、洗牙

如果牙齿没有其他问题，只需要洗牙就可以了，一般来说，孕早期的三个月不易看牙、洗牙，所以怀孕前1个月最好做个全面清洁，以防孕期牙病来捣乱。

所以二：关注口腔健康任何时候都要重视

1、常检查，早发现早治疗

定期做好口腔检查。由于口腔疾病通常会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。

2、讲卫生，科学刷牙很重要

掌握科学的口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症等疾病将很难产生。

3、均衡营养，保护胎儿牙齿发育

摄入充足的营养，除了蛋白质外，维生素a、d、c和一些无机物如钙、磷等也十分重要，因为这些不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

【三】怀孕5个月后需要补钙吗-孕前准备

在孕期需要补充各种营养，那么你在孕期有没有出现腿抽筋的情况呢？面对这种情况需要补充钙元素吗？怀孕5个月后需要补钙吗？

怀孕后和之前不一样了，有些事孕期不注意，受伤的不止是孕妈，胎儿也会跟着多受罪。下面这件事，怀孕5个月后还不开始重视起来，孕期的生活会越来越艰辛，胎儿也会跟着多受罪。

孕期腿抽筋，很多孕妇都会遇到，说到这里，相信很多细心的孕妈已经想到，悠悠要讲的这件重要的事情，指的是补钙。

为什么说怀孕5个月后必须得重视了呢？

怀孕初期，受妊娠反应的影响，不少孕妈食欲差，从饮食上和*物补充让孕妈重视补钙，难度往往较高。有些孕妈说了，妊娠反应孕吐严重，吃饭都是困难，真的缺少力气和毅力坚持补钙。

孕妈们，怀孕初期不重视补钙影响还不算大，毕竟孕早期相对来讲胎儿对钙的需求量少，胎儿生长发育相对较慢，孕妈正常饮食中获取的钙基本可以满足胎儿需要。

但到了怀孕4个月后，多数孕妈妊娠反应已明显好转，食欲也较之前要好，此后也到了胎儿快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），都需要钙的支持，到了孕5个月后，孕妈若还没开始重点补钙，就要偏晚了。往后的日子，可能会出现，孕妈腰酸腿抽筋，胎儿生长发育受限等情况。

胎儿和孕妈争夺钙是无情的

从怀孕中期开始，胎儿每日对钙的需求为1000mg/天。若孕妈体内钙不足，便会发生胎儿和孕妈争夺钙的过程。胎儿和孕妈争夺钙的过程是无情的，钙会优先满足胎儿生长发育的需要。所以，孕期缺钙，孕妈会先表现出腰腿疼痛，腿抽筋等症状。

当孕妈表现出缺钙症状时，若还没有重视补钙，下一步影响到的将是胎儿的生长发育了，所以胎儿也会跟着受苦。

孕期补钙，准妈妈要做对

当然，最好的补钙方法还是食补，食补安全好吸收。这就需要孕妈们重视自己的孕期饮食了。孕妈们，到了怀孕5个月后，要重视起来哦。有些孕妈还需要配合服用钙片，建议孕妈们坚持按时产检，遵医嘱服用钙片，自己不要盲目的乱补。

此外，补钙可不是越多越好，过量补钙会导致胎儿头骨过早钙化，增加难产的风险。还会导致骨骺过早闭合，影响宝宝的身高发育。肠道中过多的钙会抑制体内铁，锌的吸收，影响宝宝的免疫力。

正确补钙，这些注意点孕妈要记心中

1、晚上睡觉之前的1到2个小时内，是补钙的最佳时间。或者孕妈也可把补钙安排在两餐之间。

2、补钙的同时，孕妈可补充适量的vd促进钙的吸收，或者选含有vd的碳酸钙制品。孕妈也可坚持经常适量晒太阳，促进钙的吸收。

3、草酸影响钙的吸收，补钙期间少吃含草酸多的食物，草酸易分解，食用含草酸多的食物前，要先去除部分草酸。