什么疼痛让孕妇难以忍受-孕前准备

女性在怀孕后，身体各方面都会出现很多的变化，像胸部不适、尿频、腰酸背痛、水肿等等。如果你要说这些中的某一个是孕期最疼的，那这些经历过的妈妈就有话说了。她们认为孕期最难以忍受的疼痛是耻骨疼，那种感觉真的是无以言表。那我们就一起来看看耻骨疼到底是什么？

什么是耻骨疼？

从怀孕中后期，很多孕妇会出现耻骨疼的情况，尤其是在走动的时候，疼痛感会更加明显。这是因为到了孕晚期，胎儿发育的很大了，子宫也在不断的增大，耻骨的间隙就会变宽。一般两片耻骨之间的距离会增加2-3毫米，这样骨盆伸缩性变大。能够给胎儿更多的成长空间，同时也有利于胎儿顺利的通过骨盆。

孕期出现耻骨疼要如何缓解？

1. 少干重活

其实在孕期我们一直是不建议孕妇干重活的，如果出现了耻骨疼的话就更不能这样做了。像提重物、拿重东西上楼等，这都会拉扯到耻骨，会加重耻骨的疼痛感。所以这样的活儿还是交给家人去做吧，孕妇可别逞能。

2. 选择平底鞋

在孕期我们建议孕妇要穿平底鞋，高跟鞋就不要再穿了。孕妇最好从3个月的时候就开始穿平底鞋，这样走起路来就会很舒服，身体也容易保持平衡，也能够减轻耻骨疼。另外孕期穿平底鞋也可以缓解水肿，孕妇一定要注意。

3. 不要长时间的坐着

很多孕妇在孕期还在上班，这样就导致一天下来坐的时间比较长。首先在坐的时候孕妇要选择舒适的姿势，也可以在背后放置一个靠枕，这样能减轻腰部的压力，耻骨疼也能得到缓解。另外，孕妇坐一段时间就要站起来走走。

很多孕妇都觉得耻骨疼是一件无法说出口的事情，只能自己默默的承受。其实孕妇要正确的看待这件事，每位孕妇都会经历这样的事情，这是胎儿发育导致的正常现象。孕妇应该和家人说出这种情况，这样就能得到他们的相应照顾。你觉得孕期最疼的是什么呢？

延伸阅读

【一】孕妇三个月蹦楼梯会怎样-孕前准备

怀孕三个月的时候，孕妇下楼梯的时候得意忘形，不小心蹦了楼梯，孕妇三个月蹦楼梯会怎样？孕妇蹦楼梯的时候没有想到伤害，蹦完楼梯才害怕，担心对肚子里胎儿造成影响，那么，怀孕三个月从楼梯蹦下来碍事吗？

孕妇三个月蹦楼梯可能会导致胎儿先兆流产，这时候胎儿还没有稳定下来，蹦楼梯属于激烈的运动，孕妇蹦楼梯之后可能会影响到肚子里的胎儿。但是。怀孕三个月孕妇从楼梯蹦下来，并不一定会造成流产的危害，是否会流产需要根据孕妇身体情况进行判断。

有些孕妇只是蹦了一下楼梯，并没有连续蹦楼梯，之后身体并没有发现相关不适症状，孕妇感觉良好，那就不需要担心后果。但是为了自己及肚子里的胎儿好，建议孕妇之后就不要再去蹦楼梯了。

怀孕后孕妇可以爬楼梯，爬楼梯算是一种运动，通过爬楼梯帮助身体消耗能量，可以帮助肠胃消化、吸收，孕妇胃口能变得更好。爬楼梯可以帮助活动骨盆，利于顺产。但是，孕妇爬楼梯要讲究适量，要是爬楼梯层数比较多，爬楼梯动作激烈，一样会伤害肚子里胎儿。

