男性精子质量好不好-孕前准备

男性备孕成功首先要精子好，关于男性精子质量好不好，怎么看得出来？下面看看这些方法来检测男性精子质量好不好？

随着不孕不育率的攀升，男性的精子受到很多关注。精子是孕育胎儿的“种子”，种子量少或质量差，都会导致“发芽”失败。可是精子在男性体内，如何才能知道精子的好坏呢?其实，从外貌就可以看出来。

1.看腰围

荷兰研究者发现，腰围大于102厘米的男性，精子浓度通常较低，正常的精子数量也比较少。研究者认为，这是因为腰围过大，腹部承载重量大，妨碍了性激素的释放，进而影响精子的生成。

2.看相貌

西班牙和芬兰的研究者发现，相貌平平的男性，精子质量更好。其中的原因，可以用“权衡假说”来解释：男性生殖资源的能量是固定的，如果把更多的资源用在外貌特征上，那么用在精液生在成的资源就会减少。

3.看饮食

哈佛大学的一项研究指出，鱼肉能保护精子，所以经常吃深海鱼的男性精子浓度比普通人高。此外，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸还能促进精子生成。

4.看穿着

英国有学者发现，经常穿过紧的内裤的男性，精子活力比较差。是因为过紧的内裤会使生殖器升温，而精子怕热，温度过高，影响精子活力。反之，宽松内裤能降低生殖器温度，改善精液质量。

5.看习惯

哈佛大学的研究发现，坚持体育锻炼的男性，精子浓度比不经常锻炼的男性高出73%。研究人员解释说，经常锻炼能防止自由基损害精子。丹麦学者在一项研究中指出，较少使用塑料容器的人精子质量更好。主要是因为双酚a会影响激素的活性，从而阻碍精子的发育。

关爱“蝌蚪” 这5点是基本

近几年来，男性精子质量下降了很多，根源就是不良生活方式的改变。想要拥有更强的生育力，需要从以下5方面提高精子质量。

1、补锌

锌参与精子的生成、成熟过程，在男性生殖过程中具有很大作用。男性缺锌可能会引起一系列生理功能异常，最直接的体现就在男性精子质量上。因此，男性想要精子好，要适当补锌。可以通过食物补充，也可以借助保健品。另外，补锌的时候要同时补充蛋白质和硒，这样更利于营养的吸收。

2、坚持运动

男性加强运动可以提升免疫力，提升精子质量。需要注意的是，一定不要剧烈运动。运动过量会引起生殖器温度升高，进而影响精子生成。建议选择打球、太极和游泳等中等强度运动，每次30-45分钟即可。

3、避开高温环境

男性应少穿紧身衣裤，避免做桑拿、泡温泉、少骑自行车、保持正常体重，这些都会导致腹股沟温度升高，损害精子质量。

4、补充优质蛋白质

合理补充优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。

5、规律性生活

既不可长时间禁欲，也不能频繁“办事”，否则也会影响精子质量。对于本身精子数量就差的男性而言，长时间禁欲不仅不会增加精子数目，畸形精子的量反而会增加。

延伸阅读

【一】男性孕前检查什么时候去-孕前准备

做孕前检查，男方主要检查精液和生殖系统有无疾病，需要禁止性生活3天后到医院检查。下面就跟随小编一起了解一下“男性孕前检查什么时候去男性孕前检查需要挂什么科？ ”吧。

男性检查需要看精子的质量，是否有生殖系统的炎症等，可以根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗，检查的最佳时间男性是禁欲2-7天检查。

你好: 孕前的一般检查、体格检查、测量血压。对身体的各个脏器，如心脏、肝脏、肾脏等等，做一次全面的、系统的检查。若某些系统曾患有疾病，就应当请医生看一下，是否已痊愈，或者已好转。医生告诉你适合怀孕时，方可怀孕。妇科检查一些生殖。