【二】孕妇能不能敷海藻面膜-孕前准备

孕妇能用海藻面膜吗

爱美之心人皆有之，就算是怀孕之后的孕妈妈，也害怕此阶段不保养致皮肤变差，将来老公会嫌弃。关于孕妇能不能用海藻面膜这个问题，专家说，含有化学成份的护肤品孕妇肯定是不能用的，如果海藻面膜没有含有化学物质，是属于纯天然的情况下，孕妇是可以放心使用的。因此，孕妇要使用海藻面膜的话，最好是去专门的妇婴店购买，或者是去有品质保证的品牌店购买，以防买到含有化学物质的产品。

也许有些孕妈妈会为了省事而去购买现成的（片装）海藻面膜，这些面膜恐怕是不能让我们很放心的。因为这些片装面膜里可能含有一些化学物质，孕妇使用之后，可能会影响到胎儿的发育，所以最好的办法是自己购买高品质海藻粉，然后自己动手，按照海藻面膜的制作方法自制面膜，经济实惠而且还安全健康，准妈妈们用着也放心。

海藻面膜的功效

海藻面膜越来越受到人们的欢迎，那么，它到底对皮肤有什么功效呢？

我们来了解一下。

首先，它能增加肌肤的保水性，使肌肤更加滋润，耐受性更强，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。

二是它能增加肌肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态，并可因此达到去除皱纹的目的。

三是它帮助、增加肌肤的免疫及保护作用。曝晒、睡眠不足引起的黑斑有修复作用。

四是它能起到补水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。电脑辐射、油脂分泌过剩造成毛孔粗大，使用后平复了毛孔。

五是借着细胞形状记忆的功能，在补足胶原蛋白后，可使缺损或凹陷的肌肤恢复正常外观。

六是它对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。

七是能够消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性、暗疮、红肿皮肤，有平衡油脂分泌，消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果。

正确使用海藻面膜的方法

敷海藻面膜的最佳时间是下午4点至8点，随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养，肌肤对美容品的吸收力开始增强。敷面膜前用洗面奶洁面，敷完后用清水洗即可。敷海藻面膜前，应该把脸拍干，脸上有水敷海藻时容易往下滑。海藻最好用温水调，出骨胶元既快且多，经济又好用。如加一点芦荟鲜汁和鲜奶可以美白。

油皮肤的孕妈可以加一点蜂蜜和蛋清，干皮的可以加一点蛋黄。敷完后的海藻加点水调调，可以回复到第一次调的状态，骨胶元一点也不少，可以继续用来敷手、脖子、脚。敷完后请擦一点霜，用于锁水，补水不锁水，等于白补。海藻面膜一般最佳的敷面时间是15-20分钟，使用前注意看说明书，不要等到海藻干了再洗掉，以免造成脸部肌肤受损。

如何制作海藻面膜

海藻面膜的制作方法一点也不难，主要有以下几个步骤：

1、准备好做海藻面膜需要的水量。取两勺海藻放到面膜碗，然后按照海藻与水1:4的比例放入适量的水。然后一边加水一边用面膜棒慢慢的搅拌，你会发现海藻开始释放出很多的胶原卵白出来。

2、做海藻面膜需要的水温。用温水比用凉水调好哦，因为温水能够让海藻里面更多的胶原卵白出来。

3、怎么浸泡海藻。浸泡海藻的时候要非常有耐心，最好能用手揉搓海藻颗粒，这样你会发现水里面的胶原卵白会越来越多，如果你比较懒，那也让海藻浸泡久一点，然后再敷到脸上哟。

使用海藻面膜的注意事项

尽管海藻面膜的功效有很多，但是海藻面膜并不适宜天天使用，因为海藻面膜是一种清洁型的面膜，如果天天使用的话，可能会使肌肤产生红肿和过敏等现象，特别是对于敏感皮肤的人而言。

常人的话，可以一周使用两次海藻面膜，但是孕妇的话，建议一周使用一次就好了。而且使用海藻面膜前，一定要先看下说明，敷用的时候一定不能超过它规定的时间，超过的话脸部的水分反而会被吸收，伤害到皮肤，而且也浪费时间。总之，孕妇要使用海藻面膜的话，一定要选择信誉好的品牌，同时，孕妇为了包有好的皮肤，除了使用护肤品外，也可以从饮食上入手，多喝水，多吃蔬果等。