建议：孕前检查包括甲肝，淋球菌快检，琳球菌片，甲肝，乙肝五项，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原体，支原体，染色体检查，精液常规检查，血液常规检查，尿常规检查，血液凝4项，这些最完全的孕前检查全套。

男性孕前检查去哪个科需要做什么准备

病情分析：例检时间小编们通常所看到的w是怀孕孕周的简称，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周，末次月经时间的准确记录非常重要，这是对预产期推算最直接也是最简便的依据。孕早期：是指准妈妈孕周在1 2周以内，通常在这个时。

一般男人做孕前检查的话都是会检查精子的活动能力，还有就是染色体方面是否有异常的情况，以及生殖方面男性孕前检查一般有：精液检查、生殖系统检查、尿、血常规检查等；受孕是双方共同的事情；建议最好是夫妻一起到正规的专科的医院做全面的检查

孕前检查的最佳时间：一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妇双方。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行，注意最好是不要同房。孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检。

孕前检查就是在怀孕之前对身体的健康状况做一个全面的评估，包括以下检查血：血常规、尿常规、大便常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、性激素六项检查、致畸五项检查、心电图、b超、艾滋病筛查、梅毒筛查，白带常规检查、必要时做支原体，衣原体。

楼主您好 1一般戒烟半年后考虑再要孩子 2检查一遍会有需要抽血的检查项目，不是很疼，和打针差不多 3男方也可以考虑婚前检查，不是孕检 4●检查一：生殖系统内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋并梅毒等性传。

男性孕前检查查什么？

男性孕前检查主要检查的项目包括：血常规、尿常规、胸透、肝功能、肾功能、精液检查、艾滋、梅毒以及家族遗传病喝既往病史，主要是为了筛查一些会对孩子健康造成影响的因素。

女性在怀孕前需要做些孕前检查，以确保孕期胎儿正常。女性检查有一般的妇检体格检查、b超、还有血尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、乙肝两对半、优生八项、梅毒筛查、白带常规检查等。男性检查有精液常规加分析、化验尿常规、前列腺液检查、血液。

以上就是小编为大家介绍的“男性孕前检查什么时候去男性孕前检查需要挂什么科？ ”相关内容，小编们知道常规体检不能代替孕前检查，做孕前检查双方最好能在医院进行。女性做孕前检查一般项目在妇科就能完成，但是很多第一次参加孕前检查的夫妻可能会有个疑问——一般来说，在综合性医院，男性做孕前检查可以挂泌尿外科的号，有些医院设立了一。

【二】男性同房过度的后果大盘点-孕前准备

体质状况变差

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

性器官“早衰”

由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

诱发性功能障碍

男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

不反应期过长

男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

加重腰背劳损

在行房过程中，双方的运动系统均处于高度紧张、频繁活动的状态中。劲、胸、腰、骶椎、盆骨和四肢骨与关节，在其周围肌肉的协同下，不断的伸展、屈曲、内收和外展。脊柱中活动最大的即是腰骶关节。如果行房动作不当，过猛或过频伸曲腰骶部，极易造成腰骶关节操作。若房事过频，因腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上战场，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。

多次之后满意度降低

不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

伤胃

一对白领夫妻每次颠鸳倒凤之后，双双都感到胃部隐隐作痛。开始以为是白天工作劳累所致，可周末同房也是如此。后来去看医生，才知是房事离晚餐时间太近，而房事时性器官广泛充血，减少了胃肠道的血流量，影响胃肠的蠕动，进而累及消化功能，时间一长引起胃部不适甚至疼痛等胃炎症状。后来，夫妻俩听从医生的嘱咐，将房事改在清晨进行，并减少了性生活的频度，再也没有犯过胃痛了。

【三】男性降低龟头敏感的方法-孕前准备

问题描述：（男 , 18岁）龟头太敏感，基本上十几下就受不了了，不是想射，就是单纯感觉很难受，不能再动了该吃点什么*怎么治疗