【三】孕妇能用精油香皂吗-孕前准备

精油是我们日常生活中常见的美容护肤保健品，随着精油的广泛使用，精油皂作为一种快捷、方便的美容护肤品也随之出现，被更多的人喜爱。精油皂香气宜人，具有洁肤、保湿的功能，那么孕妇可以用精油香皂吗,怀孕用精油皂有什么危害?小编就来和大家聊一聊这个问题。

什么是精油皂？

精油皂，是指含有植物精油的肥皂。精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的挥发性芳香物质，它由250种分子组成。精油极易渗透于皮肤，并借着皮下脂肪下丰富的毛细血管进入体内。市场上主要有檀香、柠檬、玫瑰、薰衣草等精油皂。

孕妇可以用精油皂吗?

精油皂中含有精油，孕妇是不能使用精油的，因为精油可以加速人体血液循环，尤其是怀孕初期的孕妇，很可能导致流产。虽然精油皂中含精油成分非常少，但对孕妇多少还是会有影响，所以为了孕妇和胎儿的安全着想，孕妇不可以用精油皂。（孕妇能用硫磺皂吗?怀孕期间皮肤瘙痒怎么办?）

怀孕用精油皂有什么危害?

1、精油皂含有精油成份，精油具有很强的渗透力，可以迅速的进入皮肤浸透到血液循环中，加快血液循环的速度，达到活血的效果，可能造成孕妇流产，所以孕妇使用精油会很危险。虽说使用精油皂效果会不及直接使用精油，后果可能没有那么严重，但是总是会有影响，为防止造成不良后果孕妈妈们尽可能不要用精油皂。

2、精油皂在制作过程中，多多少少会使用到一些化学物质，孕妇如果长期使用精油皂洁面、洗澡的话，皮肤会吸收入一些可能对胎儿不利的化学成分，直接影响胎儿的健康发育，所以为避免影响胎儿的正常发育，孕妈妈们最好还是不要使用精油皂。

3、由于添加精油不同，精油皂种类也多，起到的效果也不尽相同，可能对宝宝造成的影响也是无法估量的。有些精油皂的香味也比较浓郁，可能会导致孕妇亢奋，失眠等，对宝宝也有一定的刺激作用。

4、精油皂比较滑润，在使用的过程中，可能会导致孕妇不小心滑倒。

5、钱财动人心，精油皂的利润很大，所以市场上充斥的各种各样的质量不合格的精油皂或是假货，谁也不清楚里面添加了何种物质，所以孕妈妈为了宝宝的健康，还是不要用精油皂为好。

妈妈们对孕妇用精油皂有什么样的看法？

1、孕妇不能用精油的产品，精油的渗透性很强，浓度低的精油会深入皮肤达到护肤效果，而纯的精油如果没有稀释到一定的浓度，会直接进入毛细血管。

2、市面上的精油皂有很多种，建议宝妈选择可靠的品牌购买。其实最安全还是使用孕妇专用的洗澡液和用品，这样就可以安心多了。

3、怀孕期间最好是不要用精油类的产品，因为精油的成份不确定，可能会对胎儿的生长发育有影响，孕期内也最好不要用化妆品，可以用温清水洗脸。

4、孕妈咪最好不要用精油皂，精油皂中一般添加了香精和防腐剂的，孕期还是少用含精油的产品为好。

孕妇在怀孕期间由于身体新陈代谢速度加快，所以油脂分泌会比较多，虽然精油皂有很好的清洁作用，但是对孕妇及胎儿的健康都会造成影响，小编建议孕妈妈们选择一些孕妇专用护肤产品进行洁面护肤，精油皂就不要使用了。你也可以阅读“孕妇美容护肤专题”，了解更多的孕期注意事项。